Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #11401
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Si es que dios los cría y ellos se juntan!!

    Me he acordado de ti hoy en la fisio... como me gustaría que te pillara ésta por banda, que buena es la cabrona...

    Mañana hago el planing, creo que será un "regreso al futuro" allá por abril del 2009... jaaaaaaaaarls.... y lo mismo hasta me viene grande, ya veremos... de todas formas ya sabes mis intenciones, no llevo prisa.
    Otro condensador de fluzo????

    Ya te he dicho que la gordura, se va metiendo km a cascoporro....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #11402
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    Ganitas tengo de ver tu plan. Ya se echa de menos. Aunque antes que el plan me interesan mas los objetivos (porque un plan sin objetivos es como un jardin without Gebres)

    ¿Aranjuez? ¿Alguna media quizás?

  3. #11403
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Ganitas tengo de ver tu plan. Ya se echa de menos. Aunque antes que el plan me interesan mas los objetivos (porque un plan sin objetivos es como un jardin without Gebres)

    ¿Aranjuez? ¿Alguna media quizás?
    En mi humilde opinión pienso que Aranjuez es poca cosa, a menos que quieras ir a por marca, cosa que será complicada porque no quieres meter caña a ritmos rápidos.

    Sin embargo, la media y tú teneis una cuenta pendiente desde el Bajo Pas y creo que puede ir siendo hora de saldarla.

    Voto por una media.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #11404
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En mi humilde opinión pienso que Aranjuez es poca cosa, a menos que quieras ir a por marca, cosa que será complicada porque no quieres meter caña a ritmos rápidos.

    Sin embargo, la media y tú teneis una cuenta pendiente desde el Bajo Pas y creo que puede ir siendo hora de saldarla.

    Voto por una media.
    Perdón pero yo creo que la cuenta pendiente la tiene más con Segovia que con el Bajo Pas, pero bueno .... puede que no tenga una cuenta pendiente si no dos

  5. #11405
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Perdón pero yo creo que la cuenta pendiente la tiene más con Segovia que con el Bajo Pas, pero bueno .... puede que no tenga una cuenta pendiente si no dos
    No quiero decir que la tenga con la media del Bajo Pas, al contrario, pienso que un objetivo bueno podría ser terminar una media con las mismas sensaciones que tras el Bajo Pas, pero vamos, que estamos aquí planificándole al muchacho con lo que le gusta hacerlo a él.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #11406
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No quiero decir que la tenga con la media del Bajo Pas, al contrario, pienso que un objetivo bueno podría ser terminar una media con las mismas sensaciones que tras el Bajo Pas.
    Pues rectifico, entonces no puedo estar más de acuerdo contigo

  7. #11407
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    La cuenta pendiente la tiene conmigo... que antes me acompañaba a todas las carreras y ahora me tiene solo y abandonao

  8. #11408
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    Prometo un amplísimo informe de mis intenciones
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #11409
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    Dec 2008
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    Bueno señores, una vez pensado todo y después de sacrificar una cabra y una paloma ante el oráculo para recibir la bendición de los dioses mis intenciones pasan por no menos de tres meses orientados a recuperar volumen y fuerza.

    El plan es muy machacón y basado en la constancia, mucho running pero también mucha fuerza, es muy variado cosa que voy a agradecer y creo que muy completo.

    Como sé que todo esto os la bufa si no pongo carreras, "objetivos"...

    A corto plazo Aranjuez donde tampoco voy a ir con el machete, si por entonces estoy en 47' me doy con un canto en los dientes, lo enfocaré como un entreno intenso. Si un par de semanas antes estoy mejor de lo que espero a lo mejor aprieto un poco pero no es mi prioridad.

    En enero haré el trofeo ecozar, otra de mis espinitas, igualmente sin objetivo de tiempo. Para finales de enero ya si que empezaría a exigirme un poco de calidad.

    A medio plazo Segovia, no creo que la prepare específicamente, mi único objetivo es irme de alli habiéndome quitado el mal sabor de boca de este año, con bajar de 1h52' voy que me mato. Las medias no están en mis intenciones, me quedan grandes de aqui a ocho meses como poco.

