Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #4421
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    Sep 2010
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    mali he visto que controlas bastante en esto de runnear,necesito una pekeña ayuda,te cuento:quiero hacer una media maraton y solo tengo 5 dias para entrenar de los cuales 2 voy a nadar.graciassssssss

  2. #4422
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    Oct 2008
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    Pues yo tengo mi opinión al respecto.
    A mi la verdad no me parece bien que mientas, y le doy toda la razón a Alvaro. No veo por donde coger esa actitud, no entiendo porque inventarse una historia como esa....las personas se visten por los pies.
    A pesar de lo anterior, pidiste disculpas y eso te honra, rectificar es de sabios, y tú lo has hecho. Por lo que a mi respecta no tengo ningún problema contigo, es mas, tus aportaciones y tus post son de los que mas he aprendido y reido, y el concepto de buen tio que tengo de ti no va a cambiar ni un ápice.
    Sigue siendo posteando como antes, con tu chispa habitual y con esos pedazos de entrenos.

  3. #4423
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por tinin Ver Mensaje
    mali he visto que controlas bastante en esto de runnear,necesito una pekeña ayuda,te cuento:quiero hacer una media maraton y solo tengo 5 dias para entrenar de los cuales 2 voy a nadar.graciassssssss
    :d
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #4424
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por tinin Ver Mensaje
    mali he visto que controlas bastante en esto de runnear,necesito una pekeña ayuda,te cuento:quiero hacer una media maraton y solo tengo 5 dias para entrenar de los cuales 2 voy a nadar.graciassssssss
    Está Mali ahora como para darte consejos
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #4425
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    Feb 2010
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    estoy de acuerdo con oskar, mali, yo, cuando te digo algo te lo digo por tu bien, tu ya no eres un simple forero para muchos de nosotros, tu ya formas parte de nuestras vidas, dia a dia cuando me conecto al foro siempre pienso en vosotros, mali, aunque aun no nos conozcas a algunos personalmente, aveces las palabras son tan directas y emotivas que te decimos, que es para que te des cuenta que aunque no nos veas son de verdad y con todo el cariño. te queremos aqui mali,

  6. #4426
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por tinin Ver Mensaje
    mali he visto que controlas bastante en esto de runnear,necesito una pekeña ayuda,te cuento:quiero hacer una media maraton y solo tengo 5 dias para entrenar de los cuales 2 voy a nadar.graciassssssss
    Pero para hacer 21km. tienes q antes haber hecho unos entrenos de carrera continua,por lo menos algo de base,si me pides q vas a correr sin tener detras un resguardo,es una tonteria,otra cosa esq lo quieras hacer muy,muy lento...andando etcc.

    Si tienes al ya metido,como te dije,la semana debe de ser de descarga de volumen kilometrico,donde primer rodar suave,unos 3 a 4 dias en esta semana,y el resto pues nadar,no se,es lo q yo haria,q llegues bien fresco y cargado de hidratos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #4427
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    estoy de acuerdo con oskar, mali, yo, cuando te digo algo te lo digo por tu bien, tu ya no eres un simple forero para muchos de nosotros, tu ya formas parte de nuestras vidas, dia a dia cuando me conecto al foro siempre pienso en vosotros, mali, aunque aun no nos conozcas a algunos personalmente, aveces las palabras son tan directas y emotivas que te decimos, que es para que te des cuenta que aunque no nos veas son de verdad y con todo el cariño. te queremos aqui mali,
    Paco te entiendo,igualmente entiendo q tu experiencia de la vida,me sepas intentar a entender el tema con esta chica,te lo agradezco de todo corazon en serio,y asi lo llevare a acabo,esta noche me despido de ella,finalmente,y quiero q tanto ella como yo,seamos grandes amigos,como lo q pretendo con la mayoria de vosotros,q ocurre q a ella la tengo aqui en Barbate y a vosotros no amigos.

    Mañana os cuento la sorpresa de despedida q le tengo preparada,sobre todo,quiero q se ria y se lleve un buen recuerdo final,cuando la veo distendida y riendose,es lo mas encantador q he visto nunca.

