Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #8781
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    Por cierto, parece que el destino ha querido hacer una de la suyas y tras batirnos el cobre por la mañana, intentando prestarnos todo el auxilio posible en esos 42 Km., por la tarde iremos a ver el Madrid - Barça, un culé de los de verdad como Andreu y un merengón como yo, lo de Jose Iganacio, ya sabéis irá con quien gane y así lo celebra seguro ......
    Ese día 11 puede se apoteósico ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #8782
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    He tardado un poco, Alvarín, pero ha sido ver el look de Santi y entrarme unas ganas irrefrenables de ir a cortarme el pelo.

    Yo no voy con quién gane, sino con quién me diga mi Señora. Acabo de repasar el contrato y he visto una claúsula en letra muy pequeña que pone algo así como.... lo que diga la Ruubia!

    Eso sí, yo la antena en la maleta, no la llevo, que lo sepais!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #8783
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    He tardado un poco, Alvarín, pero ha sido ver el look de Santi y entrarme unas ganas irrefrenables de ir a cortarme el pelo.

    Yo no voy con quién gane, sino con quién me diga mi Señora. Acabo de repasar el contrato y he visto una claúsula en letra muy pequeña que pone algo así como.... lo que diga la Ruubia!

    Eso sí, yo la antena en la maleta, no la llevo, que lo sepais!
    ¿has puesto ya el tfno de Fenixx? so lonchas ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #8784
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿has puesto ya el tfno de Fenixx? so lonchas ....
    Pero si voy a ir contigo, atontao!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #8785
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pero si voy a ir contigo, atontao!!!!


    Anda, pon el teléfono mendrugo! que os conozco a los dos! y luego haréis lo que os salga de los webos, que vosotros es ver un arco de meta y no conocéis!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #8786
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    Pues si que te ha durado poco a ti el parón!

    ese es mi gayer toledano!!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #8787
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pues si que te ha durado poco a ti el parón!

    ese es mi gayer toledano!!!
    Parón de correr gayerinho! De rodillas para arriba no me pasa nada!!
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  8. #8788
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    30/03/2010

    Viva la madre que me parió! Como diría El Coloso de Vic... "poca broma...". Hoy me lo he currado.

    Bla, bla... trabajo de fuerza... bla, bla... abdominales a saco... bla, bla... 45' de apocalítica... etc, etc. Como una bestia parda.

    Araqueteibaecir... tengo un mono de correr cosa fina... paciencia...
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  9. #8789
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/03/2010

    Con luz verde para empezar a entrenar pero de momento sin carrera.

    Trabajo de Fuerza

    Dorsal: 3x3x12 en circuito
    Triceps: 2x3x12 en circuito
    Hombros: 2x3x12 en circuito
    Gemelos: flexibilidad y fuerza (excéntrico) --> muy buena respuesta

    Trabajo Postural: abdominales 2x5x20 en circuito

    Aeróbicos: 10' + 30' (cuestas) + 5' de catalitica

    Bien... la cosa marcha... sesión suave, estoy motivado

    PD.- Lo siento Gbk pero hasta mayo vas a tener que aguantar unas pocas x, ten pa-ciencia conmigo
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  10. #8790
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    30/03/2010

    Viva la madre que me parió! Como diría El Coloso de Vic... "poca broma...". Hoy me lo he currado.

    Bla, bla... trabajo de fuerza... bla, bla... abdominales a saco... bla, bla... 45' de apocalítica... etc, etc. Como una bestia parda.

    Araqueteibaecir... tengo un mono de correr cosa fina... paciencia...
    Ahí esta el tío, te vas a poner fortachon fortachon, las abdominales de aznar a lado mantequilla

  11. #8791
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje



    Qué cosa más siniestra copón!!!!!

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  12. #8792
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje



    Qué cosa más siniestra copón!!!!!



    Este es más simpático:

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  13. #8793
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    Envíame el nº de móvil, que te estoy metiendo en el rollo ese de pagui
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #8794
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    mira lo que he encontrado por ahí


  15. #8795
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Envíame el nº de móvil, que te estoy metiendo en el rollo ese de pagui
    sinverguenza!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #8796
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    mira lo que he encontrado por ahí



    Los pelos de punta tio! Qué carita tenía! Y que orgulloso de tenerte ahi conmigo... qué mal llegué!! Si no es por tí...

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  17. #8797
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    mira lo que he encontrado por ahí


    El oxígeno y el departamento de transplantes, estaba a la derecha, no?

    Vaya foto buena, buena.
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  18. #8798
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Los pelos de punta tio! Qué carita tenía! Y que orgulloso de tenerte ahi conmigo... qué mal llegué!! Si no es por tí...


    Déjate de rollos, que cada uno corríais con vuestras piernas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #8799
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Déjate de rollos, que cada uno corríais con vuestras piernas.
    Pues cuando llegué yo juraría que llevaba las de otro porque no me las reconocía
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  20. #8800
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Déjate de rollos, que cada uno corríais con vuestras piernas.