Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #5881
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ahí llevas el ranking de los 50 primeros en veteranos en Media Maratón, para que te vayas quedando con los nombres y poniendoles cruces

    1 1:02:52 MARTINEZ FERNANDEZ, JOSE MANUEL 22/10/1971 VM M 3288 MADRID CD Nike Running 11 Lisboa - (POR) 21/03/2010
    2 1:04:46 RIOS ORTEGA, JOSE 15/03/1974 VM CT 916 CATALUÑA CA Manresa 2 Sagunto (Valencia) 18/09/2010
    3 1:05:28 FERNANDEZ GIRALDA, OSCAR 23/10/1974 VM VA 6923 VALLADOLID Ourense-Ac.Postal 2 Baltanas (Palencia) 16/05/2010
    4 1:06:17 VAQUERO AGAMA, MIGUEL ANGEL 31/10/1971 VM FV 387 FUERTEVENTURA EAMJ-Playas Jandia 10 Azpeitia 27/03/2010
    5 1:06:45 ZAPICO RODRIGUEZ, CIRO 01/02/1974 VM O 6396 ASTURIAS EAMJ-Playas Jandia 3 Las Palmas de Gran Canaria 24/01/2010
    6 1:06:50 SANZ URIBE-ETXEBARRIA, GONTZAL 14/07/1973 VM VI 3195 ALAVA Ayt Vitoria LaBlanca 1 Vitoria 20/12/2009
    7 1:06:51 CUEVAS ETTCHETO, ASIER 16/01/1973 VM SS 12580 GUIPUZCOA Goierri Garaia 5 San Sebastián 16/05/2010
    8 1:07:29 DE LA FUENTE FERNANDEZ, JESUS 09/09/1970 VM GA 10665 GALICIA Piélagos Inelecma 18 Albacete 09/05/2010
    9 1:07:36 TORRES PEANILLA, JOSE RAMON 11/05/1964 VM BU 1525 BURGOS CiAranda 4 Baltanas (Palencia) 16/05/2010
    10 1:08:04 RIBERA ROMERO, FRANCISCO 01/07/1968 VM A 7082 ALICANTE Strands.com 3 Ribarroja de Turia 07/03/2010
    11 1:08:06 CUADRILLERO BARRANCO, JUAN ANTONIO 06/10/1971 VM M 27 MADRID INDEPENDIENTE 7 Valladolid 19/09/2010
    12 1:08:09 AGUILA PEREZ, LUIS DEL 02/04/1970 VM M 3328 MADRID INDEPENDIENTE 9 Santa Pola 24/01/2010
    13 1:08:22 RODRIGUEZ TOVAR, FRANCISCO JAVIER 29/09/1965 VM GR 1400 GRANADA Eliocroca 6 Motril 17/10/2010
    14 1:08:28 FENNASSI EL ALILWI, DRISS 01/04/1971 VM GR 1251 GRANADA Eliocroca 6 Málaga 11/04/2010
    15 1:08:32 ALVAREZ DOMINGUEZ, MODESTO RICARDO 24/02/1975 VM GR 3311 GRANADA Atletismo Maracena 7 Málaga 11/04/2010
    16 1:08:37 CASTAÑER BERNAT, CRISTOFOL 26/05/1972 VM IB 15375 ISLAS BALEARES Siurell O.C. 8 Málaga 11/04/2010
    17 1:08:38 SALVADOR VILLA, JON 24/08/1966 VM S 918 CANTABRIA Auresa AmigosDeporte 8 Granollers 07/02/2010
    18 1:08:42 RUIZ BALZA DE VALLEJO, ROBERTO 10/06/1969 VM VI 3007 ALAVA Ayt Vitoria LaBlanca 9 Málaga 11/04/2010
    19 1:08:45 MORENO REPISO, JUAN 24/11/1974 VM CO 2388 CORDOBA Eliocroca 9 Motril 17/10/2010
    20 1:08:53 OJEDA SANZ, BENITO 07/05/1966 VM CT 4367 CATALUÑA Domingo Catalan FC 7 Montornès del Vallès 28/03/2010
    21 1:09:01 ORIACH CHICOT, CARLOS 19/05/1969 VM AR 1330 ARAGON Hinaco Monzon 4 Gavà 21/02/2010
    22 1:09:02 SAINZ PELAYO, FERNANDO 22/02/1970 VM S 9372 CANTABRIA Villa Cabezon 6 Baltanas (Palencia) 16/05/2010
    23 1:09:04 RESINA SANCHEZ, ELIAS 06/07/1975 VM CT 15218 CATALUÑA CA Montornès 9 Montornès del Vallès 28/03/2010
    24 1:09:05 RUIZ NAVARRO, JUAN ANTONIO 02/06/1964 VM GR 310 GRANADA Maracena Const.Otero 5 Ayamonte (Huelva) 17/01/2010
