Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10241
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Media mañana

    - Manzana

    Comida

    - Cuenco de ensalada de judías verdes con tomate, cebolla y dados de remolacha
    - Salmón a la plancha
    - Una paraguaya
    - Infusión carminativa
    De libro!

    Oye... porque por ahí arriba los paraguayos son hembras??


  2. #10242
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    De libro!

    Oye... porque por ahí arriba los paraguayos son hembras??

    Lo mismo pensé yo pero al revés cuando te veía llamarles "paraguayos"

    Antes la duda... siempre femenino
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #10243
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    Merienda

    - Un cachito de tarta de cumpleaños

    Cena

    - Zumo de naranja natural
    - Pechuga de pollo
    - Miniensalada de pimientos y anchoas
    - Tres o cuatro nueces

    19/06/2010

    - 20' de pesas muy suaves: espalda, triceps y hombros
    - 15' de eliptica

    Sesión super suave precarrera, no por la carrera sino porque lo he creido mejor así.
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  4. #10244
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sesión super suave precarrera, no por la carrera sino porque lo he creido mejor así.
    Ya... y el motivo de creerlo mejor asi es porque tenías carrera... ¿No?

    Zuerte, maeztro

  5. #10245
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ya... y el motivo de creerlo mejor asi es porque tenías carrera... ¿No?

    Zuerte, maeztro


    Que va, vamos a ritmo pactado de 5'30" a 6', vamos un rodaje sin más, solo es que no notaba las piernas para muchas alegrías.
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  6. #10246
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    Desayuno precarrera

    - Infusión de Té verde con miel
    - Un plátano

    Peso: 83.9 (0)
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  7. #10247
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    Hey a comio tarta,vaya mielda de regimen,paleolitico,xD.
    Suerte pa la carrera,disfruta.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #10248
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    Todo un placer señor Fenixx, que envidia me dais, espero compartir pronto una carrerilla con vosotros.

  9. #10249
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    Bueno pues en este momento me siento un poco mareado, habrá sido por las curvas del recorrido o el calor o que me ha bajado la tensión o algo...

    Ya si eso... hoy lo vamos a borrar del registro de la dieta porque creo que me he pasado con las isotonicas de cebaza y esta tarde tengo comunión con barra libre... (conste que cuando he llegado a casa me he comido casi una tortilla de pata entera )

    Deportivamente, un frenesí, una cosa loca, 10 km en 54' toda la carrera en CCL y con las piernas como hormigón... he recordado cuando hacía 10k entonro a 4'30" y sinceramente me parece increible, no sé como pude hacerlo.

    En el balance positivo, haber conocido a Aristoteles que es un tio pura raza poligonera (nacido en Sta Bruta... casi na), más majo que tos las cosas... espero que no cometa la inconsciencia de salir a entrenar con el Rober, no será que no se lo he advertido... ya si eso nos tomamos unos huevos duros ahi a tutiplén!!

    Fueraparte hemos pasado un rato con la Halie Grebreselasie de los botellines en un entorno inigualable, a alguno le va a caer la del pulpo por mi culpa pero... lo necesitaba.

    Un beso húmedo al Baci y al Tri... no sé que haría sin vosotros!!!
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  10. #10250
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    Una más pa la saca

    Lo mejor, por lo que veo, el postpartido, eh

  11. #10251
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Una más pa la saca

    Lo mejor, por lo que veo, el postpartido, eh

    Te lo has pasado pipa, Fénixx, como el Ymyr (que chiste más malo )

  12. #10252
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    Si tu estado te lo permite, ¿recuerdas si podías entrenar con la escayola?

    Tenía tal cabreo que no le pregunté al médico...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #10253
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si tu estado te lo permite, ¿recuerdas si podías entrenar con la escayola?

    Tenía tal cabreo que no le pregunté al médico...
    A mediado de octubre hizo la carrera del CSIC con escayola. Nunca había visto a un corredor popular escayolado...

  14. #10254
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si tu estado te lo permite, ¿recuerdas si podías entrenar con la escayola?

    Tenía tal cabreo que no le pregunté al médico...
    Si. De hecho hice más de la mitad del programa de la universidad, pruebas de lactacto incluidas y las carreras de la ciencia y la nocturna con la escayola. Si no tienes dolor puedes entrenar perfectamente. El único problema es la incomodidad, por lo demás... si te han aislado bien el dedo, sin problema. Claro que a mi me pilló en invierno, no sé qué tal con el calor y el sudor correspondiente.

    Le pregunté al médico y me dijo "te pasa algo en las piernas??? pues entonces..." (veridico)

    Ten paciencia tio
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  15. #10255
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno pues en este momento me siento un poco mareado, habrá sido por las curvas del recorrido o el calor o que me ha bajado la tensión o algo...

