Atletismo
Página 478 de 603 PrimeraPrimera ... 478 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 9.541 al 9.560 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #9541
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Zeñó me ha encantado el entreno, es más me lo apunto (lo que no se es pa cuando), te veo que no has perdido tanto como tu creias, lo que no se es si tipo de entrenos son lo que te tocan ahora, mentalmente por supuesto, como afirmación vienen de la de Dios¡¡ pero ándate con ojo que te has tirado unas buenas rachas sin poder correr y estos entrenos desde mi ignorancia me da que puede ser peligrosos¡¡¡

    Por cierto de patata que tal¡¡¡ se nota el parón o no?

  2. #9542
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Zeñó me ha encantado el entreno, es más me lo apunto (lo que no se es pa cuando), te veo que no has perdido tanto como tu creias, lo que no se es si tipo de entrenos son lo que te tocan ahora, mentalmente por supuesto, como afirmación vienen de la de Dios¡¡ pero ándate con ojo que te has tirado unas buenas rachas sin poder correr y estos entrenos desde mi ignorancia me da que puede ser peligrosos¡¡¡

    Por cierto de patata que tal¡¡¡ se nota el parón o no?
    Pues perder he perdido pero nada que no se recupere con curro. Tranquilo que entrenos como el de hoy son de intensidad controlada, además el fraccionarlos me ayuda a descargar y cruzar entrenos con la elpitica y la bici me está viniendo muy bien, fijate que los volúmenes de trabajo son muy pequeños y los ritmos son moderados. Entrenos como el de hoy están lejos de ser un entreno exigente. Estoy subiendo un poco el pistón porque noto que la cosa marcha bien. Además hago muchas pequeñas cositas que juntas me dan confianza de que todo va a ir bien.

    De patata se nota desde luego, pero noto mucho más lo que he perdido de coco. He perdido un poco ese puntillo de tener controlados los entrenos largos, los ritmos, etc. Vamos que va por un lado la patata, por otro las piernas y por otro la cabeza, tú me entiendes... ya las ire poniendo en la misma frecuencia.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #9543
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    En otro orden de cosas, el Tri ha hecho un test y solo os puedo decir que tiene mmp en 48' y va a bajar este año sin despeinarse de 42', lo único que me jode es que va a ser otro pupilo que al que voy a dar la pautas y al que en nada no le voy a poder seguir en los entrenos
    No te preocupes siempre te quedare yo,

    Yo a ti te veo acercarte a las 40' antes de que acabe el año, que nos jugamos??
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  4. #9544
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    No te preocupes siempre te quedare yo,

    Yo a ti te veo acercarte a las 40' antes de que acabe el año, que nos jugamos??
    Ya te digo desde ya que NO!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  5. #9545
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya te digo desde ya que NO!
    No se por que os obsesionais con los tiempos, ellos vienen solos, no hay que ir a buscarlos.

  6. #9546
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    No se por que os obsesionais con los tiempos, ellos vienen solos, no hay que ir a buscarlos.
    Si el no se obsesiona, soy yo el que esta vaticinando el futuro con mi bola de cristal, ya vereis ya.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  7. #9547
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    No se por que os obsesionais con los tiempos, ellos vienen solos, no hay que ir a buscarlos.
    Por eso lo digo entre otras cosas
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #9548
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    niño te veo muy bien en tiempos, al final que va hacer en Alcorcón? machacar hacer los 5k en 20' o 21'?, o intentar estar en 42' o 44' los 10k?
    te veo fuerte y con ganas... y conociendote creo que vas intentar darlo todo
    creo que lo unico que haremos juntos seran los prolegómenos y la del final...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  9. #9549
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    pedazo de entrenes que te marcas, así da gusto la verdad... estás mejor de lo que pensaba... no te habrás tomado el famoso chupito de Red Bull?
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  10. #9550
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    44
    Mensajes
    2.998
    Veo que la cosa va viento en popa.. me alegro mucho, por cierto ese rodaje progresivo como lo llamas ha sido fraccionado?? o todo de seguido??