    24 1:09:05 GARIN ARANA, GABRIEL 13/08/1969 VM NA 12583 NAVARRA Hiru-Herri 12 Málaga 11/04/2010
    26 1:09:08 MARTINEZ GOMEZ, LUIS FELIX 06/08/1971 VM V 18683 VALENCIA Carnicas Serrano 6 Canals 17/04/2010
    27 1:09:12 FONTANEDA PEREZ, FRANCISCO JAVIER 24/03/1964 VM BI 2143 VIZCAYA INDEPENDIENTE 8 San Sebastián 16/05/2010
    28 1:09:20 GRANADERO LORCA, JOSE MANUEL 23/03/1972 VM CT 16556 CATALUÑA CA Igualada 4 Mataró 06/12/2009
    29 1:09:27 ESCORIZA VALENCIA, JORDI 07/09/1973 VM CT 3586 CATALUÑA CA J´Arribu 4 Calella 21/03/2010
    30 1:09:33 JIMENEZ TORRES, JOSE VICENTE 19/03/1973 VM SE 5001 SEVILLA Diputacion Cordoba 17 Málaga 11/04/2010
    31 1:09:36 CLAVIJO ANGULO, ROBERTO 08/06/1969 VM AR 258 ARAGON Zenit Olimpo 2 Huesca 17/10/2010
    32 1:09:40 ESPARRAGA MOLERO, MANUEL 20/07/1968 VM MA 4586 MALAGA Gedysa Comarcal 10 Sevilla 20/12/2009
    33 1:09:43 GARCIA ALCAIDE, LAUREANO 17/05/1975 VM CO 2359 CORDOBA Eliocroca 4 Córdoba-Almodóvar 26/09/2010
    34 1:09:48 MORON GONZALEZ, IGNACIO 01/10/1971 VM GR 3612 GRANADA Maracena Const.Otero 18 Málaga 11/04/2010
    35 1:09:49 VAZQUEZ SANCHEZ, JUAN 21/10/1961 VM MA 2000 MALAGA Guadalhorce 20 Málaga 11/04/2010
    36 1:09:50 NAVIO MARTINEZ, ANDRES 22/03/1972 VM V 19148 VALENCIA Correcaminos 6 Lorca (Murcia) 10/01/2010
    37 1:09:53 OTEGI GOIKOETXEA, RAMON 26/02/1971 VM SS 17518 GUIPUZCOA Goierri Garaia 22 Azpeitia 27/03/2010
    38 1:10:02 FIZ MARTIN, MARTIN 03/03/1963 VM VI 2784 ALAVA C. D. ABEL ANTON 6 Benidorm 29/11/2009
    39 1:10:06 YERNO ROY, JOSE JAVIER 27/04/1967 VM AR 997 ARAGON Hinaco Monzon 3 Huesca 17/10/2010
    40 1:10:08 CABALLERO RECIO, ALBERT 14/04/1974 VM CT 6870 CATALUÑA CE California Sports 9 Granollers 07/02/2010
    40 1:10:08 SANTAMARIA RUIZ, JOSE MARIA 17/07/1973 VM BU 3462 BURGOS Anta Bodegas FDR 9 Baltanas (Palencia) 16/05/2010
    42 1:10:11 LARRAÑAGA URIGOITIA, ASIER 30/08/1971 VM SS 19095 GUIPUZCOA C.D. Hernani 9 San Sebastián 16/05/2010
    43 1:10:22 CASERO ROCA, CARLOS 03/03/1974 VM CT 17260 CATALUÑA Club VO2 10 Granollers 07/02/2010
    44 1:10:24 ALVAREZ ALVAREZ, ROBERTO 30/09/1972 VM M 2019 MADRID Pozuelo MadMapoma CA 18 Madrid 11/04/2010
    45 1:10:25 FELIPE GOMEZ, SEVERINO 25/08/1975 VM AB 1209 ALBACETE Atletismo Albacete 26 Sagunto (Valencia) 18/09/2010
    46 1:10:28 CEPEDA MARTIN, MARCO ANTONIO 01/07/1974 VM CT 4810 CATALUÑA CA J´Arribu 6 Calella 21/03/2010
    47 1:10:30 AMUTIO KAREAGA, YOSU 12/09/1973 VM BI 3604 VIZCAYA Ayt Vitoria LaBlanca 8 Benidorm 29/11/2009
    47 1:10:30 MARTINEZ FERNANDEZ, DIONISIO 01/06/1975 VM O 5129 ASTURIAS Recta Final-Toscaf 7 Langreo (Asturias) 10/10/2010
    49 1:10:36 DE LA FUENTE GONZALEZ, JAVIER 10/05/1966 VM M 615 MADRID A.D. Marathon 19 Madrid 11/04/2010
    50 1:10:37 LOPEZ RODRIGUEZ, SANTIAGO 24/07/1968 VM GA 19648 GALICIA Atletismo Porriño 6 León 21/03/2010
    El Mondri no sé... pero tu fijo que tienes la lista impresa y pegada en el corcho. Ains, si no te conociera...

