Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10121
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    ¡¡Es- PA- ÑA!!

    Ah, que no, que aqui no es

  2. #10122
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    Joder,de preguntar como pillar musculo,generais a fuerza en todas las disciplinas,soys la polla.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #10123
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    Bueno voy a ver si tengo co*ones de entrenar... que no será por las ganas que tengo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #10124
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno voy a ver si tengo co*ones de entrenar... que no será por las ganas que tengo...
    si quieres te presto algo..... que yo de ganas voy sobrao!

  5. #10125
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si quieres te presto algo..... que yo de ganas voy sobrao!
    Tse yo de "ganas" voy siempre sobrao...

    Ahora ya tener ganas de entrenar es otro rollo...
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  6. #10126
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    Cita Originalmente escrito por fenixx Ver Mensaje
    tse yo de "barriga" voy siempre sobrao... :d

    ahora ya tener ganas de entrenar es otro rollo... :d
    ..

  7. #10127
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ..
    No te puedo decir na pq es verdad!
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  8. #10128
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    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")

    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #10129
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    Dec 2009
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    Cuidadín con las rodillas, suele ser síntoma de la musculatura que las rodea ¡ojo!
    Entreno suma y sigue, mejorado ritmos.

  10. #10130
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")
    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:

    pues está fenomenal tu ritmillo de batalla.....q. quieres en ccl?????

    no dejes la sesión de fisio ahora q. estás trabajando con continuidad.

  11. #10131
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")

    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:
    buenas makina
    ten cuidaito con las rodillas y como bien dices al fisio de cabeza que te descargue y te mire y si es necesario parar un dia pues paras, que seguro te vendrá estupendamente
    saludos makina y cuidate mucho
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  12. #10132
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")

    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:
    Bien ¿No?

    Yo tambien tengo que ir al fisio en breve... pero me da una pereza "hacerme las pielnas" que paqué

  13. #10133
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Bien ¿No?

    Yo tambien tengo que ir al fisio en breve... pero me da una pereza "hacerme las pielnas" que paqué
    Bien, bien, todo dentro de lo normal

    No es na más que estoy más gordo y menos fuerte
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  14. #10134
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien, bien, todo dentro de lo normal

    No es na más que estoy más gordo y menos fuerte
    Ya me parecía a mi

  15. #10135
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ya me parecía a mi
    Tse... sin paños calientes... lo que es, es...
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  16. #10136
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")

    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:
    joer ccl a 5,25 aqui too Dioss tiene una ccl de la leche menos yo¡¡¡

    pedazo ccl oiga

  17. #10137
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina
    ten cuidaito con las rodillas y como bien dices al fisio de cabeza que te descargue
    A qué clase de fisio vas tu???

    Por cierto, que es eso de CCL? y... 5'25.. que es mucho? poco? regular?
    Madre, tres años corriendo y todavía no se na de na...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #10138
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/06/2010

    Poca historia, he cumplido con lo que tocaba y listo:

    - 1,7 km calentamiento
    - 7,3 km CCL (5'25")

    Muy bien de caja, muy mal de piernas. Tengo desde la semana pasada una sensación rara en las rodillas y el último entreno y el de hoy con los gemelos cargados. Toca fisio la semana que viene si o si.

    Por lo demás, consolidando el ritmillo de batalla, semana de transición y el domingo carrerita de pachanga.

    Entreno de hoy:
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer ccl a 5,25 aqui too Dioss tiene una ccl de la leche menos yo¡¡¡

    pedazo ccl oiga



    Completamente de acuerdo con el Gramito..... a 5'25"/km la CCL? Y te quedas así..... no es por nada pero recuerdo leer hace poco nosequé de ritmos a 6'/km ...... vas de escandalo!!

  19. #10139
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    Ejjtá maj que bien Fenixx, 5'25''/km en CCL está muuu bien.

  20. #10140
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer ccl a 5,25 aqui too Dioss tiene una ccl de la leche menos yo¡¡¡

    pedazo ccl oiga
    No seas llorón! para que quieres una ccl de 5'25 como la mia si luego no soy capaz de correr un 10k o una media en condiciones!! El ritmo en ccl es un dato bastante insignificante, en serio.
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