Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #981
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    Yo soy el rey de la descoordinación y la natación hizo conmigo un intento mas o menos exitoso aunque me queda alguna secuela y nado serpenteando, parece que baile samba en horizontal.
    Los beneficios son evidentes con lo que ya lo sabes, a nadar tokan!
    Úlima edición por Andreu fecha: 07-07-2009 a las 19:16 Razón: faltas

  2. #982
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues me vais a perdonar, pero la esencia pura del deporte, está en el triatlón, dominar carrera a pie, bicicleta y nado, las tres especialidades por antonomasia.
    Eso de "du", "penta", "hepta" ................................, nada aquí lo que manda es el TRI.

    "El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines americanos, en el año 1978, en la isla de Hawaii, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawaii."

    Desde el cariño, oigan.

    yo te perdono... pero todo a su debido tiempo....primero a por duatlon....(que se me esta metiendo en la cabeza.. pero todo piano piano... qeu hay mucho que entrenar para poder hacer algo así...)y después ya veremos.. a mi nadar no se me da mal.. gané algun trofeillo cuadno era enano.... ahora la bici pues mira.. me montao bien poco.. de enano tambien por dos hermanas ibamos tos en bici a tos lao como en verano azul.. pero eso es lo máximo.. lo que mas he hecho fue una vez de sevilla a dos hermanas en bici.. y otra vez de sevilla a san juan de aznalfarache en skate...

    así que me queda mucho que aprender... todo se andará...

  3. #983
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    Yo estoy con Alvaro,el triatleta,es el deportista mas en forma,auna 3 disciplinas en una sola prueba,aparte coordinar esos 3 deportes en sus entrenos diarios,por lo mismo,tienen q tener unos fisicos ni muy musculado ni muy delgado,como los fondistas,pero q mira,aun asi,son capaces de correr bastante decentemente,yo pienso,q mi cuerpo,me pega mas el triatlon,lo unico es la natación,la bici la se controlar bien,y el correr estoy en ello.

    Lo malo de sas pruebas,es q tienes q ir bien preparado de infraestrutura propia,si alguien te acompaña para llevar la bici y tal mucho mejor,es la duda q yo tengo,si voy a Cádiz,y los primeros 169k son en bici,q pasa,q al acabar y quitarme la bici,y me tire al agua,la bici ya la tendria controlada la organización,y luego al salir del agua,me tendria q calzar mis zapas,q pasa,q al principio de la carrera,le tendria q dar mis zapas,y ya ellos se encargaria de ponerlas en algun sitio,para q el atleta las vea,las suyas y se las calce,como veis son todas dudas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #984
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo estoy con Alvaro,el triatleta,es el deportista mas en forma,auna 3 disciplinas en una sola prueba,aparte coordinar esos 3 deportes en sus entrenos diarios,por lo mismo,tienen q tener unos fisicos ni muy musculado ni muy delgado,como los fondistas,pero q mira,aun asi,son capaces de correr bastante decentemente,yo pienso,q mi cuerpo,me pega mas el triatlon,lo unico es la natación,la bici la se controlar bien,y el correr estoy en ello.

    Lo malo de sas pruebas,es q tienes q ir bien preparado de infraestrutura propia,si alguien te acompaña para llevar la bici y tal mucho mejor,es la duda q yo tengo,si voy a Cádiz,y los primeros 169k son en bici,q pasa,q al acabar y quitarme la bici,y me tire al agua,la bici ya la tendria controlada la organización,y luego al salir del agua,me tendria q calzar mis zapas,q pasa,q al principio de la carrera,le tendria q dar mis zapas,y ya ellos se encargaria de ponerlas en algun sitio,para q el atleta las vea,las suyas y se las calce,como veis son todas dudas.
    Estoy con vosotros Además el abarcar 3 deportes tan diferentes como que no te satura tanto en uno, no te obsesionas, bueno hablo por mi vaya jejeje.

    Te lo iba a preguntar ahora, si tenías la costumbre de nadar, que no me acuerdo de que lo hayas puesto en algún post. Pero total, de los 3 es en el que menos se debe uno centrar, pues bajar unos segundos es muy difícil y todas las horas que le metes se aprovecharía más corriendo o rodando en bici. Así que si controlas la bici y el correr lo tienes mamado
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #985
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Yo soy el rey de la descoordinación y la natación hizo conmigo un intento mas o menos exitoso aunque me queda alguna secuela y nado serpenteando, parece que baile samba en horizontal.
    Los beneficios son evidentes con lo que ya lo sabes, a nadar tokan!
    Mmm.... si vale, tengo fe... pero... hay cosas que se me escapan.

