Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #2941
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    Vale,vale,q poco me quereis,porque voy a ritmos q antes me moria ir,ahora los llevo bien,y encima me mandais a la mielda,fale,fale,le dire a mis patas q no vayan rapidas,y me hare un trasplante de corazon nuevo,para no revolucionarme,q corazon busco?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #2942
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En esta ocasión he de decir que estoy con Naike ........
    Que callado que os lo teníais

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #2943
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    Entreno mañana:40'spinning+15' resistencia aerobica-cuadriceps/compex.
    Entreno tarde:10'calentamiento spinning+40'musculación general.
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  4. #2944
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Entreno mañana:40'spinning+15' resistencia aerobica-cuadriceps/compex.
    Entreno tarde:10'calentamiento spinning+40'musculación general.
    Le has dado al gimnasio. ¿Qué pasa? ¿También tenéis por ahí frío?

  5. #2945
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Le has dado al gimnasio. ¿Qué pasa? ¿También tenéis por ahí frío?
    Pues,hoy tenia pensado hacer,rodaje por tierra,pero no me llego las trails,y hoy si q esta haciendo fresquete,por debajo de 10º,pues preferia,fortalecer otras cosas.

    Mañana llovera,si me llegan las trail,me hare un fartlek,por la tarde por cuestas y tierra,si no,no se q voy a hacer.
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  6. #2946
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pues,hoy tenia pensado hacer,rodaje por tierra,pero no me llego las trails,y hoy si q esta haciendo fresquete,por debajo de 10º,pues preferia,fortalecer otras cosas.

    Mañana llovera,si me llegan las trail,me hare un fartlek,por la tarde por cuestas y tierra,si no,no se q voy a hacer.
    descansar???

  7. #2947
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pues,hoy tenia pensado hacer,rodaje por tierra,pero no me llego las trails,y hoy si q esta haciendo fresquete,por debajo de 10º,pues preferia,fortalecer otras cosas.

    Mañana llovera,si me llegan las trail,me hare un fartlek,por la tarde por cuestas y tierra,si no,no se q voy a hacer.
    La madre que lo parió ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #2948
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    descansar???
    Pues tiene toa la pinta,los miercoles lo estaba dejando para algo de calidad pura,y esta lloviendo y para la tarde ira a mas,y los proximos dias,tiene pinta q seran parecidos.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    La madre que lo parió ....
    Es lo q me dice mi mare,"la mare q te pario",illo q aqui cuando se baja de 10º,por tener mas humedad gracias al mar,el frio se te cala aun mas,yo prefiero mil veces,unas temperaturas bajas,pero q sea un frio seco,q te abrigas y punto.
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  9. #2949
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pues tiene toa la pinta,los miercoles lo estaba dejando para algo de calidad pura,y esta lloviendo y para la tarde ira a mas,y los proximos dias,tiene pinta q seran parecidos.



    Es lo q me dice mi mare,"la mare q te pario",illo q aqui cuando se baja de 10º,por tener mas humedad gracias al mar,el frio se te cala aun mas,yo prefiero mil veces,unas temperaturas bajas,pero q sea un frio seco,q te abrigas y punto.
    La mare q te pario 2 veces, aquí en Santander hoy 1º a pié de mar y con un vientaco de la de Dios¡¡¡.

  10. #2950
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    Pues como estariamos en Madrid que me ha cuajado la nieve encima del coche... ¡Con el coche andando!

  11. #2951
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    La mare q te pario 2 veces, aquí en Santander hoy 1º a pié de mar y con un vientaco de la de Dios¡¡¡.

  12. #2952
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    Hola Mali
    A ver si te llegan esas zapas, y las puedes estrenar!!
    Buen entreno el de bici+gym, seguro que se te paso el frio
    No hay dolor!! podemos con el frio, la lluvia y el viento, somos fuerteees

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #2953
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mali
    A ver si te llegan esas zapas, y las puedes estrenar!!
    Buen entreno el de bici+gym, seguro que se te paso el frio
    No hay dolor!! podemos con el frio, la lluvia y el viento, somos fuerteees

    Ya ves,es q menos 10º,pa mi ya es mucho frio,q no se enteren estos machotes del norte illa.

    Espero q mañana me vengan las ascend3 de mizuno,las he pillado a buen precio,y me vendran de lujo,para los caminos de tierra pedregosos y de duras bajadas.
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  14. #2954
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,es q menos 10º,pa mi ya es mucho frio,q no se enteren estos machotes del norte illa.

    Espero q mañana me vengan las ascend3 de mizuno,las he pillado a buen precio,y me vendran de lujo,para los caminos de tierra pedregosos y de duras bajadas.
    He leido que esa zapa es una maravilla, seguro que le sacas partido

  15. #2955
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    MIZUNERO!!!!!!!! Cómo va todo? esa rodilla bien, por lo que leo.
    Un saludo

  16. #2956
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    Hola Mali
    Te han llegado ya las zaapas?
    Lo mismo aun sigues sin quitártelas!!

    Objetivos.........
    Aun no se
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  17. #2957
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,es q menos 10º,pa mi ya es mucho frio,q no se enteren estos machotes del norte illa.

    Espero q mañana me vengan las ascend3 de mizuno,las he pillado a buen precio,y me vendran de lujo,para los caminos de tierra pedregosos y de duras bajadas.
    Joer, ojalá estuviéramos a esa temperatura por aquí, pero va a ser que no. Se me están quedando los pies fríos, y estoy en casa sentado. Mielda de frío polar

  18. #2958
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    Bueno,estoy sin pc,al ir a encenderlo,los otros dias,se peto la fuente,y compre otra pero sigue sin ir,he mandado a pedir otra placa,espero q me llegue pa la semana q entra,a lo tonto,230€ en el pc,mas las trails 75€,q ruina por favor.
    jueves hice unos 8km con las nuevas trails,bien cuesta al principio,ayer viernes descanse por mal tiempo,y hoy sabado,dejo de llover,y me fui unos 13km a pulsaciones bajas,y las trails mucho mejor,se nota q mi rodilla por esos terrenos no sufre apenas.

    Hasta q me llegue,la placa,me quedo en off,el pubis,va mejor,aunque dia si y dia no,espero q se me quite ya.
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  19. #2959
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    Espero que estés rompiendo el crono y con la rodilla a tope.

  20. #2960
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    Feliz Navidad Mali
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