    A largo plazo y ésta si... a conciencia si no me he muerto antes, el Pas del 2011, tengo casi un año por delante.

    Entre col y col, irme con el Mig a to lo que se mueva pero todo como entrenos.

    Estas son las intenciones, no quiere decir que no me vaya a romper la semana que viene o que dentro de un mes me sienta como un toro y acelere los plazos pero de momento... entrenaré muy duro, pero con poca calidad y pocas pretensiones de marcas.

    Fueraparte... el objetivo real es ponerme como un quesazo como el Doc

    Hale, tenedme en vuestras oraciones, a ver si puede ser que las cosas funcionen.
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  10. #11410
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno señores, una vez pensado todo y después de sacrificar una cabra y una paloma ante el oráculo para recibir la bendición de los dioses mis intenciones pasan por no menos de tres meses orientados a recuperar volumen y fuerza.

    El plan es muy machacón y basado en la constancia, mucho running pero también mucha fuerza, es muy variado cosa que voy a agradecer y creo que muy completo.

    Como sé que todo esto os la bufa si no pongo carreras, "objetivos"...

    A corto plazo Aranjuez donde tampoco voy a ir con el machete, si por entonces estoy en 47' me doy con un canto en los dientes, lo enfocaré como un entreno intenso. Si un par de semanas antes estoy mejor de lo que espero a lo mejor aprieto un poco pero no es mi prioridad.

    En enero haré el trofeo ecozar, otra de mis espinitas, igualmente sin objetivo de tiempo. Para finales de enero ya si que empezaría a exigirme un poco de calidad.

    A medio plazo Segovia, no creo que la prepare específicamente, mi único objetivo es irme de alli habiéndome quitado el mal sabor de boca de este año, con bajar de 1h52' voy que me mato. Las medias no están en mis intenciones, me quedan grandes de aqui a ocho meses como poco.

    A largo plazo y ésta si... a conciencia si no me he muerto antes, el Pas del 2011, tengo casi un año por delante.

    Entre col y col, irme con el Mig a to lo que se mueva pero todo como entrenos.

    Estas son las intenciones, no quiere decir que no me vaya a romper la semana que viene o que dentro de un mes me sienta como un toro y acelere los plazos pero de momento... entrenaré muy duro, pero con poca calidad y pocas pretensiones de marcas.

    Fueraparte... el objetivo real es ponerme como un quesazo como el Doc

    Hale, tenedme en vuestras oraciones, a ver si puede ser que las cosas funcionen.
    pero no te quejabas de que de eso andabas sobrado??

    aaaaayyy! que no se tesexploten las neuronas hombre! si lo tienes todo planificado! verás que tienes suerteeee!!! y no tienes que hacer ningún parón... o que si lo haces será por un buen motivo... que te toque la lotería de navidad y te vayas de vacaciones, o que vengas de turismo a galicia a visitarnos al ourensano y a mi o cosas así

    cuidate mucho fe!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #11411
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    pero no te quejabas de que de eso andabas sobrado??

    aaaaayyy! que no se tesexploten las neuronas hombre! si lo tienes todo planificado! verás que tienes suerteeee!!! y no tienes que hacer ningún parón... o que si lo haces será por un buen motivo... que te toque la lotería de navidad y te vayas de vacaciones, o que vengas de turismo a galicia a visitarnos al ourensano y a mi o cosas así

    cuidate mucho fe!!
    Gracias corazón!
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  12. #11412
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno señores, una vez pensado todo y después de sacrificar una cabra y una paloma ante el oráculo para recibir la bendición de los dioses mis intenciones pasan por no menos de tres meses orientados a recuperar volumen y fuerza.

    El plan es muy machacón y basado en la constancia, mucho running pero también mucha fuerza, es muy variado cosa que voy a agradecer y creo que muy completo.

    Como sé que todo esto os la bufa si no pongo carreras, "objetivos"...

    A corto plazo Aranjuez donde tampoco voy a ir con el machete, si por entonces estoy en 47' me doy con un canto en los dientes, lo enfocaré como un entreno intenso. Si un par de semanas antes estoy mejor de lo que espero a lo mejor aprieto un poco pero no es mi prioridad.