    Yo hace que no nado milenios, no recuerdo absolutamente nada de la técnica correcta y aun recordandola, estudiandola y tatuándomela en el pecho, cómo demonios sé que hago las cosas bien. Porque corriendo te observas pero nadando??

    Esto como va, nadas y punto? como buenamente puedas hasta que te vas adaptando? Hay algún tipo de cursillo que te ponga en órbita??

    Hay algo por lo que empezar en concreto?? Como en el running se hace el típico "troto-ando-tronto.ando"?? o que???

    Tengo demasiadas incertidumbres y si no tengo claro lo qué voy a hacer y cómo lo voy a hacer... veo que voy a ir el primer día, me voy a volver muerto de vergüenza y never more...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #986
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mmm.... si vale, tengo fe... pero... hay cosas que se me escapan.

    Yo hace que no nado milenios, no recuerdo absolutamente nada de la técnica correcta y aun recordandola, estudiandola y tatuándomela en el pecho, cómo demonios sé que hago las cosas bien. Porque corriendo te observas pero nadando??

    Esto como va, nadas y punto? como buenamente puedas hasta que te vas adaptando? Hay algún tipo de cursillo que te ponga en órbita??

    Hay algo por lo que empezar en concreto?? Como en el running se hace el típico "troto-ando-tronto.ando"?? o que???

    Tengo demasiadas incertidumbres y si no tengo claro lo qué voy a hacer y cómo lo voy a hacer... veo que voy a ir el primer día, me voy a volver muerto de vergüenza y never more...
    No me hagas mucho caso, pero creo que se empieza con un flotador de pato y unos manguitos
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #987
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mmm.... si vale, tengo fe... pero... hay cosas que se me escapan.

    Yo hace que no nado milenios, no recuerdo absolutamente nada de la técnica correcta y aun recordandola, estudiandola y tatuándomela en el pecho, cómo demonios sé que hago las cosas bien. Porque corriendo te observas pero nadando??

    Esto como va, nadas y punto? como buenamente puedas hasta que te vas adaptando? Hay algún tipo de cursillo que te ponga en órbita??

    Hay algo por lo que empezar en concreto?? Como en el running se hace el típico "troto-ando-tronto.ando"?? o que???

    Tengo demasiadas incertidumbres y si no tengo claro lo qué voy a hacer y cómo lo voy a hacer... veo que voy a ir el primer día, me voy a volver muerto de vergüenza y never more...
    Bueno, yo doy mi humilde opinión que me hace ilusión. No te voy a decir que te apuntes a un club porque a mi eso no me gusta, prefiero ir a mi aire jejeje. Yo siendo tu llegaría a piscina y calentaría x metros a craw; esos x es el tope que aguantes, así en base ya puedes darte na idea de por donde tirar. Por ejemplo, si haces 200 metros, pues haría algo así:

    -Calentamiento: 300 metros variado (espalda y craw fundamentalmente, pues para las otras modalidades yo esperaría a pillarle la técnica)
    -Descansito de 2'
    -2x4x50 de piernas (descanso entre bloques de serie de 2')
    -2x4x50 (descanso entre bloques de serie de 2')
    -100 crawl con el pull
    -100 suaves para relajar
    -estiramientos


    Algo así, pero bueno, a saber. Bego algo tiene por su diario, échale un vistazo...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #988
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    No me hagas mucho caso, pero creo que se empieza con un flotador de pato y unos manguitos
    Y no me puedo poner esa cosa que es como un supositorio rosa grande que se pone en la espalda????? y unas zapatillitas de esas azules de plastico????

    Pues vaaaaaaaaaaaya...
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  9. #989
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y no me puedo poner esa cosa que es como un supositorio rosa grande que se pone en la espalda????? y unas zapatillitas de esas azules de plastico????

    Pues vaaaaaaaaaaaya...
    eh! y el gorro? el de flores, ese de maaargaritooos?? que se te ha olvidao Fenisuuuco
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #990
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y no me puedo poner esa cosa que es como un supositorio rosa grande que se pone en la espalda????? y unas zapatillitas de esas azules de plastico????

    Pues vaaaaaaaaaaaya...
    y si te pones unas gafas, tubo y aletaas te parecerias al extraterrestre de la guerra de los mundos

  11. #991
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    y si te pones unas gafas, tubo y aletaas te parecerias al extraterrestre de la guerra de los mundos

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #992
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    y si te pones unas gafas, tubo y aletaas te parecerias al extraterrestre de la guerra de los mundos
    Uhhh, me ecanta la idea!! Y el gorro de margaritas... uy... al final me va a gustar eso de ir a la piscina, que no nadar, además...

