Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #5161
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    34
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    14/11/10
    I milla marinera Pto. Real
    Hola chicos,antes de pasar a la cronica,saludo,a Manu,si nuestro gran Manu,melenudo,xDD,pillo trofeo er camonaso!!!,si como lo oiisss,3º en promesa,tambien saludos para Evacai,xDD,no te vi Eva,sorry,vi tarde tus mensajes,si no,te hubiera buscado por alli,en tu curro,tal vez,me viste pasar,ahora pongo fotos,por si me viste.Esos,los saludos,para gente del foro,que son del Puerto,la noticia triste,fue en la vuelta en bus,antes de llegar a chiclana,una chica que iba con 2 amigos,desconozco,de donde eran,pero la chica,le dio una crisis de ataque epileptico,me quede muy tocado ante la situacion,yo iba escuchando musica,y no me entere de nada,pero al ver,que la gente miraba atras,miro,y esa chica esta siendo victima de esos terribles ataques,rapidamente,la metieron en un taxi,y se la llevaron al hospital del Puerto Real,espero que este bien la chica.

    A lo que iba,llegue mucho antes las 17h. me voy,y aprovecho a tomar un cafe solo,si,porque iba solo,xDD,total,a lo tonto,ya se acerca la hora,pero esto se retrasa,vamos,que eran las 17h. y nada,comenzaron con los mas peques,y los ultimos para los viejos,jajaja,bueno,que me pegue una paliza de calentamientos,mas de 59' fijo,jajaja.

    Vi al Manu,calentando,imposible no reconocerlo,nos miramos pero nonos decimos nada,yo tenia dudas,pero creia fijo q era el,lo pille ya al acabar la carrera,y se lo dije,y si era el,buen chaval,esta muy liado,con la universidad,y con las nenas,ya sabeis,q pasa 2 pueblo del foro,jajaja,y hace bien,yo haria lo mismo,Manu,este foro de degeneraos,y viejos,jojojo.

    Bueno,vamos a la carrera que se me va pinza,me coloco en primera fila,sali to escopetao,solo unos locos 2 o 3,se ponen delante mia,si yo iba a 2'40,esos 2 locos iban a 2'30,q camones,pero bueno,llega la primera curva a la derecha,la cojo bien,ya habran pasado unos 200m creo,cojo la curva muy rapido,me situo detras de 2 primeros,muy cerca,pero ya es una recta de mas de 500m. y pega viento en contra,aqui empiezo aminorar,y me pasan unos cuantos,ya me mantengo entre los 20 primeros,lucho por mantener un buen ritmo,sufriendo,pero imposible ya de ir como los primeros 500m. lo pagaria fijo,llega la segunda curva muy cerrada,sobre unos 800m ya de distancia recorrida,vuelta ahora para atras,ahora el viento a favor,aprovecho,y empiezo a adelantar,pero ya la cabeza se me fue,total,llego a la ultima curva,y tengo a 3 tios,a unos 50m. y voy pillandolos,y esa curva,ya los tengo muy cerca,y a falta de 40m. acelero,con mucha fuerza,tal como empece,y rebaso a 2,y me quedo a pocas centesimas de pasar al tercero,que estoy seguro que fue,el 4º de mi categoria....llego reventado,lo di todo,teni esa sensacion,cuando tienes sangre en vez de saliva,vamos fulminado,me recupero,y me voy a trotar unos 3 a 4km. veo al Manu,como dije,besos y tal,y ya quedamos para otra carrerita,he disfrutado,del dia en El Puerto,muy bien todo,organizado,y repetire esa milla el año proximo,si estamos sanos.
    1609m. en 5'03,por mi crono y por el de la organizacion,a 3'08./5ºseniorB,18ºGeneral.

    Aqui como veis iba en la recta en contra viento,detras de los 2 descerebrados,jajaja,es broma.

    Aqui,iba ya tocaete,esos 2 de calzona azul y camiseta blanca,son de lebria,y a la postre primero y segundo,de la general.

    Joder,si que iba jodio,me costaba llevar la respiracion,tal vez,no respire por la boca,hubiera llevado mas oxigeno a los musculos.

    Aqui ya la vuelta


    Lo pille,xDD,el Manu,con su melena y su cinta.

    Lastima,no tienen fotos de la recta a meta,donde hice una gran aceleracion,si las encuentro las pondre.
    toma mondri un regalito que te lo mereces





    anque siendote sincero no me estraña nada esa marca, ya que conociendote sabemos de lo que eres capaz, lo mejor de todo es verte haciendo carreras

  2. #5162
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    toma mondri un regalito que te lo mereces





    anque siendote sincero no me estraña nada esa marca, ya que conociendote sabemos de lo que eres capaz, lo mejor de todo es verte haciendo carreras
    Gracias compa,todo es mejorable,en cuanto pase unos añitos y sea veterano,y me haga una pista de atletismo,q se vayan preparando los veteranos

  3. #5163
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Buenísima carrera, Mali.

    Y me ha gustado mucho como has planteado la carrera, asomándote en una salida masificada (para ser una milla) y buscando una colocación adecuada para poder controlar la carrera y no verte entorpecido por nadie. Luego has mantenido un ritmo duro, y aún así has llegado con fuerzas para esprintar y coger a dos corredores.

    Has corrido la milla como hay que correrlas. Luego, los tiempos y los puestos... pues si te han ganado hoy es que hoy estarían mejor que tú. Pero es muy buen síntoma que haciendo un entrenamiento con bastante volumen y sin estar afinando todavía hayas hecho tan buen tiempo. Y es que para hacer la milla en 5'03" hay que correr (parece que os habéis puesto de acuerdo Isidro y tú para hacer el mismo tiempo el mismo día).

    Buena carrera.

  4. #5164
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    La Linea (Cadiz)
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    Y pensar que fui yo quien lo estrene este año en competicion¡¡¡,si lo se no te llevo al cross del colorado¡¡¡¡
    Si es que entre tu por poniente y el gacela por levante como no marisque algo aqui en mi pueblo.....
    Bromas aparte,encantado de tenerte aqui dando caña
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #5165
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Buenísima carrera, Mali.

    Y me ha gustado mucho como has planteado la carrera, asomándote en una salida masificada (para ser una milla) y buscando una colocación adecuada para poder controlar la carrera y no verte entorpecido por nadie. Luego has mantenido un ritmo duro, y aún así has llegado con fuerzas para esprintar y coger a dos corredores.

    Has corrido la milla como hay que correrlas. Luego, los tiempos y los puestos... pues si te han ganado hoy es que hoy estarían mejor que tú. Pero es muy buen síntoma que haciendo un entrenamiento con bastante volumen y sin estar afinando todavía hayas hecho tan buen tiempo. Y es que para hacer la milla en 5'03" hay que correr (parece que os habéis puesto de acuerdo Isidro y tú para hacer el mismo tiempo el mismo día).

    Buena carrera.
    Pues,si,mejor no pudo salir Uva,porque ni sabia por donde era en su totalidad la milla,carecia de entrenos calidad,algo pero no para una milla,y ir a 3'08,eso me da,q como el cross del colorado,en el cross salir a muerte,a ritmo parecidos a la milla,hasta 2 o 3km.para bajar,hasta 3'40 o mas,y la milla,pues,lo mismo pero andube gran parte en torno,a 2'50 y algo,hasta q tuve q minorar,porque no tenia piernas para ello.
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Y pensar que fui yo quien lo estrene este año en competicion¡¡¡,si lo se no te llevo al cross del colorado¡¡¡¡
    Si es que entre tu por poniente y el gacela por levante como no marisque algo aqui en mi pueblo.....
    Bromas aparte,encantado de tenerte aqui dando caña
    Nada,tu tienes la culpa,eres el pare la criatura.

  6. #5166
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pues,si,mejor no pudo salir Uva,porque ni sabia por donde era en su totalidad la milla,carecia de entrenos calidad,algo pero no para una milla,y ir a 3'08,eso me da,q como el cross del colorado,en el cross salir a muerte,a ritmo parecidos a la milla,hasta 2 o 3km.para bajar,hasta 3'40 o mas,y la milla,pues,lo mismo pero andube gran parte en torno,a 2'50 y algo,hasta q tuve q minorar,porque no tenia piernas para ello.


    Nada,tu tienes la culpa,eres el pare la criatura.
    luisillo, me encanta las fotos que me hicisteis, si no fuera por tu parienta no me hubiera visto en la llegada de meta merendandome al panadero,

  7. #5167
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El enfoque de la foto le ha jugado una mala pasada o se ha puesto fino a pescaíto frito...

    Creo recordar que tenía mejor planta en las fotos de las carreras del año pasado.

