Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #1121
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ultimas noticias,normal en los pueblos,se dice q el q lo pillo es del pueblo,y lo peor,hay rumores de q el chaval a fallecido,pero ya sabemos como es el boca a boca,yo fue bajar,y ya oi,es uno q se a estrellado en coche y esta muerto,imaginaros,la mala lengua de la gente.
    Hombre...cuando empecé a leer tu post me temía lo peor...es que un accidente de moto... son muy peligrosas...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1122
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    Pues sí, son muy malos. Pero si lo han detenido, mucho mejor, me alegro

  3. #1123
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    Dec 2008
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    domingo,19 julio 09.
    Tirada larga,progresiva muy lenta.16190m,1h20'42,ritmo 4'59.
    Sali a las 20h,y aun asi se notaba la calor,hace levante,tire para las marismas,llevaba botellita agua,y algo ayudo,el pulso desde el principio me iba alto,sobre 160,aunque el ritmo fuera lento,por encima de 5' hasta casi el km 10,q decido subir poco a poco el ritmo,y ya el pulso se me va disparando,y en los ritmos mas rapidos supero las 170 y largas. los primeros 12 a 13km casi todo por tierra,los ultimos 5 por asfalto,rodilla con tape bien,pero noto q en mi pierna iz. me molesta el akiles,y soleo,las zapas creo q aun,le quedan bastante km. pero de todas formas,seguro q estas zapas no me van muy bien,total,un dia con muy pocas ganas y sensaciones para correr bien.

    http://connect.garmin.com/player/9174473
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1124
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    Muy buena tirada Mali.

    Lento dice jajaja juas juas....yo hice una vez una tirada de 17 kms por terrenos de marisma, a 4'54, y llegué con las rodillas rebentadas...Y tú pues alguna molestia en el sóleo y akiles...y encima peleando con la levantera que hace hoy...Tú naciste en Kenia, a mi no me engañas jajaja

    Nada hombre, a seguir combatiendo con el levante, que tiene pinta de quedarnos unos días

  5. #1125
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    domingo,19 julio 09.
    Tirada larga,progresiva muy lenta.16190m,1h20'42,ritmo 4'59.
    Sali a las 20h,y aun asi se notaba la calor,hace levante,tire para las marismas,llevaba botellita agua,y algo ayudo,el pulso desde el principio me iba alto,sobre 160,aunque el ritmo fuera lento,por encima de 5' hasta casi el km 10,q decido subir poco a poco el ritmo,y ya el pulso se me va disparando,y en los ritmos mas rapidos supero las 170 y largas. los primeros 12 a 13km casi todo por tierra,los ultimos 5 por asfalto,rodilla con tape bien,pero noto q en mi pierna iz. me molesta el akiles,y soleo,las zapas creo q aun,le quedan bastante km. pero de todas formas,seguro q estas zapas no me van muy bien,total,un dia con muy pocas ganas y sensaciones para correr bien.

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    Jolín, con el calor que hace y tiradas largas, no tienes amor propio!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #1126
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    domingo,19 julio 09.
    Tirada larga,progresiva muy lenta.16190m,1h20'42,ritmo 4'59.
    Sali a las 20h,y aun asi se notaba la calor,hace levante,tire para las marismas,llevaba botellita agua,y algo ayudo,el pulso desde el principio me iba alto,sobre 160,aunque el ritmo fuera lento,por encima de 5' hasta casi el km 10,q decido subir poco a poco el ritmo,y ya el pulso se me va disparando,y en los ritmos mas rapidos supero las 170 y largas. los primeros 12 a 13km casi todo por tierra,los ultimos 5 por asfalto,rodilla con tape bien,pero noto q en mi pierna iz. me molesta el akiles,y soleo,las zapas creo q aun,le quedan bastante km. pero de todas formas,seguro q estas zapas no me van muy bien,total,un dia con muy pocas ganas y sensaciones para correr bien.

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    Y todo esto sin tener ganas... el día que las tengas... madre mía, no va haber quien te pare campeón!! ( gracias de nuevo ) Que bueeeno los gráficos que adjuntas Mali, eres el amo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #1127
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    menudos entrenos y en tu linea de siempre, y imagino que tu rodilla se ha mejorado y me alegro por ello

  8. #1128
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    Es inevitable, leemos un entrenamiento o la crónica de una carrera y lo primero con lo que nos quedamos es con el tiempo, la distancia, y combinando ambos, el ritmo. Es un error simplificar tanto porque hay muchas circustancias que influyen: tiempo climatológico, estado de cansancio derivado de entrenamientos anteriores, estado anímico, días que no vas sin encontrar motivos...

    Este entrenamiento de hoy, que en un primer vistazo es rodar lento para los ritmos que acostumbras, leyendo la letra pequeña vemos que ha sido un gran entrenamiento, muy exigente, física y mentalmente.

