Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9161
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Qué tenéis el Tri y tú, eh, eh??? qué pasa con vogotroe??? si egque no puede una despistarseeeeeee, te da sorpresitas si egque es mu majete el Tri verdad? se hace querer mucho
    Mira hoy cuando se me ha presentado en la oficina y sonaba de fondo la música de Oficial y Caballero... con ese porte que tiene... ese saber tratar a un polluelo... maaaare... ándate con ojo que te le quito!!!!

    Por cierto te aviso de que le voy a intentar engatusar para distintos fines
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #9162
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    buenas fenix me alegro de qpuedas hacer ejercicio aunqe sea de esta manera, por lo menos te mantienes en forma y te mueves; esperoq tu recuperacion sea lo mas positiva posible y animooooooooooooooo
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  3. #9163
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas fenix me alegro de qpuedas hacer ejercicio aunqe sea de esta manera, por lo menos te mantienes en forma y te mueves; esperoq tu recuperacion sea lo mas positiva posible y animooooooooooooooo
    saludos makina
    Gracias crack!! Daremos batalla!!
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  4. #9164
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    Oche, my friend. Tendremos el gusto y placer de contar con tu presencia el domingo, no?

  5. #9165
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oche, my friend. Tendremos el gusto y placer de contar con tu presencia el domingo, no?
    Ya he aprovechau y te he contestau en el private
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  6. #9166
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    Ranear no ranearas.. pero te vas a poner esho un toro... si en Segovia tus cuadriceps ya daban que hablar, verás la próxima.
    No pierdas ni ese ánimo, ni ese humor ácido, casi tanto como el de Fistro.

  7. #9167
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya he aprovechau y te he contestau en el private
    pues dimelo a mi tambien para saber si voy solo a animar o voy a estar acompañaooo
    Próximos retos:


    STRAVA
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  8. #9168
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pues dimelo a mi tambien para saber si voy solo a animar o voy a estar acompañaooo
    Le decía a Mig que estoy viendo como lo cuadro, la señora Amelie empieza de temporada alta en el curro y trabaja sábado y domingo. Estamos trabajando en ello... (con acento tejano)

    En cuanto sepa algo os digo, mi intención y mi deseo es ir, pre-supuesto.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #9169
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ranear no ranearas.. pero te vas a poner esho un toro... si en Segovia tus cuadriceps ya daban que hablar, verás la próxima.
    No pierdas ni ese ánimo, ni ese humor ácido, casi tanto como el de Fistro.
    La verdad es que entre las pesas y la bicha esta ya veremos por donde salimos

    Gracias neng!
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  10. #9170
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Le decía a Mig que estoy viendo como lo cuadro, la señora Amelie empieza de temporada alta en el curro y trabaja sábado y domingo. Estamos trabajando en ello... (con acento tejano)

    En cuanto sepa algo os digo, mi intención y mi deseo es ir, pre-supuesto.
    Me pido un besangarramacaco!

    For those about to RUN...we salute you!!

  11. #9171
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Le decía a Mig que estoy viendo como lo cuadro, la señora Amelie empieza de temporada alta en el curro y trabaja sábado y domingo. Estamos trabajando en ello... (con acento tejano)

    En cuanto sepa algo os digo, mi intención y mi deseo es ir, pre-supuesto.
    hay como te tenga que ir a buscar a Toledo, hay como tenga que ir
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    La verdad es que entre las pesas y la bicha esta ya veremos por donde salimos

    Gracias neng!
    al final te vamos a ver en la portada de la revista Ironman


    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Me pido un besangarramacaco!
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  12. #9172
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    Bueno, el pollito vuela en el charter de Trimorsa, estaré por la mañanita sus veo, sus beso y cuando acabe el 10k me vuelvo con mi galán, no me puedo quedar más tarde.

    Por lo menos su veo y me pasais la manita por la chepa
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  13. #9173
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno, el pollito vuela en el charter de Trimorsa, estaré por la mañanita sus veo, sus beso y cuando acabe el 10k me vuelvo con mi galán, no me puedo quedar más tarde.

    Por lo menos su veo y me pasais la manita por la chepa
    Menos da una stone

  14. #9174
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    Amoravé.. dado que la eco se va a retrasar... he consultado estos días a un "hichecero" y siguiendo ciertas pautas (que no p*tas, enfermos) si me da tiempo en el día de hoy se me ha ordenado efectuar una prueba de carrera de 6 a 7 km...

    Veremos qué resulta
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  15. #9175
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Amoravé.. dado que la eco se va a retrasar... he consultado estos días a un "hichecero" y siguiendo ciertas pautas (que no p*tas, enfermos) si me da tiempo en el día de hoy se me ha ordenado efectuar una prueba de carrera de 6 a 7 km...

    Veremos qué resulta
    Joé, dile que si te retrasa la prueba hasta el domingo igual puedes hacer 10 en vez de 6 ó 7...

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #9176
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Joé, dile que si te retrasa la prueba hasta el domingo igual puedes hacer 10 en vez de 6 ó 7...

    Mira, si vuelvo hoy después de hacer 6km sin problemas soy el tio más feliz del universo
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  17. #9177
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    por algo se empieza... despacito y sin marchitarse.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  18. #9178
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    21/04/2010

    - Fuerza Resistencia Cuadriceps (compex)
    - Fuerza Resistencia Isquios (compex)

    - 6,4 km a 5'25"

    Bueno... obviamente malisimas sensaciones primero por correr después de el curro de piernas y porque estoy más oxidado que mi tía Pepi... mal de todo como es lógico.

    He cumplido con lo que se me pedía y no he tenido molestias en el rodaje (eso si, necesito 14 horas para entrenar para cumplir con todo, pero bueno...) Mañana recuento de daños, cruzo los dedos.

    Si este rollo funciona me va a suponer reeducarme como corredor en muchos aspectos, si le sumo el parón, va a ser como "empezar de cero", pero por lo menos podría empezar

    Confiaremos en el "hechicero"...
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  19. #9179
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    21/04/2010

    - Fuerza Resistencia Cuadriceps (compex)
    - Fuerza Resistencia Isquios (compex)

    - 6,4 km a 5'25"

    Bueno... obviamente malisimas sensaciones primero por correr después de el curro de piernas y porque estoy más oxidado que mi tía Pepi... mal de todo como es lógico.

    He cumplido con lo que se me pedía y no he tenido molestias en el rodaje (eso si, necesito 14 horas para entrenar para cumplir con todo, pero bueno...) Mañana recuento de daños, cruzo los dedos.

    Si este rollo funciona me va a suponer reeducarme como corredor en muchos aspectos, si le sumo el parón, va a ser como "empezar de cero", pero por lo menos podría empezar

    Confiaremos en el "hechicero"...
    Entonces nos tenemos que alegrar, no?


  20. #9180
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Entonces nos tenemos que alegrar, no?

    Espera a mañana por la mañana, seamos cautos, todavía estoy caliente (bueno, eso siempre, pero me refiero a muscularmente) es luego cuando me enfrío cuando pueden salir las cositas.

    No me cabe paja por culo ara mismo...
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