Atletismo
Página 471 de 603 PrimeraPrimera ... 471 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 9.401 al 9.420 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #9401
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué maaaaaaaaaaaaala!!!
    No pasa nada, todos nos hemos ido alguna vez por los pastos, tranquilo. Y si no, mira a Zulle!

    De todas maneras, me alegro de que retomes las zapas, pero no dejes la baci, que tenemos carreritas pendientes!

    For those about to RUN...we salute you!!

  2. #9402
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    162
    Has triunfao??

  3. #9403
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Has triunfao??
    Esperate que salga ansioso!!

    PD.- No me llegan los mails desde tu BB...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #9404
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Zulle???,ese no era el suizo ciclista?,q usaba gafas?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #9405
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    28/04/2010

    7,4 km a 5'38"
    3,4 km r/w a 8'14"
    1 km a 4'42"

    El primer tramo es el entreno normal que vengo haciendo estos días. Mejores sensaciones. Ya he recuperado el control del ritmo aeróbico aunque a ritmos muy bajos. Rodaje de relax total por terreno ondulado con mis paraditas para estirar y descongestionar.

    El segundo tramo ha sido un ratito de correr/andar con una paisana del pueblo, está empezando y le estoy enseñando recorridos por la zona. Hemos ido a su ritmo con tramos de caminata rápida. Me ha sentado realmente bien porque a tontas es meter su poquito de volumen a baja intensidad, si fuera yo solo no sería capaz de regular tanto.

    El último km ha sido de vuelta a casa a ritmo un poco más vivo.

    Todo en su sitio

    Entreno de hoy:
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #9406
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    3,4 km r/w a 8'14"
    No se lo que es eso... pero no pué ser bueno

  7. #9407
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No se lo que es eso... pero no pué ser bueno
    Lo heeeeeeeeee explicao!!! correr andar!! pero en inglé que es como decir running en vez de correr!!! Ay.... maaaaare... si es que los maratonianos no sabéis de las cosas de los mortales de pueblo!!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #9408
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    46
    Mensajes
    835
    Ole mi niño! así dessspahiiiiicoooo

  9. #9409
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    and walking de pueblo pero con idiomas

    enhorabuena por la sensaciones que ya era hora, no news good news
    Úlima edición por wuadamon fecha: 28-04-2010 a las 22:38
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  10. #9410
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    28/04/2010

    7,4 km a 5'38"
    3,4 km r/w a 8'14"
    1 km a 4'42"

    El primer tramo es el entreno normal que vengo haciendo estos días. Mejores sensaciones. Ya he recuperado el control del ritmo aeróbico aunque a ritmos muy bajos. Rodaje de relax total por terreno ondulado con mis paraditas para estirar y descongestionar.

    El segundo tramo ha sido un ratito de correr/andar con una paisana del pueblo, está empezando y le estoy enseñando olivos de la zona para darnos un retozón. Hemos ido a su ritmo con tramos de caminata rápida. Me ha sentado realmente bien porque a tontas es meter su poquito de volumen a baja intensidad, si fuera yo solo no sería capaz de regular tanto.

    El último km ha sido de vuelta a casa a ritmo un poco más vivo.

    Todo en su sitio

    Entreno de hoy:
    Joe que tio entrenado bien bien ehh!.....si señor ahiiinnnn me gusta.....que las sensaciones sean buenas ya es un sintoma de que lo estás haciendo

    Me alegro polluelo....mañana ya sabes un poco de runiing conmigo que estoy ahora mismo de un celoso que pa que.... ya me has cambiado por una jovenzuela de carnes tersas y mirada inocente



    Pd. A mi si me han llegao dos emails del baci con su BB pero no entiendo lo que dice pone algo asi:
    load comillas comillas

  11. #9411
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cómo avanza el hombre blanco, la mare de Deu, el míster con pantalones hinchables y tú con el r/w...

    Definitivamente me he quedado en los 80's...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #9412
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    28/04/2010

    7,4 km a 5'38"
    3,4 km r/w a 8'14"
    1 km a 4'42"

    El primer tramo es el entreno normal que vengo haciendo estos días. Mejores sensaciones. Ya he recuperado el control del ritmo aeróbico aunque a ritmos muy bajos. Rodaje de relax total por terreno ondulado con mis paraditas para estirar y descongestionar.

    El segundo tramo ha sido un ratito de correr/andar con una paisana del pueblo, está empezando y le estoy enseñando recorridos por la zona. Hemos ido a su ritmo con tramos de caminata rápida. Me ha sentado realmente bien porque a tontas es meter su poquito de volumen a baja intensidad, si fuera yo solo no sería capaz de regular tanto.