    Ya si eso... hoy lo vamos a borrar del registro de la dieta porque creo que me he pasado con las isotonicas de cebaza y esta tarde tengo comunión con barra libre... (conste que cuando he llegado a casa me he comido casi una tortilla de pata entera )

    Deportivamente, un frenesí, una cosa loca, 10 km en 54' toda la carrera en CCL y con las piernas como hormigón... he recordado cuando hacía 10k entonro a 4'30" y sinceramente me parece increible, no sé como pude hacerlo.

    En el balance positivo, haber conocido a Aristoteles que es un tio pura raza poligonera (nacido en Sta Bruta... casi na), más majo que tos las cosas... espero que no cometa la inconsciencia de salir a entrenar con el Rober, no será que no se lo he advertido... ya si eso nos tomamos unos huevos duros ahi a tutiplén!!

    Fueraparte hemos pasado un rato con la Halie Grebreselasie de los botellines en un entorno inigualable, a alguno le va a caer la del pulpo por mi culpa pero... lo necesitaba.

    Un beso húmedo al Baci y al Tri... no sé que haría sin vosotros!!!
    Esto que...cuando quieras corremos otra..

  16. #10256
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    Yo suelo competir bien en la "otra media", pero la verdad eso como se llamaría "el otro 10.000"??? bah, no suena también, pero el resultado debe ser el mismo

  17. #10257
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno pues en este momento me siento un poco mareado, habrá sido por las curvas del recorrido o el calor o que me ha bajado la tensión o algo...

    Ya si eso... hoy lo vamos a borrar del registro de la dieta porque creo que me he pasado con las isotonicas de cebaza y esta tarde tengo comunión con barra libre... (conste que cuando he llegado a casa me he comido casi una tortilla de pata entera )

    Deportivamente, un frenesí, una cosa loca, 10 km en 54' toda la carrera en CCL y con las piernas como hormigón... he recordado cuando hacía 10k entonro a 4'30" y sinceramente me parece increible, no sé como pude hacerlo.

    En el balance positivo, haber conocido a Aristoteles que es un tio pura raza poligonera (nacido en Sta Bruta... casi na), más majo que tos las cosas... espero que no cometa la inconsciencia de salir a entrenar con el Rober, no será que no se lo he advertido... ya si eso nos tomamos unos huevos duros ahi a tutiplén!!

    Fueraparte hemos pasado un rato con la Halie Grebreselasie de los botellines en un entorno inigualable, a alguno le va a caer la del pulpo por mi culpa pero... lo necesitaba.

    Un beso húmedo al Baci y al Tri... no sé que haría sin vosotros!!!

    Bueno polluelo...los resultados y los ritmos ya saldran... hasta que llegue ese momento la actitud es justamente esa.... disfrutar de las carreras, de la compañia, de los post.... del mundillo del running en general! Por ese lado me da que objetivo mas que cubierto.


  18. #10258
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    Hola, he visto que has hecho la carrera por debajo de 5'30'' y eso es más rápido de lo que en principio prentendías, lo cual viendo que has ido silbando no está mal.
    Vas tomándote las cosas con tranquilidad y eso es lo mejor, no debemos olvidar el por qué empezamos a correr.

  19. #10259
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno polluelo...los resultados y los ritmos ya saldran... hasta que llegue ese momento la actitud es justamente esa.... disfrutar de las carreras, de la compañia, de los post.... del mundillo del running en general! Por ese lado me da que objetivo mas que cubierto.

    Pozi... pero, después de la carrera de ayer, cuando me volvió el flujo a la cabeza decidí que de momento voy a aparcar el "raining"... no tuve buenas sensaciones en las piernas aun yendo despacio y tengo ahi una corazonada con las rodillas que no me gusta. Entre el peso que he pillado y la fuerza que he perdido no me parece seguro correr.

    La opción en lo aeróbico va a ser estática y eliptica hasta que pierda por lo menos cinco kilos y en ese periodo intentaré recuperar fuerza y tono muscular en las piernas.

    Prefiero retrasar la vuelta a los ruedos un par de meses pero volver con garantias.

    Que de-que-responsable-que-soy
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  20. #10260
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    Pozi... pero, después de la carrera de ayer, cuando me volvió el flujo a la cabeza decidí que de momento voy a aparcar el "raining"... no tuve buenas sensaciones en las piernas aun yendo despacio y tengo ahi una corazonada con las rodillas que no me gusta. Entre el peso que he pillado y la fuerza que he perdido no me parece seguro correr.
    Pues nadie mejor que tu para conocer ese cuelpazo

    Aunque ¿No te me estarás volviendo más gayer aun si cabe... y resulta que te ponen más las flacas?