Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9821
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    Carrera del Corpus

    Aunque no estoy ni física, ni psicológica, ni "alergénicamente" para hacer esta carrera en condiciones, es mi carrera, la de mi asociación y la de mi ciudad. Uno no puede dejar de correr por toledo como un loco cuando se presenta la ocasión.

    Llego con tiempo, voy a por el dorsal y... no tengo dorsal, solo chip. De todas las carreras que hecho conservo el dorsal menos de tres... las tres en Toledo... en fin. Como he llegado muy pronto me dedico a calentar dando vueltas por ahi. Nada más dar los primeros pasos noto que no tengo ni la mitad de mi capacidad pulmonar disponible. Como en Alcorcón.

    La cosa se va calentando y hago la marca a dos galgos que estuvieron entre los tres primeros... se veía a la legua. Estiro y decido dar la vuelta al fore en mi muñeca. Voy a hacer la carrera sin mirarlo porque sé que no voy a ver nada bueno en él.

    El clero ha obligado a cambiar la salida de la carrera y la nueva ubicación asegura tapón en los primeros 200 metros y llegada en subida (que chachi)

    A partir de aqui todo según lo previsto: mogollón de inicio que se va despejando en la primera subida, 13% de desnivel, y primera bajada a tumba abierta. No quiero forzar y voy controlando pero aun con el mp3 puesto me oigo escandalosamente los zapatazos, me acuerdo de lele, y cambio la pisada para no sobrecargarme.

    Km 1 en 5' y km 2 en 4'44"

    A partir de aqui ya es "sálvese quién pueda", sé lo que viene y pongo marcheta de seguridad entorno a 5'30"... en entrenos hace unos meses subía por ahi como un avión, ahora... tocaba regular para no cascar en el km 3. Entre unas cosas y otras, otra subida de 13% esta más larga y con un par de curvas muy reviradas que te dejan seco, parece que vas parado y hacen mucha pupa en las piernas.

    Tramo de un kilómetro para intentar recuperar, cosa que no se hace nunca en esta carrera y la subida de la diputación entre el 3 y el 4. Esta subida tiene menos pendiente pero entre unas cosas y otras es un kilómetro entero con dos repechos del 8% y del 9%... La cabeza se me pone en pause y ya solo pienso en aguantar, aguntar, no recuerdo nada, no recuerdo la gente, ni el recorrido.

    No veía el pulso pero en esta subida, la centralita cortó la inyección y eché pie a tierra durante 200 metros. Luego supe que llegué a 193 ppm en ese momento. En el tramo que hago andando recupero hasta 180 ppm y vuelvo a correr para acabar el último km. Ese kilómetro cuatro fueron ni más ni menos que 6'12" minutos de sufrimiento. En este tramo fui muy consciente de como perder el ritmo de los entrenos, de las sesiones duras, hacen que pierdas esa chispa de invencibilidad en las carreras, no tienen ese feeling de que sufres y lo controlas, solo quieres que se acabe.

    El último km ya es bastante llano pero voy fundido, luego viendo las pulsaciones de toda la carrera todo tiene su lógica. Me sale en 5'23"... y a ese ritmo acabo en 194 ppm...

    Paso el arco y en el rato de esperar la bolsa, con el sol pegando, las paso p*tisimas, me bebo un acuarius, y me tiro como loco a por una raja de sandía.

    Preciosa carrera, demasiado calor y fin a una temporada fallida en la que de unas nueve carreras solo tengo buen recuerdo deportivo de una.

    Y con esto y un bizcocho...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #9822
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    bueno Fenixx acabaste que es lo importante, con esos desniveles el tiempo es lo de menos, siempre nos pedimos más pero tampoco compites contra nadie.

    Con todo lo que te ha enseñado tu cuerpo este año seguro que el año que viene corres más y mejor, yo siempre digo que la mente quiere ser más lista que el cuerpo pero al que hay que escuchar es al segundo que casi siempre tiene razón.

  3. #9823
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    Picasa Web Albums - ernesto281050 - CARRERA CORPU...

    Foto llegando... igualito que el Gbk, que sigue corriendo dos km...
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  4. #9824
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    Pues punto y aparte Fenixx de los ingenios, ahora a descansar y a disfrutar. ;-)

  5. #9825
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje

    Preciosa carrera, demasiado calor y fin a una temporada fallida en la que de unas nueve carreras solo tengo buen recuerdo deportivo de una.
    La próxima temporada compensas y haces un 1-9, una chunga y 9 cojonudas...

    Un abrazo y a seguir
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #9826
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    ...me bebo un acuarius, y me tiro como loco a por una raja ...
    Esta parte de la cronica no la termino de pillar bien

  7. #9827
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Picasa Web Albums - ernesto281050 - CARRERA CORPU...