    Me voy a pintar una cara sonriente en la barriga!!! Buaaaa.... lo veo...
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  13. #993
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso de "du", "penta", "hepta" ................................, nada aquí lo que manda es el TRI.
    Perdón amigo mío, no me he podido aguantar, al ver tal cita me he emocionado !

    Viva el TRI ....plete, vale no ? (... ai )

  14. #994
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Bueno, yo doy mi humilde opinión que me hace ilusión. No te voy a decir que te apuntes a un club porque a mi eso no me gusta, prefiero ir a mi aire jejeje. Yo siendo tu llegaría a piscina y calentaría x metros a craw; esos x es el tope que aguantes, así en base ya puedes darte na idea de por donde tirar. Por ejemplo, si haces 200 metros, pues haría algo así:

    -Calentamiento: 300 metros variado (espalda y craw fundamentalmente, pues para las otras modalidades yo esperaría a pillarle la técnica)
    -Descansito de 2'
    -2x4x50 de piernas (descanso entre bloques de serie de 2')
    -2x4x50 (descanso entre bloques de serie de 2')
    -100 crawl con el pull
    -100 suaves para relajar
    -estiramientos


    Algo así, pero bueno, a saber. Bego algo tiene por su diario, échale un vistazo...
    yo tengo un CD q. me paso mi entrenador con los cuatro estilos y está superbien explicado con videos y tal....lo q. pasa q. no se como colgarlo en el foro.....si a alguien le interesa se lo envio por otra via.

    en todonatacion.com tb. hay videos y explicaciones bastante completos.

  15. #995
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    No hay que preocuparse en exceso por el tema de nadar. Teniendo ganas de aprender se llega adonde sea. Tengo un compañero de entrenos que sin saber nadar nada en ocho meses terminó un ironman en un tiempo bien decente (y ya lleva cuatro).

  16. #996
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    OTE=UVAURSI;54639]No hay que preocuparse en exceso por el tema de nadar. Teniendo ganas de aprender se llega adonde sea. Tengo un compañero de entrenos que sin saber nadar nada en ocho meses terminó un ironman en un tiempo bien decente (y ya lleva cuatro).[/QUOTE]


    ya se donde está el secreto de UVA, en ser de Aranda.....su compi sin saber nadar termina en 8 meses un Ironman con tiempo decente.....otro crack

  17. #997
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    Hola, Mali, también escribo en tu diario, a ver si leo lo últimos, saludos

  18. #998
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya se donde está el secreto de UVA, en ser de Aranda.....su compi sin saber nadar termina en 8 meses un Ironman con tiempo decente.....otro crack
    No lo creo, Bego. En Aranda habrá parecido porcentaje de deportistas cañeros que en otro sitio. Lo que ocurre es que esto es un pueblo y nos conocemos todos y nuestro club está siempre muy abierto a la gente que quiera entrenar con nosotros. Así que yo conozco los casos y los cuento.

  19. #999
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No lo creo, Bego. En Aranda habrá parecido porcentaje de deportistas cañeros que en otro sitio. Lo que ocurre es que esto es un pueblo y nos conocemos todos y nuestro club está siempre muy abierto a la gente que quiera entrenar con nosotros. Así que yo conozco los casos y los cuento.
    Avisame si falta personal para trabajar por aranda,me voy pa ya fillo,quien se apunta?
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  20. #1000
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No lo creo, Bego. En Aranda habrá parecido porcentaje de deportistas cañeros que en otro sitio. Lo que ocurre es que esto es un pueblo y nos conocemos todos y nuestro club está siempre muy abierto a la gente que quiera entrenar con nosotros. Así que yo conozco los casos y los cuento.
    Tu lo has dicho, pero el tema está en que el número de tí@s que en España acaba un Ironman, no es para nada significativo y, en un pueblo como es Aranda, teneis uno, lo cual quiere decir que el porcentaje de ti@s de nivel de Aranda, con respecto al resto, es elevado.
    Por cierto, sirva este post como homenaje a Jose Carlos Casado (fallecido en 1996 en las 24 horas de natación del Casino) que, junto con Juan Rojo, fueron los precursores del triatlon en Segovia y "culpables" de que hoy en día haya una piscina climatizada "Jose Carlos Casado" y un equipo de triatlon "Segovia 2016", por cierto, con muy buenos resultados.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"