Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10561
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¡Coñ*, pues ya estais tardando en poner un hilo donde expliqueis que hacer para estar así de algarrobos! Que yo mañana voy a pedir hora con el fisio porque tengo la espalda para el arrastre
    Luego intento explicarlo!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #10562
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    Dec 2008
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    16/07/2010

    Salida mañanera, como a mi me gusta, por fin. Sesión muy suave y muy muy cómoda.

    - 1,7 km calentamiento
    - 6 kms ccl (5'58", 145 ppm)

    Las piernas responden, la caja responde. Hoy para la misma distancia que el otro día y el mismo ritmo me han salido 20 ppm menos de media... ojo si se nota el p*to calor!

    Pues nada, la caja me daba para más, de hecho he ido en el limite por abajo, pero paso, creo que no toca hacer más de momento. Lo de ir rodando y ver 136 ppm es una novedad, manteniendo el ritmo de estos dos meses ahora en vez de aflojar para estar en ccl tengo que apretar porque si no me bajo.

    Bien por lo tanto y sin ninguna prisa, he encontrado un punto de comodidad en el que me voy a quedar un buen tiempo.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #10563
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    Te estas poniendo como el he-man ese no?... a ver si despues con tanto musculos no vas a caber en la camiseta forera....

  4. #10564
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Te estas poniendo como el he-man ese no?... a ver si despues con tanto musculos no vas a caber en la camiseta forera....
    Que no! que no! si es al contrario, lo que intento es escuchimizarme un poco! que dicen en el pueblo que cuando voy corriendo no caben los coches por el mismo sitio que voy yo porque lo tapono todo!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #10565
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que no! que no! si es al contrario, lo que intento es escuchimizarme un poco! que dicen en el pueblo que cuando voy corriendo no caben los coches por el mismo sitio que voy yo porque lo tapono todo!!
    que te gusta taponar a ti....

  6. #10566
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/07/2010

    Bien por lo tanto y sin ninguna prisa, he encontrado un punto de comodidad en el que me voy a quedar un buen tiempo.
    ...no te lo crees ni tú!

    ya veras cuando esas patitas te pidan marcha....

  7. #10567
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ...no te lo crees ni tú!

    ya veras cuando esas patitas te pidan marcha....
    Disciplina querido, desciplina, aqui hasta septiembre no se mueve este cuerpazo a menos de 5'20" ni más de 12 kms...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #10568
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Disciplina querido, desciplina, aqui hasta septiembre no se mueve este cuerpazo a menos de 5'20" ni más de 12 kms...
    Como dice un sabio....

    "Habla (o escribe) con palabras dulces y suaves porque nunca sabras cuando tendras que comertelas"



    es broma polluelo.. se que si en este foro hay alguien disciplinado, ese eres tu.

  9. #10569
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Disciplina querido, desciplina, aqui hasta septiembre no se mueve este cuerpazo a menos de 5'20" ni más de 12 kms...
    Eso es lo que tienes que hacer amigo

  10. #10570
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Como dice un sabio....

    "Habla (o escribe) con palabras dulces y suaves porque nunca sabras cuando tendras que comertelas"



    es broma polluelo.. se que si en este foro hay alguien disciplinado, ese eres tu.
    lo verás!! voy a llegar a septiembre con una base aeróbica que bajar de 6' no voy a bajar pero voy a poder estar corriendo una semana
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  11. #10571
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    lo verás!! voy a llegar a septiembre con una base aeróbica que bajar de 6' no voy a bajar pero voy a poder estar corriendo una semana
    ese entrenamiento bueno, bueno para la Somontano, poca velocidad y muchisimos km
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  12. #10572
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ese entrenamiento bueno, bueno para la Somontano, poca velocidad y muchisimos km
    Na, este año no llego pero el que viene....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  13. #10573
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    16/07/2010

    Salida mañanera, como a mi me gusta, por fin. Sesión muy suave y muy muy cómoda.

    - 1,7 km calentamiento
    - 6 kms ccl (5'58", 145 ppm)

    Las piernas responden, la caja responde. Hoy para la misma distancia que el otro día y el mismo ritmo me han salido 20 ppm menos de media... ojo si se nota el p*to calor!

    Pues nada, la caja me daba para más, de hecho he ido en el limite por abajo, pero paso, creo que no toca hacer más de momento. Lo de ir rodando y ver 136 ppm es una novedad, manteniendo el ritmo de estos dos meses ahora en vez de aflojar para estar en ccl tengo que apretar porque si no me bajo.

    Bien por lo tanto y sin ninguna prisa, he encontrado un punto de comodidad en el que me voy a quedar un buen tiempo.
    ya quisiera yo entrenar al frescor de la mañana, mejor de madrugada, pero el hecho de acostarme tarde no me lo permite,

  14. #10574
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Na, este año no llego pero el que viene....
    el que viene como tenga las patas bien, tienes pareja para esa prueba
    por cierto como vas con la bici, porque si me pillo yo la mia en estos dias estivales podriamos hacer alguna salida por esos caminos toledanos...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  15. #10575
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    el que viene como tenga las patas bien, tienes pareja para esa prueba
    por cierto como vas con la bici, porque si me pillo yo la mia en estos dias estivales podriamos hacer alguna salida por esos caminos toledanos...
    Yo es que solo tengo flaca, no tengo gorda... tenia una orbea de p. madre pero me la robaron
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  16. #10576
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    te la robaron, que camones... pues yo que te queria poroponer esa ruta de la Jara en bici...

    modo fistro "ON"
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo es que la tengo flaca, no la tengo gorda... tenia una orbea de p. madre pero me la robaron
    modo fistro "OFF"
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  17. #10577
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    te la robaron, que camones... pues yo que te queria poroponer esa ruta de la Jara en bici...

    modo fistro "ON"

    modo fistro "OFF"
    Pero es muy cariñosa!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  18. #10578
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero es muy cariñosa!!
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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  19. #10579
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    mira, esto para ti no es naa
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    Próximos retos:
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  20. #10580
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    que.... no hay salidita de fin de semana??