    Foto llegando... igualito que el Gbk, que sigue corriendo dos km...
    fiuuuuuu fiuuuuuuu te has quedado fino fino.....

  8. #9828
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Carrera del Corpus

    Aunque no estoy ni física, ni psicológica, ni "alergénicamente" para hacer esta carrera en condiciones, es mi carrera, la de mi asociación y la de mi ciudad. Uno no puede dejar de correr por toledo como un loco cuando se presenta la ocasión.

    Llego con tiempo, voy a por el dorsal y... no tengo dorsal, solo chip. De todas las carreras que hecho conservo el dorsal menos de tres... las tres en Toledo... en fin. Como he llegado muy pronto me dedico a calentar dando vueltas por ahi. Nada más dar los primeros pasos noto que no tengo ni la mitad de mi capacidad pulmonar disponible. Como en Alcorcón.

    La cosa se va calentando y hago la marca a dos galgos que estuvieron entre los tres primeros... se veía a la legua. Estiro y decido dar la vuelta al fore en mi muñeca. Voy a hacer la carrera sin mirarlo porque sé que no voy a ver nada bueno en él.

    El clero ha obligado a cambiar la salida de la carrera y la nueva ubicación asegura tapón en los primeros 200 metros y llegada en subida (que chachi)

    A partir de aqui todo según lo previsto: mogollón de inicio que se va despejando en la primera subida, 13% de desnivel, y primera bajada a tumba abierta. No quiero forzar y voy controlando pero aun con el mp3 puesto me oigo escandalosamente los zapatazos, me acuerdo de lele, y cambio la pisada para no sobrecargarme.

    Km 1 en 5' y km 2 en 4'44"

    A partir de aqui ya es "sálvese quién pueda", sé lo que viene y pongo marcheta de seguridad entorno a 5'30"... en entrenos hace unos meses subía por ahi como un avión, ahora... tocaba regular para no cascar en el km 3. Entre unas cosas y otras, otra subida de 13% esta más larga y con un par de curvas muy reviradas que te dejan seco, parece que vas parado y hacen mucha pupa en las piernas.

    Tramo de un kilómetro para intentar recuperar, cosa que no se hace nunca en esta carrera y la subida de la diputación entre el 3 y el 4. Esta subida tiene menos pendiente pero entre unas cosas y otras es un kilómetro entero con dos repechos del 8% y del 9%... La cabeza se me pone en pause y ya solo pienso en aguantar, aguntar, no recuerdo nada, no recuerdo la gente, ni el recorrido.

    No veía el pulso pero en esta subida, la centralita cortó la inyección y eché pie a tierra durante 200 metros. Luego supe que llegué a 193 ppm en ese momento. En el tramo que hago andando recupero hasta 180 ppm y vuelvo a correr para acabar el último km. Ese kilómetro cuatro fueron ni más ni menos que 6'12" minutos de sufrimiento. En este tramo fui muy consciente de como perder el ritmo de los entrenos, de las sesiones duras, hacen que pierdas esa chispa de invencibilidad en las carreras, no tienen ese feeling de que sufres y lo controlas, solo quieres que se acabe.

    El último km ya es bastante llano pero voy fundido, luego viendo las pulsaciones de toda la carrera todo tiene su lógica. Me sale en 5'23"... y a ese ritmo acabo en 194 ppm...

    Paso el arco y en el rato de esperar la bolsa, con el sol pegando, las paso p*tisimas, me bebo un acuarius, y me tiro como loco a por una raja de sandía.

    Preciosa carrera, demasiado calor y fin a una temporada fallida en la que de unas nueve carreras solo tengo buen recuerdo deportivo de una.

    Y con esto y un bizcocho...
    si q. has tenido mala suerte; piensa q. ya no vas a empezar de cero y q. cuando puedas tener una continuidad vas a avanzar mucho, ya lo verás.

  9. #9829
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    Ya sabias que era dura, aun asi la has acabado y me quito el sombrero porque esa carrera tienes que tener fortaleza fisica y mental para terminarla....eres un crack amigo!!!......cuando te vea recuerdame que te de dos besos.....

  10. #9830
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    Seguro que en breve vuelves a tener mejores sensaciones... pero no me digas que correr por semejante sitio no mola. Jodé, qué ciudá más bonica!! Y es una ruta habitual para tí....
    Qué suerte!
    Una pregunta, la raja de sandía era con o sin pepitas?? (ya sabes... las partes de la raja son aleta, contra-aleta, pepitilla y canaleta....)
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  11. #9831
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    Dec 2008
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    No se os puede echar el trapo porque embestís fijo... mira que lo estaba escribiendo y pensaba, a ver cuántos saltan

    Qué malo es conocerse!!!
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  12. #9832
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    Aunque no estoy ni física, ni psicológica, ni "alergénicamente" para hacer esta carrera en condiciones, es mi carrera, la de mi asociación y la de mi ciudad. Uno no puede dejar de correr por toledo como un loco cuando se presenta la ocasión.

