Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10601
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿10000 en 43'? Si entrenas bien, seguro que en unos meses puedes hacer eso en la bici
    Juju, camón!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #10602
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    A falta de entreno ayer por cuestiones currantiles... más de mis cositas paranoides...

    Legión: como uno puede desear que llegue el apocalipsis mientras ve una película
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  3. #10603
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    A falta de entreno ayer por cuestiones currantiles... más de mis cositas paranoides...

    Legión: como uno puede desear que llegue el apocalipsis mientras ve una película
    Pues a mí lo de entender de cine... o me entretiene o no... por muy buena o mala que sea la peli.

  4. #10604
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    Egque también tú vas a ver unas cositaaass queeee a quién se le ocurre, habiéndose estrenado SHREK, no tienes ni idea de verdad, ni idea

    qué tal está el pollito más bonito de todo el foro eh? qué tal está? te vas de vacaciones?? la verdad que lo mejor es quedarse en Toledo, que se está mu fresquito, sobre todo de 5 a 6 de la mañana, el resto del tiempo sólo es para morirse de calor...

  5. #10605
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Egque también tú vas a ver unas cositaaass queeee a quién se le ocurre, habiéndose estrenado SHREK, no tienes ni idea de verdad, ni idea

    qué tal está el pollito más bonito de todo el foro eh? qué tal está? te vas de vacaciones?? la verdad que lo mejor es quedarse en Toledo, que se está mu fresquito, sobre todo de 5 a 6 de la mañana, el resto del tiempo sólo es para morirse de calor...

  6. #10606
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Egque también tú vas a ver unas cositaaass queeee a quién se le ocurre, habiéndose estrenado SHREK, no tienes ni idea de verdad, ni idea

    qué tal está el pollito más bonito de todo el foro eh? qué tal está? te vas de vacaciones?? la verdad que lo mejor es quedarse en Toledo, que se está mu fresquito, sobre todo de 5 a 6 de la mañana, el resto del tiempo sólo es para morirse de calor...
    Peciosa! Aqui estamos peleando con el caaaaaaaaaaaaaaaaaalorrrrr!!
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  7. #10607
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    A falta de entreno ayer por cuestiones currantiles... más de mis cositas paranoides...

    Legión: como uno puede desear que llegue el apocalipsis mientras ve una película
    .... yo la deje a la mitad!

    ...intuyo que seguido de ese mismo "instinto" soñador y aventurero propio de los niños, que la mayoria de los hombres aun llevamos dentro.... yo tambien me arriesgue a verla despues de ese peaso trailer.... en mi caso, al menos estaba en casa y basto con darle al stop!

  8. #10608
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    .... yo la deje a la mitad!

    ...intuyo que seguido de ese mismo "instinto" soñador y aventurero propio de los niños, que la mayoria de los hombres aun llevamos dentro.... yo tambien me arriesgue a verla despues de ese peaso trailer.... en mi caso, al menos estaba en casa y basto con darle al stop!
    Sisi, yo igual!! Si hubiera sido en el cine me habría sacado los ojos con las llaves o algo
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  9. #10609
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, yo igual!! Si hubiera sido en el cine me habría sacado los ojos con las llaves o algo



    que bestia el tio!

  10. #10610
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje

    He decidido que me vendría bien un reto a largo plazo, lo suficientemente cercano para motivarme, lo suficientemente lejano como para no comprometer mi recuperación... asi que... más por impulso que por otra cosa he fijado en la mirilla: Aranjuez 2010 - sub 43'

    Hale majetes! Esto ha sido el rollito de hoy
    Coño¡¡¡¡

    No esta mal como motivación, no¡¡¡ joerr sub 43', ala mariconadas ni una no

  11. #10611
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño¡¡¡¡

    No esta mal como motivación, no¡¡¡ joerr sub 43', ala mariconadas ni una no
    Es que veo tu diario y quiero ser como tú!

    Me motivas gramit!!!!!!!!
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  12. #10612
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño¡¡¡¡

    No esta mal como motivación, no¡¡¡ joerr sub 43', ala mariconadas ni una no
    Date cuenta,q tiene un animal de esos,busus,o bosus,y eso quieras q no,te hace cree q se puede correr mas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #10613
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Date cuenta,q tiene un animal de esos,busus,o bosus,y eso quieras q no,te hace cree q se puede correr mas.
    No es un bosu, es un fitbull... se parecen pero el fitbull tiene más pelo y es un poco más grande
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  14. #10614
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No es un bosu, es un fitbull... se parecen pero el fitbull tiene más pelo y es un poco más grande
    ,mieo me dan,no me quiero encontrar yo con uno de esos.

    Illo dile al galan,q lo estan buscando la guardia costera de trafalgar,porque lo pillaron,cruzando el estrecho,y se les olvido pedirle un autografo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #10615
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es que veo tu diario y quiero ser como tú!

    Me motivas gramit!!!!!!!!
    Pues si quieres ser como yo busca el sub 46' o algo así

    Makina que eres una Makina

  16. #10616
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    Te veo fino y lanzado, perro nuevo, fitbull dices que le has puesto ¿no? , buenos entrenos, ideas de sub 43' para Aranjuez... , me voy de vacaciones dejandote derrotado, y vuelvo y estas hecho un titán.

  17. #10617
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    Fénixx, tenemos el mismo objetivo para el 10.000. Lo vamos a conseguir!!!

  18. #10618
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues si quieres ser como yo busca el sub 46' o algo así

    Makina que eres una Makina
    Coño Rober, el sub 46' ya lo conseguí el año pasado en Torrijos y te lo dediqué! si lo he hecho yo que soy un paquete... que no podrás hacer tú
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  19. #10619
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Fénixx, tenemos el mismo objetivo para el 10.000. Lo vamos a conseguir!!!
    Otro... venga hombre, no me seáis... Lolo tu haces 43' durmiendo!
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  20. #10620
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    20/07/2010

    Sesión tutifruti, hoy tenía tiempo para disfrutar de mi mismo (no en la manera que lo hacía cuando era adolescente pero también mola )

    - 45' circuito de fuerza, en la línea del otro día pero con más peso, igualmente a lo que me pedía el cuerpo, hoy ha habido leña.

    En total 3x (12 repeticiones por ejercicio)

    Pecho
    Press banca
    Press declinado
    Aperturas

    Espalda
    Remo a una mano con mancuerna
    Remo con barra

    Hombros
    Remo al cuello
    Press sentado con mancuernas

    Biceps
    Curl con barra
    Curl concentrado con mancuernas

    Triceps
    Extensiones con mancuernas
    Fondo

    20' Circuito de "posturitas"

    En la línea de siempre, con mi perrito fitbull y sin él, leñita buena. Mejoro oiga, mejoro!

    45' Carrera, CCL (5'54")

    Calor para aburrir, que le vamos a hacer. Las piernas limpitas limpitas, eso si... lento como un tren de carbón pero muy cómodo y disfrutando que como dirían el Lolo y mi sister es de lo que se trata.

    Pues nada, sigo entrenando a lo que me pide el cuerpecito, volumen e intensidad muy bien ajustados para castigarme pero no sobrecargarme y con suficiente descanso entre sesiones para asimilar bien.

    Hoy ha sido un día bastante raro. He tenido unas sensaciones físicas que no he tenido un mi vida, me encantaría que fuera la adaptación a los entrenos que estoy haciendo pero me parece demasiada buena sensación, me sentía como un titán hoy... no le doy más importancia pero me ha gustado.

    La Tani dice que estoy haciendo las cosas muy bien asi que... todos contentos.

    Y eso es todo amiguitos!
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