Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9701
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Bueno, pues puedes quedar con ella en Madrid, y que ella se baje desde Galicia
    Na si para ella es igual, ésta se te presenta en Almería sin problema...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #9702
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    Fenixxin, con tu permiso te voy a plagiar la idea de las caritas para evaluar, los entrenos y las lesiones.

    (Luego hablamos de royalties y tal...)

    - Gracias.
    - De nada.

  3. #9703
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    La bici engancha, y en mi caso la de montaña. Hace años me tenia absorvido, y no quiero ni probarla porque si no me paso al otro lado

  4. #9704
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Fenixxin, con tu permiso te voy a plagiar la idea de las caritas para evaluar, los entrenos y las lesiones.

    (Luego hablamos de royalties y tal...)

    - Gracias.
    - De nada.
    Mu bien hermoso...
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  5. #9705
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    Mar 2009
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    uis... que calladito estas!


    algo tramas...

  6. #9706
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    uis... que calladito estas!


    algo tramas...
    Vaaaaaaaaaaaaamos, vaaaaaaaaamos... ni que yo andara siempre tramando algo
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  7. #9707
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vaaaaaaaaaaaaamos, vaaaaaaaaamos... ni que yo andara siempre tramando algo






    (no me tires de la lengua!!)

  8. #9708
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje






    (no me tires de la lengua!!)



























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  9. #9709
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    uis... que calladito estas!


    algo tramas...
    está pensando en como decir a estos runeros que aparca las zapas por unos meses para hacer la preparación específica para la perico!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #9710
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Fenixxin, con tu permiso te voy a plagiar la idea de las caritas para evaluar, los entrenos y las lesiones.

    (Luego hablamos de royalties y tal...)

    - Gracias.
    - De nada.
    leñe! ahora entiendo lo de los moñigotes en tu firma! ya me parecía raro... pensaba que era por may o algo jeje!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #9711
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  12. #9712
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  13. #9713
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    Me duelen las piernecitas, ya no entreno mas contigo que me matas!!

  14. #9714
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    18/05/2010

    Entreno con el Baci en el nunca suficientemente loado barrio de Sta María de Benquerencia!

    Muy cansado, mucho calor y mucha alergía, era fácil intuir el resultado:

    8' calentamiento

    10' pre-cambios de ritmo. Ahora viendo los datos meo y no echo gota... 145ppm de media a 6'17" pabernos matao...

    6x1'+1' la idea era hacer por lo menos 2x(6x1'+1') pero no ha habido webos. He hecho las seis primeras a ritmo aproximado de 4', menos la última que ya iba cocido.

    12' de enfriamiento

    Lo mejor la compañía... en otra epoca habría pensando... vaya mierda... no me ha salido lo que quería... hoy pienso... pues muy ricos los 6 cambios de ritmo... la próxima a ver si salen 7... menos ha hecho el que se ha quedado sentado en el sofá. Asi que... feliz como una perdiz. Eso si, si tengo que hacer un 10k con las condiciones de hoy en el km5 me tienen que sacar en uvi.

    Fueraparte... se me están acabando los entrenos por la tarde, volveré a los entrenos matutinos porque a estas horas el calorazo y el polen me matan, por la mañanita entreno como un rey y me afecta mucho menos la alergía.

    Entreno de hoy:
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  15. #9715
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    Dec 2008
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    do
    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Me duelen las piernecitas, ya no entreno mas contigo que me matas!!
    Anda, anda camón que tienes un fondo que asusta para llevar sin correr un año. Mira yo como ando...

