Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #4961
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    Y que dentro de poco te vamos a zampar.

  2. #4962
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Y que dentro de poco te vamos a zampar.
    sabes, me gusta que me digas eso por que asi entrenamos con mas ganas,,, pero mientras que el gacela este en activo creo que lo de zamparte al gacela aun te falta muchas suelas por quemar. este tiempo que estuvistes inactivo y parado el gacela lo ha aprovechado para estar un escalon mas alto que vosotros

  3. #4963
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    o es que estaba en ello? que solo se ve la parte de arriba...
    Lo dejo en el aire,q es mas romantico
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Beni cariño, si tu estas guapa tanto por delante como por detras, me gustaba mucho ese avatar mujer, ponlo otra vez, venga mi niña no te enfades guapa.
    Si,animala ahora,despues de intuir q es un travesti,esghhhhh
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mira quien va hablar de viejo, yo, con un par de años mas que tu tengo todo el pelo en mi cabeza, hasta flequillo tengo si quisiera dejarmelo largo hay otros que no quiero señalar que siendo un par de años mas jovenes que yo ya tienen claros en la cabeza,
    Shhhhh yo aparento mucho menos de 38,me lo ha dicho mi alemana,y ezo ya me vale,ademas,el tener pelos o no en la cabesa,no te va a dejar de ser mas atractivo o mas feucho,yo soy como soy sin pelos o con pelos,ozuuuuuuuu
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Pero no tienes el glamour que tenemos el Mali y yo.
    Lo ves,si esq glamour se nace paco,no se hace
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno, soy humano, algun fallo tengo que tener
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Y que dentro de poco te vamos a zampar.
    ,asi nos lo vamos a comer,al africano este
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    sabes, me gusta que me digas eso por que asi entrenamos con mas ganas,,, pero mientras que el gacela este en activo creo que lo de zamparte al gacela aun te falta muchas suelas por quemar. este tiempo que estuvistes inactivo y parado el gacela lo ha aprovechado para estar un escalon mas alto que vosotros
    ,el q rie el ultimo rie mejor????
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #4964
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    sabes, me gusta que me digas eso por que asi entrenamos con mas ganas,,, pero mientras que el gacela este en activo creo que lo de zamparte al gacela aun te falta muchas suelas por quemar. este tiempo que estuvistes inactivo y parado el gacela lo ha aprovechado para estar un escalon mas alto que vosotros
    Tu crees que ahora mismo estas un escalon mas arriba pero gacelilla dame un mesecillo y medio y te voy a enseñar como se corre, tu sigue cayando tus entrenos como haces siempre yo no tengo nada que esconder pero ya llegara tu dia en donde vas a hincar el pico y ese dia alli voy a estar yo .

  5. #4965
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu crees que ahora mismo estas un escalon mas arriba pero gacelilla dame un mesecillo y medio y te voy a enseñar como se corre, tu sigue cayando tus entrenos como haces siempre yo no tengo nada que esconder pero ya llegara tu dia en donde vas a hincar el pico y ese dia alli voy a estar yo .
    oskar, vente a correr la media del rincon de la victoria,,, o la media de cordoba, si me ganas te invito a una cocacola

  6. #4966
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ‎04/11/10ia de descanso,aunque de curro noa veces cuestan mas llevarlos,que los dias de entrenos,pero bueno,se necesitan.
    Hola Maliiii
    Descansar es tan importante como entrenar
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #4967
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    Como os gusta piracos camonazos!,pero me temo que solo veo mucha palabrería y caspers por todos lados.
    Esto se resuelve o a bombazos en la cara,o a un duelo en condiciones,con apuesta de por medio y no "el que pierde paga la cocacola"no!,de 100 pavos pa'rriba.

    Tened cuidado con el paco que una vez que yo lo adiestre para matar,va a pasar de un simple esparrin mio a comeros con papas.

  8. #4968
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Como os gusta piracos camonazos!,pero me temo que solo veo mucha palabrería y caspers por todos lados.
    Esto se resuelve o a bombazos en la cara,o a un duelo en condiciones,con apuesta de por medio y no "el que pierde paga la cocacola"no!,de 100 pavos pa'rriba.

    Tened cuidado con el paco que una vez que yo lo adiestre para matar,va a pasar de un simple esparrin mio a comeros con papas.
    Er paco,no tiene na q hacer con el duo mister-proper,es un hecho,tenemos nuestra fuerza en los bajos,el paco lo tiene en su lengua de vibora,y tu te estas poniendo como el jaimito
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  9. #4969
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    hola mondri, que como estas maquina? ayer descanso, hoy que?, algunas series? bueno pichilla un salido

  10. #4970
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola mondri, que como estas maquina? ayer descanso, hoy que?, algunas series? bueno pichilla un salido
    Si,algo de calidad,finalmente no podre ir a ninguna carrera,no tengo combinaciones buenas para ir,los domingos,todo se hace muy tarde,y no llegaria a chiclana,con lo cual,me tomare esta semana como anterior semana,pero bajando algo el kilometraje.
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  11. #4971
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    hacer apuestas señores,, esto me va gustando,

  12. #4972
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hacer apuestas señores,, esto me va gustando,
    Paco,hasta q no te vea hacer un rodaje de entre semana,a 3'50 o por debajo,de mas de 10km. no te tendra mieo,con lo cual,pillate un garmin,y a intentarlo
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  13. #4973
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco,hasta q no te vea hacer un rodaje de entre semana,a 3'50 o por debajo,de mas de 10km. no te tendra mieo,con lo cual,pillate un garmin,y a intentarlo
    te quieres venir a malaga ya de una jodida vez y entrenas con el gacela, asi ya veras lo que vale un peine, los gastos los pago yo quiero decir la cocacola