  11. #9551
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Veo que la cosa va viento en popa.. me alegro mucho, por cierto ese rodaje progresivo como lo llamas ha sido fraccionado?? o todo de seguido??
    Es fraccionado por tandas que he indicado, de momento no me dejan correr seguido
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  12. #9552
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    pedazo de entrenes que te marcas, así da gusto la verdad... estás mejor de lo que pensaba... no te habrás tomado el famoso chupito de Red Bull?
    Nono, las drogas las dejé ya hace un tiempo
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #9553
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    niño te veo muy bien en tiempos, al final que va hacer en Alcorcón? machacar hacer los 5k en 20' o 21'?, o intentar estar en 42' o 44' los 10k?
    te veo fuerte y con ganas... y conociendote creo que vas intentar darlo todo
    creo que lo unico que haremos juntos seran los prolegómenos y la del final...
    Quién sabe amigo... hoy por hoy mi "objetivo" es bajar de 50' en el 10k o de 24 en el 5k si opto por el 5k... tengo tiempo para progresar pero no creo que llegue muy fino
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #9554
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    44
    Mensajes
    2.998
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es fraccionado por tandas que he indicado, de momento no me dejan correr seguido
    ya vendrá, ya vendrá.. lo importante es poder entrenar sin molestias, vamos sin muchas molestias quicir..

  15. #9555
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Vamos a ver... voy a hacer una declaración institucional para que más de uno se quede contento...

    Después de tensas negociaciones con el presidente del Real Club de Natación Trimorsa y Asociados, he firmado un contrato que empezará en septiembre por el que me apunto a la piscina con ánimo triatlético a largo plazo, os vale??? me vais a dejar ya tranquilito???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #9556
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vamos a ver... voy a hacer una declaración institucional para que más de uno se quede contento...

    Después de tensas negociaciones con el presidente del Real Club de Natación Trimorsa y Asociados, he firmado un contrato que empezará en septiembre por el que me apunto a la piscina con ánimo triatlético a largo plazo, os vale??? me vais a dejar ya tranquilito???

    ya te veo haciendo 3000m del tironaco en las pescinas
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  17. #9557
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Quién sabe amigo... hoy por hoy mi "objetivo" es bajar de 50' en el 10k o de 24 en el 5k si opto por el 5k... tengo tiempo para progresar pero no creo que llegue muy fino
    peor voy yo...
    creo que me conformo con acabar el 5k en menos tiempo que el año pasado... y lo veo dificil
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  18. #9558
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vamos a ver... voy a hacer una declaración institucional para que más de uno se quede contento...

    Después de tensas negociaciones con el presidente del Real Club de Natación Trimorsa y Asociados, he firmado un contrato que empezará en septiembre por el que me apunto a la piscina con ánimo triatlético a largo plazo, os vale??? me vais a dejar ya tranquilito???
    y el fenix cansado de tanto renacer y renacer se convirtio en patito...
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  19. #9559
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    ¿si tengo hongos en los pies me puedo bañar en una piscina con mis amigos?

    no deberías, los hongos de los pies se pueden contagiar

    ¿es seguro bañarse en una piscina?

    Siempre hay posibilidad de contraer une enfermedad debido a las bacterias (causantes de enfermedades como otitis, conjuntivitis, gastroenteritis, etc), virus (como los causantes del papiloma y la hepatitis A), hongos (que suelen desarrollarse en las zonas húmedas anexas al vaso, provocando enfermedades como el pie de atleta o la candidiasis), etc ...

    Consejos generales

    Las infecciones transmitidas por el agua se propagan tragando accidentalmente agua de la piscina que ha sido contaminada con materia fecal. ¿De qué forma? Si alguien tiene diarrea, esa persona puede contaminar con facilidad la piscina. Piense en ello, el agua de la piscina la comparten todos los bañistas y no es estéril.

    Conjuntivitis

    La conjuntivitis es una irritación de la conjuntiva (una capa fina y delgada que actúa como pantalla protectora del ojo) y de las mucosas de la nariz provocada por el cloro de las piscinas o la excesiva exposición solar”

    Tipos de micosis

    Tinea corporis, tinea pedis y Tinea ungueal





  20. #9560
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Edad
    35
    Mensajes
    1.477
    Equipo
    Autobús Escoba
    jo*er fistro creo que voy a dejar hasta de meterme en la bañera!