Atletismo
Página 104 de 371 PrimeraPrimera ... 104 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.061 al 2.080 de 7411

Diario de Mali 2k9

  1. #2061
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mali!! como vas?? has probado hacer algo?? ( de deeeeepooorte!!)
    Espero que te encuentres mejor!! no veo ningun entreno... asi que dime... como tas pessso mondri??
    ( explica no se muy bien qué !! pero da igual tú... explica!!)


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    venga desembucha!
    Aun no,bueno,te lo pongo el secreto en el entreno de hoy
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #2062
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    lo siento meu, pero yo debo de ser imbécil... que le vamos a hacer... levaba un tiempo pensándolo pero hoy me queda confirmado
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #2063
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    lo siento meu, pero yo debo de ser imbécil... que le vamos a hacer... levaba un tiempo pensándolo pero hoy me queda confirmado
    Hostias,las neuronas se te fueron con los numeros tu necesitas una flaca pa correr a 2'28 el km.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #2064
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hostias,las neuronas se te fueron con los numeros tu necesitas una flaca pa correr a 2'28 el km.
    pues sí, debe ser la edad o que tengo que dejar de correr o algo...

    pero a mi el tema de los 24km/h no me arregla nada...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #2065
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    pues sí, debe ser la edad o que tengo que dejar de correr o algo...

    pero a mi el tema de los 24km/h no me arregla nada...
    ,en serio,y yo q creia q en bici te marcaba en km/h. y corriendo en m/km,por lo menos en el garminconnect,es esa la diferencia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2066
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    joder.... vaya movida...

    claro, pero eso lo sabes tu que tienes un fore y yo nooooooooo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #2067
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    mira que sois...jejeje... el chico es rápido pero no tanto!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #2068
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mira que sois...jejeje... el chico es rápido pero no tanto!!!
    Ya ves,con una pierna menos,y insiste q corro a 2'28
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #2069
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    10' calentamiento spinning.
    Luego combinar sentadilla con series de spinning.
    4series.sentadilla:40km(15 a 20rep.)+1'spinning suave+1' a todo trapo.2 primeras series entre 120 a 130ppm y a 40k/h....2 ultimas entre 140 a 150ppm. entre 45k/h,50k/h.

    Me a sorprendido lo poco q me a subido,aun metiendo buena resistencia,y a esas velocidades,y despues de las sentadillas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2070
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    10' calentamiento spinning.
    Luego combinar sentadilla con series de spinning.
    4series.sentadilla:40km(15 a 20rep.)+1'spinning suave+1' a todo trapo.2 primeras series entre 120 a 130ppm y a 40k/h....2 ultimas entre 140 a 150ppm. entre 45k/h,50k/h.

    Me a sorprendido lo poco q me a subido,aun metiendo buena resistencia,y a esas velocidades,y despues de las sentadillas.
    Menuda caña Mali!!
    este entrenamiento...
    si supieras...
    Al principio pense
    40Km de sentadillas??
    jajaja luego lo entendi!!!! peassso entreno!!! ...Mondri:
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #2071
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Bueno mas paseito en bici por el pueblo.
    19340 56'35''.Garmin Connect -Player for Untitled
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #2072
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    49
    Mensajes
    4.635
    Mali, echale un vistazo a este link.

    Habla de la fascitis plantar, lo del calcaneo y más males que te pueden estar afectando. Como prevenirlos y como curarlos. Esta muy bien.

    A ver si te ayuda.

    Fascitis Plantar - Dra. Yolanda Puentes

  13. #2073
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Mali, echale un vistazo a este link.

    Habla de la fascitis plantar, lo del calcaneo y más males que te pueden estar afectando. Como prevenirlos y como curarlos. Esta muy bien.

    A ver si te ayuda.

    Fascitis Plantar - Dra. Yolanda Puentes
    Gracias maquina,espero q con el descanso se me cure esto,y intentare hacer algun ejercicio para q no vulelva a pasar,pero sobre todo las zapas,es lo q nos suele joder de verdad.

    Bueno,despues de darme un vueltita por los diarios,tengo q decir a perro flaco todo son pulgas.

    Desde el viernes tenia molestias en la garganta,con lo cua ya sabia q virus al canto,el sabado sali un rato por el pueblo en bici,y no se si ya hay me remato,me costaba tragar en el transcurso de la tirada en bici,ademas fui tragando malos humos.

    Total ya el sabado empezo aparecerme ya mucosidades,y lo q conlleva las gripes,malestar,molestias cabeza,pero lo peor me vino por la madrugada pasada,os juro q cre q se me iba la vida,en un resfriado,me desperde sin poder respirar,estaba taponado de nariz,y intentaba articular palabra y no salia nada,no podia respirar,la sensación era,de joer aqui me quedo,estaba bloqueado de todas las vias,menos mal q rapidamente subi la persiana la ventana,y milagrosamente empece a jalear,pero lo pase muy,muy canutas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2074
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Gracias maquina,espero q con el descanso se me cure esto,y intentare hacer algun ejercicio para q no vulelva a pasar,pero sobre todo las zapas,es lo q nos suele joder de verdad.

    Bueno,despues de darme un vueltita por los diarios,tengo q decir a perro flaco todo son pulgas.

    Desde el viernes tenia molestias en la garganta,con lo cua ya sabia q virus al canto,el sabado sali un rato por el pueblo en bici,y no se si ya hay me remato,me costaba tragar en el transcurso de la tirada en bici,ademas fui tragando malos humos.

