Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #1881
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    y los entrenos de tiradas largas...
    - hasta donde has ido hoy cariño?
    -he llegado hasta la Concha, me he mojado los pies y he vuelto..
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1882
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil
    Imagino un entreno de esos.... he salido de casa, he hecho unos estiramientos (abierto la puerta y bajado las escaleras) al llegar a Seseña me he vuelto, que me esperaban para comer. Buenas sensaciones.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #1883
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    de las de 3'45 para dentro de unos años, pues fale o para cuando corramos en los Sables
    Exagerado q eres,q sepas q ser lo eres,3'45 por el desierto,dudo q eso lo haga ni el primero xD,date con un canto en los dientes el ir a 5'30,y con ese peaso mochilon,con todo lo q ello conleva.,pero bueno,el hacer una maraton de esas,con los mochilones,luego en asfalto,sin mochila volaras,y ya si iras a 3'45,buen planning neo xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1884
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    No lo sabéis pero neo realmente va a 6' porque sale con una bombona de butano en la espalda... se tira asi tres meses y luego sale sin ella... sus vais a cagal!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #1885
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Exagerado q eres,q sepas q ser lo eres,3'45 por el desierto,dudo q eso lo haga ni el primero xD,date con un canto en los dientes el ir a 5'30,y con ese peaso mochilon,con todo lo q ello conleva.,pero bueno,el hacer una maraton de esas,con los mochilones,luego en asfalto,sin mochila volaras,y ya si iras a 3'45,buen planning neo xD.
    En serio?!?!???




    Que me lo pienso y todo!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #1886
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No lo sabéis pero neo realmente va a 6' porque sale con una bombona de butano en la espalda... se tira asi tres meses y luego sale sin ella... sus vais a cagal!!
    a los michelines ahora los llamas bomobona de butano? entonces espero que en tres meses no sean mas que bombonas de camping
    Próximos retos:


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  7. #1887
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Exagerado q eres,q sepas q ser lo eres,3'45 por el desierto,dudo q eso lo haga ni el primero xD,date con un canto en los dientes el ir a 5'30,y con ese peaso mochilon,con todo lo q ello conleva.,pero bueno,el hacer una maraton de esas,con los mochilones,luego en asfalto,sin mochila volaras,y ya si iras a 3'45,buen planning neo xD.
    la mayoria de los km se hacen entre de 7' y 9' km, correra 5'30 seria ir habriendo surco
    Próximos retos:


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  8. #1888
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    no veas... en menos de tres horas me he ausentao un par de veces y habeis avanzao 6 páginas!!!!


    pero lo vuestro no era el atletismo???


    que fuerte como esta el cotarro por aki...

    jajajajaj


    fali!!!!!!!!!!!!! que guapo que estas camon... y yo sin correr la del orgullo este domingo.. hay.. que si me da ir por polvoranca a lo mejor voy detrás tuyo to el camino pero no porque seas tu el galgo... no se si me pillas... con esa espalda y esos hombros.........


    mmmmmmm....


    jajajajajajajjaj me parto toa!!!

  9. #1889
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No lo sabéis pero neo realmente va a 6' porque sale con una bombona de butano en la espalda... se tira asi tres meses y luego sale sin ella... sus vais a cagal!!
    Ya decia yo,por eso,se le ponia como morcillas los pies,si es q,tanto peso,y luego querer volar al dejar de llevar la bombona,se notara,pero corre ese riesgo neo.

    Una cosa,ahora en serio,alguien conoce algun runner,trabajador de bombonas?
    Yo sip,y ahora q se a jubilado,corre,lento pero corre,ya tiene el hombre mas de 60,y cascado de ese trabajo se tiene q quedar en,q la fuerza q tienen q sacar,dia a dia,de subir y bajar bombonas,no es broma.
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  10. #1890
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    En serio?!?!???




