Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #8561
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Lo mejor de todo es que los ritmos han salido solos, no he forzado ni un solo momento. Eso si, por precaución he parado en el km 5 y el 10 para estirar suavemente un poquito.

    Gran entreno.
    Al más puro estilo gebrekeliano

    Te ha faltado después de estirar hacer 3 rectas y dos progresivos

  2. #8562
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    Jan 2010
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    3.019
    Hola Fenixx, he visto tu último entreno y veo que estás mejor, me alegro mucho!!

  3. #8563
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    Dec 2009
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    162
    Me alegro de que estes mejor de las patorras, cuidate para la carrera de Segovia y después te esperamos ansiosos en el mundo de la carretera y las bacicletas!!!

  4. #8564
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Bien, Iñaki, bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #8565
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    Aug 2007
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    heyyyyy brother q. buena noticia.....esto ya va en marcha......a por la media....yujuuuu

  6. #8566
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    Onde andas? como vas? al final a que ritmo me vas a llevar?


    Me tienes loco¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  7. #8567
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    8.392
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Onde andas? como vas? al final a que ritmo me vas a llevar?


    Me tienes loco¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Como dice Fenixx: "Me vas a quitar la vida".
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #8568
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Onde andas? como vas? al final a que ritmo me vas a llevar?


    Me tienes loco¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Cómo que qué ritmo voy a llevar? será qué ritmo vas a llevar tú que estás en alza!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #8569
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cómo que qué ritmo voy a llevar? será qué ritmo vas a llevar tú que estás en alza!!!
    en alza, en alza te voy a dar yo a tí "imperialista", no te j*de¡¡¡

    Mira lo que me dice el tio y el entreno que se ha hecho el otro día, y el que se habrá hecho hoy y que no ha contao y yo mientras medio cagándome por Astillero con mi pobre talón hecho polvo¡¡¡.

    Bueno que hace un mes me estabas convenciendo pa ir a por el 1:45 y todas esas cosas y que me dejase de base y base y corriese. Pos yo he cumplido.

    Que? que vamos a hacer? porque el chato lo tiene claro que verte el culín los 21 km (o los que pueda), eso si, me gustaría saber a cuanto vamos a ir máomenos pa que la Santa se haga una idea.

  10. #8570
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    en alza, en alza te voy a dar yo a tí "imperialista", no te j*de¡¡¡

    Mira lo que me dice el tio y el entreno que se ha hecho el otro día, y el que se habrá hecho hoy y que no ha contao y yo mientras medio cagándome por Astillero con mi pobre talón hecho polvo¡¡¡.

    Bueno que hace un mes me estabas convenciendo pa ir a por el 1:45 y todas esas cosas y que me dejase de base y base y corriese. Pos yo he cumplido.

    Que? que vamos a hacer? porque el chato lo tiene claro que verte el culín los 21 km (o los que pueda), eso si, me gustaría saber a cuanto vamos a ir máomenos pa que la Santa se haga una idea.
    A ver, yo ya he dicho muchas veces y no me creeis que no creo que tenga menos de 1h52 en las piernas. Es lo que dice la lógica constrastada con Uva, que es palabra de dios del running.

    También te digo que no voy a hacer una carrera a "ritmo", primero porque el perfil no lo va a permitir... segundo porque ya la hice a ritmo en el Pas y pinché en el 18 y a tomar por culo el promedio.

    Asi que tú y yo vamos al tran tran y el perfil y los cuerpos dirán, no te preocupes por el ritmo, que a partir del km 5 ni te veo... y tendrás que tirar al ritmo que tú quieras.
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  11. #8571
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    ...
    Asi que tú y yo vamos al tran tran y el perfil y los cuerpos dirán, no te preocupes por el ritmo, que a partir del km 5 ni te veo... y tendrás que tirar al ritmo que tú quieras.
    Hola,

    Perdona bonito, a mi grantito no lo aguantas tú 5km ni en sueños, ese te deja descolgado antes del 2º km como yo me llamo fistro

    Saludos.

  12. #8572
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Perdona bonito, a mi grantito no lo aguantas tú 5km ni en sueños, ese te deja descolgado antes del 2º km como yo me llamo fistro

    Saludos.
    Yo era por hacerme ilusiones...
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  13. #8573
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo era por hacerme ilusiones...

    Pssshh acepta el envite oño....que semos de Toleeooeehh....aunque sea mentira échale un órdago, dile que ahora te has calentaooo y que la vas a hacer en 1'12'' con un par de wwebs.....jejjejeje

  14. #8574
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    Como siguen esas molestias? ponte apunto que queda poco para el domingo. Un saludo

  15. #8575
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Como siguen esas molestias? ponte apunto que queda poco para el domingo. Un saludo
    Bien campeón! No he entrenado desde el sábado pero creo que no habrá problemas con los gemelos, les daré muchos mimos hasta el domingo para que no se enfanden!

    Gracias por precuparte crack!!
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  16. #8576
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien campeón! No he entrenado desde el sábado pero creo que no habrá problemas con los gemelos, les daré muchos mimos hasta el domingo para que no se enfanden!

    Gracias por precuparte crack!!
    Gracias a ti por estar ahi cuando lo necesitamos campeon

    Veras como aunque no vayas fino a segovia, vas a disfrutar mucho en compañia de los demas, que es de lo que se trata....que envidia no poder ir por culpa del trabajo, hice lo que pude por cambiarlo y no ha podido ser...en la proxima será

  17. #8577
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Gracias a ti por estar ahi cuando lo necesitamos campeon

    Veras como aunque no vayas fino a segovia, vas a disfrutar mucho en compañia de los demas, que es de lo que se trata....que envidia no poder ir por culpa del trabajo, hice lo que pude por cambiarlo y no ha podido ser...en la proxima será
    Si señor, el disfrute no me lo quita nadie y el rendimiento... se dará todo de corazón, nunca mejor dicho, y lo que tenga que ser, bueno será!
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  18. #8578
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si señor, el disfrute no me lo quita nadie y el rendimiento... se dará todo de corazón, nunca mejor dicho, y lo que tenga que ser, bueno será!
    Ese es el espiritu que mas me gusta de este deporte. No nos dedicamos a esto, y aparte de darlo todo para mejorar y hacer buenas marcas, ´hay que disfrutar por encima de todo. Venga, lo dicho, cuidate

  19. #8579
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    que buen rollito se respira con esto de una competi/quedada a la vista.

    Seguro que os sale de Pm, y lo pasais booooomba (como diria el gordo ese de la cancion del verano)

  20. #8580
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si señor, el disfrute no me lo quita nadie y el rendimiento... se dará todo de corazón, nunca mejor dicho, y lo que tenga que ser, bueno será!
    Esa es la actitud
    Si señor
    Como bien dices dale mimitos a esos gemelos que veras que llegado el día te daran una tregua CAMPEON!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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