    De todos modos, buena carrera la suya.

    Y tú, peaso, un carrerón. No esperábamos menos de ti


    No veas que patorras maneja el hombretón...y quedó delante tuya?
    Joé con el Manu,menua bestia el tío
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  8. #5168
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    luisillo, me encanta las fotos que me hicisteis, si no fuera por tu parienta no me hubiera visto en la llegada de meta merendandome al panadero,
    Esa foto es de las mejores que he visto en el foro,una foto-finish cojonuda!,otro que me sorprendió tela,sobretodo por el tipín que me gasta,un maquina el panaero
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  9. #5169
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    No veas que patorras maneja el hombretón...y quedó delante tuya?
    Joé con el Manu,menua bestia el tío
    No, quedó por detrás, pero tercero en su categoría. Ya sabes que en esto del running los viejetes jaspean más que lo jovenes

    En una de las fotos donde aparece el Mali se ve al Manu detrás.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  10. #5170
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    No veas que patorras maneja el hombretón...y quedó delante tuya?
    Joé con el Manu,menua bestia el tío
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Esa foto es de las mejores que he visto en el foro,una foto-finish cojonuda!,otro que me sorprendió tela,sobretodo por el tipín que me gasta,un maquina el panaero
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No, quedó por detrás, pero tercero en su categoría. Ya sabes que en esto del running los viejetes jaspean más que lo jovenes

    En una de las fotos donde aparece el Mali se ve al Manu detrás.
    ,no teneis q comer mucho,ni na,para quedar por delante de los viejetes,manda guevos con 38,y me pongan de viejos,os voy a crujir vivos,cuando sea veterano de verdad,os vais a enterar lo q vale un peinne!!,yo ni idea,la de años q no los uso

    Ah y el manu,es un crack,estoy seguro,q ahora mismo poco entrenara,por lo q dice el gebre,muchos pescaitos fritos,y mucha niñas monas,lo malo del manu,esq entrena siempre solo,y eso a esas edades no es bueno,para progresar.

  11. #5171
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    Dec 2008
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    Ah se me olvidaba,ya estoy inscrito,en un 10k de xerez,q sale y acaba en las bodegas de Garvey,jajaja,vaya borrachera q se va a pegar algunos,solo al pasar por la bodega,y del aroma a vino,alguno se relajara,intentare aguantar el aire al pasar por la bodega,esa carrera a algunos del norte le molaria tela.

  12. #5172
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    Joder que fiera, 5' pelaos, como te han dicho, me ha parecido una carrera muy bien planteada, muy inteligente y dandolo todo, esas son las buenas, llegar sabiendo que has hecho todo lo que podias ese dia y no dejarte nada en el tintera para los podia haber...

    Enhorabuena, y no tengas prisa por meterte en los veteranos jodio, que eso ya llegará.
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  13. #5173
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    Dec 2008
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Joder que fiera, 5' pelaos, como te han dicho, me ha parecido una carrera muy bien planteada, muy inteligente y dandolo todo, esas son las buenas, llegar sabiendo que has hecho todo lo que podias ese dia y no dejarte nada en el tintera para los podia haber...

    Enhorabuena, y no tengas prisa por meterte en los veteranos jodio, que eso ya llegará.
    ,no tranki,quiero volver a los 30,estoy mirando alguna forma de engañar al estado,pero no la encuentro.

  14. #5174
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    14/11/10
    I milla marinera Pto. Real
    Hola chicos,antes de pasar a la cronica,saludo,a Manu,si nuestro gran Manu,melenudo,xDD,pillo trofeo er camonaso!!!,si como lo oiisss,3º en promesa,tambien saludos para Evacai,xDD,no te vi Eva,sorry,vi tarde tus mensajes,si no,te hubiera buscado por alli,en tu curro,tal vez,me viste pasar,ahora pongo fotos,por si me viste.Esos,los saludos,para gente del foro,que son del Puerto,la noticia triste,fue en la vuelta en bus,antes de llegar a chiclana,una chica que iba con 2 amigos,desconozco,de donde eran,pero la chica,le dio una crisis de ataque epileptico,me quede muy tocado ante la situacion,yo iba escuchando musica,y no me entere de nada,pero al ver,que la gente miraba atras,miro,y esa chica esta siendo victima de esos terribles ataques,rapidamente,la metieron en un taxi,y se la llevaron al hospital del Puerto Real,espero que este bien la chica.

