Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #9981
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Pero es que eso para mí ya es hilar fino, entre regenerativo y CCM tengo 4 pulsaciones de margen...
    Vamos que en carrera lo normal es ir por encima del umbral anaeróbico, no?? y el cuánto depende de cómo se levante uno....
    No sé donde leí por ahí que el ritmo de carrera debía ser:

    En 10k 5 ppm por encima de tu umbral anaeróbico
    En 1/2 maratón igual que tu umbral anaeróbico
    En maratón 5 ppm por debajo de tu umbral

    ¿Esto es cierto? ¿Es una leyenda urbana? Porque supongo que dependera mucho de como sea cada corredor.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #9982
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    He tenido una experiencia religiosa....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #9983
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¡Oño que entrenamiento más chulo!

    Yo también soy de los que prefiere el control en los entrenamientos aunque sea a menos velocidad. Las prisas pa' las carreras.

    Suerte que hoy no hayas recibido llamada del aserradero. Por cierto, ¿no se te pasó por la cabeza usar la ruta fluvial (el Tajo) para entregar la mercancia?. El transporte es rápido y puedes limpiar el camión en el momento .

    Me alegro de leerte entrenacos.

    Un saludo.
    Tse... aquí al Tajo uno ni se acerca, puede que antes de que empiece a caer la leña, o en aquel caso el serrín te salte un pato radiactivo y te coma las b....

    Ya me tocaba algún entrenito más apaño, eso si... sigo a 5' pero... todo llegará!!

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  4. #9984
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    He tenido una experiencia religiosa....

  5. #9985
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
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  6. #9986
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    si si tu riete.... pero no vea la que tá caio!

  7. #9987
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si si tu riete.... pero no vea la que tá caio!
    Tseeeeeeeeee no hay dolorrrrrrrrrrrrrrrrrr.....

    Al lorito a las páginas que lleva mi diario...

    PD.- De running habrá.... 2 o asi...
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  8. #9988
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    He tenido una experiencia religiosa....


    Yastás tardando

  9. #9989
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje


    Yastás tardando
    Pues estaba yo tan tranquilo y me ha llamado el Doc... de los Doc de toda la vida... y no te lo vas a creer Mig, me ha pillado a mi y al teléfono en la misma dimensión

    Tse... me ha dicho... venga pon el manos libres y a hacer flexiones...

    El resto de la conversación no te lo puedo contar porque sino tendría que matarte... y me da una pereza...
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  10. #9990
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    joooerr 500 paginas de diario....pábernos mataoooo!!....que tal llevas los diarios popular runner?? uyss digo los entrenos jejjejje

  11. #9991
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues estaba yo tan tranquilo y me ha llamado el Doc... de los Doc de toda la vida... y no te lo vas a creer Mig, me ha pillado a mi y al teléfono en la misma dimensión

    Tse... me ha dicho... venga pon el manos libres y a hacer flexiones...

    El resto de la conversación no te lo puedo contar porque sino tendría que matarte... y me da una pereza...




    doy fé!


    del tema de las flexiones no puedo asegurar nada.... yo lo escuchaba jadear..... le daremos un voto de confianza!

  12. #9992
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    joooerr 500 paginas de diario....pábernos mataoooo!!....que tal llevas los diarios popular runner?? uyss digo los entrenos jejjejje
    Co*o el desaparecido!!
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  13. #9993
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje




    doy fé!


    del tema de las flexiones no puedo asegurar nada.... yo lo escuchaba jadear..... le daremos un voto de confianza!
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  14. #9994
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tseeeeeeeeee no hay dolorrrrrrrrrrrrrrrrrr.....

    Al lorito a las páginas que lleva mi diario...

    PD.- De running habrá.... 2 o asi...
    que bestiaaaaaa.... 500 pag. no me habia dao cuenta.....



    .... creo que hace tiempo vi una pagina en la que se hablaba de correr!



    .... pero no estoy seguro!


  15. #9995
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    que bestiaaaaaa.... 500 pag. no me habia dao cuenta.....



    .... creo que hace tiempo vi una pagina en la que se hablaba de correr!



    .... pero no estoy seguro!

    Nono, era en el diario de Gebre
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  16. #9996
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Nono, era en el diario de Gebre
    coñooooo es verdad!!!




    en este se utilizaba otro tiempo verbal (.... correr-se)

  17. #9997
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    coñooooo es verdad!!!




    en este se utilizaba otro tiempo verbal (.... correr-se)
    Lo tenía que haber llamado Diario de Guarreridas y Cosas Psicóticas del Fenixx

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  18. #9998
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    no hombreeeee..... no es pa tanto. Si que es verdad que entre guarreria y guarreria se intuye alguna cosilla de provecho!! Anda que no hemos aprendio na!!

  19. #9999
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    no hombreeeee..... no es pa tanto. Si que es verdad que entre guarreria y guarreria se intuye alguna cosilla de provecho!! Anda que no hemos aprendio na!!
    Eso si... correr poco pero aprender... de gemelos tengo un master, tú dos...
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  20. #10000
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