Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #5441
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    Jun 2009
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    Que máquina, Mali. Que figura del running tenemos en este foro.
    Cuídate esas molestias, majo

  2. #5442
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    espera te lo mando de nuevo
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  3. #5443
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q va,eso no lo hago en un entreno de calidad,y encima con la pata dolorida,esto es casi de supervivencia,si era para verme joer,haber si veo alguna foto,q salga medio cojeando al pisar adoquines.
    cojeando a 3:45 das miedo, tio

  4. #5444
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cualquiera sabe a q correo lo mandaste,so mendrugon,te dije q era ermejor..........y habras puesto mandar al erpeor..............,en serio,no llego,solo me llega publicidad de Mychichis y de ese estilo
    Lo veis,lo mando al correo de la guardia civil,para q se presentaran en mi casa
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Que máquina, Mali. Que figura del running tenemos en este foro.
    Cuídate esas molestias, majo
    No exageres lolo,soy uno mas,solo q me parezco al Blas de barrio sesamo,jo,el mielda del Ruben,tengo q vengarme,estoy buscando su doble con cintas en la cabesa,no encuentro na joerrr.
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    cojeando a 3:45 das miedo, tio
    Ya lo dije,illo,cada pisada los primeros 7kms era pisar y dolor,con lo cual no podia llevar un ritmo constante y alto,menos mal q los ultimos kms. se medio paso,y lograria ir en torno a 3'20,porque si no,no se como hice 3'41.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #5445
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    Jul 2009
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    venga ya! no ha sido buena dice el tío
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #5446
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    Nov 2010
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    que animal modri cabron eres mi idolo ejjeejjeejje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #5447
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    Oct 2010
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    por cierto, a 3:41, hemos clavado la media, pero yo con las dos piernas

  8. #5448
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    venga ya! no ha sido buena dice el tío
    Epi!!!!!q ya dije,q mala en el sentido,de inconvenientes,si no,hubiera pasado ese dolor,estoy seguro q hubiera sido una carrera como tenia pensado,pero es muy dificil,desde el principio,q en cada pisada,te duela la zona del tibial,no puedes desplegar buen ritmo,ni ir con fluidez,por eso,para mi,a sido mala,pero a la vez,miro lo bueno,de haber hecho ese ritmo,con esas circunstancias.
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    que animal modri cabron eres mi idolo ejjeejjeejje
    Si yo se,q al final te rapas al O como yo
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    por cierto, a 3:41, hemos clavado la media, pero yo con las dos piernas
    No joas,ahora te leo
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  9. #5449
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    Dec 2008
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    Al final me dan este puesto y este crono.
    40 22º 1228 00:36:46 Guerra Bernal Jesús 1972 Independiente
    El ritmo no cambia,aun siendo 2'' menos,del q yo puse,el 40º con mas de 500 personas en la prueba,y el 22º de seniorB.
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  10. #5450
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    Aug 2008
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    Killo está mu bien to,jaja buen tiempo, recupera unos dias que te venrá muy bien. Por lo del tartán, yo quiero a mi puerto mucho pero bueno no es, está ya desgastadillo y tiene muchos años, creo que nuncan lo han cambiado y en comparación con el tartan del chapín es una caca pero hace su función. Ánimo y recuperate.

  11. #5451
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    Dec 2008
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    Fotos!!!!
    Esta saliendo del recinto,donde se dio una vuelta a la pista.

    Me pillaron por la mitad juasss1!!

    Fijaros,q sufrimiento llevaba en la recta final,y si podeis apreciar bien,la pierna derecha,lo q es la tibia por fuera se puede percibir como esta hinchado.
    Úlima edición por Mali fecha: 28-11-2010 a las 23:16
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  12. #5452
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    Anda que si veis el que tengo yo aqui,con deciros que en la curva del fondo norte tiene una trinchera de unos 50 cm que lo cruza de lao a lao,y pellizcos no veas si tiene.
    En una ocasion hace ya algunos años hicieron unos trabajos en la visera de tribuna y metieron unos pio pio,unas maquinas de esas elevadoras y con las ruedas de goma os podeis imaginar como quedo la pista,pues despues de varios años sigue igual,hacer series alli es lo mas parecido a un cross,eso si coches no hay
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  13. #5453
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Fotos!!!!
    Esta saliendo del recinto,donde se dio una vuelta a la pista.

    Me pillaron por la mitad juasss1!!

