Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #10741
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ... y porque tienes esa sensación?
    No se. Es una sensación. Están siempre ahí... Vigilando... Malditos. Supongo que no saber exactamente por qué ha pasado y las veces que se ha repetido no me dan seguridad.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #10742
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No se. Es una sensación. Están siempre ahí... Vigilando... Malditos. Supongo que no saber exactamente por qué ha pasado y las veces que se ha repetido no me dan seguridad.
    eso es la sensación que tengo yo, me noto las piernas fuertes y seguramente podria salir a correr, pero tengo la sensación de inseguridad, de que me pueden vender en cualquier momento... aun asi creo que el lunes me voy a animar a salir a trotar... para ver que pasa...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #10743
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    ...que me vais a contar a mi de inseguridades??

    Hay que trabajarlos bien en excentrico.... estirarlos bien.... y seguro que desapareceran poco a poco esas sensaciones!


    Otra cosa es que tengais un alien dentro ... como yo. Pero si estan sanitos y solo hay sobrecargas.... no debeis tener miedito!


  4. #10744
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    Parece mentira que mierda de músculo la guerra que pueden llegar a dar. Ya los tengo mas tochos que los cuadriceps...
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  5. #10745
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Parece mentira que mierda de músculo la guerra que pueden llegar a dar. Ya los tengo mas tochos que los cuadriceps...





    Próximos retos:
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  6. #10746
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje







    Ufff... que alivio... por un mometo pensé que podia ser real....luego me he dado cuenta que con el fotoshop se le han olvidado ponerle los pezones!

  7. #10747
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    Ufff... que alivio... por un mometo pensé que podia ser real....luego me he dado cuenta que con el fotoshop se le han olvidado ponerle los pezones!
    si pero este no es potochop...
    Próximos retos:
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  8. #10748
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    Coño le has hecho una foto de las patorras al pollito el dia de la carrera????......mira que le tengo dicho que no vaya en falda a correr.....lo que molan son las zapas que lleva las Asisc Brochus III jejjejeje....

    Me tiéés abandonaiiitooo pollito.......ya no me quieres ni naa???.......desde que la Tanina te ha robao el corazon ya no hay hueco pá mi....snifff.....sniff......sniff........

    ya estoy de vuelta......


  9. #10749
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  10. #10750
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Coño le has hecho una foto de las patorras al pollito el dia de la carrera????......mira que le tengo dicho que no vaya en falda a correr.....lo que molan son las zapas que lleva las Asisc Brochus III jejjejeje....

    Me tiéés abandonaiiitooo pollito.......ya no me quieres ni naa???.......desde que la Tanina te ha robao el corazon ya no hay hueco pá mi....snifff.....sniff......sniff........

    ya estoy de vuelta......

    Anda que...
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  11. #10751
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Hombre caracolita!!!

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  12. #10752
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    01/08/2010

    Buen entreno...

    20' Circuito de fuerza, alta intensidad, dos ejercicios por grupo mayor y uno por grupo menor (hoy no he tocado piernas) Me he adaptado a estos entrenos de alta intensidad antes de correr y me sientan de miedo.

    CC, variable extensivo, 15'+(4x8'-2')+10'

    No sé como tomarme la parte de carrera... no me ha cuadrado lo que dice el garmin con mi estado de forma teórico. Es el primer entreno desde hace meses que tengo que meter los datos en el ordenador para revisar la sesión.

    Los ritmos de hoy están a mil años de mis penosos ritmos de mis mejores tiempos pero no sé... me he sentido bien.

    Vamos a ver que pasa después del trabajo de fuerza de piernas de ayer y de la sesión de hoy... cruzo los dedos con mucho miedito
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  13. #10753
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    01/08/2010

    Buen entreno...

    20' Circuito de fuerza, alta intensidad, dos ejercicios por grupo mayor y uno por grupo menor (hoy no he tocado piernas) Me he adaptado a estos entrenos de alta intensidad antes de correr y me sientan de miedo.

    CC, variable extensivo, 15'+(4x8'-2')+10'

    No sé como tomarme la parte de carrera... no me ha cuadrado lo que dice el garmin con mi estado de forma teórico. Es el primer entreno desde hace meses que tengo que meter los datos en el ordenador para revisar la sesión.

    Los ritmos de hoy están a mil años de mis penosos ritmos de mis mejores tiempos pero no sé... me he sentido bien.

    Vamos a ver que pasa después del trabajo de fuerza de piernas de ayer y de la sesión de hoy... cruzo los dedos con mucho miedito
    De qué ritmos hablamos?? cuál era el objetivo y cuál el resultado???

  14. #10754
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    De qué ritmos hablamos?? cuál era el objetivo y cuál el resultado???
    Es un entreno basado en FC, los tramos de 8' en CCM baja y las recuperaciones CCL, de hecho no vi los ritmos hasta al final. Hablamos de ritmos por debajo de 5' y 5' bajos. Ya digo que es una braga pero no debería andar por esos ritmos aun.
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  15. #10755
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es un entreno basado en FC, los tramos de 8' en CCM baja y las recuperaciones CCL, de hecho no vi los ritmos hasta al final. Hablamos de ritmos por debajo de 5' y 5' bajos. Ya digo que es una braga pero no debería andar por esos ritmos aun.


    si eso es lo que te marca la patata.... pues pa lante! Ademas ahora sabes que vas teniendo algo mas de base.... y eso se nota.


    ¿que? ¿Como tenemos las patitas esta mañana?

  16. #10756
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    si eso es lo que te marca la patata.... pues pa lante! Ademas ahora sabes que vas teniendo algo mas de base.... y eso se nota.


    ¿que? ¿Como tenemos las patitas esta mañana?
    Pues muy bien la verdad

    Los gemelos se han despertado un poco frios pero todo ok, les voy a dar uno o dos días para que se relajen y vuelvo a la carga... a ver si esta es la buena!!

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  17. #10757
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    Cuidado con el asfalto,si puedes permitirtelo metete las patorras,en algun lagito de aguas fresquitas,o una bañera de hielo asi a lo bruto,tu mismo,yo tengo la playa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #10758
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    .... ... . ,tu mismo,yo tengo la playa.
    No es por nada... pero eso a sonado a Zaaasssssss .. . en toda la cara!

  19. #10759
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No es por nada... pero eso a sonado a Zaaasssssss .. . en toda la cara!



    No hagas caso pollito, tenemos la piscina bañera que todos los que habitamos en Toledo hemos de tener para no morir en las tardes de verano, piscina-bidel (acaba en ele no sus riais, que no?? mirar el diccionario mirar ) piscina-bañera, piscina-yacusi de todo a 100 (tb se escribe así..)

    Menuda suerte que tiene el Mali le tengo una envidia pero no de la sana no de la otra

  20. #10760
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No es por nada... pero eso a sonado a Zaaasssssss .. . en toda la cara!
    ,noooo no queria darle en ese punto,el sabe q las playas estan para todos,ya se q es duro,ver cuerpos esculturales,y tu hay tomando el solecito en la orillita
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje


    No hagas caso pollito, tenemos la piscina bañera que todos los que habitamos en Toledo hemos de tener para no morir en las tardes de verano, piscina-bidel (acaba en ele no sus riais, que no?? mirar el diccionario mirar ) piscina-bañera, piscina-yacusi de todo a 100 (tb se escribe así..)

    Menuda suerte que tiene el Mali le tengo una envidia pero no de la sana no de la otra
    Va,si cada vez q me meto en el agua,una peste a meao,y como te descuides,zas una cagada de gabiota
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