Atletismo
Página 180 de 371 PrimeraPrimera ... 180 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.581 al 3.600 de 7411

Diario de Mali 2k9

  1. #3581
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Alcafran
    Mensajes
    842
    buenas series de 400 m mali, mañana las quiero hacer yo, pero tus ritmos no creo que los tenga cerca, vas como un tiro

  2. #3582
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Mali, estaba pensando, ¿ para cuando tenias planeada la carrera y donde?

  3. #3583
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ya tengo compañero de fatiga, las ganas que tenemos de pasarlo mal...
    tu tambien vas ??? yo sere el que lleve mas mala cara y peor cuerpo..
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  4. #3584
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buuuaaa!, 4:10 a 4:30 es un tío mantequilla, se lo explico yo rápido
    Mas que mantequilla ,manteca,pero eso si con zurrapa que es como a mi me gusta.Uy perdon que esas cosas por aqui no come la gente.

    Mali de liebre te sirvo ya ,no hace falta que esperes al año que viene.Eso si yo en bicicleta que si no con los ritmos que llevas me va a hacer falta otra lengua.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #3585
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    buenas series de 400 m mali, mañana las quiero hacer yo, pero tus ritmos no creo que los tenga cerca, vas como un tiro
    La cosa,es encadenar unas semanas buenas de entrenos de calidad,si no te molesta nada,salen al final el buen trabajo,pero claro esta,q siempre esta hay agazapao,don lesiones

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Mali, estaba pensando, ¿ para cuando tenias planeada la carrera y donde?
    Yo solo respondo,al hermano preso en la buhardilla,a ti ni agua,q malo q soy,11abril-conil,como haga el tiempo del año pasado,ni loco ire,porque voy a baci
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Mas que mantequilla ,manteca,pero eso si con zurrapa que es como a mi me gusta.Uy perdon que esas cosas por aqui no come la gente.

    Mali de liebre te sirvo ya ,no hace falta que esperes al año que viene.Eso si yo en bicicleta que si no con los ritmos que llevas me va a hacer falta otra lengua.
    Anda ya,un tio,q entrena a los ritmos q tu hacias,con meter bien los entrenos fraccionados,va to escopetao.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3586
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Yo ya lo dije, veremos quien es la cabeza de esa prueba ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3587
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    mare mia, te prometo que es la cronica que llevo esperando mas tiempo. Veras como al final adelantas hasta al coche oficial

  8. #3588
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    tu tambien vas ??? yo sere el que lleve mas mala cara y peor cuerpo..
    No te creas, siempre suele ir alguien con mas mala cara que uno. Hay peña que va a correrla sin ningún tipo de preparación, como por ejemplo un coleguita mio que me acompañó a la de Torremolinos sin haber corrido en todo el año, pobrecillo... eso sí,su cara de difunto en la meta la llevo grabada en el coco.

    Cual va a ser tu ritmo de carrera??, necesito una liebreeel..

  9. #3589
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Me daria por satisfecho un sub 90,aunque cualquier tiempo seria bueno,es mi primera media
    Úlima edición por linense fecha: 07-04-2010 a las 02:07
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  10. #3590
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Mali, ya te has cortao el pelo pa subir al podium????

  11. #3591
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas

    Peasso Moondri... Buenos dias!!
    Ains... si es que... el que vale... vale!!
    Estoy con JoseMi en que esa crónica sera sin duda de las mas esperadas!! ya te tocaba campeón!!


    Aaay que no te he dicho nada, pero ese avatar es el mas bonito, por muuucho
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #3592
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Peasso Moondri... Buenos dias!!
    Ains... si es que... el que vale... vale!!
    Estoy con JoseMi en que esa crónica sera sin duda de las mas esperadas!! ya te tocaba campeón!!
    +1

  13. #3593
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    +1
    +2
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3594
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    +2
    +3

  15. #3595
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    +3
    +4

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #3596
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    +4

    Voy a ser original: +5

  17. #3597
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Eso esta muy bonito hombre!, la muchedumbre escribiendo en tu post y tu por ahí tocándote la flauta.

    Nos tienes abandonaoo...

  18. #3598
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    me uno...
    +6

  19. #3599
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    06/04/2010
    52' 10500m.Rodaje ondulado,y dificultoso.+4progresivos.

    http://connect.garmin.com/activity/29189800

    07/04/2010
    unos 4km.19'cc calentamiento.
    http://connect.garmin.com/activity/29301076
    cuestas de unos 80m. 2x6x80m. a ritmo fuerte las impares,y las pares con tecnica carrera tipo skiping,pero con mucha potencia.

    Luego,la transferencia queria hacer,2x1000m. a ritmo de carrera pensado,a 3'20,o algo asi,pero no se q puse,q al final,me marco 4x100m. en total 400m. en 1'20,pero yo no me pare,yo mas o menos sabia donde acababa,y al ver q el reloj,no seguia,al final me hice el 1000m. solo,y en ese ritmo donde se paro en los 400m. sobre 3'20,y muy contento,me a sorprendido,era en la playa,y la marea no estaba en condiciones,y si encima iba sin sufrir nada,por eso,al ir mirando el fores,y veia 3'20,o cercano a 3'10,sabiendo q era un ritmo de tirar mas de 1km. la verdad q me puse muy contento.
    by at Garmin Connect - Details
    Acabo con unos 5km de enfriamiento.
    Úlima edición por Mali fecha: 07-04-2010 a las 22:32
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #3600
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Ya se te están afilando los dientes de cara a la competición.

    Esas transferencias tan largas que haces después de las cuestas tienen que hacerse muy duras, ya que vienes de darle al cuerpo cañita de la buena y hacer la transferencia con un par de 200 o con cuatro o cinco de 100 es más asequible mentalmente, pero pensar que tienes que meter un mil dando cera...