  14. #4974
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    te quieres venir a malaga ya de una jodida vez y entrenas con el gacela, asi ya veras lo que vale un peine, los gastos los pago yo quiero decir la cocacola
    Si,cualquier dia voy alli,pero te ibas a asustar paco,y ibas a hacer como la gacelilla q se estrella con el arbol,habra desierto,y se mete con el unico arbol,y al lado 2 leones,eso le pasa por no llevar gps
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  15. #4975
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si,cualquier dia voy alli,pero te ibas a asustar paco,y ibas a hacer como la gacelilla q se estrella con el arbol,habra desierto,y se mete con el unico arbol,y al lado 2 leones,eso le pasa por no llevar gps
    por no llevar GPS, que bueno

  16. #4976
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    05/11/10
    12km. 4',salida desde paseo maritimo,y subida hasta torre tajo,he mantenido un fuerte ritmo en las subidas en torno a 4'20,sabiendo las duras cuestas y el terreno arenoso,no estado nada mal,no iba apenas sufriendo,esto ya es gran nivel,sin apenas molestias,ya es lujo ir asi,en la bajada he intentado ir por debajo de 4',pero intentando no arriesgar,ya en los ultimos 2kms. ritmo sobre 3'50,y ultimo km. sobre 3'30,o por debajo,porque la sensacion de unica,y no queria dejar escapar esa sensacion de no ir forzado,y con la posibilidad de ir por debajo de 3'30,muy buen entreno de calidad,y muy satisfecho con el entreno,porque esto marcha de lujo.
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  17. #4977
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    sabes, me gusta que me digas eso por que asi entrenamos con mas ganas,,, pero mientras que el gacela este en activo creo que lo de zamparte al gacela aun te falta muchas suelas por quemar. este tiempo que estuvistes inactivo y parado el gacela lo ha aprovechado para estar un escalon mas alto que vosotros
    Muchas suelas tienes que quemar tu cuando yo este medio normal y mira lo que te estoy diciendo MEDIO NORMAL no pido estar en buena forma. A mi el tiempo inactivo me lo paso por el forro de los cojones, soy mas duro que eso, fijate que te he dao ventaja y veras como vas a caer.



    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    oskar, vente a correr la media del rincon de la victoria,,, o la media de cordoba, si me ganas te invito a una cocacola
    Voy a correr la de Cordoba casi seguro pero a mi no me motiva la cocacola lo que me motiva es verte detras mia
    Asi que la cocacola te la puedes ahorrar.


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Er paco,no tiene na q hacer con el duo mister-proper,es un hecho,tenemos nuestra fuerza en los bajos,el paco lo tiene en su lengua de vibora,y tu te estas poniendo como el jaimito
    Mali este tio se lo tiene muy subido lo que no sabe es que luego la ostia viene mas fuerte cuando vea que es imposible cogernos.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hacer apuestas señores,, esto me va gustando,
    En Enero hacemos la apuesta que quieras.


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    05/11/10
    12km. 4',salida desde paseo maritimo,y subida hasta torre tajo,he mantenido un fuerte ritmo en las subidas en torno a 4'20,sabiendo las duras cuestas y el terreno arenoso,no estado nada mal,no iba apenas sufriendo,esto ya es gran nivel,sin apenas molestias,ya es lujo ir asi,en la bajada he intentado ir por debajo de 4',pero intentando no arriesgar,ya en los ultimos 2kms. ritmo sobre 3'50,y ultimo km. sobre 3'30,o por debajo,porque la sensacion de unica,y no queria dejar escapar esa sensacion de no ir forzado,y con la posibilidad de ir por debajo de 3'30,muy buen entreno de calidad,y muy satisfecho con el entreno,porque esto marcha de lujo.
    Buen entreno hermano asi me gusta verte, que le tenemos al Paco la moral carcomida. Hay que ir hundiendolo poco a poco.

  18. #4978
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    Feb 2010
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    ajuuuuuuuu, como me estais poniendo de verde a morado,,,,,,,,,,,,,,,,, pues no sabeis que esto lo que me hace es crecerme mas, y mas,,,,

  19. #4979
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    05/11/10
    12km. 4',salida desde paseo maritimo,y subida hasta torre tajo,he mantenido un fuerte ritmo en las subidas en torno a 4'20,sabiendo las duras cuestas y el terreno arenoso,no estado nada mal,no iba apenas sufriendo,esto ya es gran nivel,sin apenas molestias,ya es lujo ir asi,en la bajada he intentado ir por debajo de 4',pero intentando no arriesgar,ya en los ultimos 2kms. ritmo sobre 3'50,y ultimo km. sobre 3'30,o por debajo,porque la sensacion de unica,y no queria dejar escapar esa sensacion de no ir forzado,y con la posibilidad de ir por debajo de 3'30,muy buen entreno de calidad,y muy satisfecho con el entreno,porque esto marcha de lujo.
    aqui lo que estoy viendo que todos ya estais entrenando en serio , joder como esta el patio,,,,,,,,,, buen entreno maliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  20. #4980
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ajuuuuuuuu, como me estais poniendo de verde a morado,,,,,,,,,,,,,,,,, pues no sabeis que esto lo que me hace es crecerme mas, y mas,,,,
    Mira,como tu pirula,q hace años q no se te sube paco,jajajajajajjajajajajajjaja
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    aqui lo que estoy viendo que todos ya estais entrenando en serio , joder como esta el patio,,,,,,,,,, buen entreno maliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    Ya ves paco,has destapado a la fiera,como vaya por malaga,como no me lleves por terrenos mas duros q estos de Barbate,no se q puede pasar
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana