Atletismo
Página 127 de 371 PrimeraPrimera ... 127 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.521 al 2.540 de 7411

Diario de Mali 2k9

  1. #2521
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Mali, esta era una semana de descarga? Como son las semanas fuertes y de calidad entonces??? Menudos entrenos, tron. Das sana envidia.
    ,al final a salio esto.

    Cuenta: 7 actividades
    Distancia: 62,20 km
    Tiempo: 05:00:39 h:m:s
    Ganancia de altura: 169 m
    Velocidad media: 12,4 km/h
    FC media: --
    Cadencia de carrera media: --
    Cadencia de pedaleo media: --
    Calorías: 2.604 C
    Distancia media: 8,89 km
    Tiempo medio: 00:42:57 h:m:s
    Velocidad máxima: 23,7 km/h
    Pasos: --
    Potencia máxima: --

    Es verdad q no toque trabajos de fuerza,pesas,monticulos,cuestas,a sido una cosa medio rara de semana.

    Esta q entra trabajare,con el compex resistencia aerobica,y algunas cuestas rapidas,y algun rodaje,por si voy a la maraton de Zaragosa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #2522
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dia hoy,de calor,decido tirarme 15km en 1h08'. a 4'35.
    He ido comodo,pero entre q aun tenia presente el fartlek de ayer tarde,y q las mixtas estas estan pa tirar,iba no del todo comodo,pero dentro de ese ritmo bien.

    Acabo en playa,con 4 rectas en arena,pero costaba porque me medio hundia,pero bueno,la cosa es sentir algo de velocidad despues de una cc de 15km.Mrefrescado las patas al agua fresca del mar,y luego en casa recuperación activa en cuadriceps+gemelos+descontracturate en mismos musculos,como nuevo oiga,hasta el martes ya espero no correr.

    Esta semana tendre q pillar ya algunas zapas decentes,haber si pillo algo en rebajas y gueno.
    http://connect.garmin.com/player/18727132
    Que envidia... calorcito!!!! (tb del entreno si!!!!), que sea ya primaveraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2523
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    EEhhh!!

    Lo he visto... se acabo lo de llamarme mondri... que yo soy mu macho!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #2524
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Que envidia... calorcito!!!! (tb del entreno si!!!!), que sea ya primaveraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Es lele hija mia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #2525
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ciudadano del mundo
    Edad
    36
    Mensajes
    1.069
    Mira que habláis raro los gaditanos

    Lo que sí que es verdad, es que el acento es cerrao de narices, y como no afines el oído, no te has enterado de ná
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  6. #2526
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Mira que habláis raro los gaditanos

    Lo que sí que es verdad, es que el acento es cerrao de narices, y como no afines el oído, no te has enterado de ná
    Creo que todo lo tienen cerrado.

    Mejor así Mali.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #2527
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Illo no os paseis,q os aprieto el ciripo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2528
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Illo no os paseis,q os aprieto el ciripo.
    Comollll???

  9. #2529
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Edad
    32
    Mensajes
    225
    ciripo?¿

  10. #2530
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Peazo entrenamientos que te has marcado estos últimos días. Qué ganas tengo de verte competir.

  11. #2531
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Mali!!
    Y esta semanita... que tienes pensado campeón?
    Me encánta que todo vaya bien en este diario!!
    Ah!1 y un beso y bien grande, xk me apetece
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #2532
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    70
    Oye tu, hembrafrotista.... si la semana pasada que era de descarga te zumbaste mas de 50 kms..... esta que toca?

    Como comprenderas por aquí hay gente mucho mas necesitada de mi compañia que este peasomondri! Avisame cuando vayas a competir... que ya me encargo de llamar a mi primo segundo...ese del mazo en la mano (y no es thor, el dios del trueno).


  13. #2533
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Peazo entrenamientos que te has marcado estos últimos días. Qué ganas tengo de verte competir.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mali!!
    Y esta semanita... que tienes pensado campeón?
    Me encánta que todo vaya bien en este diario!!
    Ah!1 y un beso y bien grande, xk me apetece
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    Oye tu, hembrafrotista.... si la semana pasada que era de descarga te zumbaste mas de 50 kms..... esta que toca?

    Como comprenderas por aquí hay gente mucho mas necesitada de mi compañia que este peasomondri! Avisame cuando vayas a competir... que ya me encargo de llamar a mi primo segundo...ese del mazo en la mano (y no es thor, el dios del trueno).

    Camones,sobre todo el fauno,me descuido,y me mete el tio el mazo,negro hay to apretao.

    Pues,estoy un poco desganao,aun no me apetece hacer series de ningun tipo,hoy he entrenado sesion doble,nada del otro mundo,es mas de mantenimiento q otra cosa,estoy algo desanimado,no con esto de correr,si no,con el dia a dia,se hace muy duro,estar sin hacer algo,y estar estable,no me gusta nada,llevarme dias,semanas,sin currar,y luego hacer cosas esporadicas,y porque se enrrollan alguno,pero esta muy mal la cosa,pero bueno q os voy a decir q no sepais,es lo q hay.

    Lo q os decia,q el año pasado,curraba,tenia un compi q tiene coche,y ibamos a algunas carreras,pero se ve q este año,esta tocao,mas q yo,y a mi,no me gusta ir solo a las carreras,la verdad,y por eso mi incertidumbre,pa q matarme a hacer series,si,no se cien por cien seguro,a q carreras voy a ir,con lo q tengo encima.

    Pero BUENO,yo sigo entrenando,sin forzar la maquina.

    entreno mañana,40'cc suave,+unos 4 progresivos 100m. a 3'30 clavando tecnica en unos 20''.bastante calor,el verano parece q vuelve,q cosas.

    entreno tarde,caminata por bosque,3 km de cc en playa+unos progresivos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2534
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ciudadano del mundo
    Edad
    36
    Mensajes
    1.069
    Venga Mali, ánimo, ya vendrán tiempo mejores. Para animarte te pongo este vídeo que le levanta el ánimo a cualquiera (y lo que no es el ánimo).



    Yo quiero una novia así
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  15. #2535
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    La leche,q tia,como se entrena,esa es lele2 en femina,no te veas lo q tiene q correr esa bicharraco.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #2536
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Venga Mali, ánimo, ya vendrán tiempo mejores. Para animarte te pongo este vídeo que le levanta el ánimo a cualquiera (y lo que no es el ánimo).



    Yo quiero una novia así
    Te quieres estar quieto!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #2537
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    ¡madredelamorhermoso!!


    donde se encuentra un de estas?

  18. #2538
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡madredelamorhermoso!!


    donde se encuentra un de estas?
    En tu gym,camonaso,tiene q haber nas cuantas fijo,lo q pasa tu tas pillao,y no te enteras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #2539
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Eso no puede ser nomal... te puede destrozar
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #2540
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    En tu gym,camonaso,tiene q haber nas cuantas fijo,lo q pasa tu tas pillao,y no te enteras.
    no no...en mi gym hay cosas parecidas pero igual ya te digo que no....