Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #3241
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    A ver si tus problemas te vienen de que estás todo el tiempo saliendo de tacos... si es que miro tu avatar y no paras de hacer salidas y series de 3 metros.

    Intenta contenerte y rodar mas suavecito después de una lesión. No te extrañe que después de una semana parado las pulsaciones te suban cuando vas a 4'xkm. Lo normal es ir un poco más tranquilito.

  2. #3242
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    A ver si tus problemas te vienen de que estás todo el tiempo saliendo de tacos... si es que miro tu avatar y no paras de hacer salidas y series de 3 metros.

    Intenta contenerte y rodar mas suavecito después de una lesión. No te extrañe que después de una semana parado las pulsaciones te suban cuando vas a 4'xkm. Lo normal es ir un poco más tranquilito.
    ,pera q lo cambio.
    Bueno ya,pero es q,si voy al trote me duele to,y solo voy a esos ritmos,si voy subiendo por el monte,por llano,no voy a gusto,si voy lento.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3243
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    Ahora te joderás los tobillos, tanto salto no puede ser bueno.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3244
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    Quemasuelas
    Hola Mali
    Espero que estes mirando zapas y dejes de entrenar con esas adidas que parece que no te van bien

    Ya he leido que te la ha "picao" y has salido a correr enseguida
    Eres auténtico, CAMOPEON

    La verdad que si que estais teniendo un tiempecito por ahí... que tela marinera

    Bien por esas pesitas y suerte de no pillar lluvia en esos 40'

    Cuidado con este avatar eh?? no te vaya a joder los tobillos como dice Alvaro

    Ponete aquel avatar azul, aaains con lo que es

    Un beeeso enorrrme Mali
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #3245
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahora te joderás los tobillos, tanto salto no puede ser bueno.
    ,es q esa es caracola,con sus vallas q usa para saltar.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mali
    Espero que estes mirando zapas y dejes de entrenar con esas adidas que parece que no te van bien

    Ya he leido que te la ha "picao" y has salido a correr enseguida
    Eres auténtico, CAMOPEON

    La verdad que si que estais teniendo un tiempecito por ahí... que tela marinera

    Bien por esas pesitas y suerte de no pillar lluvia en esos 40'

    Cuidado con este avatar eh?? no te vaya a joder los tobillos como dice Alvaro

    Ponete aquel avatar azul, aaains con lo que es

    Un beeeso enorrrme Mali
    Mielda,formateee,y no se ahora donde lo pille.
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  6. #3246
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    Y podría explicar usted, ¿qué cojones es ese avatar?.
    1002
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    10KM: 40'44"

  7. #3247
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y podría explicar usted, ¿qué cojones es ese avatar?.
    El Bisbal de crio,no se,tiene tirabuzones en la cabesa.
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  8. #3248
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    16/02/2010
    Mañana:34'ccl pulsaciones sobre 154+4 progresivos,bien en general,me meti en parte por subidas de tierra,y poco mas q contar,bien fuerte en los progresivos.

    Tarde:musculación+fuerza resistencia,all compex.cuadriceps+20'spinning.
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  9. #3249
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    Jolín Mali, a ti te viene mal ir despacito, eres la caña y a mi que me pasa lo contrario que si voy mu "deprisa" que se me pone un mal cuerpo que pa que que espero que con el tiempo se te vayan quitando esas dolencias, lo que yo veo en el poco tiempo que llevo en esto de medio correr, es que de cada día hay que aprender algo nuevo de correr y del propio cuerpo sin saber por supuesto todo lo que ya sabéis algunos-muchos de los que estáis por aquí.

    Secundo la moción de mi Caracola preferida, me encantaba tu avatar azulito

  10. #3250
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Jolín Mali, a ti te viene mal ir despacito, eres la caña y a mi que me pasa lo contrario que si voy mu "deprisa" que se me pone un mal cuerpo que pa que que espero que con el tiempo se te vayan quitando esas dolencias, lo que yo veo en el poco tiempo que llevo en esto de medio correr, es que de cada día hay que aprender algo nuevo de correr y del propio cuerpo sin saber por supuesto todo lo que ya sabéis algunos-muchos de los que estáis por aquí.

