Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10081
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    Gracias a toditos!!

    Maberina, te haces tú la Toledo-Poligono o qué? que el rajao de tu marido está dando largas y no se apunta!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #10082
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Hoy durante la comida, estaba viendo en la 2 un espacio que iba sobre running... he pensado coño... que novedad. Estaba Fabián Roncero y demás ahi hablando del tema.

    Después de varios comentarios sobre unas cosas y otras, el presentador va a cerrar el espacio y dice "bueno, qué le queréis decir a todos los que quieran iniciarte en el RAINING!!"


    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #10083
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy durante la comida, estaba viendo en la 2 un espacio que iba sobre running... he pensado coño... que novedad. Estaba Fabián Roncero y demás ahi hablando del tema.

    Después de varios comentarios sobre unas cosas y otras, el presentador va a cerrar el espacio y dice "bueno, qué le queréis decir a todos los que quieran iniciarte en el RAINING!!"


    Si es que la falta de costumbre... por no hablar del nivel de inglés de este país...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #10084
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy durante la comida, estaba viendo en la 2 un espacio que iba sobre running... he pensado coño... que novedad. Estaba Fabián Roncero y demás ahi hablando del tema.

    Después de varios comentarios sobre unas cosas y otras, el presentador va a cerrar el espacio y dice "bueno, qué le queréis decir a todos los que quieran iniciarte en el RAINING!!"


    coñooo.... correr bajo la lluvia... de toda la vida de dios!!

    Es que hace falta ser medio-llanito para aclararos dudas!!

  5. #10085
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy durante la comida, estaba viendo en la 2 un espacio que iba sobre running... he pensado coño... que novedad. Estaba Fabián Roncero y demás ahi hablando del tema.

    Después de varios comentarios sobre unas cosas y otras, el presentador va a cerrar el espacio y dice "bueno, qué le queréis decir a todos los que quieran iniciarte en el RAINING!!"


    Lo principal es tener o un buen paraguas o un buen chubasquero...

  6. #10086
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Gracias a toditos!!

    Maberina, te haces tú la Toledo-Poligono o qué? que el rajao de tu marido está dando largas y no se apunta!!
    Si es que el rajao de su marido el sábado que viene tiene simulacion de triatlon, si quieres lo haces conmigo y el domingo corremos la popular......por mi no problema ahhhhh y el domingo x la tarde nos vamos a nadar otra vez te parece coooraaasssssooooonnnn!!!!!!

    jejejjej.....espera que a lo mejor me da la ventolera y la hago con vooozotro

  7. #10087
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Si es que el rajao de su marido el sábado que viene tiene simulacion de triatlon, si quieres lo haces conmigo y el domingo corremos la popular......por mi no problema ahhhhh y el domingo x la tarde nos vamos a nadar otra vez te parece coooraaasssssooooonnnn!!!!!!

    jejejjej.....espera que a lo mejor me da la ventolera y la hago con vooozotro
    Que c*ño tramas hoy o dónde te has dejado el movil que llevo todo el día en un sinvivir camón!
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  8. #10088
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que c*ño tramas hoy o dónde te has dejado el movil que llevo todo el día en un sinvivir camón!
    Joer pero si el movil forma parte de mi cuerpo humano.....no me ha llegao ningun mensaje sólo el de primera hora.....he estado un pelin liado pero paaa mi pollito siempre hay tiempo...

  9. #10089
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    Pssh por cierto aaannde se apunta uno a la de toledo??

  10. #10090
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Joer pero si el movil forma parte de mi cuerpo humano.....no me ha llegao ningun mensaje sólo el de primera hora.....he estado un pelin liado pero paaa mi pollito siempre hay tiempo...
    Va a ser eso,cuando hablas de q te sale un apendice,el movil se te esta pasando a ser parte de tu anatomia,dios q mal va la humanidad,mira la bola,de adivinar cosas,y veo humanoides con ingertos bionicos,la de mienbros q se van a operar
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #10091
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Pssh por cierto aaannde se apunta uno a la de toledo??
    Aquin

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  12. #10092
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    14/06/2010

    Día de descanso. Perfectamente establecido en el plan, estoy en el momento justo para descansar si hubiera salido hoy la habría cagado. Tengo dudas incluso de si debo salir o no mañana, creo que va a ser que no... ya veremos...
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  13. #10093
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    14/06/2010

    Día de descanso. Perfectamente establecido en el plan, estoy en el momento justo para descansar si hubiera salido hoy la habría cagado. Tengo dudas incluso de si debo salir o no mañana, creo que va a ser que no... ya veremos...

  14. #10094
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  15. #10095
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
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    Naaaa, los mortales que nos podemos permitir estas cosillas, piensa que nos dedicamos a hacer 10ks a 6'...

    Vosotros los elite que hacéis 20km en 1h02 y preparáis el maratón de NY tenéis que estar siempre a tope y no os podéis permitir estas frivolidades, lo entiendo
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  16. #10096
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Naaaa, los mortales que nos podemos permitir estas cosillas, piensa que nos dedicamos a hacer 10ks a 6'...

    Vosotros los elite que hacéis 20km en 1h02 y preparáis el maratón de NY tenéis que estar siempre a tope y no os podéis permitir estas frivolidades, lo entiendo

  17. #10097
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues normalmente con el trabajo de fuerza de tren superior siempre he tenido muy buenas sensaciones y las pulsaciones un poquito más altas de la media. Añadiendo el leve trabajo de piernas que estoy haciendo las pulsaciones más o menos igual que cuando hago fuerza, salgo más activado a la carrera, pero la sensación en las piernas es "diferente" no es molesto en sí, pero obviamente se nota algo "raro". De momento no he metido caña como para que el trabajo de fuerza me acartone las piernas demasiado, iremos viendo pero vamos... noto que el trabajo de fuerza me sienta genial.

    Fueraparte...

    13/06/2010

    Hoy he salido con las Nimbus porque las Paramount estaban mojadas de ayer, he salido con cierto recelo pero todo bien.

    - 1,7 km de calentamiento...

    Pasado de ritmo, que no de caja... cuando empiezo a calentar así maaaaalo... he intentado regular un par de veces pero a pesar de que esos 1,7 son subida... no he podido controlar gran cosa y me ha salido el calentamiento más rápido de lo que debería, insisto que no de caja pero si de ritmo.

    - 9 km de CC a gusto del consumidor, CCL (5'28")

    Como no siempre va a ser salir con el collar y la correa hoy he dajado un poco el cuerpo a su aire. No obstante, como ya intuía en el calentamiento el cuerpo me pedía más guerra de la que corresponde y me ha salido el primer km en 4'55"... y así iba a la mitad del segundo hasta que me he dado una charla y me he dicho con mucha educación: "hermoso, te importaría dejar de hacer el subnormal???" y he bajado de marchas. Porque una cosa es ir libre y otra cosa es ser tonto.

    A partir, ritmo controlado entorno a 5'20" y 5'30", salvo los kms de mayor subida que he aflojado un poco más.

    Muy cómodo de piernas y de caja aunque noto un poco cansadas las piernas. Me ha bajado el ritmo aeróbico de 6' a 5'30". Me encuentro realmente bien.

    - Estiramientos y más estiramientos, abdominales y más estiramientos.

    Avanzo muy bien con la flexibilidad, el femoral y el psoas se están soltando de lo lindo, la zona lumbar suelta y flexible (se nota el trabajo en el psoas)

    Lo mismo son tontunas mias pero noto que la mejora general en la flexibilidad de los flexores y el trabajo de fuerza me hacen ir más cómodo en carrera, con mayor cadencia y menos esfuerzo, algo más elástico.

    Esta semana voy a darmela de descarga hasta el finde que posiblemente haga una popular de 10k de aqui de la zona con algunos amigos en plan "demos un paseo", así como entre 5'30" y 6'. Simplemente por gusto.

    Entreno de hoy:
    muy buenos entrenos, haber cuando puedo empezar a correr yo que me da envidia, pero de la mala
    esa carrera del domingo tiene que estar muy bien lastima de mis estado de forma...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  18. #10098
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    Gracias a toditos!!

    Maberina, te haces tú la Toledo-Poligono o qué? que el rajao de tu marido está dando largas y no se apunta!!
    Se va a apuntar, se va a apuntar no te potupes rey, que este se apunta a un bombardeo y por la tarde se irá a nadar... porque la misión de simulacro de triatlón ha sido abortada, luego antonses fijo fijo que el domingo os véis y os achucháis y esas cosinas que tanto os gusta, tomar "gordas" y eso, aunque luego sean sin alcohol....

    Me gustaría correrla la verdad, pero es que el calor me da la risa y le toca a él, lo pasó muy mal en Alcorcón, se sintió desplazado y es muy sensible, no quiero herir sus sentimientos, espero que lo comprendas

    Te he respondido a tu mail

  19. #10099
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Se va a apuntar, se va a apuntar no te potupes rey, que este se apunta a un bombardeo y por la tarde se irá a nadar... porque la misión de simulacro de triatlón ha sido abortada, luego antonses fijo fijo que el domingo os véis y os achucháis y esas cosinas que tanto os gusta, tomar "gordas" y eso, aunque luego sean sin alcohol....

    Me gustaría correrla la verdad, pero es que el calor me da la risa y le toca a él, lo pasó muy mal en Alcorcón, se sintió desplazado y es muy sensible, no quiero herir sus sentimientos, espero que lo comprendas

    Te he respondido a tu mail
    Mu bien reina!
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  20. #10100
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    Gracias a toditos!!

    Maberina, te haces tú la Toledo-Poligono o qué? que el rajao de tu marido está dando largas y no se apunta!!
    Y esta carrera... ¿por dónde discurre??