    Sobre el tema de dejar el foro oo no,ya se vera.

    Lo q si quiero zanjar ya,es el tema,de mi error,ahora despues mas calmadamente,aunque tengo un pequeño resfriado,q espero q le acompaña a la alemana,jajajaja,de recuerdo vamos....creo q al unico q he podido desengañar un poco,es a Luis,os digo del porque,primero,porque lo conoci,segundo,porque seguramente,hubiera sido un gran compañero de carreras,pero veo q el ya se olia todo esto,no creo q me viera entrenar por el pueblo,es un tio listo,y se percato de la jugada y punto,ya os dije,q mi intencion,en la mentira,era dejar el foro,independientemente de la forma elegida,mi intencion,no era llegar a donde se a llegado,por mi sinceridad y arrepentimiento final,la cosa era,haceros creer,q estaba lejos,y fuera de vuestro alcance,para cuando no posteara mas,no supierais tener,alguno la tentacion,de acercaros por Barbate,para q no abandonara el foro,y por eso,me invente lo de canarias,para q no lo hicierais,me hubiera sido mas complicado,deciros q estab en Barbate,como siempre,y q os dejaba porque estaba cansado de no poder ir a carreras,por españa,sabiendo q podriais alguno acercaros por aqui,era solo ese el motivo,y no,el teneros engañados como algunos pensais,por otros motivos,q no se cuales se os puede venir a la cabeza.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #4428
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Ánimo con esa muchacha esta noche y sorprédela.
    No olvides que aunque ahora se vaya, nunca se sabe las vueltas que da la vida y, aún así, ¿quién sabes si no llegará otra que te toque igualmente el corazón?.
    En cuanto al resto, lo pasado, pasado está, viendo tu trayectoria has hecho mucho mas bien que mal a este foro y no hay que darle mas vueltas. Probablemente ayer fui algo duro contigo, pero ya sabes lo de "quien bien te quiere te hará llorar".
    Como decía Lolo, pon un entrenamiento de esos tuyos a 3'40" y a otra cosa.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4429
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    madre mia la que se a liado por aqui, vamos haber dejemos ya el tema ya que esto esta durando demasiado, todo el mundo emos cometidos errores en la vida, sea mintiendo o otras cosas, pero el que mas o el que menos emos echo cosas que no se tenian que hacer, pero cuando una persona se equivoca y luego rectifica y pide disculpas, para mi es muy importante.

    mali tu mismo tio eres mayorcito para saber lo que tienes que hacer, sabes que aqui siempre tendra a personas que te aprecian mucho, si quieres dejar el foro tu mismo pero que sepas que aqui hay gente que te echara mucho de menos.

    un abrazo muy grande amigo.

  10. #4430
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco te entiendo,igualmente entiendo q tu experiencia de la vida,me sepas intentar a entender el tema con esta chica,te lo agradezco de todo corazon en serio,y asi lo llevare a acabo,esta noche me despido de ella,finalmente,y quiero q tanto ella como yo,seamos grandes amigos,como lo q pretendo con la mayoria de vosotros,q ocurre q a ella la tengo aqui en Barbate y a vosotros no amigos.

    Mañana os cuento la sorpresa de despedida q le tengo preparada,sobre todo,quiero q se ria y se lleve un buen recuerdo final,cuando la veo distendida y riendose,es lo mas encantador q he visto nunca.

    Sobre el tema de dejar el foro oo no,ya se vera.