    A lo que iba,llegue mucho antes las 17h. me voy,y aprovecho a tomar un cafe solo,si,porque iba solo,xDD,total,a lo tonto,ya se acerca la hora,pero esto se retrasa,vamos,que eran las 17h. y nada,comenzaron con los mas peques,y los ultimos para los viejos,jajaja,bueno,que me pegue una paliza de calentamientos,mas de 59' fijo,jajaja.

    Vi al Manu,calentando,imposible no reconocerlo,nos miramos pero nonos decimos nada,yo tenia dudas,pero creia fijo q era el,lo pille ya al acabar la carrera,y se lo dije,y si era el,buen chaval,esta muy liado,con la universidad,y con las nenas,ya sabeis,q pasa 2 pueblo del foro,jajaja,y hace bien,yo haria lo mismo,Manu,este foro de degeneraos,y viejos,jojojo.

    Bueno,vamos a la carrera que se me va pinza,me coloco en primera fila,sali to escopetao,solo unos locos 2 o 3,se ponen delante mia,si yo iba a 2'40,esos 2 locos iban a 2'30,q camones,pero bueno,llega la primera curva a la derecha,la cojo bien,ya habran pasado unos 200m creo,cojo la curva muy rapido,me situo detras de 2 primeros,muy cerca,pero ya es una recta de mas de 500m. y pega viento en contra,aqui empiezo aminorar,y me pasan unos cuantos,ya me mantengo entre los 20 primeros,lucho por mantener un buen ritmo,sufriendo,pero imposible ya de ir como los primeros 500m. lo pagaria fijo,llega la segunda curva muy cerrada,sobre unos 800m ya de distancia recorrida,vuelta ahora para atras,ahora el viento a favor,aprovecho,y empiezo a adelantar,pero ya la cabeza se me fue,total,llego a la ultima curva,y tengo a 3 tios,a unos 50m. y voy pillandolos,y esa curva,ya los tengo muy cerca,y a falta de 40m. acelero,con mucha fuerza,tal como empece,y rebaso a 2,y me quedo a pocas centesimas de pasar al tercero,que estoy seguro que fue,el 4º de mi categoria....llego reventado,lo di todo,teni esa sensacion,cuando tienes sangre en vez de saliva,vamos fulminado,me recupero,y me voy a trotar unos 3 a 4km. veo al Manu,como dije,besos y tal,y ya quedamos para otra carrerita,he disfrutado,del dia en El Puerto,muy bien todo,organizado,y repetire esa milla el año proximo,si estamos sanos.
    1609m. en 5'03,por mi crono y por el de la organizacion,a 3'08./5ºseniorB,18ºGeneral.

    Aqui como veis iba en la recta en contra viento,detras de los 2 descerebrados,jajaja,es broma.

    Aqui,iba ya tocaete,esos 2 de calzona azul y camiseta blanca,son de lebria,y a la postre primero y segundo,de la general.

    Joder,si que iba jodio,me costaba llevar la respiracion,tal vez,no respire por la boca,hubiera llevado mas oxigeno a los musculos.

    Aqui ya la vuelta


    Lo pille,xDD,el Manu,con su melena y su cinta.

    Lastima,no tienen fotos de la recta a meta,donde hice una gran aceleracion,si las encuentro las pondre.

    pero que planta, que porte, como luce esa camiseta de y que peazo de persona

    buena carrera
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  15. #5175
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje

    pero que planta, que porte, como luce esa camiseta de y que peazo de persona

    buena carrera
    Gracias NEO!!!,tu si q eres buen tio.

    15/11/10
    Descanso,dejemos que el cuerpo se recupere,de la semana pasada,mañana unas series 1000m. a ritmos de 10km. y el resto de dias,suave,para llegar bien fuerte a Xerez.

  16. #5176
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    14/11/10
    I milla marinera Pto. Real
    Hola chicos,antes de pasar a la cronica,saludo,a Manu,si nuestro gran Manu,melenudo,xDD,pillo trofeo er camonaso!!!,si como lo oiisss,3º en promesa,tambien saludos para Evacai,xDD,no te vi Eva,sorry,vi tarde tus mensajes,si no,te hubiera buscado por alli,en tu curro,tal vez,me viste pasar,ahora pongo fotos,por si me viste.Esos,los saludos,para gente del foro,que son del Puerto,la noticia triste,fue en la vuelta en bus,antes de llegar a chiclana,una chica que iba con 2 amigos,desconozco,de donde eran,pero la chica,le dio una crisis de ataque epileptico,me quede muy tocado ante la situacion,yo iba escuchando musica,y no me entere de nada,pero al ver,que la gente miraba atras,miro,y esa chica esta siendo victima de esos terribles ataques,rapidamente,la metieron en un taxi,y se la llevaron al hospital del Puerto Real,espero que este bien la chica.

    A lo que iba,llegue mucho antes las 17h. me voy,y aprovecho a tomar un cafe solo,si,porque iba solo,xDD,total,a lo tonto,ya se acerca la hora,pero esto se retrasa,vamos,que eran las 17h. y nada,comenzaron con los mas peques,y los ultimos para los viejos,jajaja,bueno,que me pegue una paliza de calentamientos,mas de 59' fijo,jajaja.

    Vi al Manu,calentando,imposible no reconocerlo,nos miramos pero nonos decimos nada,yo tenia dudas,pero creia fijo q era el,lo pille ya al acabar la carrera,y se lo dije,y si era el,buen chaval,esta muy liado,con la universidad,y con las nenas,ya sabeis,q pasa 2 pueblo del foro,jajaja,y hace bien,yo haria lo mismo,Manu,este foro de degeneraos,y viejos,jojojo.

    Bueno,vamos a la carrera que se me va pinza,me coloco en primera fila,sali to escopetao,solo unos locos 2 o 3,se ponen delante mia,si yo iba a 2'40,esos 2 locos iban a 2'30,q camones,pero bueno,llega la primera curva a la derecha,la cojo bien,ya habran pasado unos 200m creo,cojo la curva muy rapido,me situo detras de 2 primeros,muy cerca,pero ya es una recta de mas de 500m. y pega viento en contra,aqui empiezo aminorar,y me pasan unos cuantos,ya me mantengo entre los 20 primeros,lucho por mantener un buen ritmo,sufriendo,pero imposible ya de ir como los primeros 500m. lo pagaria fijo,llega la segunda curva muy cerrada,sobre unos 800m ya de distancia recorrida,vuelta ahora para atras,ahora el viento a favor,aprovecho,y empiezo a adelantar,pero ya la cabeza se me fue,total,llego a la ultima curva,y tengo a 3 tios,a unos 50m. y voy pillandolos,y esa curva,ya los tengo muy cerca,y a falta de 40m. acelero,con mucha fuerza,tal como empece,y rebaso a 2,y me quedo a pocas centesimas de pasar al tercero,que estoy seguro que fue,el 4º de mi categoria....llego reventado,lo di todo,teni esa sensacion,cuando tienes sangre en vez de saliva,vamos fulminado,me recupero,y me voy a trotar unos 3 a 4km. veo al Manu,como dije,besos y tal,y ya quedamos para otra carrerita,he disfrutado,del dia en El Puerto,muy bien todo,organizado,y repetire esa milla el año proximo,si estamos sanos.
    1609m. en 5'03,por mi crono y por el de la organizacion,a 3'08./5ºseniorB,18ºGeneral.

    Aqui como veis iba en la recta en contra viento,detras de los 2 descerebrados,jajaja,es broma.

    Aqui,iba ya tocaete,esos 2 de calzona azul y camiseta blanca,son de lebria,y a la postre primero y segundo,de la general.

    Joder,si que iba jodio,me costaba llevar la respiracion,tal vez,no respire por la boca,hubiera llevado mas oxigeno a los musculos.

    Aqui ya la vuelta


    Lo pille,xDD,el Manu,con su melena y su cinta.

    Lastima,no tienen fotos de la recta a meta,donde hice una gran aceleracion,si las encuentro las pondre.
    ya te lo dije, pero enhorabuena por el carrerón!!!

  17. #5177
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    13.546

  18. #5178
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje

    15/11/10
    Descanso,dejemos que el cuerpo se recupere,de la semana pasada,mañana unas series 1000m. a ritmos de 10km. y el resto de dias,suave,para llegar bien fuerte a Xerez.
    eso esta bien, el cuerpo tambien tiene que descansar para regenerar

  19. #5179
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
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    36
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    6.780
    joder la madre que te parió 5'03'', si pillas una de las que corro yo con sólo populares la ganas de calle
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #5180
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joder la madre que te parió 5'03'', si pillas una de las que corro yo con sólo populares la ganas de calle
    el mondri es mucho mondri