Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #2101
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yo pa eliminar fluidos voy al baño... y sólidos tambien

    Ésto... no se considera tener recursos!!
    Bueno... a no ser que...
    Lo hagas a la pata coja
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #2102
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Ésto... no se considera tener recursos!!
    Bueno... a no ser que...
    Lo hagas a la pata coja
    No la des idéas, por Dios, no la des idéas .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #2103
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yo pa eliminar fluidos voy al baño... y sólidos tambien

    ësto no se considera tener recursos
    Bueno...a no ser que..
    Lo hagas a la pata coja!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  4. #2104
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    ësto no se considera tener recursos
    Bueno...a no ser que..
    Lo hagas a la pata coja!!

    malaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #2105
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No la des idéas, por Dios, no la des idéas .....
    Ups!! creo que tienes razon!!
    M5... mala
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #2106
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bueno,esta mañana lluvia fuerte,y me fui despues de la tromba,a esperar q callera algo,guay 40' a ritmo 4'20 muy facil y con una lluvia fina,pa q quiero mas???.
    4 progresivo`+unos cuantos ejercicios hombros fuerza resistencia.
    Jope Mali!!
    Cuando fue la ultima vez que entrenaste sin que te dolieera naaada??
    ( miedo me da saber lo que hiciste)
    Objetivos.........
    Aun no se
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    Impossible is nothing!.

  7. #2107
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bueno,esta mañana lluvia fuerte,y me fui despues de la tromba,a esperar q callera algo,guay 40' a ritmo 4'20 muy facil y con una lluvia fina,pa q quiero mas???.
    4 progresivo`+unos cuantos ejercicios hombros fuerza resistencia.
    pishaaaaa muy guays tu entrenamiento.....


    si siiiii, si yo hiciera 40´a 4,20 tampoco querria mas.....juas juas juassssss

  8. #2108
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pishaaaaa muy guays tu entrenamiento.....


    si siiiii, si yo hiciera 40´a 4,20 tampoco querria mas.....juas juas juassssss
    ,desde q como conguitos,estoy muy guayyyyy
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #2109
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,desde q como conguitos,estoy muy guayyyyy


    como van todos tus males?( generalizo porque son tantos que no me acuerdo de todos, es broma, )

  10. #2110
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje


    como van todos tus males?( generalizo porque son tantos que no me acuerdo de todos, es broma, )
    Queeee exagerao q tu eres,menisco roto,eso de por vida,lumbagia eso de por vida.
    Esas 2,solución faciles,ya las q me provoque el correr en asfalto,es donde tengo mis dudas,mientras no se conviertan como las cronicas.

    Pd:acabo de comerme la cena:un plato espaguetis,salsa carbonara+1 yogurt macedonia,a la noche una de almendras+conguitos,jejejeje.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2111
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Queeee exagerao q tu eres,menisco roto,eso de por vida,lumbagia eso de por vida.
    Esas 2,solución faciles,ya las q me provoque el correr en asfalto,es donde tengo mis dudas,mientras no se conviertan como las cronicas.

    Pd:acabo de comerme la cena:un plato espaguetis,salsa carbonara+1 yogurt macedonia,a la noche una de almendras+conguitos,jejejeje.
    jajajajajajja

    como decia mi pobre abuela " eres un saco de lastimas"
    Cuidate amigo

  12. #2112
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    joe mali, pero tu a que hora cenas?

    yo ahora meriendo jajaja
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #2113
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joe mali, pero tu a que hora cenas?

    yo ahora meriendo jajaja
    Normalmente de 8 a 9,segun entrene o no,y tal,pero lo ideal es irse a la cama unas cuantas horas con todo ya cenao,eso si a las 11 me como esto,es el secreto pa correr por debajo de 3'm/k
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2114
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Normalmente de 8 a 9,segun entrene o no,y tal,pero lo ideal es irse a la cama unas cuantas horas con todo ya cenao,eso si a las 11 me como esto,es el secreto pa correr por debajo de 3'm/k


    pues yo pienso meterme un buen plato de maracrrones a la carbonara sobre las 22:30 jajaja

    y si tal una de estas:



    para no rodar por debajo de 4' en la vida
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #2115
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    pues yo pienso meterme un buen plato de maracrrones a la carbonara sobre las 22:30 jajaja

    y si tal una de estas:



    para no rodar por debajo de 4' en la vida
    Camon,q me entran hambre y me pongo otro de esos,y esa cervesa fresca,unnnnnnmmmmmmmmmmm.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #2116
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    Maaaaaaaaaaaaali.... tengo una sorpresita........

  17. #2117
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Maaaaaaaaaaaaali.... tengo una sorpresita........
    jooooooooolines,ya me pillaron,saben mi punto debil,ceno antes q los mortales,y me posteareis vuestras cenas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #2118
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    Mira debajo de mi entreno de hoy....

    Encima que te lo dedico!!!

  19. #2119
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    Yo ya he cenado pero... estoy con el postre!!
    Si gustais??
    IMG]http://i37.tinypic.com/jt29h1.png[/IMG]
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #2120
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Yo ya he cenado pero... estoy con el postre!!
    Si gustais??


    pd:Eso no sera tu deo gordo?,despues del castañazo nooo,xDDDD.
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