  9. #1129
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    domingo,19 julio 09.
    Tirada larga,progresiva muy lenta.16190m,1h20'42,ritmo 4'59.
    Sali a las 20h,y aun asi se notaba la calor,hace levante,tire para las marismas,llevaba botellita agua,y algo ayudo,el pulso desde el principio me iba alto,sobre 160,aunque el ritmo fuera lento,por encima de 5' hasta casi el km 10,q decido subir poco a poco el ritmo,y ya el pulso se me va disparando,y en los ritmos mas rapidos supero las 170 y largas. los primeros 12 a 13km casi todo por tierra,los ultimos 5 por asfalto,rodilla con tape bien,pero noto q en mi pierna iz. me molesta el akiles,y soleo,las zapas creo q aun,le quedan bastante km. pero de todas formas,seguro q estas zapas no me van muy bien,total,un dia con muy pocas ganas y sensaciones para correr bien.

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    ¿Que zapas llevas?

  10. #1130
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    Pues menos mal que no tenías ganas, llegas a tenerlas y le haces una visita a Fenixx!

    Buen entreno campeón! Estos son los que cuentan!

  11. #1131
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que zapas llevas?
    Unas adistar ride,pero estas zapas el formotion no me gusta nada,para asfaltova bien,pero,yo no noto nada de esa tecnologia q dice q hace el formotion,to lo contrario,como te metas por terrero desigual,y sea de piedrecitas,se te mete piedras en medio de la ranura del dalon,y se nota al pisar q llevas un chino en el pie.

    Y luego,otras q tuve q esos gramos sobre 340g. al querer ir rapido,no me deja,noto como me frenan,por eso no lo entiendo,tanta tecnologia y en lo mas importane es un obstaculo,ahora durar duran,la suela le quedara bastantes km. pero no me da lo q le pido,para entrar tiradas largas,y no solo el poder ir a 5'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues menos mal que no tenías ganas, llegas a tenerlas y le haces una visita a Fenixx!

    Buen entreno campeón! Estos son los que cuentan!
    Lo de fenixx me preocupa,tendriamos q ir todo el q pueda a hacerle una visita a alguna carrera en Toledo.
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  13. #1133
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lo de fenixx me preocupa,tendriamos q ir todo el q pueda a hacerle una visita a alguna carrera en Toledo.
    Yo lo veo, quedada toledana cuanto antes mejor

  14. #1134
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lo de fenixx me preocupa,tendriamos q ir todo el q pueda a hacerle una visita a alguna carrera en Toledo.
    Seppp, pero hasta 10 km eh!!
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  15. #1135
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Yo lo veo, quedada toledana cuanto antes mejor
    ei ei, pero con margen de tiempo! que voy en bici!! jajajaja!!
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  16. #1136
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    Luego miro,el calendario Toledano,le pedimos a forres la dirección,del fenixx,y ya esta.
    Lo malo,es q no s q cara nos pondra,y cual es su verdadera situación.
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  17. #1137
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Luego miro,el calendario Toledano,le pedimos a forres la dirección,del fenixx,y ya esta.
    Lo malo,es q no s q cara nos pondra,y cual es su verdadera situación.
    No hombre, pero se le avisa antes, y si dice: ni se os ocurra! pues nada...quedada en el Bajo y santas pascuas.
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  18. #1138
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Luego miro,el calendario Toledano,le pedimos a forres la dirección,del fenixx,y ya esta.
    Lo malo,es q no s q cara nos pondra,y cual es su verdadera situación.
    Suponiendo que sea algo más de saturación mental suya que le tiene absorvido, lo desaturamos en cuanto nos vea, y le da un subidón moral que lo tenemos en 2 minutos aquí otra vez...claro que tal vez por eso no hubiera llegado a irse...Supongamos que es algo horroroso que le tiene todo el día en amargamiento...como poco, poder vernos, recordar buenos momentos que ha pasado estos meses por aquí, le hace sonreír y desahogarse un rato, seguro

    Vamos, es muchísimo suponer pero, no creo que diste mucho de la realidad.

    Sino piensa en ti Mali, imagínate, ese mes que estuviste fuera, si hubiésemos podido plantarnos 15 en Barbate, que tal te hubieses sentido? No será la misma situación pero, la reacción de uno y otro, en el fondo habría ido encaminada en el mismo sentido

  19. #1139
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Suponiendo que sea algo más de saturación mental suya que le tiene absorvido, lo desaturamos en cuanto nos vea, y le da un subidón moral que lo tenemos en 2 minutos aquí otra vez...claro que tal vez por eso no hubiera llegado a irse...Supongamos que es algo horroroso que le tiene todo el día en amargamiento...como poco, poder vernos, recordar buenos momentos que ha pasado estos meses por aquí, le hace sonreír y desahogarse un rato, seguro

    Vamos, es muchísimo suponer pero, no creo que diste mucho de la realidad.

    Sino piensa en ti Mali, imagínate, ese mes que estuviste fuera, si hubiésemos podido plantarnos 15 en Barbate, que tal te hubieses sentido? No será la misma situación pero, la reacción de uno y otro, en el fondo habría ido encaminada en el mismo sentido
    Mmm...y que pasa si es algo más que saturación mental?? yo digo de que él dea el visto bueno, sino es mucho arriesgarse
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  20. #1140
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Mmm...y que pasa si es algo más que saturación mental?? yo digo de que él dea el visto bueno, sino es mucho arriesgarse
    Lo veo bien

    De todas formas, pienso en bastantes problemas, muy diferentes y graves, y no veo cual puede hacer de la visita sin el previo aviso un error..pero, tampoco conocemos la reacción de cada persona ante ciertos problemas, y es mejor ser prudentes.