Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #6901
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mira mas atras anda,solo rodajes suaves,es lo q toca esta semana,hasta q pille la famosa..supercompesación...q os vais a enterar,lo q es pillar una buena gasolina super
    y me lo creo, al hacer un maraton tienes un plus extraordinario, tu cuerpo esta mas acostumbrado al kilometraje y vas a romper tus marcas anteriores, estoy seguro de ello.

  2. #6902
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Mali
    Como va todo por aqui???
    ha caido algun rodaje suave??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #6903
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    Bueno,dia soleado,y me fui por la tarde,en principio segun me encontrara apretaria solo un poco,en pequeñas subidas y otros tramos mas largos,para ver como estoy,bien,estoy bien,muy facil a 3'50,o ritmos por debajo,no me cuesta mucho ir aesos ritmos,tengo algun kilito de mas,despues de la semana sin hacer nada,eso es bueno,ya queda menos para darme cañita.

  4. #6904
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    eso es bueno, ir encontrandose bien, asi que poco a poco a ir pillando ritmos.

  5. #6905
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    eso es bueno, ir encontrandose bien, asi que poco a poco a ir pillando ritmos.
    Si,tenia ganas de probarme un poquito,iba muy bien,me dejaba llevar solo un poquito,y buenas sensaciones a ritmos de 3'40,contento.

  6. #6906
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si,tenia ganas de probarme un poquito,iba muy bien,me dejaba llevar solo un poquito,y buenas sensaciones a ritmos de 3'40,contento.


    Que barbaridad mali, yo flipo con vuestros ritmos, me da la impresion que este año te veo junto a josmikarri en Pamplona corriendo los San Fermines

  7. #6907
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que barbaridad mali, yo flipo con vuestros ritmos, me da la impresion que este año te veo junto a josmikarri en Pamplona corriendo los San Fermines
    jaja,q va esa gente va a 2'40

  8. #6908
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jaja,q va esa gente va a 2'40

  9. #6909
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    Ya esta el tio otra vez galopando por la Sierra de Barbate. Asi me gusta que sigas asi porque en la Media de Málaga vamos a ir a crujir vivos.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  10. #6910
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Ya esta el tio otra vez galopando por la Sierra de Barbate. Asi me gusta que sigas asi porque en la Media de Málaga vamos a ir a crujir vivos.
    + 1000

  11. #6911
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bueno,dia soleado,y me fui por la tarde,en principio segun me encontrara apretaria solo un poco,en pequeñas subidas y otros tramos mas largos,para ver como estoy,bien,estoy bien,muy facil a 3'50,o ritmos por debajo,no me cuesta mucho ir aesos ritmos,tengo algun kilito de mas,despues de la semana sin hacer nada,eso es bueno,ya queda menos para darme cañita.
    heyy que bien nuevo enlace
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  12. #6912
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    cornella de llobregat
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jaja,q va esa gente va a 2'40
    claro por la cuenta que les trae!!!!
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  13. #6913
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Ya esta el tio otra vez galopando por la Sierra de Barbate. Asi me gusta que sigas asi porque en la Media de Málaga vamos a ir a crujir vivos.
    Esa carrera,ire segun de paseo o no,si va mi niña conmigo,si al final no fuera,iria a crujir a mas de uno
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    + 1000
    reeeteeeeee
    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    heyy que bien nuevo enlace
    Queate quietita,q te doy de

  14. #6914
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esa carrera,ire segun de paseo o no,si va mi niña conmigo,si al final no fuera,iria a crujir a mas de uno

    reeeteeeeee


    Queate quietita,q te doy de
    mali, tu lo que tienes que hacer es ponernos a todos en nuestro sitio, con el buen estado de forma en el que estas nos ganarias sin despeinarte, pero eso si, guerra te la vamos a dar, , luego cuando nos ganes que bonito quedaria en tu crónica de que le he ganado al gacela , al oskar y a todos estos gallitos que hablaban demasiado

  15. #6915
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali, tu lo que tienes que hacer es ponernos a todos en nuestro sitio, con el buen estado de forma en el que estas nos ganarias sin despeinarte, pero eso si, guerra te la vamos a dar, , luego cuando nos ganes que bonito quedaria en tu crónica de que le he ganado al gacela , al oskar y a todos estos gallitos que hablaban demasiado
    Paco,yo solo se,q en esa media ire a 3'30 km. el q quiera seguirme q lo haga

  16. #6916
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco,yo solo se,q en esa media ire a 3'30 km. el q quiera seguirme q lo haga
    Bah a ese ritmo te crujo vivo.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  17. #6917
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Bah a ese ritmo te crujo vivo.
    Lo se,pero eso mismo me dijo mi amigo joselito antes la maraton,intento seguir un ritmo de 4'05,y peto,yo en estas carreras ya me lanzo a tumba abierta oskar,me dejo llevar al maximo.

  18. #6918
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lo se,pero eso mismo me dijo mi amigo joselito antes la maraton,intento seguir un ritmo de 4'05,y peto,yo en estas carreras ya me lanzo a tumba abierta oskar,me dejo llevar al maximo.
    os vais a escapar los dos de las garras del gacela por que estoy lesionado, por que si no jajeji, otro gallo cantaria, os voy a crujir cuando me recupere, si es que llego a recuperarme algun dia ya

  19. #6919
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    os vais a escapar los dos de las garras del gacela por que estoy lesionado, por que si no jajeji, otro gallo cantaria, os voy a crujir cuando me recupere, si es que llego a recuperarme algun dia ya
    tu intenta ganar a los de tu categoria

  20. #6920
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    tu intenta ganar a los de tu categoria
    , TU ERES DE MI CATEGORIA