    Que me lo pienso y todo!
    Lo q te falta a ti,verte entrenar con una mochila cargada con mas de 50kg,ya ni me extrañaria,para preparar una maraton de esas,su preparación,es harta de dura,tienes q ponerte una espalda,q ni el fenixx,sacando dorsales
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  11. #1891
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    Son los cuatro peores trabajos que hay en el mundo.
    Subir bombonas
    Enderezar Platanos
    Transportados vertical de pieles
    Sacador de anchoas de aceitunas y metedor de huesos

    En fins...

    Por cierto

    https://www.foroatletismo.com/foro/g...html#post51938
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #1892
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    Y actor porno no?,bueno mejor dicho,actric porno xD.

    Si me toca la loteria,ire al bajo pis,como dice la nai,jajaja.,lo q no se,como se apunta el Manuerrr,q te llevan tus padres?,o te arriesgas ir solo,y q estos te perviertan,mieoo me dan,lo q haran contigo Manuel.
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  13. #1893
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    Cita Originalmente escrito por Mali
    Si me toca la loteria,ire al bajo pis,como dice la nai,jajaja.,lo q no se,como se apunta el Manuerrr,q te llevan tus padres?,o te arriesgas ir solo,y q estos te perviertan,mieoo me dan,lo q haran contigo Manuel.
    No es perversión es educación!! Que le voy a enseñar un par de cosas al Sandokán...
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  14. #1894
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    no veas... en menos de tres horas me he ausentao un par de veces y habeis avanzao 6 páginas!!!!


    pero lo vuestro no era el atletismo???


    que fuerte como esta el cotarro por aki...

    jajajajaj


    fali!!!!!!!!!!!!! que guapo que estas camon... y yo sin correr la del orgullo este domingo.. hay.. que si me da ir por polvoranca a lo mejor voy detrás tuyo to el camino pero no porque seas tu el galgo... no se si me pillas... con esa espalda y esos hombros.........


    mmmmmmm....


    jajajajajajajjaj me parto toa!!!
    Pero que pedassso de camón!!!!

    Me deswebo!!!
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  15. #1895
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Son los cuatro peores trabajos que hay en el mundo.
    Subir bombonas
    Enderezar Platanos
    Transportados vertical de pieles
    Sacador de anchoas de aceitunas y metedor de huesos

    En fins...

    Por cierto

    https://www.foroatletismo.com/foro/g...html#post51938
    Pasaros por aquí, que acabo de colgar unas fotillos. Hay que joderse, yo odiando Cantabria.... eso es otra historia, y es guapa, la jodía, eh?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #1896
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    Con casi total seguridad no, iré solo... lo que supone un grave riesgo para los que vayan sin pareja....

    Entonces, llevate un trapo, pa envolver el mármol, digo...
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  17. #1897
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    En el Norte jaja
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    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  18. #1898
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje

    Entonces, llevate un trapo, pa envolver el mármol, digo...

  19. #1899
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    Por si a alguien le interesan temas de nutrición y demás... un pequeño juego...

    "En nuestro cuerpo reside una sociedad mercantil dedicada al mundo de las construcciones llamada "Construcciones Deportivas S.A.", por ejemplo.

    CDSA es una empresa didicada al mantenimiento de infraestructuras, urbanización y ejecución de obras civiles en nuestro cuerpo. Se encarga entre otras cosas de reconstrurir, reparar y hacer crecer los músculos, los huesos, órganos internos y cualquier otro tipo de estructura celular.

    Como cualquier empresa de construcciones, CDSA, depende de un proveedor de servicios y mercancías que la dota de los elementos necesarios para realizar su trabajo. No obstante, el proveedor principal de CDSA es un tipo bastante descuidado normalmente y su servicio no es siempre el más eficaz. Sucede así que a veces CDSA no recibe los materiales necesarios para trabajar correctamente y tiene que recurrir a los materiales disponibles para hacer lo que buenamente puede.

    El proveedor de CDSA surte a nuestra sociedad constructora de varios elementos principales:

    - Agua: para realizar todo tipo de mezclas de áridos, limpiezas, llenado de fuentes públicas, suministro a los usuarios, etc. Esto son los líquidos.

    - Material de construcción: ladrillos, cemento, arena, forjados, yeso, etc. Esto son las proteinas.

