Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #4661
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    entreno:15/10/2010:series 6x1000m.(recup.1'30'')20'cc.-series:3'31,3'26,3'26,3'21,3'21,3'15...10'enfriami ento descalzo por orilla del mar,estiramientos+baño de patas en el mar.
    Contento,con el entreno,la intencion era ir sin forzar,solo aprete en la ultima,y dejandome ir en los ultimos 200m. porque veia q hacia el 1000m por debajo o cercano a 3',y eso no es lo que buscaba,a salido un muy buen entreno de calidad.

    Las hice en asfalto,con cuesta corta,y con coches,con las voladoras,pero no iba dle todo bien de tecnica,ya que me costaba ir de metatarso,y es normal,porque tengo algun kilo de mas.
    Para ti campeoon!!
    http://www.youtube.com/watch?v=uelHw...layer_embedded
    + km +

  2. #4662
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Madre mía del amor hermoso, te voy a llamar "el cuerpo"......yo paso de los ejercicios y me quedo con el profeeee!!!
    Dios,no me digas eso,Susana,de todas formas ese cuerpo no durara mucho
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #4663
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Uff,sorry mi ingles es casi nulo,no se porque me pones el video,pero bueno,me gusta la Rihanna
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #4664
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Uff,sorry mi ingles es casi nulo,no se porque me pones el video,pero bueno,me gusta la Rihanna
    LOVE THE WAY YOU LIE= Amo la forma en que me mientes!
    [Rihanna]

    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    No puedo decirte lo que es realmente
    Solo puedo decirte que se siente
    Y ahora mismo hay una navaja de acero en mi traquea
    No puedo respirar, pero sigo peleando contra lo que no puedo
    Mientras lo equivocado se sienta bien, es como si estuviera volando
    Mas arriba que la ley, borracho de mi odio,
    Es como si estuviese inhalando pintura y más me encanta, más sufro, Me sofoco
    Y justo antes de ahogarme, ella me resucita
    Ella me odia, y me encanta.
    ¡Espera! ¿Qué estás haciendo? Te estoy dejando
    No, no lo harás. Vuelve, estamos volviendo.
    Aquí vamos otra vez
    Es tan enfermizo porque cuando está yendo bien, está yendo genial
    Soy Superman con el viento en su espalda
    Ella es Louis Lane, pero cuando está yendo mal es horrible, me siento tan avergonzado y me quiebro
    Quien es este tipo? Ni siquiera conozco su nombre
    Puse mis manos en él, nunca caeré tan bajo otra vez
    Supongo que no conozco mi propia fuerza

    [Chrous]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    Alguna vez amaste a alguien tanto que apenas puedes respirar
    Cuando estas con él
    Lo conoces y ninguno de los dos sabe que los golpeo
    Tienes ese sentimiento raro y caliente
    Si, solías sentir esos escalofríos
    Ahora te esta enfermando mirarlo
    Juraste que nunca lo golpearías; nunca harías nada por lastimarlo
    Ahora están cara a cara tirando veneno en sus palabras cuando las escupen
    Se empujan, se tiran del cabello, se rasguñan y se golpean
    Tíralo al piso, clávalo
    Tan perdido en los momentos cuando estás en ellos
    Es una carrera y ese es el culpable que controla tu bote
    Así que dicen que lo mejor es que cada uno siga su camino
    Supongo que no te conocen porque eso fue ayer
    Ayer ha terminado; es un día diferente
    Suena como canciones rotas sonando otra vez, pero se lo prometiste
    La próxima vez que te resistas
    No tendrás otra oportunidad
    La vida no es un juego de Nintendo
    Pero mentiste otra vez
    Ahora te toca mirarla salir por la ventana
    Supongo que por eso la llaman ventana del dolor

    [Chorus]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    Ahora sé que dijimos cosas, hicimos cosas que no queríamos
    Y volvimos a caer en los mismos patrones, misma rutina
    Pero tu humor es tan malo como el mío
    Eres lo mismo que yo
    Pero cuando se refiere al amor, eres igual de ciega
    Nena, por favor vuelve
    No eras tu, nena era yo
    Quizás nuestra relación no era tan enfermiza como parecía
    Quizás eso es lo que pasa cuando un tornado encuentra un volcán
    Todo lo que sé es que te amo demasiado para irme
    Ven adentro, levanta tus maletas de la vereda
    No escuchas sinceridad en mi voz cuando hablo?
    Te dije que esto es mi culpa
    Mírame a los ojos
    La próxima vez que me enoje, mi puño ira contra la pared de yeso
    La próxima vez, no habrá próxima vez
    Me disculpo a pesar de que se que son mentiras
    Estoy cansado de los juegos, solo la quiero de vuelta
    Se que soy un mentiroso
    Si ella vuelve a intentar dejarme
    La voy a atar a la cama y prenderé esta casa con fuego

