Atletismo
Página 236 de 371 PrimeraPrimera ... 236 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.701 al 4.720 de 7411

Diario de Mali 2k9

  1. #4701
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Menudos entrenos, mondri. No sé cuanto vas a esperar, pero estás para competir y quedar muy adelante, tío.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #4702
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Menudos entrenos, mondri. No sé cuanto vas a esperar, pero estás para competir y quedar muy adelante, tío.
    Te repito lo mismo q al UvA,ojala mi cuerpo me deje,lo q yo pueda dar,creo q si q podria estar arriba en las carreras,todo es ponerse,progresar.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #4703
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Peaso camonaso!,vaya series y menuda tiradita que te pegaste...ahí está el tío dando un golpe encima de la mesa,metiendo mieo al paquillo,luisete and company

  4. #4704
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Peaso camonaso!,vaya series y menuda tiradita que te pegaste...ahí está el tío dando un golpe encima de la mesa,metiendo mieo al paquillo,luisete and company
    jajajajaja,q va,q va,no puedo meter mieo a nadie,porque aun no hice nada,cuando coincida con alguno,ya veran,si estos entrenos es para meter mieooo,mientras norlll
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #4705
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    18/10/2010
    Descanso,tengo las patas muy doloridas,dejaremos q asimile con un buen descanso.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #4706
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Litoreando...
    Mensajes
    41
    Ya sabes qué dicen, Mali!
    Mejor un descanso a tiempo que una lesión que te pare por largo período...

    Descansa!

    Te voy siguiendo, me gustan mucho tus entrenos (aunque aún no pueda llevarlos, es como una meta a muuuuy largo plazo)

  7. #4707
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por marcutxi Ver Mensaje
    Ya sabes qué dicen, Mali!
    Mejor un descanso a tiempo que una lesión que te pare por largo período...

    Descansa!

    Te voy siguiendo, me gustan mucho tus entrenos (aunque aún no pueda llevarlos, es como una meta a muuuuy largo plazo)
    Exacto,en el descanso es donde se progresa,por eso,cuando se acaba una temporada,se descansa en verano,es hay donde se progresa con una pequeña mejora,lo mismo q cuando acabas una maraton,1 mes,de no entrenar,o muy poco,se debe de hacer,para asimilar y mejorar.

    Ten continuidad en tus entrenos,y ve subiendo en la piramide de tu cuerpo y de tus entrenos,empapandote de los entrenos y de la gentuza q por aqui pululan,sabras q hacer en cada momento.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #4708
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    mondri tienes buena "tableta", seguro q. por las playas de Barbate las chicas te miran.....

  9. #4709
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mondri tienes buena "tableta", seguro q. por las playas de Barbate las chicas te miran.....
    lolazo,me miran pero no me desean,porque no voy con las tabletas montado en un ferrari,lo q yo te diga
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #4710
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    como lo sabes¡¡¡si no hay pasta y gansa...tristemente en la mayoria de los casos es asi,escucha como dices que despues de un maraton hay que parar un mes??,que dices ,a que no voy al de Sevilla?,es cierto que hay que asimilar ,pero tanto.Yo recuperare,pero activamente,no creo que pudiera parar un mes
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  11. #4711
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    como lo sabes¡¡¡si no hay pasta y gansa...tristemente en la mayoria de los casos es asi,escucha como dices que despues de un maraton hay que parar un mes??,que dices ,a que no voy al de Sevilla?,es cierto que hay que asimilar ,pero tanto.Yo recuperare,pero activamente,no creo que pudiera parar un mes
    No hombre,lo suyo es cada cuerpo,una semana sin hacer nada,y ya empezar pero rodajes cortos,suaves,y metiendo pesitas y esas mariconadas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #4712
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    como lo sabes¡¡¡si no hay pasta y gansa...tristemente en la mayoria de los casos es asi,escucha como dices que despues de un maraton hay que parar un mes??,que dices ,a que no voy al de Sevilla?,es cierto que hay que asimilar ,pero tanto.Yo recuperare,pero activamente,no creo que pudiera parar un mes
    un mes no será mucho Mali???

    yo no paré tanto....

  13. #4713
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    un mes no será mucho Mali???

    yo no paré tanto....
    Para volver a entrenos normales,preparando otro mesociclo,lo mas recomendable es dejar pasar 1 mes,1 semana sin hacer nada,como minimo,eso en populares,q no tienen muchas maraatones,un tio q esta harto de maratones,pues esta claro,q se acortara su recuperacion,pero es lo q se recomienda normalmente.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #4714
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Lo tuyo es de otro planeta, pedazo de entrenos hijo de mi vida

  15. #4715
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    que pasa mondri? como lo llevas maquina?, muy buenos entrenos compi, valla tirada y valla ritmo maquina.

    y estoy contugo que para nosotros despues de un maraton lo suyo es un mes tomarselo con mucha calma, que no quiera decir que se pare un mes, si no que se pare una semana o 10 dias, y despues se vuelva pero con mucho prudencia ya que 42km no son moco de pavo y el cuerpo tiene que acabar para el arrastre, nada mondri un saludo

  16. #4716
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
    Mensajes
    542

    Peazo entrenos que te estas marcando chaval, se ve que ya ni tienes molestias de ningun tipo, vamos que esto ya esta cogiendo un buen color.
    Ya pronto te veremos en alguna carrera

  17. #4717
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    descansa bien macho. Estoy al 100% de acuerdo.

    Cada vez que he metido un pequeño parón o un bajón de intensidad para volver a subir, he dado un salto de calidad. A veces nos obsesionamos con entrenar y entrenar y nos estancamos. Vale más una semana rascando la bariga que haciendo series todos los días.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #4718
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    19/10/2010
    10km en 42'30'' a 4'15.
    Tenia,los 2 primeros kilometros,las patas aun doloridas,pero se fueron pasando,lastima que hubo algo de viento,por lo demas bien.
    2km.4'44
    6km.4'07
    1km.3'38....este ultimo kilometro se lo dedico a la caracola,aunque ella me exigio a 3'27,xDD,se paso la gachona,en proximos entrenos,ahora doy solo ese ritmo,despues de 8km a ritmo de 4'.
    1km.4'41,para enfriar y volver a la normalidad.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Details
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #4719
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    19/10/2010
    10km en 42'30'' a 4'15.
    Tenia,los 2 primeros kilometros,las patas aun doloridas,pero se fueron pasando,lastima que hubo algo de viento,por lo demas bien.
    2km.4'44
    6km.4'07
    1km.3'38....este ultimo kilometro se lo dedico a la caracola,aunque ella me exigio a 3'27,xDD,se paso la gachona,en proximos entrenos,ahora doy solo ese ritmo,despues de 8km a ritmo de 4'.
    1km.4'41,para enfriar y volver a la normalidad.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Details
    buen entreno mali, y ese km buenisimo ya que despues de 8km el cuerpo no esta como para tirar cohetes, un saludo hermano

  20. #4720
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    18/10/2010
    Descanso,tengo las patas muy doloridas,dejaremos q asimile con un buen descanso.
    En estos entrenos soy el mejor. Se me dan del carajo

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    19/10/2010
    10km en 42'30'' a 4'15.
    Tenia,los 2 primeros kilometros,las patas aun doloridas,pero se fueron pasando,lastima que hubo algo de viento,por lo demas bien.
    2km.4'44
    6km.4'07
    1km.3'38....este ultimo kilometro se lo dedico a la caracola,aunque ella me exigio a 3'27,xDD,se paso la gachona,en proximos entrenos,ahora doy solo ese ritmo,despues de 8km a ritmo de 4'.
    1km.4'41,para enfriar y volver a la normalidad.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Details
    Ves? En estos ya me desenvuelvo peor
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''