    - Combustible: gasolina, queroseno, carbón, electricidad. Estos son los hidratos de carbono y las grasas.

    - Complementos: farolas, bancos, papeleras, semáforos, señales de tráfico, etc. Esto son las vitaminas, sales minerales, etc.

    Para entender lo que nos preocupa ahora mismo vamos a centrarnos en el material de construcción y el combustible.

    CDSA tiene un montón de obras abiertas y en ellas tiene implicadas a un gran número de máquinas y a un gran número de operarios, todos ellos necesitan para hacer su trabajo combustible y materiales en cantidades suficientes para trabajar.

    De la combinación de estos dos elementos se pueden dar varias situaciones. En este momento nos vamos a centrar en la más común:

    - CDSA recibe multitud de combustible pero no recibe suficiente material de construcción ni ordenes de trabajo (engordamos). Las máquinas de nuestra constructora están a tope de combustible y listas para trabajar pero llega poco material y no todas se ponen a funcionar, muchos operarios tampoco tienen material y el cliente principal de CDSA no exige mucho, asi que el ritmo de construcción se frena y la fuerza constructiva se queda a la espera.

    No obstante sigue llegando combustible sin parar. La máquinas tienen los depósitos llenos, los tanques de almacenamiento a pie de obra están completos, pero el proveedor de CDSA sigue enviando combustible... incluso los bidones y camiones cisterna de combustible empiezan a taponar los accesos a las obras para lo que CDSA moviliza a su equipo de mantenimiento, los chicos de la insulina, que se encargará de retirar ese combustible sobrante y llevarlo a los almacenes que la empresa tiene lejos de las obras. Estos almacenes tienen gan capacidad de almacenaje pero suponen un problema... es una jelo ir a por el combustible tan lejos asi que mientras siga llegando nuevo combustible puntualmente, na hará falta ir a por el almacenado.

    En ocasiones el combustible que llega a lo largo del día es el adecuado pero en vez de ir llegando poco a poco para ir siendo consumido al ritmo de la producción, el proveedor de CDSA lo envía de forma tan concentrada en el tiempo que los chicos de la insulina no tienen más remedio que actuar rápidamente y mandar combustible a los citados depósitos ya que los camiones que traen el combustible están taponando el acceso de los que traen los materiales, hay que evitar el colapso.

    Además, el cliente principal de CDSA no exige mucho y el ritmo de las obras se frena por falta de materiales y actividad. Las infraestructuras se irán debilitando y cuanto menos avancen las obras menos combustible será necesario para mentenerlas, por lo tanto cada vez CDSA tiene menos obras que realizar y más combustible que almacenar.

    El resultado es que a la larga tanto combustible innecesario se convierte grandes depósitos y será difícil deshacernos de ellos. Por eso la primera medida que debemos tomar es rebajar la llegada de combustible y así los operarios de CDSA no tendrán más remedio que ir a por el almacenado. Si además nos aseguramos de que las obras vayan a buen ritmo suministrando material de construcción y actividad, con el tiempo, todo lo almacenado se irá consumiendo, las obras avanzarán y cada vez hará falta más combustible para mantener las infraestructuras.

    Traducción: Un exceso de hidratos de carbono, especialmente los de alta carga glucémica, más allá de las necesidades de consumo que tiene nuestro cuerpo suponen irremisiblemente una acumulación de estos "azúcares" en forma de grasa. La única forma de eliminar esa grasa es solicitando al cuerpo mayor actividad, equilibrar el consumo de hidratos y suminsitrar una buena cantidad de proteina adecuada a la actividad física que realizamos.

    Si tenemos mucha actividad y aun así esas reservas de grasa no se aminoran es que nuestro cuerpo sigue recibiendo combustible en exceso, bien por cantidad, bien por carga glucémica (salvo que haya problemas más serios de otro tipo)

    Nota: esto es un juego conceptual, no es preciso ni científico. Siempre es aconsejable que un especialista supervise los cambios bruscos en la alimentación."
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  20. #1900
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    Lo sé nai* soy un pedante...
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