    El jueves si pudieramos me molaría descerrajarnos vivos con la bici! El rollito subida + trallazo me moló masoca que es uno!
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  16. #9716
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Fueraparte... se me están acabando los entrenos por la tarde, volveré a los entrenos matutinos porque a estas horas el calorazo y el polen me matan, por la mañanita entreno como un rey y me afecta mucho menos la alergía.
    Yo también. Ahora tengo tiempo al mediodía, pero lo de entrenar al amanecer me pone mucho más. Te comprendo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #9717
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Lo mejor la compañía... en otra epoca habría pensando... vaya mierda... no me ha salido lo que quería... hoy pienso... pues muy ricos los 6 cambios de ritmo... la próxima a ver si salen 7... menos ha hecho el que se ha quedado sentado en el sofá. Asi que... feliz como una perdiz. Eso si, si tengo que hacer un 10k con las condiciones de hoy en el km5 me tienen que sacar en uvi.

    Eh, eh... si tienes algo que decir dímelo a la cara, ein, ein...


  18. #9718
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    18/05/2010

    Entreno con el Baci en el nunca suficientemente loado barrio de Sta María de Benquerencia!

    Muy cansado, mucho calor y mucha alergía, era fácil intuir el resultado:

    8' calentamiento

    10' pre-cambios de ritmo. Ahora viendo los datos meo y no echo gota... 145ppm de media a 6'17" pabernos matao...

    6x1'+1' la idea era hacer por lo menos 2x(6x1'+1') pero no ha habido webos. He hecho las seis primeras a ritmo aproximado de 4', menos la última que ya iba cocido.

    12' de enfriamiento

    Lo mejor la compañía... en otra epoca habría pensando... vaya mierda... no me ha salido lo que quería... hoy pienso... pues muy ricos los 6 cambios de ritmo... la próxima a ver si salen 7... menos ha hecho el que se ha quedado sentado en el sofá. Asi que... feliz como una perdiz. Eso si, si tengo que hacer un 10k con las condiciones de hoy en el km5 me tienen que sacar en uvi.

    Fueraparte... se me están acabando los entrenos por la tarde, volveré a los entrenos matutinos porque a estas horas el calorazo y el polen me matan, por la mañanita entreno como un rey y me afecta mucho menos la alergía.

    Entreno de hoy:
    Que bien se entrega en buena compañía eh¡¡ bandido, que envidria el poder entrenar acompañao¡¡¡

  19. #9719
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    18/05/2010

    Entreno con el Baci en el nunca suficientemente loado barrio de Sta María de Benquerencia!

    Muy cansado, mucho calor y mucha alergía, era fácil intuir el resultado:

    8' calentamiento

    10' pre-cambios de ritmo. Ahora viendo los datos meo y no echo gota... 145ppm de media a 6'17" pabernos matao...

    6x1'+1' la idea era hacer por lo menos 2x(6x1'+1') pero no ha habido webos. He hecho las seis primeras a ritmo aproximado de 4', menos la última que ya iba cocido.

    12' de enfriamiento

    Lo mejor la compañía... en otra epoca habría pensando... vaya mierda... no me ha salido lo que quería... hoy pienso... pues muy ricos los 6 cambios de ritmo... la próxima a ver si salen 7... menos ha hecho el que se ha quedado sentado en el sofá. Asi que... feliz como una perdiz. Eso si, si tengo que hacer un 10k con las condiciones de hoy en el km5 me tienen que sacar en uvi.

    Fueraparte... se me están acabando los entrenos por la tarde, volveré a los entrenos matutinos porque a estas horas el calorazo y el polen me matan, por la mañanita entreno como un rey y me afecta mucho menos la alergía.

    Entreno de hoy:


    Si señó.... buen trabajo aunque no te saliera todo. ¡¡Esa es la actitus!!

    Por cierto... vaya mariquitas de las praderas que estais hecho. A la primera que hace algo de solecito... ya nos estamos viniendo abajo. ¡¡A entrenar con to el lorenzo a 40 y muchos grados... !!Eso te hace un hombre!!

  20. #9720
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo también. Ahora tengo tiempo al mediodía, pero lo de entrenar al amanecer me pone mucho más. Te comprendo.
    a algunos les pone unas cosas mas raritas