  2. #5882
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    El Mondri no sé... pero tu fijo que tienes la lista impresa y pegada en el corcho. Ains, si no te conociera...
    , tengo ganas de verme en una lista que diga el gacela fué primero,

  3. #5883
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    El Mondri no sé... pero tu fijo que tienes la lista impresa y pegada en el corcho. Ains, si no te conociera...
    Calla,vamos a intentar q se retiren antes q seamos veteranos,lo malo q el isidrin ya tieene mas de la cuenta
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #5884
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    29/12/10
    regenerativooooooooooooooo 12200m. unos 59',principio subida hasta km6 y pico,gran parte subida a ritmos de 4'20 a 4'30,facil,ya q pulsas no subian de 140 y tantas,luego bajada de nuevo trankilo,porque tengoo una uña negrita,y no es pintada para ligar mas,esq las zapas me han joio dias atras,si esq no pueden sacar zapas como dios manda.
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  5. #5885
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    29/12/10
    regenerativooooooooooooooo 12200m. unos 59',principio subida hasta km6 y pico,gran parte subida a ritmos de 4'20 a 4'30,facil,ya q pulsas no subian de 140 y tantas,luego bajada de nuevo trankilo,porque tengoo una uña negrita,y no es pintada para ligar mas,esq las zapas me han joio dias atras,si esq no pueden sacar zapas como dios manda.
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    un buen entreno mondri,, se me esta haciendo tarde por saludaros a todos,, y tengo que salir a entrenar, voy a saludar a unos cuantos mas y me voyyyyyyy a correr que ya es denocheeeeeeee joder

  6. #5886
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    un buen entreno mondri,, se me esta haciendo tarde por saludaros a todos,, y tengo que salir a entrenar, voy a saludar a unos cuantos mas y me voyyyyyyy a correr que ya es denocheeeeeeee joder
    Pues mucho ojo,q ahora es cuando las niñas malas hacen la noche,no te vayas a tropezar con algun boquete
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  7. #5887
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    buen entreno modri son geniales para recargar pilas.

