Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #11281
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    Dec 2009
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    962
    Vamos sal a correr, dale un bocado a tu agenda y calzate las zapas...
    Si hay que ir a Olias a sacarte de la orejas se va.

  2. #11282
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    Cuesta seguir tu diario de entrenamientos, pero lo que es la "popular runner" está genial. Un abrazo fuerte, fenixx.

  3. #11283
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Gracias a todo desde el punto más gayer de mi corazón agradezco un montón que os paséis

    29/09/2010

    Entreno relajadito y corto de running, sigo mal de feeling cosa que no me preocupa, hay dos factores que condicionan absolutamente mis sensaciones corriendo, uno es si hago o no trabajo de fuerza general y otro es si salgo por la mañana o por la noche, a iguales ritmos e intensidades, con trabajo de fuerza y saliendo por la mañana voy silbidando y por la noche voy jodido.

    1,7 km calentando
    6 km a 5'20" CCL

    Y después la parte más importante de hoy, estiramientos y más estiramientos, unos 20'. Ayer sali todo sobre asfalto y no estiré porque llevaba prisa y hoy he notado las piernas duras (espacio reservado para broma)

    Y ahora, para rememorar un poco lo que era mi diario, otro capitulo de: "momentos gayer con el polluelo"

    Quiero repetir una y otra y otra vez si no lo he hecho suficientes veces que venero a mi sister (para los nuevos, bego) sin ella seguramente no seguiría corriendo hoy en día.

    Sister, públicamente gracias por estar ahi, por preocuparte por mi, por animarme y por ser tú... eres única

    Mención especial para "las tres mellizas" (los tres tritones) a cada uno por sus razones correspondientes, al lagartijo jefe mención especial, que ya cuando tengo que rellenar un formulario y me preguntan mi provincia pongo "Murcia"

    Fueraparte... mi doc y mi gramito, que son tope de gama y están siempre ahi al pie del cañón, ay! que sería de mi sin vohotros!!

    Y mi lider.... oh lider!!! mi Neo!

    Como si sigo así me puedo poner llorona y mojarme los zapatos de charol, Villam, Fistro, rubenas, Aristóteles, Jabalí, deismode, wkm42 y resto de personitas que os pasáis por aqui a echarme un ojo... zenkiu for de miusik!! sumáis mucho, en serio.

    Sois todos gente de pm! si no he nombrado algún nick de los que es importante para mi que el propietario me mande un privado y le mando un morreo para compensar.

    Y nada más, voy a cambiarme la evax...


  4. #11284
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cuesta seguir tu diario de entrenamientos, pero lo que es la "popular runner" está genial. Un abrazo fuerte, fenixx.
    es curioso, el otro dia entré en la web de atletismo mudejar (soy de ese club), y hablaban fenomenal de "popular runner".

  5. #11285
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    Jul 2010
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    Que me tengais a mí para quitar las telarañas del diario, sabiendo como sabeis que soy alérgico a los bichos, tiene guasa

    Subidita al diario del pájarraco

  6. #11286
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    pues sí que es verdad que cuesta jajaja, hay que leer un montón de páginas cada día
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #11287
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    Gracias por manter vivo mi recuerdo muchachada

    Y no os quejéis que tengo el diario de entrenamientos más fácil de seguir... no entreno asi que... fijate túrrrrr
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #11288
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    y qué más da? si aquí nadie se lee los entrenos, lo importante es el marujeo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #11289
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    Jul 2008
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    Ese pollo-ese pollo-blue-blue!! Ese pollo-ese pollo-blue-blue!!

  10. #11290
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    Zenkiu a tuti el mundo por pasar por el diario en barbecho este que tengo

    06/10/2010

    - 10' movilidad y activación
    - 1,7 kms calentamiento
    - 9 kms CCL (5'54" - 165 ppm) por terreno ondulado
    - Estiramientos

    Parafraseando al vasco de acero, si en 24 horas que tiene el día no puedes sacar una para hacer lo que te gusta... vaya mierda de vida que tienes! (maromeno era así)

    Nada, ayer pequeña charla con el Oráculo de Sotogrande y reflexión profunda sobre lo divino y lo humano, el resultado es la vuelta a los entrenos organizados con objetivos que me guardo de momento

    10 a la saca.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  11. #11291
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Zenkiu a tuti el mundo por pasar por el diario en barbecho este que tengo

    06/10/2010

    - 10' movilidad y activación
    - 1,7 kms calentamiento
    - 9 kms CCL (5'54" - 165 ppm) por terreno ondulado
    - Estiramientos

    Parafraseando al vasco de acero, si en 24 horas que tiene el día no puedes sacar una para hacer lo que te gusta... vaya mierda de vida que tienes! (maromeno era así)

    Nada, ayer pequeña charla con el Oráculo de Sotogrande y reflexión profunda sobre lo divino y lo humano, el resultado es la vuelta a los entrenos organizados con objetivos que me guardo de momento

    10 a la saca.
    bien Fali!

    si te das un 10 na mas que pue sé bueno!

  12. #11292
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    Mar 2010
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    Hay muchos con objetivos ocultos, uyuyuyyyy eso me suena a "voy a hacerme el interesante", enga leñeeeeee diles a todos que vas a correr la transgrancanaria y asi te quedas agusto.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  13. #11293
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Hay muchos con objetivos ocultos, uyuyuyyyy eso me suena a "voy a hacerme el interesante", enga leñeeeeee diles a todos que vas a correr la transgrancanaria y asi te quedas agusto.
    No puedo decirlo, me lo prohibe mi entrenador para no dar pistas a los rivales
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #11294
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Zenkiu a tuti el mundo por pasar por el diario en barbecho este que tengo

    06/10/2010

    - 10' movilidad y activación
    - 1,7 kms calentamiento
    - 9 kms CCL (5'54" - 165 ppm) por terreno ondulado
    - Estiramientos

    Parafraseando al vasco de acero, si en 24 horas que tiene el día no puedes sacar una para hacer lo que te gusta... vaya mierda de vida que tienes! (maromeno era así)

    Nada, ayer pequeña charla con el Oráculo de Sotogrande y reflexión profunda sobre lo divino y lo humano, el resultado es la vuelta a los entrenos organizados con objetivos que me guardo de momento

    10 a la saca.
    es que el Ahora-Culo de Sotogrande es muy


    buen entreno asi te quiero ver con positividad ante los entrenos...
    que si no saco el mamporro y me liooo a ....
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  15. #11295
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    es que el Ahora-Culo de Sotogrande es muy


    buen entreno asi te quiero ver con positividad ante los entrenos...
    que si no saco el mamporro y me liooo a ....
    Calla, calla, que hay gym por medio y todo... se va a cagar la perra
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  16. #11296
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calla, calla, que hay gym por medio y todo... se va a cagar la perra
    a ver si puedo correr en Toledo... aunque pasara como el año pasado que me esperareis ya duchados en la meta
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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  17. #11297
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    a ver si puedo correr en Toledo... aunque pasara como el año pasado que me esperareis ya duchados en la meta
    Inscrito estoy con dos co*ones!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  18. #11298
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Inscrito estoy con dos co*ones!
    eso, eso con dos cojones
    yo todavia no se si podre correrla...
    aunque mis ultimos entrenos prometen
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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  19. #11299
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    Venga un poqutio de royo gayer, si vuelvo vuelvo con todas las consecuencias

    Gbk... te dejo que cantes la del torito para ambientar

    Y entonces… estrellas…
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  20. #11300
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    Nunca lo dejaste compañero, te has tomado tu tiempo de reflexión