Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #11521
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    A saber... los primeros 500 metros son en subida, esa que no parece mucho es la que ya te calienta y luego bajadón, en el kilómetro del 2 al 3 vienes f*lladisimo bajando y te vienen seguidas dos rampas de entre 8% y 10% con sus bajadas a toda leche por las callejuelas con adoquines. Eso duele pero lo peor es que luego empalmas del 3 al 4 con esas rampitas que parecen poco pero son muy bruscas. Al último bajando a tope ya es lo que den las piernas sin esmorrarte.

    La dificultad está en el ritmo, si la haces de pachanga vale, pero si la haces fuerte fuerte los cambios tan bruscos la estrechez de las calles, de noche y demás... pues es una sensación muy chula.
    Dos lagrimones recorren mis mejillas...

    Ya lo dije el año pasado: la puntúo entre las tres mejores carreras de todas las que he corrido.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #11522
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Amoravé, el perfil en grado es así:



    A saber... los primeros 500 metros son en subida, esa que no parece mucho es la que ya te calienta y luego bajadón, en el kilómetro del 2 al 3 vienes f*lladisimo bajando y te vienen seguidas dos rampas de entre 8% y 10% con sus bajadas a toda leche por las callejuelas con adoquines. Eso duele pero lo peor es que luego empalmas del 3 al 4 con esas rampitas que parecen poco pero son muy bruscas. Al último bajando a tope ya es lo que den las piernas sin esmorrarte.

    La dificultad está en el ritmo, si la haces de pachanga vale, pero si la haces fuerte fuerte los cambios tan bruscos la estrechez de las calles, de noche y demás... pues es una sensación muy chula.

    Lo bueno y lo malo es que son 5 kms (no sé si habrán modificado el recorrido porque tanto el año pasado como este ha habido obras por la zona del Alcázar)
    La leche. Si la haces fuerte corres el riesgo de reventar mas pronto que tarde. Que sea lo que Dios quiera


  3. #11523
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Día de descanso deportivo. Paponadita del pollito:

    Filosofía de barrio: las expectativas

    q pena q no puedas oir mis aplausos





    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  4. #11524
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    La leche. Si la haces fuerte corres el riesgo de reventar mas pronto que tarde. Que sea lo que Dios quiera
    El km 3 es el peor, como te pases de vueltas se te pueden hacer los demás muuuuuy largos. Te va a encantar la carrera
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #11525
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Dos lagrimones recorren mis mejillas...

    Ya lo dije el año pasado: la puntúo entre las tres mejores carreras de todas las que he corrido.
    Calla tonto... si ya me tenías conquistao

    Por cierto... está corrí escayolao tb, no??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #11526
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te va a encantar la carrera
    Si, ya sabes que a mi las cuestas me ponen sobremanera

    Menos mal que te voy a poder achuchar como sin duda mereces

  7. #11527
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Si, ya sabes que a mi las cuestas me ponen sobremanera

    Menos mal que te voy a poder achuchar como sin duda mereces
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  8. #11528
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calla tonto... si ya me tenías conquistao

    Por cierto... está corrí escayolao tb, no??


    Correr escayolado no es para tanto. Lo bueno era verte conducir por las calles esas la fregoneta con una sola mano.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #11529
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Si, ya sabes que a mi las cuestas me ponen sobremanera

    Menos mal que te voy a poder achuchar como sin duda mereces
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    http://1.bp.blogspot.com/_TrHfNI7aQY...in_226874m.jpg

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #11530
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

  11. #11531
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si es que la envidia es mu mala

  12. #11532
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    Muy buenas Fenix!!
    Ayer me pudo la curiosidad y me puse a leer tu diario, me tienes alucinada!!!
    Increible cómo empezaste y a dónde has llegado.
    Desde luego, diarios como el tuyo deberían publicarlos para motivar a la gente que piensa, como yo a veces, ESTO NO ES LO MÍO.

    Muchas gracias por compartir tu experiencia.

    Te sigo leyendo.

  13. #11533
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    Cita Originalmente escrito por itzalmu Ver Mensaje
    Muy buenas Fenix!!
    Ayer me pudo la curiosidad y me puse a leer tu diario, me tienes alucinada!!!
    Increible cómo empezaste y a dónde has llegado.
    Desde luego, diarios como el tuyo deberían publicarlos para motivar a la gente que piensa, como yo a veces, ESTO NO ES LO MÍO.

    Muchas gracias por compartir tu experiencia.

    Te sigo leyendo.
    Ooooooops!! pues mira, muy lejos no he llegado porque lo poco que andé lo he desandado con las lesiones pero en el camino he aprendido y disfrutado mucho de este deporte.

    Como puedes ver... la mayoría de las cosas si se quieren de verdad... se consiguen.

    Yo otra cosa no pero escribir... no ves que es gratis!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #11534
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    Jul 2008
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    La de fans que le están saliendo al pollo blue!

    Dentro de nada portada del SuperPop!

    (todavía se edita...?)

  15. #11535
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La de fans que le están saliendo al pollo blue!

    Dentro de nada portada del SuperPop!

    (todavía se edita...?)

    .... y algún cameo en Física o Química .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #11536
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    .... y algún cameo en Física o Química .
    ... y edredoning en GH

  17. #11537
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Q tio,q le gusta hacerse afotos de modelo,juasjuas.
    Me alegro q estes trotando de nuevo,a por ello,y con mucho tacto Iñaki.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #11538
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    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La de fans que le están saliendo al pollo blue!

    Dentro de nada portada del SuperPop!

    (todavía se edita...?)
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    .... y algún cameo en Física o Química .
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    ... y edredoning en GH



    cuanto camón junto

    ponto serio Pollo, pon algún entreno o algo, que sepan lo que es bueno

    Saludos¡¡

  19. #11539
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    La Nocturna y con luna llena... para todo lo demás, Mastercard.

    Disfruta de la carrera, amigo, y no te quejarás, que cada año mejoras la compañía...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #11540
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La Nocturna y con luna llena... para todo lo demás, Mastercard.

    Disfruta de la carrera, amigo, y no te quejarás, que cada año mejoras la compañía...
    eso es dificil... no estoy yo


    Próximos retos:


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