    Lo q si quiero zanjar ya,es el tema,de mi error,ahora despues mas calmadamente,aunque tengo un pequeño resfriado,q espero q le acompaña a la alemana,jajajaja,de recuerdo vamos....creo q al unico q he podido desengañar un poco,es a Luis,os digo del porque,primero,porque lo conoci,segundo,porque seguramente,hubiera sido un gran compañero de carreras,pero veo q el ya se olia todo esto,no creo q me viera entrenar por el pueblo,es un tio listo,y se percato de la jugada y punto,ya os dije,q mi intencion,en la mentira,era dejar el foro,independientemente de la forma elegida,mi intencion,no era llegar a donde se a llegado,por mi sinceridad y arrepentimiento final,la cosa era,haceros creer,q estaba lejos,y fuera de vuestro alcance,para cuando no posteara mas,no supierais tener,alguno la tentacion,de acercaros por Barbate,para q no abandonara el foro,y por eso,me invente lo de canarias,para q no lo hicierais,me hubiera sido mas complicado,deciros q estab en Barbate,como siempre,y q os dejaba porque estaba cansado de no poder ir a carreras,por españa,sabiendo q podriais alguno acercaros por aqui,era solo ese el motivo,y no,el teneros engañados como algunos pensais,por otros motivos,q no se cuales se os puede venir a la cabeza.
    Estupendo jesus, si con esto eres feliz yo soy feliz, tambien quiero dejar zanjado el tema, como se suele decir solo se vive una vez y hay que aprovechar las circunstancias o momentos que te da la vida, a ti la vida te ha brindado esta pequeña historia pues aprovechala, creo que a todos nos hubiera pasado lo mismo, animo y pa,lante.

  11. #4431
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    Apr 2010
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    Pero bueno ando unos días liado sin poder entrar en tu diario y pasa todo esto? madre mía en Abigail te perdías diez capítulos y cogías el hilo enseguida, ahora has metido dos temporadas concentradas del "Diario de un Mondri".
    Lo primero de todo, arriba ese ánimo, quierete un poco más y confía en tí mismo que eres lo suficientemente grande como persona como para arrollar un tren.
    Lo segundo vaya entrenacos que te nos has metido así a la chita callando, ¿no será todo una estrategia para que no nos demos cuenta que estas casi en tiempos de programa ADO sin despeinarte?

    Un abrazo.
    David.

  12. #4432
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco te entiendo,igualmente entiendo q tu experiencia de la vida,me sepas intentar a entender el tema con esta chica,te lo agradezco de todo corazon en serio,y asi lo llevare a acabo,esta noche me despido de ella,finalmente,y quiero q tanto ella como yo,seamos grandes amigos,como lo q pretendo con la mayoria de vosotros,q ocurre q a ella la tengo aqui en Barbate y a vosotros no amigos.

    Mañana os cuento la sorpresa de despedida q le tengo preparada,sobre todo,quiero q se ria y se lleve un buen recuerdo final,cuando la veo distendida y riendose,es lo mas encantador q he visto nunca.

    Sobre el tema de dejar el foro oo no,ya se vera.

    Lo q si quiero zanjar ya,es el tema,de mi error,ahora despues mas calmadamente,aunque tengo un pequeño resfriado,q espero q le acompaña a la alemana,jajajaja,de recuerdo vamos....creo q al unico q he podido desengañar un poco,es a Luis,os digo del porque,primero,porque lo conoci,segundo,porque seguramente,hubiera sido un gran compañero de carreras,pero veo q el ya se olia todo esto,no creo q me viera entrenar por el pueblo,es un tio listo,y se percato de la jugada y punto,ya os dije,q mi intencion,en la mentira,era dejar el foro,independientemente de la forma elegida,mi intencion,no era llegar a donde se a llegado,por mi sinceridad y arrepentimiento final,la cosa era,haceros creer,q estaba lejos,y fuera de vuestro alcance,para cuando no posteara mas,no supierais tener,alguno la tentacion,de acercaros por Barbate,para q no abandonara el foro,y por eso,me invente lo de canarias,para q no lo hicierais,me hubiera sido mas complicado,deciros q estab en Barbate,como siempre,y q os dejaba porque estaba cansado de no poder ir a carreras,por españa,sabiendo q podriais alguno acercaros por aqui,era solo ese el motivo,y no,el teneros engañados como algunos pensais,por otros motivos,q no se cuales se os puede venir a la cabeza.
    Mali, muuuu buenos días...como verás estoy mu callada...pq creo q esto no he vivido y no se q decir...pero q sepas q estoy aquí, cerca, muy cerca...ya verás como esta noche la despedida va ser especial, y creo q esta chica ya tiene una IMPRESIÓN GUENÍSIMA DE TI!!!
    + km +

  13. #4433
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    Hola Mali, es la primera vez que posteo aquí.

