Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10221
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    Dec 2008
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    Al loro que es de oro... me llega un mail de la AFT que como el domingo vamos a la carrera de 10k y sale del mismo sitio que salen los rodajes de los domingos... por aquello de que el entreno no se quede tan corto, el planteamiento es hacer el 10k y luego volver por el recorrido hasta el inicio... 20 kms na más para que el rodaje no se quede "corto" Si es que son para echarlos de comer a parte...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #10222
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    Dec 2008
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    Desayuno

    - Tazoncito de fresas con medio plátano y unas nueces
    - Tortilla francesa con un par de lonchas de queso
    - Un Té verde

    Peso: 83.9 (-1 kg)
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  3. #10223
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    Jun 2009
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    Por supuesto que saldrás con la AFT, no?

    Pensándolo un poco tu mejor momento de formar no coincidió con la temporada que salias todos los fines de semana con la AFT?

    Ya sabes que siempre he pensado que no deberiás de haber dejado de salir con ellos de continuo. Quien tuviera una AFT a mano ...

  4. #10224
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por supuesto que saldrás con la AFT, no?

    Pensándolo un poco tu mejor momento de formar no coincidió con la temporada que salias todos los fines de semana con la AFT?

    Ya sabes que siempre he pensado que no deberiás de haber dejado de salir con ellos de continuo. Quien tuviera una AFT a mano ...
    uis... pues me dá a mi que eso fue lo que le puso la puntilla!



  5. #10225
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Desayuno

    - Tazoncito de fresas con medio plátano y unas nueces
    - Tortilla francesa con un par de lonchas de queso
    - Un Té verde

    Peso: 83.9 (-1 kg)
    YAAAAA???????


    a ver si eso es el clon que has puesto esta mañana..... que es familia de los de Mig!!

  6. #10226
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por supuesto que saldrás con la AFT, no?

    Pensándolo un poco tu mejor momento de formar no coincidió con la temporada que salias todos los fines de semana con la AFT?

    Ya sabes que siempre he pensado que no deberiás de haber dejado de salir con ellos de continuo. Quien tuviera una AFT a mano ...
    El problema de la AFT es que tienes que tener unos mínimos, bien de fondo o bien de ritmo, es decir, si te enganchas con el grupo de delante tienes que poder ir a 4'30" o menos unos buenos kms, si te enganchas con el grupo "lento" tienes que poder rodar unos 16 km porque es raro que hagan menos. Si no, de una forma o de otra puedes compartir parte del entreno pero la otra parte te llevan destrozado.

    El caso es que ahora mismo yo no doy esos mínimos para rodar con ellos. Mi mejor momento coincidió cuando salía con ellos pero porque fue mi mejor momento físico, se juntaron las dos cosas.

    No creo que antes de septiembre pueda salir con el grupo, he perdido mucho mucho
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  7. #10227
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    YAAAAA???????


    a ver si eso es el clon que has puesto esta mañana..... que es familia de los de Mig!!
    Sisi, es que tenía ayer el aserradero a pleno rendimiento

    Creo que queda otro medio kilito por ahi de "desalajo rápido", debo andar por un peso real de 83.4 o así
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  8. #10228
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    Oct 2009
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    Coincido contigo Fenixx con lo de las salidas en grupo, unos por que van muy rápidos y otros por que van muy lentos en ninguno se acaba yendo a gusto.

  9. #10229
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Coincido contigo Fenixx con lo de las salidas en grupo, unos por que van muy rápidos y otros por que van muy lentos en ninguno se acaba yendo a gusto.
    Hombre una de las cosas que me gustaban de ir en grupo era no "ir a gusto", es decir, el forzarte a entrenar más fuerte, eso es lo mejor de un grupo pero es lo que os digo, que tienes que tener unos mínimos. Una cosa es esforzarte cuando puedes hacerlo y otra cosa es hacer el animal, y desde luego no estoy para animaladas

    Por cierto, hoy me he levantado mejor de piernas, la eliptica y el hielo me sentaron bien, parece.
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  10. #10230
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    Dec 2008
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    Haces bien,en no ir con esos locos en grupeta,poco a poco,ya llegara.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #10231
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    Dec 2008
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    Bueno pues cosa curiosa que no sé explicar. Cada vez que hago eliptica o bici de carretera, se me descargan los gemelos bastante. Hoy me he levantando con muchisima menos sensación de carga que ayer. El hielo también hace.

    Contento pues
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  12. #10232
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    Nov 2008
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    bilbao
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    De los inconvenientes de rodar en grupo, es absurdo hablar.

    Hablemos de la principal ventaja: Estas entretenido, si el ritmo te permite ha hablar, hablas y si no, escuchas. De cualquier forma, es muy ameno y siempre aprendes algo, de la materia que sea...

    Es evidente que nunca encontraremos alguien que vaya al ritmo que nos gustaría ir, por lo de los días que estamos mejor y menos mejor.

    Si yo saliese con los de 4'30 les esperaría con el calentamiento hecho y tiraría con ellos unos km, para luego descolgarme y acabar el entreno a mi aire. Intentaría que cada día que me juntase con ellos, les aguantara un poco más.

    Si lo hiciera con los de ritmo lento, estudiaria un recorrido alternativo para hacer menos km o simplemente, me daria la vuelta cuándo fuera 5, 6 ó 7km. Al gusto.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #10233
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno pues cosa curiosa que no sé explicar. Cada vez que hago eliptica o bici de carretera, se me descargan los gemelos bastante. Hoy me he levantando con muchisima menos sensación de carga que ayer. El hielo también hace.

    Contento pues
    Cuidadín mañana, vigila las sensaciones y si hay que parar, para antes de lesionarte, el calor y el asfalto malos compañeros.

  14. #10234
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    De los inconvenientes de rodar en grupo, es absurdo hablar.

    Hablemos de la principal ventaja: Estas entretenido, si el ritmo te permite ha hablar, hablas y si no, escuchas. De cualquier forma, es muy ameno y siempre aprendes algo, de la materia que sea...

    Es evidente que nunca encontraremos alguien que vaya al ritmo que nos gustaría ir, por lo de los días que estamos mejor y menos mejor.

    Si yo saliese con los de 4'30 les esperaría con el calentamiento hecho y tiraría con ellos unos km, para luego descolgarme y acabar el entreno a mi aire. Intentaría que cada día que me juntase con ellos, les aguantara un poco más.

    Si lo hiciera con los de ritmo lento, estudiaria un recorrido alternativo para hacer menos km o simplemente, me daria la vuelta cuándo fuera 5, 6 ó 7km. Al gusto.
    Pos muy acertado oiga!
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  15. #10235
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    De los inconvenientes de rodar en grupo, es absurdo hablar.

    Hablemos de la principal ventaja: Estas entretenido, si el ritmo te permite ha hablar, hablas y si no, escuchas. De cualquier forma, es muy ameno y siempre aprendes algo, de la materia que sea...

    Es evidente que nunca encontraremos alguien que vaya al ritmo que nos gustaría ir, por lo de los días que estamos mejor y menos mejor.

    Si yo saliese con los de 4'30 les esperaría con el calentamiento hecho y tiraría con ellos unos km, para luego descolgarme y acabar el entreno a mi aire. Intentaría que cada día que me juntase con ellos, les aguantara un poco más.

    Si lo hiciera con los de ritmo lento, estudiaria un recorrido alternativo para hacer menos km o simplemente, me daria la vuelta cuándo fuera 5, 6 ó 7km. Al gusto.
    A mí me mola salir en grupo, estoy de acuerdo con Forres
    Buen descubrimiento el de la elíptica para descargar las piernas, Fénixx

  16. #10236
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Cuidadín mañana, vigila las sensaciones y si hay que parar, para antes de lesionarte, el calor y el asfalto malos compañeros.
    Nada, tranquilo que vamos a ir de pachanga
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  17. #10237
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Desayuno

    - Tazoncito de fresas con medio plátano y unas nueces
    - Tortilla francesa con un par de lonchas de queso
    - Un Té verde

    Peso: 83.9 (-1 kg)
    ¿Una tortilla al desayuno? Me como yo eso y me da un shock anafiláctico en la bilirrubina, dentro de poco como los ingleses, arenques y judías con tomate
    Por cierto, no vale poner un pie en el suelo al pesarse

  18. #10238
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    Señor pollo, (que ya no hay pollo), cuando es la nocturna esa de Toledo...?

  19. #10239
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    Toledo
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Señor pollo, (que ya no hay pollo), cuando es la nocturna esa de Toledo...?
    A finales de octubre don tirón

    Aun no hay fecha para este año, pero si se hace será más o menos como estos años anteriores, la última de octubre o así. Te mantengo informado
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  20. #10240
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    Dec 2008
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    Media mañana

    - Manzana

    Comida

    - Cuenco de ensalada de judías verdes con tomate, cebolla y dados de remolacha
    - Salmón a la plancha
    - Una paraguaya
    - Infusión carminativa
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