    Fijaros,q sufrimiento llevaba en la recta final,y si podeis apreciar bien,la pierna derecha,lo q es la tibia por fuera se puede percibir como esta hinchado.
    Tio pues si que tienes buena planta runnera, asi te marcas esos tiempos, yo estoy el doble de grande y eso es lo que me sobra pa empezar a dar calidad. Me has sorprendido gratamente, te hacia musculoso(ancho).

  14. #5454
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Tio pues si que tienes buena planta runnera, asi te marcas esos tiempos, yo estoy el doble de grande y eso es lo que me sobra pa empezar a dar calidad. Me has sorprendido gratamente, te hacia musculoso(ancho).
    Hombre,se q para ir mas sobrado tendria q bajar algo en brazos,sobre todo,pero bueno,ahora mismo no me estorban,semanas atras,si iba torpe,ahora voy mejor,creo q asi,me siento a gusto corriendo.
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  15. #5455
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    10k.XVI C.P. Puerto Menesteo
    Sere lo mas breve posible,estoy muy cansado,y la carrera no a sido buena.
    Me acoste a las 22h del sabado,mis vecinos,no me dejaban pegar ojo,mucho jaleo,pillo sueño sobre la 1am. me despierto sobre las 3am. y ni idea del porque si tenia el sueño pillado,ya me es imposible conciliar el sueño,y aguanto en la cama hasta las 6:15,me levanto preparo todo,me marcgo a las 7am al bus,total llego a puerto santa maria,y hasta las 11:30 no es la carrera de mayores,antes menores,en el complejo deportivo donde es la carrera y la salida y meta,busco vestuarios,pero no hay nadie encargado de guarar y asegurar mochilas,etcc..y lo tengo q dejar en vestuarios,a espensa de q algun caco se cuele y se lo lleve,es mas estuve toda la carrera deseando acabar y mas de como fue,para dirigirme rapido a por la mochila,finalmente no hubo cacos,xDD.

    Bueno vamos al meollo,caliento por cesped,por pista atletismo,todo bien,no problem,muscularmente todo bien,la pista un lujo la sensacion de amortiguacion,y no creo q sea una pista buena,pero cumple,se da la salida,me coloco entre los primeros,una vuelta alrededor de la pista y salida por el pueblo,al principio,decido no seguir a los de siempre,no es mi guerra,ya en asfalto,se me empieza a cargar la parte exterior de la tibia,cada zancada es un dolor insoportable,pierdo ritmos,no puedo es mucho el desgaste de energias,y acabo de empezar,posiblemente,el calentar entre cesped y pista,me habra cargado la zona,llevaba las musha,posiblemente otro error,ya q esta carrera ni me va ni me viene,ya os digo,me pasan x corredores,no puedo ir ni a ritmos de 3'50 largo,por ese dolor,en e transcuro de la carrera,de los primeros 6 a 7 km. se me pasa por la cabeza todo,como q no puede ser,con 2h de sueño,y encima con la pierna con dolor en cada pisada,pero decido seguir por amor propio,ya me da igal ritmos etcc.. de todas formas,no iba controlando rtmos,los carteles ni los veia,no se,pillamos bastantes tramos de adoquines,la mayoria tira por la acera,nos pilla una cuesta la primera muy dura,subimos por acera,increiblemente,el dolor remite algo,empiezo a carburar a partir de km8.. empiezo a sentirme un poquito mejor,y ya enlazo ritmos por debajo de 3'35 tal vez,y empiezo a pasar rezagados,pillamos una segunda cuesta muy dura,la subo bien,pero apartir del km9,me empieza a molestar de nuevo,no tan fuerte como los 6primeros kms. pero ya entre las energias perdidas de la primera parte,+ el esfuerzo de la segunda parte,+como siempre dormir tan poco,ya el ritmo baja de nuevo,y me mantengo,y solo si acaso me pasa alguno q vendria fuerte de atras de menos a mas,y intento seguirlo,y asi aguanto unos 600m. tal vez,pero no puedo seguir ya su ritmo,es demasiado ya,para mi cuerpo castigado,entro a complejo deportivo,y pisamos pista,y incremento algo el ritmo,para acabar dando una vuelta,no recuerdo si pase alguno o si me pasaron,solo se q llegue muy tocado,de patada,y de pierna,ya al llegar,empece a charlar con uno q conozco de Vejer,y le dije q tocara la zona afectada,y estaba toda la zona nflamada,y dura,no se,como he podido acabar la carrera enserio,ya despues estire la zona,y me fui pitando sin ver premios ni nada,para pillar bus de vuelta,cosa q se retraso y tuve q esperar mas de la cuenta,si esq no puede ser pishas,ya al llegar a Cai,tenia 1h30' para callejear por sus calles,comer algo,y tomar un cafetito,al final,las molestias se fueron,casi al rato de acabar,y no se ve rastro del esfuerzo,esperemos,q por lo menos el esfuerzo,me de alguna ganancia de algun tipo,porque el esfuerzo de hoy,vale por la mejor marca q posiblemente hubiera hecho,bien preparada un 10km en llano,(este no lo era),mala noche,molestias pierna,mitad del 10k,vamos,q hice los 10k en 36'48,a 3'41,pero todo por mi reloj,ya q no he mirado ni clasificacion,cuando la tengan lo posteo.