    El paqueras tendra que encontrarse con su fantasma preferido que hace dias que no sabe na de el
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  8. #5888
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    Ese peazo de mondri¡¡¡¡,no vais a conseguir descentrarmelo de los entrenos,mira que esta el tio enchufaisimo ehh.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  9. #5889
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    buen entreno modri son geniales para recargar pilas.

    El paqueras tendra que encontrarse con su fantasma preferido que hace dias que no sabe na de el
    Y si era una fantasma...
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Ese peazo de mondri¡¡¡¡,no vais a conseguir descentrarmelo de los entrenos,mira que esta el tio enchufaisimo ehh.
    Q va...no hay guevos pa sacarme de mi ruta ya fijada,voy ya con el automatico puesto,esto te va a valer pa ti pa el futuro q estes mejor y quieras atacar sub3h
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  10. #5890
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    buen entreno modri son geniales para recargar pilas.

    El paqueras tendra que encontrarse con su fantasma preferido que hace dias que no sabe na de el
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Ese peazo de mondri¡¡¡¡,no vais a conseguir descentrarmelo de los entrenos,mira que esta el tio enchufaisimo ehh.
    +1 Ese Mali bueno que está a tope de moral!!!

  11. #5891
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1 Ese Mali bueno que está a tope de moral!!!
    Y de testoterona q no falte,la moral se cae alguna q otra vez,pero illo la testo siempre al 100
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  12. #5892
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Y de testoterona q no falte,la moral se cae alguna q otra vez,pero illo la testo siempre al 100
    Vale, pues a mí no te me arrimes

  13. #5893
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vale, pues a mí no te me arrimes
    no ibas a correr tu na lolochus,te imaginas el paco y yo detras de tus muslos apretaossub todo lo q tu quisieras,piensatelo
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  14. #5894
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    30/12/10
    sesion matinal:
    Mucho viento,y me digo,va a trotar suave por el pueblo,y como el pueblo es todo desde playa hacia arriba,su edificacion de carreteras,pues ala,a subir y a bajar,y asi 8500m en 37',pue eso suave a 150ppms,a la tarda series de 2000,y a mojarme parece ser.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #5895
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    Bueno,uno q se cae de la maraton,y eso q no a empezado el 2011.
    Causas,varias,primera periostitis,dedo gordo del pie iz. ya no solo es uña negra,es un dolor intenso,se ve q al pisar mal para evitar periostitis he sobrecargado esa zona del dedo,y esto pinta q no va a ser unos dias sin correr,por lo tanto,es tonteria,seguir una planificacion maratoniana,como la llevaba y ahora parar unas semanas,no quiero sufrir en una maraton,por falta de rodajes q ya llevaba,y la ultima y mas importante,la economia no da pa mas,las zapas me estan llendo muy mal,y no quiero pillar otras y q salgan mal,aparte tengo mas gastos,y luego esta los gastos q conlleva la carrera,y unido todo,me hace ya,desecharla,bueno,he disfrutado por lo menos con 5 carreras,y me lo he pasado mejor q nunca,por lo tanto,a descansar y parar hasta marzo,y preparar otras cosas.

