Atletismo
Página 545 de 603 PrimeraPrimera ... 545 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 10.881 al 10.900 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #10881
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    ¿Y no sería que el gañán ese vió unas mallas rojas y se lanzó a tratar de ligarse a la nena del culito respingón? Mira que te digo que te cortes el pelo cuando vayas al pueblo, que en esos lares ven unas melenas y te confunden con la Sara Carbonero

  2. #10882
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Y no sería que el gañán ese vió unas mallas rojas y se lanzó a tratar de ligarse a la nena del culito respingón? Mira que te digo que te cortes el pelo cuando vayas al pueblo, que en esos lares ven unas melenas y te confunden con la Sara Carbonero


    Ojo el éxito que tienen las mallas rojas!!! camones!!



    PS.- A estas horas aun no he salido a entrenar, estoy esperando que se vayan los tractores
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #10883
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    11/08/2010

    In-cre-i-ble el entreno de hoy. Sencillito, corto y relajada pero con unas sensaciones...

    No esperaba ni mucho menos el rendimiento que ha salido pero chico...

    La intención era hacer unos 50' minutos de rodaje en CCL en terreno ondulado y así ha sido. 1,7 kms calentando, 7 kms a 5'15" a 160 ppm (aeróbico de lleno para mi) y luego un ratejo enfriando.

    Hasta ahi bien, he rodado bastante más rápido que eso en otros tiempos, la novedad está en la facilidad, he ido en un terreno continuo de subidas y bajadas sobrado como en mi vida, silbando, sobre railes.

    Tan sencilla iba la cosa que he decido apretar un poco los dos últimos kms y el último ha salido en 4'04"... eso no es muy significativo en si mismo porque ese kilómetro es un bajada y por lo tanto no me vale el tiempo en si, lo que si me vale es para comparar con ese mismo kms historicamente y más aun... viendo que lo he hecho a 172 ppm de media eso para mi es quedarme toda la potencia de la caja sin usar....

    He notado muschismo, sobre todo en las bajadas que los músculos de la cadera y del abdomen me sujetan perfectamente, los flexores responden de miedo, donde antes me hundia o hacía el fragel ahora "reboto" y voy como un tanque. Los músculos limpios de contracturas y de sobrecargas.

    Me voy a permitir un rato de euforía y luego bajo de la nube para seguir entrenando como corresponde pero chico... me llevo tan pocas alegrías que sentirme así es un pedazo de premio, tenemos suerte de disfrutar corriendo.

    Encantado de haberme conocido.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #10884
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    11/08/2010

    In-cre-i-ble el entreno de hoy. Sencillito, corto y relajada pero con unas sensaciones...

    No esperaba ni mucho menos el rendimiento que ha salido pero chico...

    La intención era hacer unos 50' minutos de rodaje en CCL en terreno ondulado y así ha sido. 1,7 kms calentando, 7 kms a 5'15" a 160 ppm (aeróbico de lleno para mi) y luego un ratejo enfriando.

    Hasta ahi bien, he rodado bastante más rápido que eso en otros tiempos, la novedad está en la facilidad, he ido en un terreno continuo de subidas y bajadas sobrado como en mi vida, silbando, sobre railes.

    Tan sencilla iba la cosa que he decido apretar un poco los dos últimos kms y el último ha salido en 4'04"... eso no es muy significativo en si mismo porque ese kilómetro es un bajada y por lo tanto no me vale el tiempo en si, lo que si me vale es para comparar con ese mismo kms historicamente y más aun... viendo que lo he hecho a 172 ppm de media eso para mi es quedarme toda la potencia de la caja sin usar....

    He notado muschismo, sobre todo en las bajadas que los músculos de la cadera y del abdomen me sujetan perfectamente, los flexores responden de miedo, donde antes me hundia o hacía el fragel ahora "reboto" y voy como un tanque. Los músculos limpios de contracturas y de sobrecargas.

    Me voy a permitir un rato de euforía y luego bajo de la nube para seguir entrenando como corresponde pero chico... me llevo tan pocas alegrías que sentirme así es un pedazo de premio, tenemos suerte de disfrutar corriendo.

    Encantado de haberme conocido.

    Estos entrenos son los que cargan las pilas para muchos días, disfrutalo como se merece

    Ves como después de la tempestad siempre viene la calma, ahora ya sabes lo que toca

  5. #10885
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    11/08/2010

    In-cre-i-ble el entreno de hoy. Sencillito, corto y relajada pero con unas sensaciones...

    No esperaba ni mucho menos el rendimiento que ha salido pero chico...

