Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #5661
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    hoy no he salido a correr, estoy descansando, creo que tengo sobrecarga de estremidades centrales.

  2. #5662
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hoy no he salido a correr, estoy descansando, creo que tengo sobrecarga de estremidades centrales.
    Lolazo....paco necesitamos urgentemente ir a un MYchixhipalace
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #5663
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lolazo....paco necesitamos urgentemente ir a un MYchixhipalace
    jajaj, que venga el mychichipalace a verme a mi, hoy a hecho aqui un dia de verano, me entraba muchas ganas de ponerme las zapas para correr, pero hoy toca descanso asi que no lo hice, ademas mi cuerpo me esta diciendo en ingles que pare hoy de correr

  4. #5664
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jajaj, que venga el mychichipalace a verme a mi, hoy a hecho aqui un dia de verano, me entraba muchas ganas de ponerme las zapas para correr, pero hoy toca descanso asi que no lo hice, ademas mi cuerpo me esta diciendo en ingles que pare hoy de correr
    Joer,ya lo creo,hizo un dia de calor del copon,cuando sali por la tarde,hacia calor,pero luego refresco y un viento de mil demonios,este tiempo esta peor q alguno q yo me se

    Hiciste bien en parar,es dificil de no salir,ante el dia q hizo por alli.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #5665
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer,ya lo creo,hizo un dia de calor del copon,cuando sali por la tarde,hacia calor,pero luego refresco y un viento de mil demonios,este tiempo esta peor q alguno q yo me se

    Hiciste bien en parar,es dificil de no salir,ante el dia q hizo por alli.
    mali si te escapas algun dia por malaga y vieras el ambientazo que tenemos aqui por la playa, creo que volverias a venir. ademas, hay muchas alemanas

  6. #5666
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali si te escapas algun dia por malaga y vieras el ambientazo que tenemos aqui por la playa, creo que volverias a venir. ademas, hay muchas alemanas
    Q le den por saco a las germanas,yo las quiero q me sepan entender,de todas formas...paco,yo voy donde tu quieras,si total,para echar lo q se tenga q echar,se echa y punto
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  7. #5667
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    09/12/10
    17500m. 1h20' a 4'34.155ppms.
    Bueno,tocaba ya meter tiradas de este tipo,iremos incrementando los kms. hasta llegar a 20km. me sentido bien,fases de ir decentemente bien,pero los ultimos kilometros,cansaete,agarrotado,y algunas partes de las patas con molestias,al acabar tenia q estirar,para poder hacer unos cuantos progresivos,a malas maneras,porque estos rodajes te dejan torpe y sin chispa al acabar,pero espero q se me vaya pasando.
    bien mali, bien, seguimos sumando y ahora es lo que toca, ya pillaremos chispa y entoces... va a arder troya

  8. #5668
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    bien mali, bien, seguimos sumando y ahora es lo que toca, ya pillaremos chispa y entoces... va a arder troya
    Tu crees?,pero bueno,se intentara,mira q el dia D,me cambie la fisonomia....y vaya a 3' pelaosss
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  9. #5669
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    bien mali, bien, seguimos sumando y ahora es lo que toca, ya pillaremos chispa y entoces... va a arder troya

  10. #5670
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Sevilla!!!trolla,ya se quemo no
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  11. #5671
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Sevilla!!!trolla,ya se quemo no
    ¡¿¿¿¿¿?????

  12. #5672
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    trolla
    AGARRA!....
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  13. #5673
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    me he perdido
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  14. #5674
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    Por favor un poco de seriedad...q estoy concentrado en sierra nevada,de cara a sevilla,jajajajaja,y me desconcertais mis pensamientos puros.
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  15. #5675
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Por favor un poco de seriedad...q estoy concentrado en sierra nevada,de cara a sevilla,jajajajaja,y me desconcertais mis pensamientos puros.
    mali, yo ya se que es lo que necesitas, te he estudiado

  16. #5676
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali, yo ya se que es lo que necesitas, te he estudiado
    q mal q estamos..necesitar necesitaria un trabajo como monitor en un gym,y ver niñas guapas entrenar,tener un buen sueldo,y irme de vacaciones donde me plazca ya me analice paco
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #5677
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    q mal q estamos..necesitar necesitaria un trabajo como monitor en un gym,y ver niñas guapas entrenar,tener un buen sueldo,y irme de vacaciones donde me plazca ya me analice paco

  18. #5678
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Maliiiiiiiiiiiiiiiiii
    Aaaaaayyyy en 5' tengo que estar fichando, veras... ya me veo corriendo de nuevo
    todo biiiien?? empece a leerte pero.... vaya tela de diario
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #5679
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Maliiiiiiiiiiiiiiiiii
    Aaaaaayyyy en 5' tengo que estar fichando, veras... ya me veo corriendo de nuevo
    todo biiiien?? empece a leerte pero.... vaya tela de diario
    No te preocupes illa,cualquier dia te conectas por chat,y te cuento,no sigas este diario,q ya dejo de serlo desde q tengo conciencia.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #5680
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No te preocupes illa,cualquier dia te conectas por chat,y te cuento,no sigas este diario,q ya dejo de serlo desde q tengo conciencia.
    tu no te pases que mira como me estais dejando el mio.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html