Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9941
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    Lo normal cuando le dices a alguien guap@ es que te responda "para guapo tú". Esto es así hasta que tienes un hijo, que te dicen "para guapo él".

    Cuando somos padres nos toca comernos los yogures caducados, los plátanos más maduros, las galletas más rancias de los surtidos .... y ya no somos el ojito derecho de nuestras madres (y mucho menos de la señora).

    Aiinssssss la paternidad ...... no somos "naide"
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #9942
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    que digo yo....



    .... que avatar nuevo tan molón no??

  3. #9943
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Lo normal cuando le dices a alguien guap@ es que te responda "para guapo tú". Esto es así hasta que tienes un hijo, que te dicen "para guapo él".

    Cuando somos padres nos toca comernos los yogures caducados, los plátanos más maduros, las galletas más rancias de los surtidos .... y ya no somos el ojito derecho de nuestras madres (y mucho menos de la señora).

    Aiinssssss la paternidad ...... no somos "naide"
    Pero naide, naide... eso si, que no nos los toquen (a los niños digo) que ma-taaaaaaaaaa-mos!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #9944
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    que digo yo....



    .... que avatar nuevo tan molón no??


    Essssssstamos trabajando en elloooooooo....

    Viantrenar!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #9945
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    que digo yo....



    .... que avatar nuevo tan molón no??
    Vaya mojón de avatar fenixx... ponme al picachu de nuevo hombre, q te viene mejor.

  6. #9946
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Essssssstamos trabajando en elloooooooo....

    Viantrenar!!!
    Después de leerme "chiquicientas" paginas, me he llevado 3 grandes alegrias:

    1. Que estes entrenando y que la cosa vaya mas o menos bien.
    2. Ainsss que emoción cuando he visto que saliste ayer la baci!!!!
    3. Estamos trabajando en elloooo...

  7. #9947
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Después de leerme "chiquicientas" paginas, me he llevado 3 grandes alegrias:

    1. Que estes entrenando y que la cosa vaya mas o menos bien.
    2. Ainsss que emoción cuando he visto que saliste ayer la baci!!!!
    3. Estamos trabajando en elloooo...
    Tse... y disfrutando con la baci!! siguiendo tus pautas al pie de la letra!!!

    Más contento!!

    PD.- Ya te debo dos cosas como poco: Los Platero y la bici
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  8. #9948
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    vaya entrenos guapos de bicidicursis que te metes , logo nuevoooo cuenta, cuenta pecador
    Próximos retos:


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  9. #9949
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    07/06/2010

    Hoy tocaba trabajo de fuerza. He besado la foto del dios del foro, oh Fistro Gladiador... y mientras le imaginaba untado de aceite después de una sesión de pesas...

    1h justa de entrenamiento con muy buena intensidad, a lo tonto me ha salido una cosita muy decente, ha tocado: espalda, tricpes y piernas. Echo en falta poleas peeero... es lo que hay.

    El trabajo de espalda y de tricpes muy bien, se nota que voy recuperando.

    El trabajo de piernas con mucho mucho cuidadito porque me da miedito, rematando con neurofuncional para isquios y gemelos (esto ya no te digo con qué cuidado)

    Luego aprovechando que estaba el fitball por ahi rondando de los ejercicios de isquios he hecho postural con él. Cojona como se nota el efecto de tener que equilibrarte.

    Estiramientos y relajación....

    Conclusiones: suben al top de prioridades la flexibilidad y la fuerza en las piernas. Lo de la flexibilidad es escandaloso noto biceps femoral, abductores y psoas bloqueadisimos, con lo que implica además para la zona lumbar.

    Entreno de hoy: +1
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  10. #9950
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    07/06/2010

    Hoy tocaba trabajo de fuerza. He besado la foto del dios del foro, oh Fistro Gladiador... y mientras le imaginaba untado de aceite después de una sesión de pesas...

    1h justa de entrenamiento con muy buena intensidad, a lo tonto me ha salido una cosita muy decente, ha tocado: espalda, tricpes y piernas. Echo en falta poleas peeero... es lo que hay.

    El trabajo de espalda y de tricpes muy bien, se nota que voy recuperando.

    El trabajo de piernas con mucho mucho cuidadito porque me da miedito, rematando con neurofuncional para isquios y gemelos (esto ya no te digo con qué cuidado)

    Luego aprovechando que estaba el fitball por ahi rondando de los ejercicios de isquios he hecho postural con él. Cojona como se nota el efecto de tener que equilibrarte.

    Estiramientos y relajación....

    Conclusiones: suben al top de prioridades la flexibilidad y la fuerza en las piernas. Lo de la flexibilidad es escandaloso noto biceps femoral, abductores y psoas bloqueadisimos, con lo que implica además para la zona lumbar.

    Entreno de hoy: +1


    ais.... que sesiones de fuerza tan completitas!!!

    Metele caña a ese trabajo de flexibilidad que no quiero tonterias españolas con los isquios ok?


  11. #9951
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ais.... que sesiones de fuerza tan completitas!!!

    Metele caña a ese trabajo de flexibilidad que no quiero tonterias españolas con los isquios ok?

    Nono, tranqui, pasa el tema a prioridad total si ya era un tema importante ahora lo es más según lo noto , estoy más rigido que un garrote!! (veeeenga atacad camones!!)
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  12. #9952
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    UUUUUUUUffffffffffff. Mi Fenixx poniendose a tono. ¡Que miedo!



    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  13. #9953
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    Yo no digo naaa¡¡¡

  14. #9954
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje


    ¿qué se supone que tiene que hacer fenixx con este "instrumento"?

  15. #9955
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  16. #9956
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    Ya escribiré algo cuando corras. De momento, con tanta bici y tantos ejercicios de fuerza sólo te pongo esto:
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #9957
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿qué se supone que tiene que hacer fenixx con este "instrumento"?
    Ufff, no sé yo... tiene pinta de ser anal...

  18. #9958
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Di que sí Fenixx, a mí en la Oberon me dijeron que tenía que estirar.. de hecho mientras la enfermera chequeaba la flexibilidad de los isquiotibiales, miró al médico como diciendo, "Mira, es de madera"
    De hecho en el informe, en el apartado de flexibilidad pone "escasa", en realidad debería poner "NULA"

  19. #9959
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    Vamos, como yo que me dijo ayer el fisio que tenía menos flexibilidad que un botellín de cruzcampo!! Estamos apañaos!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  20. #9960
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ufff, no sé yo... tiene pinta de ser anal...



    Próximos retos:


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