    El último km ha sido de vuelta a casa a ritmo un poco más vivo.

    Todo en su sitio

    Entreno de hoy:
    Buenos diiias Fenixx
    Yo taaaambiiien quiero ser una paaaaisaaana
    bueno en na lo sere asi lo mismo te paseas tambien conmigo

    Me alegro de que todo este en su sitio!!
    Una saludo wapeton

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #9413
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    44
    Mensajes
    2.998
    Qué bien!!! me alegro mucho de que todo vaya viento empiece a soplar a favor, pero no me descuides a Tri que se acabará haciendo el Harakiri con la espada de luz...
    Y no os metáis con el chico porque hable Tolenglish.. ejj un polluelo poliglotax

  14. #9414
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    37
    Mensajes
    1.002
    Je, je, ahora si que el maximo de cache para este diario de entrenos, como to las cosas modernas ya hasta en inglés. Buen entreno entre olivos.

    Salu2

  15. #9415
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    28/04/2010

    7,4 km a 5'38"
    3,4 km r/w a 8'14"
    1 km a 4'42"

    El primer tramo es el entreno normal que vengo haciendo estos días. Mejores sensaciones. Ya he recuperado el control del ritmo aeróbico aunque a ritmos muy bajos. Rodaje de relax total por terreno ondulado con mis paraditas para estirar y descongestionar.

    El segundo tramo ha sido un ratito de correr/andar con una paisana del pueblo, está empezando y le estoy enseñando recorridos por la zona. Hemos ido a su ritmo con tramos de caminata rápida. Me ha sentado realmente bien porque a tontas es meter su poquito de volumen a baja intensidad, si fuera yo solo no sería capaz de regular tanto.

    El último km ha sido de vuelta a casa a ritmo un poco más vivo.

    Todo en su sitio

    Entreno de hoy:
    OOOuuuuhhh, yeah yeah, very good trainning my friend.
    You are vey beautifull bird, i love to you soooooo muchhhhhh!!

  16. #9416
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    29/04/2010

    Entreno con el Tri, 9,2 km a 5'42" por terreno subibaja. Muuuuuuuuncho calor!

    Sin noticias del gemelo, lo que no quiere decir que vaya a subir el volumen ni el ritmo, acabaré la semana entorno a 40 km y eso según estaba el patio ya es muuuuuuucho por lo tanto no asumiré más riesgos, entre viernes, sábado y domingo, un rodaje más y el resto trabajo de fuerza y como mucho un poco de catalítica.

    Entro de hoy:
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #9417
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/04/2010

    Entreno con el Tri, 9,2 km a 5'42" por terreno subibaja. Muuuuuuuuncho calor!

    Sin noticias del gemelo, lo que no quiere decir que vaya a subir el volumen ni el ritmo, acabaré la semana entorno a 40 km y eso según estaba el patio ya es muuuuuuucho por lo tanto no asumiré más riesgos, entre viernes, sábado y domingo, un rodaje más y el resto trabajo de fuerza y como mucho un poco de catalítica.

    Entro de hoy:
    muy bueno ese entreno
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  18. #9418
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/04/2010

    Entreno con el Tri, 9,2 km a 5'42" por terreno subibaja. Muuuuuuuuncho calor!

    Sin noticias del gemelo, lo que no quiere decir que vaya a subir el volumen ni el ritmo, acabaré la semana entorno a 40 km y eso según estaba el patio ya es muuuuuuucho por lo tanto no asumiré más riesgos, entre viernes, sábado y domingo, un rodaje más y el resto trabajo de fuerza y como mucho un poco de catalítica.

    Entro de hoy:
    que bueno fenix! quien te lo hubiera dicho hace 2 semanas que te ibas a meter 40 km en una semana y sin molestias.

    Me alegro un monton
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  19. #9419
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    ay madre que ilusion que ese gemelo nos deje correr por los caminos de caaagggggtilla la mancha y dar rienda suelta a nuestros sentimientos jejejjejej......

  20. #9420
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Toledo
    Mensajes
    962
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/04/2010

    Entreno con el Tri, 9,2 km a 5'42" por terreno subibaja. Muuuuuuuuncho calor!

    Sin noticias del gemelo, lo que no quiere decir que vaya a subir el volumen ni el ritmo, acabaré la semana entorno a 40 km y eso según estaba el patio ya es muuuuuuucho por lo tanto no asumiré más riesgos, entre viernes, sábado y domingo, un rodaje más y el resto trabajo de fuerza y como mucho un poco de catalítica.

    Entro de hoy:
    Ahí, ahí sin dolor y poco a poco.