    [Chorus]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes



    Letra Subida por: lou303 (Miembro Avanzado)
    + km +

  5. #4665
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    LOVE THE WAY YOU LIE= Amo la forma en que me mientes!
    [Rihanna]

    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    No puedo decirte lo que es realmente
    Solo puedo decirte que se siente
    Y ahora mismo hay una navaja de acero en mi traquea
    No puedo respirar, pero sigo peleando contra lo que no puedo
    Mientras lo equivocado se sienta bien, es como si estuviera volando
    Mas arriba que la ley, borracho de mi odio,
    Es como si estuviese inhalando pintura y más me encanta, más sufro, Me sofoco
    Y justo antes de ahogarme, ella me resucita
    Ella me odia, y me encanta.
    ¡Espera! ¿Qué estás haciendo? Te estoy dejando
    No, no lo harás. Vuelve, estamos volviendo.
    Aquí vamos otra vez
    Es tan enfermizo porque cuando está yendo bien, está yendo genial
    Soy Superman con el viento en su espalda
    Ella es Louis Lane, pero cuando está yendo mal es horrible, me siento tan avergonzado y me quiebro
    Quien es este tipo? Ni siquiera conozco su nombre
    Puse mis manos en él, nunca caeré tan bajo otra vez
    Supongo que no conozco mi propia fuerza

    [Chrous]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    Alguna vez amaste a alguien tanto que apenas puedes respirar
    Cuando estas con él
    Lo conoces y ninguno de los dos sabe que los golpeo
    Tienes ese sentimiento raro y caliente
    Si, solías sentir esos escalofríos
    Ahora te esta enfermando mirarlo
    Juraste que nunca lo golpearías; nunca harías nada por lastimarlo
    Ahora están cara a cara tirando veneno en sus palabras cuando las escupen
    Se empujan, se tiran del cabello, se rasguñan y se golpean
    Tíralo al piso, clávalo
    Tan perdido en los momentos cuando estás en ellos
    Es una carrera y ese es el culpable que controla tu bote
    Así que dicen que lo mejor es que cada uno siga su camino
    Supongo que no te conocen porque eso fue ayer
    Ayer ha terminado; es un día diferente
    Suena como canciones rotas sonando otra vez, pero se lo prometiste
    La próxima vez que te resistas
    No tendrás otra oportunidad
    La vida no es un juego de Nintendo
    Pero mentiste otra vez
    Ahora te toca mirarla salir por la ventana
    Supongo que por eso la llaman ventana del dolor

    [Chorus]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes

    [Eminem]
    Ahora sé que dijimos cosas, hicimos cosas que no queríamos
    Y volvimos a caer en los mismos patrones, misma rutina
    Pero tu humor es tan malo como el mío
    Eres lo mismo que yo
    Pero cuando se refiere al amor, eres igual de ciega
    Nena, por favor vuelve
    No eras tu, nena era yo
    Quizás nuestra relación no era tan enfermiza como parecía
    Quizás eso es lo que pasa cuando un tornado encuentra un volcán
    Todo lo que sé es que te amo demasiado para irme
    Ven adentro, levanta tus maletas de la vereda
    No escuchas sinceridad en mi voz cuando hablo?
    Te dije que esto es mi culpa
    Mírame a los ojos
    La próxima vez que me enoje, mi puño ira contra la pared de yeso
    La próxima vez, no habrá próxima vez
    Me disculpo a pesar de que se que son mentiras
    Estoy cansado de los juegos, solo la quiero de vuelta
    Se que soy un mentiroso
    Si ella vuelve a intentar dejarme
    La voy a atar a la cama y prenderé esta casa con fuego

    [Chorus]
    Solo voy a quedarme ahí y verme quemar
    Pero está bien, porque me gusta como duele
    Solo voy a quedarme ahí y escucharme llorar
    Pero está bien, porque amo como mientes, amo como mientes
    Amo como mientes



    Letra Subida por: lou303 (Miembro Avanzado)
    Ya decia yo,vaya curro de traduccion
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  6. #4666
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    Litoreando...
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    Despues de todas las cancioncitas y eso como que me da palo romper el ambiente con mi mensajito, jeje

    Yo que solo pasaba a saludar...

  7. #4667
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    este peazo a conquistado a la susana antes que yo por su verborrea, y fui yo el primero que la descubri,,, pero bueno mondri para ti toda, toda, toda.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 16-10-2010 a las 11:35

  8. #4668
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    Hola Mali
    Que tiempazos, te marcaste en las series de ese ultimo entreno

    Y uno mas que ya esta sumado
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #4669
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    este peazo a conquistado a la susana antes que yo por su verborea, y fui yo el primero que la descubri,,, pero bueno mondri para ti toda, toda, toda.
    Si tuviera q elegir a uno de vosotros no se con cual me quedaría Gacelilla....sois increibles!!!! pero si q es verdad q Mali tiene mucha verborrea...
    + km +

  10. #4670
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    Cita Originalmente escrito por marcutxi Ver Mensaje
    Despues de todas las cancioncitas y eso como que me da palo romper el ambiente con mi mensajito, jeje