    Llego con tiempo, voy a por el dorsal y... no tengo dorsal, solo chip. De todas las carreras que hecho conservo el dorsal menos de tres... las tres en Toledo... en fin. Como he llegado muy pronto me dedico a calentar dando vueltas por ahi. Nada más dar los primeros pasos noto que no tengo ni la mitad de mi capacidad pulmonar disponible. Como en Alcorcón.

    La cosa se va calentando y hago la marca a dos galgos que estuvieron entre los tres primeros... se veía a la legua. Estiro y decido dar la vuelta al fore en mi muñeca. Voy a hacer la carrera sin mirarlo porque sé que no voy a ver nada bueno en él.

    El clero ha obligado a cambiar la salida de la carrera y la nueva ubicación asegura tapón en los primeros 200 metros y llegada en subida (que chachi)

    A partir de aqui todo según lo previsto: mogollón de inicio que se va despejando en la primera subida, 13% de desnivel, y primera bajada a tumba abierta. No quiero forzar y voy controlando pero aun con el mp3 puesto me oigo escandalosamente los zapatazos, me acuerdo de lele, y cambio la pisada para no sobrecargarme.

    Km 1 en 5' y km 2 en 4'44"

    A partir de aqui ya es "sálvese quién pueda", sé lo que viene y pongo marcheta de seguridad entorno a 5'30"... en entrenos hace unos meses subía por ahi como un avión, ahora... tocaba regular para no cascar en el km 3. Entre unas cosas y otras, otra subida de 13% esta más larga y con un par de curvas muy reviradas que te dejan seco, parece que vas parado y hacen mucha pupa en las piernas.

    Tramo de un kilómetro para intentar recuperar, cosa que no se hace nunca en esta carrera y la subida de la diputación entre el 3 y el 4. Esta subida tiene menos pendiente pero entre unas cosas y otras es un kilómetro entero con dos repechos del 8% y del 9%... La cabeza se me pone en pause y ya solo pienso en aguantar, aguntar, no recuerdo nada, no recuerdo la gente, ni el recorrido.

    No veía el pulso pero en esta subida, la centralita cortó la inyección y eché pie a tierra durante 200 metros. Luego supe que llegué a 193 ppm en ese momento. En el tramo que hago andando recupero hasta 180 ppm y vuelvo a correr para acabar el último km. Ese kilómetro cuatro fueron ni más ni menos que 6'12" minutos de sufrimiento. En este tramo fui muy consciente de como perder el ritmo de los entrenos, de las sesiones duras, hacen que pierdas esa chispa de invencibilidad en las carreras, no tienen ese feeling de que sufres y lo controlas, solo quieres que se acabe.

    El último km ya es bastante llano pero voy fundido, luego viendo las pulsaciones de toda la carrera todo tiene su lógica. Me sale en 5'23"... y a ese ritmo acabo en 194 ppm...

    Paso el arco y en el rato de esperar la bolsa, con el sol pegando, las paso p*tisimas, me bebo un acuarius, y me tiro como loco a por una raja de sandía.

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    buena cronica, ya despues del veranito vendran las carreras guapas
    estoy pensando que menos mal que daban sandia, si llegan a dar platanos no lo cuentas
    Próximos retos:


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  13. #9833
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    buena cronica, ya despues del veranito vendran las carreras guapas
    estoy pensando que menos mal que daban sandia, si llegan a dar platanos no lo cuentas
    Pues también dieron plátanos pero ya me parecía excesivo decir que me comí una raja y un plátano (pero así fue)
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  14. #9834
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues también dieron plátanos pero ya me parecía excesivo decir que me comí una raja y un plátano (pero así fue)
    eres un
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  15. #9835
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    Enhorabuena por la carrera camón¡¡¡¡

    ehhhhhhh .... lo de zocodover me su suena .... y las cuestas esas son por donde me llevaste que estaba lleno de runners o no? de lo demás no controlo, cerca del restaurante del foie no pasaste no?

    Me alegro que te lo hayas pasao bien en la carrera pero no te me despistes y sigue entrenando que te veo un poquito gandul¡¡¡

  16. #9836
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    Aunque no estoy ni física, ni psicológica, ni "alergénicamente" para hacer esta carrera en condiciones, es mi carrera, la de mi asociación y la de mi ciudad. Uno no puede dejar de correr por toledo como un loco cuando se presenta la ocasión.