    Yo soy un pringao en esto del running, en este foro y en otras muchas cosas de la vida. No os llego a ninguno ni al Championchip... Pero hace poco abri mi diario para contar, como todos, mis cosillas. Y cuando no tenía ni p... idea de como iban la mayoría de las cosas, un tal Mali, fue el primero que posteó en mi diario.

    Me escribió varios mensajes super motivantes, animándome a ir para adelante en los entrenos, poco a poco, dándome pautas, sencillas pero concretas. Y esos mensajes, aunque a ti te pueda parecer una chorrada, me dieron mogollón de energía.

    Hoy he entrado en tu diario, si te digo la verdad, a cotillear, porque siempre veía que tenía mucho movimiento. Y leyendo por encima veo que tienes época chunga, de movidas mentales, de cambios y de malos rollos. STOP. NO me interesa lo concreto. No nos conocemos, ni, seguramente nos conoceremos, pero desde casi 1.000km de distancia me gustaría devolverte la energía que me diste en su día posteando en mi diario...

    Ojalá estas humildes letras te sirvan de apoyo. Un abrazo muy fuerte...

  14. #4434
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Mali, es la primera vez que posteo aquí.

    Yo soy un pringao en esto del running, en este foro y en otras muchas cosas de la vida. No os llego a ninguno ni al Championchip... Pero hace poco abri mi diario para contar, como todos, mis cosillas. Y cuando no tenía ni p... idea de como iban la mayoría de las cosas, un tal Mali, fue el primero que posteó en mi diario.

    Me escribió varios mensajes super motivantes, animándome a ir para adelante en los entrenos, poco a poco, dándome pautas, sencillas pero concretas. Y esos mensajes, aunque a ti te pueda parecer una chorrada, me dieron mogollón de energía.

    Hoy he entrado en tu diario, si te digo la verdad, a cotillear, porque siempre veía que tenía mucho movimiento. Y leyendo por encima veo que tienes época chunga, de movidas mentales, de cambios y de malos rollos. STOP. NO me interesa lo concreto. No nos conocemos, ni, seguramente nos conoceremos, pero desde casi 1.000km de distancia me gustaría devolverte la energía que me diste en su día posteando en mi diario...

    Ojalá estas humildes letras te sirvan de apoyo. Un abrazo muy fuerte...
    a mi me has dado la enrgía positiva... seguro que al mamon este tambien....

  15. #4435
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mali, muuuu buenos días...como verás estoy mu callada...pq creo q esto no he vivido y no se q decir...pero q sepas q estoy aquí, cerca, muy cerca...ya verás como esta noche la despedida va ser especial, y creo q esta chica ya tiene una IMPRESIÓN GUENÍSIMA DE TI!!!
    Gracias Susana,creo q si,q va a reirse hoy bastante,si todo sale como tengo pensado,pero sin,pensar q caera a mis pies,eso ya no esta de mi parte,ahora solo quiero q se de cuenta,q en mi tendra siempre un gesto bueno,nunca le podria desear nada malo,por no admitirme como su pareja,todo lo contrario,veo q me acepta como amigo,y apartir de hay,trabajar el futuro.


    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Mali, es la primera vez que posteo aquí.

    Yo soy un pringao en esto del running, en este foro y en otras muchas cosas de la vida. No os llego a ninguno ni al Championchip... Pero hace poco abri mi diario para contar, como todos, mis cosillas. Y cuando no tenía ni p... idea de como iban la mayoría de las cosas, un tal Mali, fue el primero que posteó en mi diario.

    Me escribió varios mensajes super motivantes, animándome a ir para adelante en los entrenos, poco a poco, dándome pautas, sencillas pero concretas. Y esos mensajes, aunque a ti te pueda parecer una chorrada, me dieron mogollón de energía.

