Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #1341
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    pues no encuentro carreras populares... help !

  2. #1342
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues no encuentro carreras populares... help !
    Yo tampoco ...............
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1343
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Yo tampoco ...............
    pos vaya administrador que nos hemos echao..jiji

  4. #1344
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues nada hermosotes y hermosotas... hoy cierro un ciclo y empiezo otro más exigente pero igual de sereno y de sensato. Tengo varios objetivos, algunos costará conseguirlos, pero de eso se trata.

    A ver si he aprendido decentemente las lecciones que me habéis dado y sale un ciclo provechoso. Lo he planteado para 13 semanas (coincidiendo con la media del bajo pas) divididas en 3 ciclos con trabajo de running, bici y pesas más trabajo específico de flexibilidad. Voy a ser duro conmigo mismo pero con total respeto por mi salud, sobreentreno y lesiones cero.

    El plan va acompañado de una completa estrategia nutricional diseñada para crear nuevos hábitos saludables, me encantan estas cosas!

    A ver qué sale... besitos para todos!

    P.D.- No soy ni médico, ni preparador físico, ni nutricionista, por lo tanto no voy a hacer ninguna gilipollez ni me las voy a dar de sobrado ni de listo, sólo pretendo aplicar lo aprendido de una forma ordenadita y sacarle un buen provecho. Además si hago algo mal ya me daréis un caponazo

    TOMA YA....VALIENTE!!!!!!!!
    q. chulo...va a ser un diario de anotar como dices tu en la libreta...

  5. #1345
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    Nov 2008
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    Pues escucha, pon un anuncio que sea:
    Si estás interesado en correr la carrera del ORGULLO, contáctame en mi diario de entrenamiento y correremos junt@s.
    Esto lo pones en "General"
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
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  6. #1346
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues escucha, pon un anuncio que sea:
    Si estás interesado en correr la carrera del ORGULLO, contáctame en mi diario de entrenamiento y correremos junt@s.
    Esto lo pones en "General"
    Y lo acompañas de una foto que te voy a pasar.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #1347
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y lo acompañas de una foto que te voy a pasar.
    que CABRONES que sois los dos... cualkiera os hace caso... ÁLvaro: me estas diciendo que ponga un anuncio tipo Chico busca chico?? seras camon!!!

    y tu Gebre camonazo.. ya te puedes ahorrar la foto de tu colega Noruego...

    si es que sabía yo que esto del tema de la carrera del orgullo iba a traer telita...

  8. #1348
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y lo acompañas de una foto que te voy a pasar.
    Me deswebo, ahora me deswebo de verdad, "no me lo puedo de imaginar"
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    Maratón: 3h12'
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  9. #1349
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    Ya está buscando mi foto de lolailo... jordeputa!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #1350
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    que CABRONES que sois los dos... cualkiera os hace caso... ÁLvaro: me estas diciendo que ponga un anuncio tipo Chico busca chico?? seras camon!!!

    y tu Gebre camonazo.. ya te puedes ahorrar la foto de tu colega Noruego...

    si es que sabía yo que esto del tema de la carrera del orgullo iba a traer telita...
    Te acabas de ACO...JONAR porque ibas a decir "cola"
    1002
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  11. #1351
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  12. #1352
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te acabas de ACO...JONAR porque ibas a decir "cola"
    ¡Cuñaaaaaooooo!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #1353
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    que camones que sois......

  14. #1354
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    que CABRONES que sois los dos... cualkiera os hace caso... ÁLvaro: me estas diciendo que ponga un anuncio tipo Chico busca chico?? seras camon!!!

    y tu Gebre camonazo.. ya te puedes ahorrar la foto de tu colega Noruego...

    si es que sabía yo que esto del tema de la carrera del orgullo iba a traer telita...
    Que no tonto, que es que lo tomas por el mal sentido, es mas bien del tipo, jitanasooooooo andalusssssssss te lleva con orgullo a la marxa arletica de madri, interesaos contastarme ....... ÓLE
    1002
    Maratón: 3h12'
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  15. #1355
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que no tonto, que es que lo tomas por el mal sentido, es mas bien del tipo, jitanasooooooo andalusssssssss te lleva con orgullo a la marxa arletica de madri, interesaos contastarme ....... ÓLE


    pos va un shiste:

    una maricona uqe va al charcuterto y le pide un salchichon...

    le dise el cahrcutero: te lo parto en rodajas?

    y dise el maricon: si hombre a ver si te crees que soy una arcancia!...


    Y este otro dedicao pati alvaro:

    Dice un pequeño niño a su padre: -Qué es el homosexualismo?- -Verás hijo, hace mucho tiempo el homosexualismo era desconocido, después prohibido, dsepués permitido, después mal visto, después aceptado por la sociedad, después todo el mundo lo tomaba como sin nada, y ahora es aplaudido. Conteste a tu pregunta hijo? -Si papa, pero ahora me preocupaste. - Por que, hijo? - Porque lo mas seguro es que al rato vaya a ser obligatorio.

    jajaja

  16. #1356
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    Fenixx... perdoname por llenarte el diario de tonterías...

    pleeeeeeeeeeeeeeaseeee

  17. #1357
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    Qué dices que estás trabajando, no??
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  18. #1358
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    Cita Originalmente escrito por joserubio
    Fenixx... perdoname por llenarte el diario de tonterías...
    Esta es tu casa shorla!!!!!
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  19. #1359
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué dices que estás trabajando, no??
    si claro...
    yo a mi estilo...

    soy como las mujeres (sin ánimo de insultar ) que pueden hacer más de dos cosas a la vez...

  20. #1360
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    si claro...
    yo a mi estilo...

    soy como las mujeres (sin ánimo de insultar ) que pueden hacer más de dos cosas a la vez...
    Eso no es insulto, esa es la mas grande de todas las afirmaciones de la historia, e incluso 4, 5 ó 6 cosas a la vez y, aún así, como pase una moza simpática y te des la vuelta para cuidar de que no tropiece, se dan cuenta y ya tenemos el lío ......... son increíbles, ¿que haríamos sin ellas? ....
    1002
    Maratón: 3h12'
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