    Yo que solo pasaba a saludar...
    No hombre,suelta lo q te salga,no te me calles nada.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    este peazo a conquistado a la susana antes que yo por su verborea, y fui yo el primero que la descubri,,, pero bueno mondri para ti toda, toda, toda.
    Que dices paco,no man,para mi,Susana es una futura gran amiga,lo mismo que pueda ser Mai,beni,etcc...ahora si ellas quisieran,quien sabe,si podria haber otras cosas
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mali
    Que tiempazos, te marcaste en las series de ese ultimo entreno

    Y uno mas que ya esta sumado
    Ya ves,la unica que me dice algo del entreno,si no se,pa q pongo el entreno,por mi Mai
    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Si tuviera q elegir a uno de vosotros no se con cual me quedaría Gacelilla....sois increibles!!!! pero si q es verdad q Mali tiene mucha verborrea...
    Ya estamos,Mali,es un timido de cohones,se lo podreis preguntar a la Mai,el proximo verano,o si os atreveis a mi amiga alemana,que no se,ni como di el paso
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  11. #4671
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Si tuviera q elegir a uno de vosotros no se con cual me quedaría Gacelilla....sois increibles!!!! pero si q es verdad q Mali tiene mucha verborrea...
    gracias guapetona, si que es cierto que tiene mucha verborrea, pero con que tu estes aqui en el foro me conformo ya, de ver tus cronicas fabulosas.,

  12. #4672
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias guapetona, si que es cierto que tiene mucha verborrea, pero con que tu estes aqui en el foro me conformo ya, de ver tus cronicas fabulosas.,
    Paco,q tiene novio,aunque la alemana tambien tiene
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  13. #4673
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco,q tiene novio,aunque la alemana tambien tiene
    mali, al final nos quedamos solteros, sin novia , sin compromiso, y ENTEROS,

  14. #4674
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali, al final nos quedamos solteros, sin novia , sin compromiso, y ENTEROS,
    ,exacto,ellas se lo pierden Paquito,los genes estan ahi,somos buena gente,eso si money lo justo,pero bueno,yo si tuviera pareja,intentaria ir a las carreras de la elite,a intentar ganarles,pa pillar el premio,ya me las arreglaria para quedar primero.

    pdodriamos ir,al programa de canal su,juan y medio,haya los dos,aqui tenemos a dos solterones,grandes corredores,y q solo buscan compañia,para rehacer sus vidas,ya verias las de vijitas,q nos llamarian,jajajajajajaj
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  15. #4675
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    Sep 2009
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    Madre mia¡¡¡ me quedo sin palabras,pero esto que es¡¡¡,desde luego que esto parece el programa de juan y medio pero en version foroatletismo.
    De vez en cuando romper la monotonia de los diarios es positivo,no pienses mal lo digo por el entreno que has colocao mamon¡¡¡,lo normal es que en este diario se hable de todo menos de entrenar¡¡¡.
    Por cierto me estas dando miedo,vaya ritmos en los miles mondri
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  16. #4676
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Madre mia¡¡¡ me quedo sin palabras,pero esto que es¡¡¡,desde luego que esto parece el programa de juan y medio pero en version foroatletismo.
    De vez en cuando romper la monotonia de los diarios es positivo,no pienses mal lo digo por el entreno que has colocao mamon¡¡¡,lo normal es que en este diario se hable de todo menos de entrenar¡¡¡.
    Por cierto me estas dando miedo,vaya ritmos en los miles mondri
    ,anda ya,si a ti te mola,todo esto mujeron,luego se lo cuentas a la parienta y os partiis,el dia q tu pareja me vea,me mirara,y me dra,este es el tipejo q me decias

    El entreno,salio solo Luis,estoy muy contento la verdad,cuando uno no fuerza mucho,y encima no hay dolores,esto si vale la pena,pero hay q ir con mucho tacto,el temor viene,cuando se meten las carreras,es hay el peligro,pero hay q darlo.
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  17. #4677
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    Vamos veo que aqui hay culebron de cohones, con alemana y todo!!!
    Jaja

    Yo, mali, no te digo na del entreno porque eso por ahora me viene grande!!
    Pero vamos, me dejas tan alucinao que mejor no miro demasiado, jaja no sea que en vez de picarme me pase a la otra acera, a aumentar el culebron, jajajaja

  18. #4678
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    Jul 2009
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    Así que por debajo de 3'30''... ainssss
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #4679
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    este peazo a conquistado a la susana antes que yo por su verborrea, y fui yo el primero que la descubri,,, pero bueno mondri para ti toda, toda, toda.
    que fuerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrte! intentando traicionarme así no avanzamos!


    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #4680
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    Apr 2009
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    Galicia
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    Maliii! con algunos kilos de más y moviéndote por esos ritmos... ohú!! cuando esteas fino vas a volar!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar