Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #2421
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Atun con magdalena,na lo tipico,cafe con leche,zumon naranja con miel de beni,y unas tostadas con aceite virgen extra oliva junto algunas lonchas jamón.
    Pues un día le pregunté al colega de Aranda que qué desayunaba en la residencia Blume (donde vive) y prácticamente desayuna lo mismo que tú, Mali (sin el atún con magdalena, claro).

  2. #2422
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ...y si queda hueco, un lacón con grelos...¡No te jode!
    una vez...jejeje...mi mama...se desayuno sabes que sabes que?? lentejas!!!! en serio!!! del dia antes!!! las calentó y pa dentro!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2423
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    una vez...jejeje...mi mama...se desayuno sabes que sabes que?? lentejas!!!! en serio!!! del dia antes!!! las calentó y pa dentro!!!
    ,tu mama tiene q ser muy grande,en el buen sentio
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #2424
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    Joder, como lea el Ferrán Adriá lo de atún con madalena se lo lleva pa'l bulli, que eso de combinar dulce con salao está muy de moda...

  5. #2425
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Joder, como lea el Ferrán Adriá lo de atún con madalena se lo lleva pa'l bulli, que eso de combinar dulce con salao está muy de moda...
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2426
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,tu mama tiene q ser muy grande,en el buen sentio
    en todos los sentidos!!! jajajajajaja!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #2427
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Joder, como lea el Ferrán Adriá lo de atún con madalena se lo lleva pa'l bulli, que eso de combinar dulce con salao está muy de moda...
    Pero antes lo desestructuraría a martillazos, le daría fuego con un soplete y lo pondría en un plato de 2 metros cuadrados: total 79 euros.

  8. #2428
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pero antes lo desestructuraría a martillazos, le daría fuego con un soplete y lo pondría en un plato de 2 metros cuadrados: total 79 euros.
    Y no te olvides edl nitrógeno, si no hace algo con nitrógeno no sé si valdrá tanto

  9. #2429
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    en todos los sentidos!!! jajajajajaja!!!
    Entonces,q grande q es tu mare

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pero antes lo desestructuraría a martillazos, le daría fuego con un soplete y lo pondría en un plato de 2 metros cuadrados: total 79 euros.
    Vaya mielda cheff,con lo bueno q esta el atun de almadraba con magdalenas caseras,mojaitas con cafe
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  10. #2430
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Y no te olvides edl nitrógeno, si no hace algo con nitrógeno no sé si valdrá tanto
    El nitrogeno para despues las series pa coger aliento
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  11. #2431
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    Mientras no sea helio...

  12. #2432
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pero antes lo desestructuraría a martillazos, le daría fuego con un soplete y lo pondría en un plato de 2 metros cuadrados: total 79 euros.
    muy bueno, muy bueno


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  13. #2433
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    Por cierto.....



























































































    .... buenas noches Mali.


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  14. #2434
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    Q descanses peaso mondri.
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  15. #2435
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    Entreno mañana por marismas.
    11200m. 51',a 4'33,pulso medio 160.
    Empiezo,y nada mas empezar me doy cuen,q las ppms por debajo de 130,empiezo a subir,y buala,apenas me sube aun llendo buen ritmo en subida,ya al subir y apretar unas cuantas cuestas,se me van a 160,con lo cual me da q pensar,q estoy ya empezando a controlar los ritmos,antes era al contrario,no podia ir asi desde principio,sin q me costara horrores subir,aun lento y se me disparan,con lo cual,al marcarme yo el forzar o no,aun siendo en subidas,puedo ya controlar el esfuerzo.

    A la tarde a subir monticulos,jajajaja.
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  16. #2436
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pero antes lo desestructuraría a martillazos, le daría fuego con un soplete y lo pondría en un plato de 2 metros cuadrados: total 79 euros.



    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #2437
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Entreno mañana por marismas.
    11200m. 51',a 4'33,pulso medio 160.
    Empiezo,y nada mas empezar me doy cuen,q las ppms por debajo de 130,empiezo a subir,y buala,apenas me sube aun llendo buen ritmo en subida,ya al subir y apretar unas cuantas cuestas,se me van a 160,con lo cual me da q pensar,q estoy ya empezando a controlar los ritmos,antes era al contrario,no podia ir asi desde principio,sin q me costara horrores subir,aun lento y se me disparan,con lo cual,al marcarme yo el forzar o no,aun siendo en subidas,puedo ya controlar el esfuerzo.

    A la tarde a subir monticulos,jajajaja.
    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh!! bueno...por la parte que te toca...me alegro de que te controles mejor el esfuerzo y pulsaciones y demás pero...yo tb quiero!!!
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  18. #2438
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    Entrenamiento de hoy... consecuencia lógica de que estás enlazando buenos entrenamientos. Y vas a más.

  19. #2439
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Entreno mañana por marismas.
    11200m. 51',a 4'33,pulso medio 160.
    Empiezo,y nada mas empezar me doy cuen,q las ppms por debajo de 130,empiezo a subir,y buala,apenas me sube aun llendo buen ritmo en subida,ya al subir y apretar unas cuantas cuestas,se me van a 160,con lo cual me da q pensar,q estoy ya empezando a controlar los ritmos,antes era al contrario,no podia ir asi desde principio,sin q me costara horrores subir,aun lento y se me disparan,con lo cual,al marcarme yo el forzar o no,aun siendo en subidas,puedo ya controlar el esfuerzo.

    A la tarde a subir monticulos,jajajaja.
    Peaso entreno Mondri!! Hay que ver lo rápido que te has metido en esos ritmos de CC...

    Por cierto, hoy mismo iba pensando en lo jodidamente agradable que es correr por las marismas. Para el que no lo sepa, (para mi), es la mejor superficie que existe para correr. Tiene el nivel de amortiguación adecuada, ni dura, ni demasiado blanda, como el cesped. Se trata de un terreno arcilloso compacto por el que da gusto correr.

    Hace mucho tiempo que no corro por las marismas de San Fernando (por motivos obvios), pero creo que en la proxima visita me llevo las zapas, eso seguro.

  20. #2440
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Peaso entreno Mondri!! Hay que ver lo rápido que te has metido en esos ritmos de CC...

    Por cierto, hoy mismo iba pensando en lo jodidamente agradable que es correr por las marismas. Para el que no lo sepa, (para mi), es la mejor superficie que existe para correr. Tiene el nivel de amortiguación adecuada, ni dura, ni demasiado blanda, como el cesped. Se trata de un terreno arcilloso compacto por el que da gusto correr.

    Hace mucho tiempo que no corro por las marismas de San Fernando (por motivos obvios), pero creo que en la proxima visita me llevo las zapas, eso seguro.
    Gracias lele,sobre las marismas,totalmente deacuerdo,no se yo,si en San Fernando por los lados crece la hierba,aqui hay zonas q hay,y lo aprovecho para pisar por hierba,lo q pasa q alguna vez hay un mojon de vaca,pero bueno,mientras me sienta asi de bien,seguire callendo en la maja.
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