    Hoy he entrado en tu diario, si te digo la verdad, a cotillear, porque siempre veía que tenía mucho movimiento. Y leyendo por encima veo que tienes época chunga, de movidas mentales, de cambios y de malos rollos. STOP. NO me interesa lo concreto. No nos conocemos, ni, seguramente nos conoceremos, pero desde casi 1.000km de distancia me gustaría devolverte la energía que me diste en su día posteando en mi diario...

    Ojalá estas humildes letras te sirvan de apoyo. Un abrazo muy fuerte...
    Gracias amigo,a veces,uno piensa q solo te lee unos pocos,por el tiempo q llevamos por aqui,pero veo,q la gente te puede seguir leyendo sin participar,y eso tengo q cuidarlo mas,si te ayude en su momento,me gratifica q fue para bien,ahora aseguir mejorando
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  16. #4436
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ánimo con esa muchacha esta noche y sorprédela.
    No olvides que aunque ahora se vaya, nunca se sabe las vueltas que da la vida y, aún así, ¿quién sabes si no llegará otra que te toque igualmente el corazón?.
    En cuanto al resto, lo pasado, pasado está, viendo tu trayectoria has hecho mucho mas bien que mal a este foro y no hay que darle mas vueltas. Probablemente ayer fui algo duro contigo, pero ya sabes lo de "quien bien te quiere te hará llorar".
    Como decía Lolo, pon un entrenamiento de esos tuyos a 3'40" y a otra cosa.
    Eso, Mali, sin presión, pero los entrenos a 3'30" Venga, que tienes un potencial enorme, a correr, a correr y a disfrutarrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!

  17. #4437
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Mali, es la primera vez que posteo aquí.

    Yo soy un pringao en esto del running, en este foro y en otras muchas cosas de la vida. No os llego a ninguno ni al Championchip... Pero hace poco abri mi diario para contar, como todos, mis cosillas. Y cuando no tenía ni p... idea de como iban la mayoría de las cosas, un tal Mali, fue el primero que posteó en mi diario.

    Me escribió varios mensajes super motivantes, animándome a ir para adelante en los entrenos, poco a poco, dándome pautas, sencillas pero concretas. Y esos mensajes, aunque a ti te pueda parecer una chorrada, me dieron mogollón de energía.

    Hoy he entrado en tu diario, si te digo la verdad, a cotillear, porque siempre veía que tenía mucho movimiento. Y leyendo por encima veo que tienes época chunga, de movidas mentales, de cambios y de malos rollos. STOP. NO me interesa lo concreto. No nos conocemos, ni, seguramente nos conoceremos, pero desde casi 1.000km de distancia me gustaría devolverte la energía que me diste en su día posteando en mi diario...

    Ojalá estas humildes letras te sirvan de apoyo. Un abrazo muy fuerte...
    Hola, Aupa, en este foro no hay ningún pringao, todos "semos" iguales, nos une la pasión por correr y por disfrutar de la vida. Así que, como he puesto antes, a correr, a correr

  18. #4438
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Entonces, que yo me aclare... ¿se puede o no se puede seguir escribiendo en este diario?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #4439
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Entonces, que yo me aclare... ¿se puede o no se puede seguir escribiendo en este diario?
    Yo lo que no tengo claro es si el chaval de la media tiene 5 días a la semana o sólo tiene 5 días en total para prepararla
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #4440
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo lo que no tengo claro es si el chaval de la media tiene 5 días a la semana o sólo tiene 5 días en total para prepararla
    Tiene cinco días a la semana. Se lo ha preguntado también a Lele, creo.

    Lo que no sé es por qué no me lo ha preguntado a mí, con lo planificadito que llevo todo

    Ahí lo llevas:

    Cita Originalmente escrito por tinin Ver Mensaje
    hola lele,soy nuevo en esto y he visto que apareces en varios enlaces y parece ser que sabes lo que dices,una pregunta. quiero prepararme para una media a finales de enero,tengo 2 o 3 dias para correr ya que otros 2 nado,llevo haciendo unos 10-12km un año y medio mas menos y en el ultimo 10km k hice la sem pasada hice 44,20,¿que haria en esos 2 o 3 dias que tengo para prepararla?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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