    En enero haré el trofeo ecozar, otra de mis espinitas, igualmente sin objetivo de tiempo. Para finales de enero ya si que empezaría a exigirme un poco de calidad.

    A medio plazo Segovia, no creo que la prepare específicamente, mi único objetivo es irme de alli habiéndome quitado el mal sabor de boca de este año, con bajar de 1h52' voy que me mato. Las medias no están en mis intenciones, me quedan grandes de aqui a ocho meses como poco.

    A largo plazo y ésta si... a conciencia si no me he muerto antes, el Pas del 2011, tengo casi un año por delante.

    Entre col y col, irme con el Mig a to lo que se mueva pero todo como entrenos.

    Estas son las intenciones, no quiere decir que no me vaya a romper la semana que viene o que dentro de un mes me sienta como un toro y acelere los plazos pero de momento... entrenaré muy duro, pero con poca calidad y pocas pretensiones de marcas.

    Fueraparte... el objetivo real es ponerme como un quesazo como el Doc

    Hale, tenedme en vuestras oraciones, a ver si puede ser que las cosas funcionen.
    peazo de objetivo
    fuera de coñass me gustan las metas que te has puesto
    sabes que te seguire/seguiremos de cerca
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  13. #11413
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    Si te dejas, te vigilare de cerca para que no te me disperses.
    Recuerda continuidad, continuidad y continuidad

  14. #11414
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje

    El plan es muy machacón y basado en la constancia, mucho running pero también mucha fuerza, es muy variado cosa que voy a agradecer y creo que muy completo.

    .....................................

    Estas son las intenciones, no quiere decir que no me vaya a romper la semana que viene o que dentro de un mes me sienta como un toro y acelere los plazos pero de momento... entrenaré muy duro, pero con poca calidad y pocas pretensiones de marcas.


    Hale, tenedme en vuestras oraciones, a ver si puede ser que las cosas funcionen.
    Pues yo creo que es el mejor camino .

    Dentro del plan: Fuerza y Running. Y si un día el cuerpo te pide mover el esqueleto (HombreDesactualizado) te quitas el deseo ... pero off the record.

    Y lo de acelerar los plazos creo que no hará falta. Si todo transcurre bien, simplemente pillarás una carrera en la que te apetecerá probarte y harás un marcón.

    Yo más o menos he estado y estoy haciendo eso. Y a pesar de haber hecho una buena marca en 10.000, he vuelto a empezar con la fuerza y kms y me olvido de la calidad y las marcas. Algún acelerón de vez en cuando pero poco más. El 7 de noviembre en la media de San Javier se verá el resultado.

    Pronto estarás a tope con la Cope (HD).

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #11415
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    Que pena que las medias digas que no están en tus intenciones, me hubiera gustado correr la de Santa Pola contigo (tóma indirecta), como tu me decías a mi y me sigues diciendo, despacito y firme, sin romperte, cuidandote, y no por ello dejando de apretar dientes cuando tienes que hacerlo, "caminante no hay camino...", pronto te dejaré uno de esos pensamientos que tanto te gusta crear.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  16. #11416
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    Bueno, bueno... Ya tenemos el enfoque... Bien, bien,...

  17. #11417
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    ¿Que tal los gemelos? ¿has podido andar?, piensa que mañana estas como nuevo.

  18. #11418
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    Gracias a todos! prometo running-espectáculo
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  19. #11419
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    ¿Que tal los gemelos? ¿has podido andar?, piensa que mañana estas como nuevo.
    Pues todo el día renqueando pero a última hora ya podría haber rodado, se nota que no estoy muy tocado. Mañana ya a las calles!

    Pd.- Hoy mi señora ha pasado por las manos de Amaya por segunda vez para el cuello, esta vez con punción seca incluida y desde que ha vuelto solo dice: "no quiero na mas que de morirme, no quiero na mas que de morirme"
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #11420
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    May 2008
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    Parece ser que Segovia vuelve a ser quedada oficial.

    Y por favor, Villam, deja de expresarte como si estuviéramos en los 80's

    Ese hombre te ha hecho más daño del que parece
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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