    Cuidaros y disfrutar estas fiestas y q os vaya genial el 2011.
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  16. #5896
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bueno,uno q se cae de la maraton,y eso q no a empezado el 2011.
    Causas,varias,primera periostitis,dedo gordo del pie iz. ya no solo es uña negra,es un dolor intenso,se ve q al pisar mal para evitar periostitis he sobrecargado esa zona del dedo,y esto pinta q no va a ser unos dias sin correr,por lo tanto,es tonteria,seguir una planificacion maratoniana,como la llevaba y ahora parar unas semanas,no quiero sufrir en una maraton,por falta de rodajes q ya llevaba,y la ultima y mas importante,la economia no da pa mas,las zapas me estan llendo muy mal,y no quiero pillar otras y q salgan mal,aparte tengo mas gastos,y luego esta los gastos q conlleva la carrera,y unido todo,me hace ya,desecharla,bueno,he disfrutado por lo menos con 5 carreras,y me lo he pasado mejor q nunca,por lo tanto,a descansar y parar hasta marzo,y preparar otras cosas.

    Cuidaros y disfrutar estas fiestas y q os vaya genial el 2011.
    Lo siento mucho Mali, pero esto no tendrá nada que ver con tu testosterona y el culito de Lolo no???

    Ahora fuera de bromas lo siento de verdad.
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  17. #5897
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q va...no hay guevos pa sacarme de mi ruta ya fijada,voy ya con el automatico puesto,esto te va a valer pa ti pa el futuro q estes mejor y quieras atacar sub3h:ehhh

    Y de testoterona q no falte,la moral se cae alguna q otra vez,pero illo la testo siempre al 100

    [B]30/12/10[B]
    sesion matinal:
    Mucho viento,y me digo,va a trotar suave por el pueblo,y como el pueblo es todo desde playa hacia arriba,su edificacion de carreteras,pues ala,a subir y a bajar,y asi 8500m en 37',pue eso suave a 150ppms,a la tarda series de 2000,y a mojarme parece ser.

    Bueno,uno q se cae de la maraton,y eso q no a empezado el 2011.
    Causas,varias,primera periostitis,dedo gordo del pie iz. ya no solo es uña negra,es un dolor intenso,se ve q al pisar mal para evitar periostitis he sobrecargado esa zona del dedo,y esto pinta q no va a ser unos dias sin correr,por lo tanto,es tonteria,seguir una planificacion maratoniana,como la llevaba y ahora parar unas semanas,no quiero sufrir en una maraton,por falta de rodajes q ya llevaba,y la ultima y mas importante,la economia no da pa mas,las zapas me estan llendo muy mal,y no quiero pillar otras y q salgan mal,aparte tengo mas gastos,y luego esta los gastos q conlleva la carrera,y unido todo,me hace ya,desecharla,bueno,he disfrutado por lo menos con 5 carreras,y me lo he pasado mejor q nunca,por lo tanto,a descansar y parar hasta marzo,y preparar otras cosas.

    Cuidaros y disfrutar estas fiestas y q os vaya genial el 2011.
    Puedes explicarme como a las 11:25 del dia de hoy tenias esas sensaciones y luego a la tarde ya te descuelgas??
    De verdad ,no lo entiendo mondri
    Creo que tienes un problema de aceleramiento en los dedos,escribes las cosas sin meditarlas,si he dicho sin meditarlas,porque en 6 horas no te ha dado tiempo pisha.
    Venga tomate una o dos copichuelas de anis del mono y ya mañana me cuentas
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  18. #5898
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Puedes explicarme como a las 11:25 del dia de hoy tenias esas sensaciones y luego a la tarde ya te descuelgas??
    De verdad ,no lo entiendo mondri
    Creo que tienes un problema de aceleramiento en los dedos,escribes las cosas sin meditarlas,si he dicho sin meditarlas,porque en 6 horas no te ha dado tiempo pisha.
    Venga tomate una o dos copichuelas de anis del mono y ya mañana me cuentas
    Te explico,llevo unos dias con una uña negra,llevo semana y media q la periostitis me esta jodiendo,en cada pisada,lo q pasa,q no pongo ya las dolencias de mi dia a dia,por no ser pesado,estos dias al pisar distinto,para evitar el dolor del dedo gordo,con la zapatilla,a provocado q la periostitis vaya en aumento,no soy estupido,se q asi,no puedo seguir,ya no es la periostitis,si no,un dedo q me esta molestando de mas,y ya ni te digo el dolor q me hizo parar en la media,q en entrenos de series,siempre me molesta algunos kms. tu crees q yo q soy el mayor interesado en esta preparacion,por simple estimulo personal,para salir de mi dia a dia,y los meses q llevaba ya de preparacion,me gusta tomar esta decisión,si fuera una chorrada,q con bajar intensidad o estar parado unos dias,paraba,pero mejor q yo no me conoce nadie,y se q esto requiere mas de 7 dias de estar sin correr,y eso es ya,tirar mi objetivo,y yo soy como soy,muy ambicioso,y cuando he hecho la preparacion de carreras y mas de 1mes de duros entrenos,no hay a nadie q pueda joder mas q a mi mismo Luis....recuerdas pude haber tirado la toalla hace 3 semanas creo recordar,y segui,y ya estaba todo bien llevado,no veas donde no hay illo,no puede ser y punto.