    La intención era hacer unos 50' minutos de rodaje en CCL en terreno ondulado y así ha sido. 1,7 kms calentando, 7 kms a 5'15" a 160 ppm (aeróbico de lleno para mi) y luego un ratejo enfriando.

    Hasta ahi bien, he rodado bastante más rápido que eso en otros tiempos, la novedad está en la facilidad, he ido en un terreno continuo de subidas y bajadas sobrado como en mi vida, silbando, sobre railes.

    Tan sencilla iba la cosa que he decido apretar un poco los dos últimos kms y el último ha salido en 4'04"... eso no es muy significativo en si mismo porque ese kilómetro es un bajada y por lo tanto no me vale el tiempo en si, lo que si me vale es para comparar con ese mismo kms historicamente y más aun... viendo que lo he hecho a 172 ppm de media eso para mi es quedarme toda la potencia de la caja sin usar....

    He notado muschismo, sobre todo en las bajadas que los músculos de la cadera y del abdomen me sujetan perfectamente, los flexores responden de miedo, donde antes me hundia o hacía el fragel ahora "reboto" y voy como un tanque. Los músculos limpios de contracturas y de sobrecargas.

    Me voy a permitir un rato de euforía y luego bajo de la nube para seguir entrenando como corresponde pero chico... me llevo tan pocas alegrías que sentirme así es un pedazo de premio, tenemos suerte de disfrutar corriendo.

    Encantado de haberme conocido.

    Joder Fenixx, estos son los dias que debes grabar en tu disco duro de androide que tienes!!! Son dias en los que se comprueba que el trabajo va por buen camino. Esas sensaciones aparecen porque estas repartiendo vien los intervalos de entrenos y descansos y estas "asimilando" como debes el trabajo.

    Muy buena señal!!

    ahora ya sabes.... no te dejes llevar por la euforia y sigue trabajando tal y como ibas!

  6. #10886
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    buenas fenix veo q ya estas mejor me alegra un monton de q te estes ya metiendo este tipo de entrenamiento jejeje
    eso si cuidate siempre antes-durante-despues de un entrenamiento
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  7. #10887
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    11/08/2010...
    Tu entrenamiento se merece una recompensa:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



  8. #10888
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Tu entrenamiento se merece una recompensa:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.




    Aquí se ve que Ricky ya apuntaba "maneras"

  9. #10889
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    jajajaja da hasta miedo y to jajaja
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  10. #10890
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Tu entrenamiento se merece una recompensa:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



    Madre de Dios


  11. #10891
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Estais fatal...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #10892
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Joer,pobre fenixx,por una alegria q se lleva,y le poneis hecho un patatal el diario,con lo bien q empezaba a irle esto de correr.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #10893
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Bueno después de estos momento musicales...

    Una poquina de "literatura"

    Así conocí al Fénix
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #10894
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno después de estos momento musicales...

    Una poquina de "literatura"

    Así conocí al Fénix
    ¿Por qué eso no va al blog?

    ¿Qué es "La Isla Tuerta"?

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #10895
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Por qué eso no va al blog?

    ¿Qué es "La Isla Tuerta"?

    El blog solo es para running... de hecho es posible que desaparezca en breve

    La IslaTuerta es un sitio en el que colaboro, soy ajeno al portal, pero me permite escribir de otras cosas que no son solo running que tengo ya cansado a todo el mundo
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #10896
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El blog solo es para running... de hecho es posible que desaparezca en breve

    La IslaTuerta es un sitio en el que colaboro, soy ajeno al portal, pero me permite escribir de otras cosas que no son solo running que tengo ya cansado a todo el mundo
    Endevé, lo que hay que oir...

    ¿Y eso? Y no me digas que eso es tu prima y tampoco baila.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #10897
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El blog solo es para running... de hecho es posible que desaparezca en breve
    ¿Y eso?

    ¿No has pagao el recibo del dominio?

  18. #10898
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Y eso?

    ¿No has pagao el recibo del dominio?
    Eso es...

    Me ha dicho wordpress que o pago la cuenta gratis o me echan! que gentuza!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #10899
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Q tuviste una experiencia mistica con ese pajarraco?,te abducieron tal vez,hazte una regresion hipnotica,tal vez tengas algo guardado en tu disco duro.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #10900
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q tuviste una experiencia mistica con ese pajarraco?,te abducieron tal vez,hazte una regresion hipnotica,tal vez tengas algo guardado en tu disco duro.
    Si que tengo algo gaurdado pero en un sitio que te voy a contar a ti solito al oido...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta