Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #6501
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Hola Maaali! oes oes oes! que leo de que de maratón cuando eees?
    me encanta ese avatar,esa eres tú chiflaillla perdia.

    pd:13febrero guapiñas,maraton sevilla.

  2. #6502
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    pues a las 2:30 de la madrugada
    veo que alguno me lo encuentro de empalmada aquí algún día
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  3. #6503
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues a las 2:30 de la madrugada
    veo que alguno me lo encuentro de empalmada aquí algún día
    Joer,pobrecita,,se ve q estaba afectada.

  4. #6504
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Zp,q me tiene envidia,y quiere tirarme mi diario potito de lujuria
    si Zp es primo hermano tuyo

  5. #6505
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    si Zp es primo hermano tuyo
    Si,si,tiene un diario por aqui,solo lo se yo,y no lo voy a decir,no veis q el corre tambien,y tiene pc and internete,y busca en google,como correr mas y mejor,y aparecio mi diario,claro esta

    pd:ahh primo hermano mio no es,q es mas cule q tú,so camonaso.jaja

  6. #6506
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    me encanta ese avatar,esa eres tú chiflaillla perdia.

    pd:13febrero guapiñas,maraton sevilla.
    oh, pero no queda nada y tu haciendo series tamos locos o que! a descansar! pa llegar fresco!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #6507
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    oh, pero no queda nada y tu haciendo series tamos locos o que! a descansar! pa llegar fresco!
    y otras cosas aun peores,si esq soy de un pervertio

  8. #6508
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    y otras cosas aun peores,si esq soy de un pervertio
    Tanta fiesta haber si te va a jugar una mal pasada en tu dia...
    muakkkk!!

  9. #6509
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Tanta fiesta haber si te va a jugar una mal pasada en tu dia...
    muakkkk!!
    No te preocupes,Elvis...esta toito controlao,solo voy como los viejitos de mi edad,a tomar solecito,pasear por la orillita y asi,hasta la maraton

  10. #6510
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    hola mondri, que poquito te queda ya compi, las series de ayer impresionantes, nada maquina esta semana de descarga total y el domingo que viene a disfrutar, un saludo crack

  11. #6511
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No te preocupes,Elvis...esta toito controlao,solo voy como los viejitos de mi edad,a tomar solecito,pasear por la orillita y asi,hasta la maraton
    Tienes toda la cara de eso....de ser un nene bueno....
    pero asi me gusta,que te cuides en tus dias post

  12. #6512
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola mondri, que poquito te queda ya compi, las series de ayer impresionantes, nada maquina esta semana de descarga total y el domingo que viene a disfrutar, un saludo crack
    Si Javi,ya esta hecho,solo tengo el martes 6x1000.las hare a 3'50 para llegar fresco y con ese punto de velocidad en la carrera,y ya todo descanso y recuperar.
    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Tienes toda la cara de eso....de ser un nene bueno....
    pero asi me gusta,que te cuides en tus dias post
    Vahhhh,yo no he roto un plato en mi via,illa,soy de un modoosito

  13. #6513
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    Aug 2009
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    mataró
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    por cierto sigo con la porra


    Rubenas- 2, 51'
    Caracol- 2, 45'
    Trimorsa- 2hr 69 (ese vale??) si no lo dejaremos en 2hr 55
    Dani- 2.59
    javi46- 2,53'

  14. #6514
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    cornella de llobregat
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Anda confiesa,un hacker de estos guenos,me queria cerrar el diario de lujuria,o era Zp,q le a dado por prohibir cosas

    Eso te pasa por tocar ande no debes,tú sigue tocando maja,todo lo q tú quieras


    Q hora era?,yo lo deje sobre la 1am. y no estaba arreglado,y me dije,vah,mañana le mando un mensaje al Salva,q me da pereza levantarlo de la cama por la madrugada
    Eran las 2:30

  15. #6515
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si Javi,ya esta hecho,solo tengo el martes 6x1000.las hare a 3'50 para llegar fresco y con ese punto de velocidad en la carrera,y ya todo descanso y recuperar.


    Vahhhh,yo no he roto un plato en mi via,illa,soy de un modoosito
    tontin mi niño!!.....

  16. #6516
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    Nov 2009
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    Toletum
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    Ay mare.....que el peeeasssoooo está en capilla.....

  17. #6517
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Eran las 2:30
    siento q estuvieras preocupada por eso,te mande el privado,para q no te preocuparas mujer,si esto el Salva lo arregla en nada
    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    tontin mi niño!!.....
    Si,si,soy asi..hija miaaaa,tontorrininnnnnnnnn,pero muy agustirrininnnnn
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ay mare.....que el peeeasssoooo está en capilla.....
    No joas,me caso,me quedao y me estoy quedando como el de tú avatar,ya no vivo en mi illo,esto es peor,q el q se va a casar,voy a perder mi virginidad

  18. #6518
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    13 de febreroooooooo ayyy que ilusión no me lo pierdo!!!

  19. #6519
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    13 de febreroooooooo ayyy que ilusión no me lo pierdo!!!
    q nerviosss,y aun queda una semana,chispissss,necesito energys por un tuboy algunas de estas

  20. #6520
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    Dec 2008
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    06/02/11
    1h43' ni idea kms. ni idea pulso,lo llevaba controlando el pulso al principio,pero no se,iba trankilo,y me marcaba mas alto de lo normal,y encima me molestaba la zona,por la presión de la cinta,me lo quite y listo,ya os digo,ritmos ni idea,pero no iba bien en general de caja,del resto mas o menos,pero no importa verdad,este rodaje es para ir como iba,ya esta todo hecho,solo al final me encontre mejor,y enlazaria unos 30' a 40' a ritmos de 4'20 o por ahi,los ultimos 2km aprete a ritmos de maratón o un poco mas rapidos,iba bien,para lo q llevaba ya encima,pero es cierto q te deja tocaete hacer unos kms finales a esos ritmos,pero bueno,si lo pone q hay q hacerlo se hace y ya listo de papeles q estoy,esta semana ya,a tocarme las bolings,como buen vago q soy,jajajajaja....me voy a hinchar dormir,comer hidratos,voy a llegar fondor a la carrera,y lo perdere al final de los 42km porque fijo q pierdo 4 o 5kilos.

    Mañana tocaba 40' suave o vaguear,me parece q voy a vaguear.