Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #11741
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    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #11742
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    Que pinta de putito tiene el amigo Joaquín Dosil... y que me perdone si lo lee...

    Ese rizo loco...


  3. #11743
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Que pinta de putito tiene el amigo Joaquín Dosil... y que me perdone si lo lee...

    Ese rizo loco...



    Otro que le ponen los maromos??? te dije que no te juntaras con el Edu!! te lo diiiiiiiiiiiiiiije...
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  4. #11744
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Otro que le ponen los maromos??? te dije que no te juntaras con el Edu!! te lo diiiiiiiiiiiiiiije...
    Tú has mirado 5" seguidos la cara de ese hombre...?

    No me digas que no te recuerda a Jimm Carrey...




  5. #11745
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Tú has mirado 5" seguidos la cara de ese hombre...?

    No me digas que no te recuerda a Jimm Carrey...



    Ahora entiendo por qué tenían en la Runtrihouse una foto de Jimm Carrey en el salón de 2x2... acabaramos!!!
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  6. #11746
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ahora entiendo por qué tenían en la Runtrihouse una foto de Jimm Carrey en el salón de 2x2... acabaramos!!!
    ¡¡¡Cuñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaoooooooooooooooooooo ooooooooooo!!!


    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #11747
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    menuda patata tiene el pollito.maremiadelamorhermoso

  8. #11748
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    23/11/2010

    1,7 km calentando
    6,3 km, la mitad 160-164, la otra mitad 170-174 ppms

    Llegados a este punto... toca hacer las cosas de otra forma. La base mejora, cada vez puedo ir más rápido a 160 pmm y los promedios a esas pulsaciones son de los mejores que he tenido nunca, pero por debajo de 5' tengo un problema gravisimo de fuerza-resistencia muscular, imagino que la falta de continuidad y de entrenos duros me ha dejado bastante flojo de fuerza. Pensaba que simplemente rodando iba a recuperar algo de tono pero nada de nada, además esta falta de fuerza y las malas sensaciones musculares me impiden hacer entrenos largos porque no estoy cómodo, asi que de esta forma... ni hago fondo, ni mejoro ritmos ni na de na. Por lo tanto, cambio de métodos.

    Antes de que se me eche encima la masa enfurezida, esto no significa que no esté entrenando con ganas, ni que me preocupen los ritmos más que otra cosa, ni que no disfrute de la vida Simplemente me encuentro con fuerza para intentar exprimirme un poco y como lo estoy haciendo las cosas no funcionan.

    Hale...
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  9. #11749
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    23/11/2010

    1,7 km calentando
    6,3 km, la mitad 160-164, la otra mitad 170-174 ppms

    Llegados a este punto... toca hacer las cosas de otra forma. La base mejora, cada vez puedo ir más rápido a 160 pmm y los promedios a esas pulsaciones son de los mejores que he tenido nunca, pero por debajo de 5' tengo un problema gravisimo de fuerza-resistencia muscular, imagino que la falta de continuidad y de entrenos duros me ha dejado bastante flojo de fuerza. Pensaba que simplemente rodando iba a recuperar algo de tono pero nada de nada, además esta falta de fuerza y las malas sensaciones musculares me impiden hacer entrenos largos porque no estoy cómodo, asi que de esta forma... ni hago fondo, ni mejoro ritmos ni na de na. Por lo tanto, cambio de métodos.

    Antes de que se me eche encima la masa enfurezida, esto no significa que no esté entrenando con ganas, ni que me preocupen los ritmos más que otra cosa, ni que no disfrute de la vida Simplemente me encuentro con fuerza para intentar exprimirme un poco y como lo estoy haciendo las cosas no funcionan.

    Hale...
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    menuda p***a tiene el pollito.maremiadelamorhermoso

    Tú tranquilo, correr no correras sub5', pero lo que es estar bien dotado, el granaíno ha quedado plenamente satisfecho

  10. #11750
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    23/11/2010

    1,7 km calentando
    6,3 km, la mitad 160-164, la otra mitad 170-174 ppms

    Llegados a este punto... toca hacer las cosas de otra forma. La base mejora, cada vez puedo ir más rápido a 160 pmm y los promedios a esas pulsaciones son de los mejores que he tenido nunca, pero por debajo de 5' tengo un problema gravisimo de fuerza-resistencia muscular, imagino que la falta de continuidad y de entrenos duros me ha dejado bastante flojo de fuerza. Pensaba que simplemente rodando iba a recuperar algo de tono pero nada de nada, además esta falta de fuerza y las malas sensaciones musculares me impiden hacer entrenos largos porque no estoy cómodo, asi que de esta forma... ni hago fondo, ni mejoro ritmos ni na de na. Por lo tanto, cambio de métodos.

    Antes de que se me eche encima la masa enfurezida, esto no significa que no esté entrenando con ganas, ni que me preocupen los ritmos más que otra cosa, ni que no disfrute de la vida Simplemente me encuentro con fuerza para intentar exprimirme un poco y como lo estoy haciendo las cosas no funcionan.

    Hale...

    Cuestas cuestas cuestas cuestas, cortas, medias, largas, en series, en fartlek, en tiradas largas.... por la mañana, por la tarde, por la noche...

    Por ahí creo que tienes alguna, no?

    O eso o gimnasio, pero el gimnasio es taaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnn aburrido.

    Enga y te doy tu regalín de Reyes, que con eso de que los reyes son los padres...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #11751
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    FELICIDADEEEEES!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #11752
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    966
    es tu cumpleaños???
    muchas felicidades pollito/periquito
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  13. #11753
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Felix, Felix en tu día
    al pollito que Dios le bendiga
    que tengas plumas en tu día
    y que cumplas muchos mais







    Felicidades Felix

  14. #11754
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    5.658
    ¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS!!!

    Que pases un buen día .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #11755
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    Nov 2009
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    FELICIDADES COMPAÑERO


  16. #11756
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    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    4.232
    Que coincidencia, mi mujer tambien cumple años hoy. En mi casa casi todos somos sagitarios, algo tendra la semana santa.

    FELICIDADES, ya eres un año menos joven.

  17. #11757
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    ¡¡¡¡felicidadessss!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #11758
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    ¿Te llamo o vas a estar separado del móvil, como siempre?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #11759
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    Jul 2008
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    felicidades amigo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  20. #11760
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje

    felicidades amigo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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