    Total ya el sabado empezo aparecerme ya mucosidades,y lo q conlleva las gripes,malestar,molestias cabeza,pero lo peor me vino por la madrugada pasada,os juro q cre q se me iba la vida,en un resfriado,me
    0desperde sin poder respirar,estaba taponado de nariz,y intentaba articular palabra y no salia nada,no podia respirar,la sensación era,de joer aqui me quedo,estaba bloqueado de todas las vias,menos mal q rapidamente subi la persiana la ventana,y milagrosamente empece a jalear,pero lo pase muy,muy canutas.
    Jope!! xk sera que tiene que venir todo lo malo a la vez??
    Bueno pues eso a pasarlo todo juntito y que llegue despues todo lo bueno eha!! y que dure muxo y no acabe!!
    Imagino que eso de no poder respirar... que txusto ené!!
    Oye... no sabia que hacias salidas de !! ( spinning si!!)
    Mali, en Avd del Atlántico, si en vez de subir a C/ Madrid, sigues hacia el Puerto de Barbate, donde te lleva esa carretera??
    Ah!! y para ti...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #2075
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    ufff menudo susto Mali....cuidate esa gripe q. tienes q. seguir con esos entrenamientos tan guapos.....(si no de quien me voy a copiar????? )

    por cierto, hace poco me acordaba de la epoca q. nos "abandonaste"....se te echaba de menos....gracias por volver con nosotros....
    ¡¡¡¡¡eres una caña Mali.....mejor dicho Bueni!!!!!!!!!!!

    ah!.....y recuerdo tb. q. escribiste en mi diario q. pondrias foto tuya......pero todavia la estamos esperando.....jejejeje


    aleee te ha tocado hoy a ti.......juas juas juas....

  16. #2076
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ufff menudo susto Mali....cuidate esa gripe q. tienes q. seguir con esos entrenamientos tan guapos.....(si no de quien me voy a copiar????? )

    por cierto, hace poco me acordaba de la epoca q. nos "abandonaste"....se te echaba de menos....gracias por volver con nosotros....
    ¡¡¡¡¡eres una caña Mali.....mejor dicho Bueni!!!!!!!!!!!

    ah!.....y recuerdo tb. q. escribiste en mi diario q. pondrias foto tuya......pero todavia la estamos esperando.....jejejeje


    aleee te ha tocado hoy a ti.......juas juas juas....

    Eso!! eso!!
    Maaaaaaaliiiiii!! Quuuueremooos una afoto
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #2077
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jope!! xk sera que tiene que venir todo lo malo a la vez??
    Bueno pues eso a pasarlo todo juntito y que llegue despues todo lo bueno eha!! y que dure muxo y no acabe!!
    Imagino que eso de no poder respirar... que txusto ené!!
    Oye... no sabia que hacias salidas de !! ( spinning si!!)
    Mali, en Avd del Atlántico, si en vez de subir a C/ Madrid, sigues hacia el Puerto de Barbate, donde te lleva esa carretera??
    Ah!! y para ti...
    Salidas en spinning,la del puerto lleva al puerto pesquero y puerto deportivo,este ultimo mejor q deportivo ponle puerto q no pegan palo al agua...la carretera esa si te te sales del puerto lleva a Los caños de meca.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ufff menudo susto Mali....cuidate esa gripe q. tienes q. seguir con esos entrenamientos tan guapos.....(si no de quien me voy a copiar????? )

    por cierto, hace poco me acordaba de la epoca q. nos "abandonaste"....se te echaba de menos....gracias por volver con nosotros....
    ¡¡¡¡¡eres una caña Mali.....mejor dicho Bueni!!!!!!!!!!!

    ah!.....y recuerdo tb. q. escribiste en mi diario q. pondrias foto tuya......pero todavia la estamos esperando.....jejejeje


    aleee te ha tocado hoy a ti.......juas juas juas....
    Por eso quiero volver a correr sin dolores,pa q me copies,pero a este paso me copiare de ti,soldadito
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Eso!! eso!!
    Maaaaaaaliiiiii!! Quuuueremooos una afoto
    Not comment,hasta estando malito,me quieren ver mi esplendido cuerpo.

    pd:sigo entrando por aqui,por las feminas,q nadie nos lea en
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #2078
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Maaaliii...
    Como va esa gripe chiquillo??
    Cuidate muuuxo!!
    Bueno... si no lo haces tu..., lo haremos nosotros!!

    Zumitos, mucho liquido, agua caliente con miel... o en su lugar... zumo de limon!! Un buen baño en el mar?? el mejor descongestionante nasal!! (o te cura... o te deja inservible)

    Un abraaaazo enoooorme!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #2079
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Gracias maquina,espero q con el descanso se me cure esto,y intentare hacer algun ejercicio para q no vulelva a pasar,pero sobre todo las zapas,es lo q nos suele joder de verdad.

    Bueno,despues de darme un vueltita por los diarios,tengo q decir a perro flaco todo son pulgas.

    Desde el viernes tenia molestias en la garganta,con lo cua ya sabia q virus al canto,el sabado sali un rato por el pueblo en bici,y no se si ya hay me remato,me costaba tragar en el transcurso de la tirada en bici,ademas fui tragando malos humos.

    Total ya el sabado empezo aparecerme ya mucosidades,y lo q conlleva las gripes,malestar,molestias cabeza,pero lo peor me vino por la madrugada pasada,os juro q cre q se me iba la vida,en un resfriado,me desperde sin poder respirar,estaba taponado de nariz,y intentaba articular palabra y no salia nada,no podia respirar,la sensación era,de joer aqui me quedo,estaba bloqueado de todas las vias,menos mal q rapidamente subi la persiana la ventana,y milagrosamente empece a jalear,pero lo pase muy,muy canutas.
    Cuidate Mali, que menudo susto te llevarías. Joba...se me ponen los pelos de punta al imaginar el agobio..

    Estás ya mejor no?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #2080
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Vaya susto... que te mejores Mali...