    Secundo la moción de mi Caracola preferida, me encantaba tu avatar azulito
    Menos mal,q no quereis un avatar de mi cuerpo desnudo,picaronas.

    En lo q comentas del correr,q cada dia se aprende algo nuevo,es muy cierto,la gente q nos ve correr,se cree q es facil,pero tiene su a QQQQQ,o acaso un quemao q le da por empezar,puede lanzarse a correr?,no verdad,se ahogaria a la primera,pues para todo el mundo tiene su dificultad,porque cada uno se pone sus limites,ya sea en ritmos,en querer hacer marcas,y eso,dificulta mucho a la hora de disfrutar del todo.

    Para correr bien,se necesita,despejar la mente,respirar bien segun el ritmo q llevemos,y el resto es continuidad.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3251
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    Que pasa Bueni!!!???

    joder uqe de tiempo sin pasarme por tu diario... ya veo que sigues entrenando a ritmos buenos como siempre porque sino te duele todo.. lo tuyo es de estudio.... pero bueno viniendo de ti me lo creo todo..

    kiyo te paso el link de un hilo que he abierto en relación a algo parecido al compex que quiero usar pa mi rehab del menisco....

    Un abrazo fuerte sin mariconadas mondril.

    https://www.foroatletismo.com/foro/l...tifunci-n.html

  12. #3252
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Menos mal,q no quereis un avatar de mi cuerpo desnudo,picaronas.

    En lo q comentas del correr,q cada dia se aprende algo nuevo,es muy cierto,la gente q nos ve correr,se cree q es facil,pero tiene su a QQQQQ,o acaso un quemao q le da por empezar,puede lanzarse a correr?,no verdad,se ahogaria a la primera,pues para todo el mundo tiene su dificultad,porque cada uno se pone sus limites,ya sea en ritmos,en querer hacer marcas,y eso,dificulta mucho a la hora de disfrutar del todo.

    Para correr bien,se necesita,despejar la mente,respirar bien segun el ritmo q llevemos,y el resto es continuidad.


    Hola Mali
    Me ha encantado eso que dices
    Por cierto.... bonito avatar, te identifica, tú... por tus pinares

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #3253
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    Quillo...
    Se puede saber ande tas???
    Vuuuueeeeelveeee


    Va todo bien??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #3254
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    [/SIZE][/B]

    Hola Mali
    Me ha encantado eso que dices
    Por cierto.... bonito avatar, te identifica, tú... por tus pinares

    Este avatar es muy bueno, la verdad, 5m. Saludos, Mali

  15. #3255
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    Oct 2008
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    Imagino que si has querido correr estos días habrás tenido que ponerte un neopreno o unas gafas de snorkel. ¿Qué tal? Espero que no te haya afectado directamente tanta lluvia, que ves la tele y acohona.

  16. #3256
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    ¿Que, Mali? ¿Ha llovido un pocpo por tu tierra, eh?

    ¿Todo bien?

  17. #3257
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que, Mali? ¿Ha llovido un pocpo por tu tierra, eh?

    ¿Todo bien?
    Pobrecicos, en la tele sale la gente en Zodiacs por las calles
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #3258
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Imagino que si has querido correr estos días habrás tenido que ponerte un neopreno o unas gafas de snorkel. ¿Qué tal? Espero que no te haya afectado directamente tanta lluvia, que ves la tele y acohona.
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que, Mali? ¿Ha llovido un pocpo por tu tierra, eh?

    ¿Todo bien?
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pobrecicos, en la tele sale la gente en Zodiacs por las calles
    Demasiada agua, demasiada. Saludos, Mali y que todo esté bien

  19. #3259
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    Jul 2009
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    a ver si se nos ha pasado al esquí acuático...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #3260
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    Aug 2009
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    Dónde estás???? Cómo van las cosas???