  19. #5899
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te explico,llevo unos dias con una uña negra,llevo semana y media q la periostitis me esta jodiendo,en cada pisada,lo q pasa,q no pongo ya las dolencias de mi dia a dia,por no ser pesado,estos dias al pisar distinto,para evitar el dolor del dedo gordo,con la zapatilla,a provocado q la periostitis vaya en aumento,no soy estupido,se q asi,no puedo seguir,ya no es la periostitis,si no,un dedo q me esta molestando de mas,y ya ni te digo el dolor q me hizo parar en la media,q en entrenos de series,siempre me molesta algunos kms. tu crees q yo q soy el mayor interesado en esta preparacion,por simple estimulo personal,para salir de mi dia a dia,y los meses q llevaba ya de preparacion,me gusta tomar esta decisión,si fuera una chorrada,q con bajar intensidad o estar parado unos dias,paraba,pero mejor q yo no me conoce nadie,y se q esto requiere mas de 7 dias de estar sin correr,y eso es ya,tirar mi objetivo,y yo soy como soy,muy ambicioso,y cuando he hecho la preparacion de carreras y mas de 1mes de duros entrenos,no hay a nadie q pueda joder mas q a mi mismo Luis....recuerdas pude haber tirado la toalla hace 3 semanas creo recordar,y segui,y ya estaba todo bien llevado,no veas donde no hay illo,no puede ser y punto.
    joder mali, lo siento, no se si en frio daras marcha atras o no, pero sea cual sea tu decision, hazla meditada, tienes mas del 70% del trabajo hecho y tu mejor que nadie sabes lo que te ha costado hacerlo, pero tambien es cierto que no se puede correr un maraton con alguna lesion. lo del dedo en principio se suele pasar, la uña se muere y deja de doler, a mi se me han caido siempre en la maraton, en al ultimo me deje tres, la del dedo gordo me a tardado entre terminarse de caer y volver a nacer mas de medio año, asi que se lo que duele. hagas lo que hagas, mucho animo.

  20. #5900
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    Cuando hablo con mi pareja en casa,le digo cariño,pero cuando hablo en serio con ella la llamo por su nombre,bueno eso no viene al caso,vamos a ver
    Jesus,como dice josmik tienes el trabajo casi hecho,por una semana que pares no creo que eches a perder tu preparacion,llevas semanas entrenando fuerte quizas te venga hasta bien.
    Creo que tu solito te metes demasiada presion,es tu primer maraton y quieres hacer una marca que gente con muchos a sus espaldas no son capaces ni de imaginar,relajate un poco ,tu crees que a mi no me gustaria hacer 3 horas?,lo mismo sale,pero no puedo ponerme ese objetivo,si lo hiciera seguro que fracasaria.
    Medita tu decision y ya me contaras,por lo pronto vamos a despedir el año y despues año nuevo vida nueva¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