    Llego con tiempo, voy a por el dorsal y... no tengo dorsal, solo chip. De todas las carreras que hecho conservo el dorsal menos de tres... las tres en Toledo... en fin. Como he llegado muy pronto me dedico a calentar dando vueltas por ahi. Nada más dar los primeros pasos noto que no tengo ni la mitad de mi capacidad pulmonar disponible. Como en Alcorcón.

    La cosa se va calentando y hago la marca a dos galgos que estuvieron entre los tres primeros... se veía a la legua. Estiro y decido dar la vuelta al fore en mi muñeca. Voy a hacer la carrera sin mirarlo porque sé que no voy a ver nada bueno en él.

    El clero ha obligado a cambiar la salida de la carrera y la nueva ubicación asegura tapón en los primeros 200 metros y llegada en subida (que chachi)

    A partir de aqui todo según lo previsto: mogollón de inicio que se va despejando en la primera subida, 13% de desnivel, y primera bajada a tumba abierta. No quiero forzar y voy controlando pero aun con el mp3 puesto me oigo escandalosamente los zapatazos, me acuerdo de lele, y cambio la pisada para no sobrecargarme.

    Km 1 en 5' y km 2 en 4'44"

    A partir de aqui ya es "sálvese quién pueda", sé lo que viene y pongo marcheta de seguridad entorno a 5'30"... en entrenos hace unos meses subía por ahi como un avión, ahora... tocaba regular para no cascar en el km 3. Entre unas cosas y otras, otra subida de 13% esta más larga y con un par de curvas muy reviradas que te dejan seco, parece que vas parado y hacen mucha pupa en las piernas.

    Tramo de un kilómetro para intentar recuperar, cosa que no se hace nunca en esta carrera y la subida de la diputación entre el 3 y el 4. Esta subida tiene menos pendiente pero entre unas cosas y otras es un kilómetro entero con dos repechos del 8% y del 9%... La cabeza se me pone en pause y ya solo pienso en aguantar, aguntar, no recuerdo nada, no recuerdo la gente, ni el recorrido.

    No veía el pulso pero en esta subida, la centralita cortó la inyección y eché pie a tierra durante 200 metros. Luego supe que llegué a 193 ppm en ese momento. En el tramo que hago andando recupero hasta 180 ppm y vuelvo a correr para acabar el último km. Ese kilómetro cuatro fueron ni más ni menos que 6'12" minutos de sufrimiento. En este tramo fui muy consciente de como perder el ritmo de los entrenos, de las sesiones duras, hacen que pierdas esa chispa de invencibilidad en las carreras, no tienen ese feeling de que sufres y lo controlas, solo quieres que se acabe.

    El último km ya es bastante llano pero voy fundido, luego viendo las pulsaciones de toda la carrera todo tiene su lógica. Me sale en 5'23"... y a ese ritmo acabo en 194 ppm...

    Paso el arco y en el rato de esperar la bolsa, con el sol pegando, las paso p*tisimas, me bebo un acuarius, y me tiro como loco a por una raja de sandía.

    Preciosa carrera, demasiado calor y fin a una temporada fallida en la que de unas nueve carreras solo tengo buen recuerdo deportivo de una.

    Y con esto y un bizcocho...



    Hay que tenerlos como el caballo de espartero para lanzarse a correr esa carrera en tus condiciones. Una vez mas, te sales Fenixx!!


    Enhorabuena no solo por la carrera sino por la temporada!!. Creeme... con tus lesiones y "bajadas" has aprendido infinitamente mas que si todo te hubiera salido de libro. Eso es asin!

    Ya te daras cuenta de eso.... ahora a lo mejor no, pero te puedo asegurar que esto que has vivido este año tiene mucho valor!


  17. #9837
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    Pues si, la verdad es que la primera parte del año aprendí mucho de "método" y la segunda mitad he aprendido mucho de "realidad".

    Me quedo con como ha variado mi forma de ver las cosas y como puedo hacer carreras por el mero hecho de hacerlas, sin presiones, ni comeduras de tarro.

    Espero hacer una pretemporada de verano muy divertida con mucha variedad y muy enfocada al ocio
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  18. #9838
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera camón¡¡¡¡

    ehhhhhhh .... lo de zocodover me su suena .... y las cuestas esas son por donde me llevaste que estaba lleno de runners o no? de lo demás no controlo, cerca del restaurante del foie no pasaste no?

    Me alegro que te lo hayas pasao bien en la carrera pero no te me despistes y sigue entrenando que te veo un poquito gandul¡¡¡
    Si que estoy un poco gandul y más viendo tus entrenos
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  19. #9839
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    fiuuuuuu fiuuuuuuu te has quedado fino fino.....
    Es lo primero que he pensado cuando he visto la foto. Fino, fino de verdad
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #9840
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    Cuantos kileteas has bajao pillín???