Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #3821
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    el otro para los 3 rombos y este para los cuatro.
    Enga ya¡¡¡¡,ya mismo tienes este guarreado tambien,con la colaboracion indiscutible de tu incondicional publico,incluido yo
    Ya te digo luisete,en breve pondrá la foto q tanto le gusta del negroide bananoide,o empezará de nuevo con el posturon del elicóptero...no engañas a nadie gandul.

  2. #3822
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    el otro para los 3 rombos y este para los cuatro.
    Enga ya¡¡¡¡,ya mismo tienes este guarreado tambien,con la colaboracion indiscutible de tu incondicional publico,incluido yo
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ya te digo luisete,en breve pondrá la foto q tanto le gusta del negroide bananoide,o empezará de nuevo con el posturon del elicóptero...no engañas a nadie gandul.
    Camonazos,pero os quiero igualmente
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3823
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Camonazos,pero os quiero igualmente
    Si fuese gyer ya hubiese ido a Barbate a besarte esa calvorota

  4. #3824
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Si fuese gyer ya hubiese ido a Barbate a besarte esa calvorota
    ,ay oma q nos volvemos gayers.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #3825
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,ay oma q nos volvemos gayers.
    42000 pavos mondri...es para pensárselo

  6. #3826
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    42000 pavos mondri...es para pensárselo
    Shhhh,si fuera por dinero me iria con el paco,aunque reconozco q tu eres mas guapo.

    Pobre diario,esto era para el otro cohones,si esq este jaimito nos tiene alocadas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #3827
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hoy rodaje por playa descalzo,poco mas q contar,iba cansaete,el ritmo pueee ni idea,sobre 4 a 5km an unos 20',luego si q me meto una paliza de tc,abd,estiramientos,y algo de yoga,me esta gustando el despues de correr,q el correr en si.
    pero tu no ibas a dejar de correr, si ya se que no puedes dejar de correr, estas enamorado de este deporte, y aunque quieras dejar de correr no podras

  8. #3828
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    Hola mali

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Entreno de hoy,30' tumbado al sol,y 5' series de brazadas con levante,mientras charlaba en las recuperaciones con una titi surfista,ahy oma q hembra.

    quien te viera??

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ni la calor,ni el dia q tenia de descanso,hoy hice pesas,y luego una caminata por donde no apretaba tanto,una calor y viento,q no veas.
    pues este tambien suma peasso Mondri

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hoy rodaje por playa descalzo,poco mas q contar,iba cansaete,el ritmo pueee ni idea,sobre 4 a 5km an unos 20',luego si q me meto una paliza de tc,abd,estiramientos,y algo de yoga,me esta gustando el despues de correr,q el correr en si.
    Sabes???
    este entreno..., me encantaria poder hacerlo contigoo, digoooo, el entreno eh??
    que te conozco
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #3829
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola mali



    quien te viera??



    pues este tambien suma peasso Mondri


    Sabes???
    este entreno..., me encantaria poder hacerlo contigoo, digoooo, el entreno eh??
    que te conozco


    Si, si, tu dale alas al buitre y ya te contaré ......... si es que te vas jugando la vida ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3830
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si, tu dale alas al buitre y ya te contaré ......... si es que te vas jugando la vida ....

    aaay que razon llevas Alvaro
    lo peor es que no me retracto
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  11. #3831
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pero tu no ibas a dejar de correr, si ya se que no puedes dejar de correr, estas enamorado de este deporte, y aunque quieras dejar de correr no podras
    Esto no es correr amigo,esto es hacer el paripe.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola mali



    quien te viera??



    pues este tambien suma peasso Mondri


    Sabes???
    este entreno..., me encantaria poder hacerlo contigoo, digoooo, el entreno eh??
    que te conozco
    Oiga usted mucho ojo con lo q se escribe.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si, tu dale alas al buitre y ya te contaré ......... si es que te vas jugando la vida ....
    Ehhhhhhh,yo no tengo la culpa,ella me enamora-
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    aaay que razon llevas Alvaro
    lo peor es que no me retracto
    No se,te ocurra aparecer por Barbate,sin tu mario,q yo no se q haria
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #3832
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    Tc+6progresivos.
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  13. #3833
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola mali


    me encantaria poder hacerlo contigoo



    Esto es como darle cerillas a un pirómano

  14. #3834
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Esto es como darle cerillas a un pirómano
    Eoooo,no te me pases,q te doy de yoyas,ella ya lo matizo,si esq,caracollilla,rebosa tanto amor de madre,q nos quiere como a sus hijos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3835
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    Oye tu, deja este diario para tus entrenos y conversaciones mas serias, y el otro para tus amores imposibles , cochicheos, y programas del corazon lo dicho camonazo, en este diario pon tus cosas serias hombre. cada vez que me paso por tus diarios tienes a todo el mundo revolucionado y a mi tambien

  16. #3836
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    Aqui la señorita Quintana no entrena, pero da un palique al patio de marujas que no veas!!

    Da igual, estoy mas enganchado a los diarios del gandul de Mali que a la telenovela de despues de comer.


  17. #3837
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    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    Aqui la señorita Quintana no entrena, pero da un palique al patio de marujas que no veas!!

    Da igual, estoy mas enganchado a los diarios del gandul de Mali que a la telenovela de despues de comer.

    Ehhh,eso en el del salio,aqui,entrenos,lesiones,cosas normales del dia a dia.

    Hoy,machaque fuete,fuete de pesas.
    10' TAV.
    70'pecho/superseries biceps-triceps.
    Se me esta poniendo un cuerpo de modelo fotografico,todo musculado,fibroso,pero gracias al running,con un corazon de pura sangre
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  18. #3838
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    entreno de los mismos q ultimamente.
    flexiones,yoga,meditacion,bañito,y 30' por la orilla del mar,no me pide para nada el cuerpo correr,incluso me perjudica,para lo q ahora mismo me apetece,q es,estar fuertote,flexible gracias al yoga,pero no me apetece trabajar el organo central,q es el corazon,no se porque,pero bueno,se intenta y se trabaja un poco aun sin apetecer.
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  19. #3839
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    entreno de los mismos q ultimamente.
    flexiones,yoga,meditacion,bañito,y 30' por la orilla del mar,no me pide para nada el cuerpo correr,incluso me perjudica,para lo q ahora mismo me apetece,q es,estar fuertote,flexible gracias al yoga,pero no me apetece trabajar el organo central,q es el corazon,no se porque,pero bueno,se intenta y se trabaja un poco aun sin apetecer.
    lo que hagas buenos es campeon, ya habra tiempo y ganas de correr, por cierto los ejercicios de joga que pusiste en tu otro diario, eso es mu complicado, el escorpion eso haber quien tiene cojones a hacerlo

  20. #3840
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    lo que hagas buenos es campeon, ya habra tiempo y ganas de correr, por cierto los ejercicios de joga que pusiste en tu otro diario, eso es mu complicado, el escorpion eso haber quien tiene cojones a hacerlo
    El menda lerenda lo hace,con la puntila
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