    Conclusiones,no se,3'41,dice mucho,la carrera era sinuosa mucho adoquines,2 duras cuestas medio largas,y los problemas ya relatados,creo sinceramente,q si todo se hubiera dado bien,hubiera bajado de 36' los 10k. tambien,tengo q ver,q no es objetivo la carrera,meti 80k en total,sin descargas ni relax,bueno,lo esperado,menos los problemas musculares.
    no esta nada mal, yo lo hubiese hecho mejor, que no mondri ¿pero esa marca es real? los 36'48? y encima no habias dormido y con molestias? donde hay que firmar para yo hacerme esa marca mañana mismo y el gacela quiere ganar al mali, yo creo que no, DE MOMENTO tio, has hecho una marca que para mas de uno la quisiera hacer, enhorabuena makina.

  16. #5456
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    May 2009
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    Eres el puto amo mondri,menuo carrerón te has pegao,hacer 36' en un 10000 me parece una burrada.Estás ultimamente que te sales,espero que sigas disfrutando durante mucho tiempo de este estado de forma que tienes,y que la aproveches para crujir crono tras crono.
    Enhorabuena figura!
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  17. #5457
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    no esta nada mal, yo lo hubiese hecho mejor, que no mondri ¿pero esa marca es real? los 36'48? y encima no habias dormido y con molestias? donde hay que firmar para yo hacerme esa marca mañana mismo y el gacela quiere ganar al mali, yo creo que no, DE MOMENTO tio, has hecho una marca que para mas de uno la quisiera hacer, enhorabuena makina.
    No te puedes ni imaginar lo mal q iba,con cansancio de mala noche,con el dolor del pie
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Eres el puto amo mondri,menuo carrerón te has pegao,hacer 36' en un 10000 me parece una burrada.Estás ultimamente que te sales,espero que sigas disfrutando durante mucho tiempo de este estado de forma que tienes,y que la aproveches para crujir crono tras crono.
    Enhorabuena figura!
    Si,iremos cada vez a mas,no estou ni a un 80%,de lo q puedo aun dar esta temporada,tengo los caballos aun apaziguaos,ya veras cuando los suelte.
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  18. #5458
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    no esta nada mal, yo lo hubiese hecho mejor, que no mondri ¿pero esa marca es real? los 36'48? y encima no habias dormido y con molestias? donde hay que firmar para yo hacerme esa marca mañana mismo y el gacela quiere ganar al mali, yo creo que no, DE MOMENTO tio, has hecho una marca que para mas de uno la quisiera hacer, enhorabuena makina.
    hombre paco aqui la mayoria sabemos que el mondri vale mucho, que si no fuera por las lesiones del año pasado estaria en unos tiempo de escandalo, haber a mi no me estraña nada de el mondri y de uvaursi ya que son 2 maquinas increibles, y tu eres un patatilla que aun no a bajado de 38', es broma paquillo

  19. #5459
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Enhorabuena Mali

    buena carrera con muchos contratiempos y aun así pienso yoq ue es una buena marca...... con esa mrca te colocas en el primer cajon de la san silveestre vallecna de aki de madri.....

    enhorabuena sobre todo por reponerte a esos dolores...

  20. #5460
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Enhorabuena Mali

    buena carrera con muchos contratiempos y aun así pienso yoq ue es una buena marca...... con esa mrca te colocas en el primer cajon de la san silveestre vallecna de aki de madri.....

    enhorabuena sobre todo por reponerte a esos dolores...
    con esa marca se coloca en el cajon 1º de los mejores foreros de ,