Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9681
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    Ten cuidao Fenixx.... no te dejes seducir por el lado oscuro baciclista.... la fuerza es poderosa en las dos ruedas!

  2. #9682
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ay, señor, que ya estas envenenao!

    Opinion sobre el entreno del sabado y el domingo:
    Ay madre!!! Qué me emociono!!!

    Si que creo que me he envenenao... el tío Baci me está enseñando muchas cositas y me está gustando más de lo que me imaginaba...

    Araunacosatedigo... no tengo na que aprender... ofú!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #9683
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Ten cuidao Fenixx.... no te dejes seducir por el lado oscuro baciclista.... la fuerza es poderosa en las dos ruedas!
    Seducido estoy...

    Mi-gusta!! Eso si... yo primero runero!
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  4. #9684
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Seducido estoy...

    Mi-gusta!! Eso si... yo primero runero!



    Cuidado con las transferencias.... fisica y fisiologicamente te estas formando como corredor. El ciclismo puede ser un gran complemento pero vigila que no interfiera demasiado porque sino.... ni chicha ni limomá, no se si me explico!

  5. #9685
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Cuidado con las transferencias.... fisica y fisiologicamente te estas formando como corredor. El ciclismo puede ser un gran complemento pero vigila que no interfiera demasiado porque sino.... ni chicha ni limomá, no se si me explico!
    Perfectamente! ya procuro tenerlo en cuenta

    A to esto... me estoy acordando de que yo tengo una popular este finde???? miiiiiiiiiiiiauuuuuu
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  6. #9686
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Perfectamente! ya procuro tenerlo en cuenta

    A to esto... me estoy acordando de que yo tengo una popular este finde???? miiiiiiiiiiiiauuuuuu
    en serio???? Cual? de cuanto??? Objetivos?? (me ha poseido Sandokan)

  7. #9687
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    en serio???? Cual? de cuanto??? Objetivos?? (me ha poseido Sandokan)
    Qué camón!!!

    Pues es el aniversario de mi primera carrera, la de Alcorcón. Se puede hacer 5k o 10k (hace un año hice 5k)

    Imagino que haré el 10k... objetivos "deportivos"... pues ni idea porque no sé realmente como estoy. Estoy lento en mi línea pero ahora encima sin trabajar volumen desde hace tela asi que lo mismo en km 7 me tienen que sacar en ambulancia...

    Si bajara de 48' ya me daría con un canto en los dientes! pero vamos... no tengo nada en mente, la haré como un entreno intenso
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  8. #9688
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué camón!!!

    Pues es el aniversario de mi primera carrera, la de Alcorcón. Se puede hacer 5k o 10k (hace un año hice 5k)

    Imagino que haré el 10k... objetivos "deportivos"... pues ni idea porque no sé realmente como estoy. Estoy lento en mi línea pero ahora encima sin trabajar volumen desde hace tela asi que lo mismo en km 7 me tienen que sacar en ambulancia...

    Si bajara de 48' ya me daría con un canto en los dientes! pero vamos... no tengo nada en mente, la haré como un entreno intenso



    Esa deber ser la idea, Ya sabes como va esto... si te pasas de rosca bruscamente con los volumenes, suelen aparecer las sobrecargas y las lesiones. Sin mucho volumen en tus piernas, no te aconsejo meterte un 10k a rompepiernas.... Como test o como entrno intenso es otra cosa. Tambien puedes hacer un 5k... yo no se la mania que teneis de tirar siempre pa rriba... que me matais a disgustos!!

  9. #9689
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Esa deber ser la idea, Ya sabes como va esto... si te pasas de rosca bruscamente con los volumenes, suelen aparecer las sobrecargas y las lesiones. Sin mucho volumen en tus piernas, no te aconsejo meterte un 10k a rompepiernas.... Como test o como entrno intenso es otra cosa. Tambien puedes hacer un 5k... yo no se la mania que teneis de tirar siempre pa rriba... que me matais a disgustos!!


    Pues porque si hago el 10k tengo que regular por pelotas pero si hago el 5k... te entra ese reprís de matar.... y claro... se lia parda!!

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  10. #9690
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Pues porque si hago el 10k tengo que regular por pelotas pero si hago el 5k... te entra ese reprís de matar.... y claro... se lia parda!!

    si si.. eso es verdad!! Vaya instinto asesino que gastamos!


    De todas formas, mucho ojo con estas carreras despues de un tiempo parado ¿ok?

    Andaaaa... que me dais una envidia que pa qué...

  11. #9691
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si si.. eso es verdad!! Vaya instinto asesino que gastamos!


    De todas formas, mucho ojo con estas carreras despues de un tiempo parado ¿ok?

    Andaaaa... que me dais una envidia que pa qué...
    Sisi, es que yo es ponerme a 4'50" y no conozco...

    Tendré cuidado!! Este año lo catas tú tb no te preocupes!!
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  12. #9692
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Seducido estoy...

    Mi-gusta!! Eso si... yo primero runero!
    Ya me quedo más tranquila
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #9693
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ay madre!!! Qué me emociono!!!

    Si que creo que me he envenenao... el tío Baci me está enseñando muchas cositas y me está gustando más de lo que me imaginaba...

    Araunacosatedigo... no tengo na que aprender... ofú!!
    Ay pero que coza máh gonitah dise mi madikita preferío!!!

    (Ya sabía yo que te ibas a engorilar con el tema baciclistil...)



    Mosutxus lokamari!

    For those about to RUN...we salute you!!

  14. #9694
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    ¿Un resumen de las últimas 200 páginas?
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  15. #9695
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    en serio???? Cual? de cuanto??? Objetivos?? (me ha poseido Sandokan)



    Me alegro que nuestro Fenixuco esté mejor de las lesiones del pasado.

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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  16. #9696
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ¿Un resumen de las últimas 200 páginas?
    Lesión de "gemelo" finiquitada. Vuelta a los entrenos de carrera, fuerza y bici muy suavemente e intenciones duatleticas a largo plazo.

    En cuanto al running en si... echo unos zorros pero al tran tran...

    Ese es el resumen maromeno.
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  17. #9697
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Lesión de "gemelo" finiquitada. Vuelta a los entrenos de carrera, fuerza y bici muy suavemente e intenciones duatleticas a largo plazo.

    En cuanto al running en si... echo unos zorros pero al tran tran...

    Ese es el resumen maromeno.
    Le das a todos los palos, así me gusta, aunque yo me amedrentaría al ver los entrenamientos bicicleros de Beni Un día de estos la ves aparecer con la bici en Toledo
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  18. #9698
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Le das a todos los palos, así me gusta, aunque yo me amedrentaría al ver los entrenamientos bicicleros de Beni Un día de estos la ves aparecer con la bici en Toledo
    Nono, yo no tengo intenciones "ciclistas", para mi en 60km está el tope (de momento)
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  19. #9699
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Nono, yo no tengo intenciones "ciclistas", para mi en 60km está el tope (de momento)
    Que ya son, ya.. de carretera bien, pero de MTB para mí 60km son un auténtico suplicio... sobre tó para mis posaderas!!

  20. #9700
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Nono, yo no tengo intenciones "ciclistas", para mi en 60km está el tope (de momento)
    Bueno, pues puedes quedar con ella en Madrid, y que ella se baje desde Galicia
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