Atletismo
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Diario de Mali 2k9

  1. #1601
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    Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

    Espero que no sea nada

  2. #1602
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

    Espero que no sea nada
    david, ¿tienes algo que ver con Beni?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1603
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    david, ¿tienes algo que ver con Beni?
    estooo... que yo sepa no

  4. #1604
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    Mali, mali, a ver qué ha pasado (yo no tengo nada que ver con Beni ni con David), jajajaja

  5. #1605
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    david, ¿tienes algo que ver con Beni?
    ???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #1606
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

    Espero que no sea nada
    buff, este tiene pa rato, está mal del calcáneo,de la rodilla izquierda, a veces que incluso le molesta los lumbares


    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #1607
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    Apr 2009
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    ¡¡¡¡¡RECUPÉRATE PRONTO MALI!!!!!

    esperaremos ese parte médico

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #1608
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q va,dolor de calcaneo sigue,no hay forma q se vaya,esto pinta mal,o se cura en 2 semanas,aun entrenando poco,o tendre q parar una temporada,para q se quite,o operarme y continuar,pero no me mola la segunda opción,soy alergico a los medicos.
    Pues mucho ánimo campeón!! espero que en unos días estés de nuevo como un toro
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1609
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    FUERA DE SERVICIO???!!!
    xd,xd,xd, Mali... que a parte de gustarnos tu musculoso cuuerpo, nos gusta mucho mas tu forma de ser!!!
    Parte medico:
    Es de suma importancia que no abandone el foro... ni el ejercicio!!! Son vitales para su inmediata recuperación,esta un poco cascadillo pero... siempre le quedara algun músculo por trabajar!!!
    Bromas aparte... deseo que no sea nada serio Mali, y que lo que sea... tenga rápida solución, y si nó rápida... si solución!!!Besos campeón!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #1610
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    Jun 2009
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    Santander
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    Que pasa tio, que no me entero ...

  11. #1611
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    Venga, Ezú, arriba ese ánimo y ve contándonos, hombre.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #1612
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    Fuera de servicio tras el fin de semana...anda que menuda resaca gastas eh pisha

    Espero que la cosa no sea grave amigo mío, que tienes que estar en forma para esos rodajes septiembriles

  13. #1613
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    Oct 2008
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    venga tio, recuperate y animo

  14. #1614
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    Nov 2008
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    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ehhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  15. #1615
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ???
    Era coña Benita, no lo tomes a mal.
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  16. #1616
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    Ánimo Mali. Espero que no sea nada grave esta lesión.

    Si no puedes correr con el cuerpo, corre con la mente. Un
    Tu ´S.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  17. #1617
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    Aug 2007
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    heyyy Mali como va????
    tenemos ya parte médico???
    Animo!!!

  18. #1618
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    Jul 2009
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    Ciudadano del mundo
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    Mali, tío, no fastidies que te has lesionado...espero que no sea nada, seguro que te lesionaste golpeándote la cabeza al mirar a las chicas correr, si es que ya te conocemos todos...

  19. #1619
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Vamos Mali, no nos asustes.

  20. #1620
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    martes,1 septiembre 09:entreno mañana.
    Como dice MATIAS,"q somos hombres o guevones","hombres","hombres".
    Bueno el parte medico,es el q ya os decia,seguir entrenando,2 semanas como maximo,y segun como vaya,parar del todo,o visita a o lo q dios quiera,ahora toca probar corriendo con tape,y puesto para fascia plantar,q parece ser q se lo recomendado,ya veremos.

    24' de especie calentamiento,porque empiezo en asfalto ya subiendo cuestas,y antes de 500m. ya me meto en recorrido tierra,empieza a molestarme el cancaneo,apartir de meterme en tierra,y entrando en calor,se fue las molestias,total mucho rompepiernas,hasta llegar arriba del acantilado,donde paro dichos 24',en total 4300m.ppm en torno a 155ppm promedio.
    Garmin Connect -Player for Untitled
    Al llegar arriba,y en los bancos,hago.
    flexiones,pecho en banco 1x20
    flexiones triceps en banco 1x10
    abdominales superiores 1x30
    2' propiocepción en cada pierna.
    3' sentadilla isometricas.
    10'multisaltos.
    4 subidas y bajadas Tecnica carrera en cuesta,como la q os pongo en mi firma.

    Acabo,con bajada al pueblo.
    6300m. 31'20.
    Garmin Connect -Player for Untitled

    Conclusiones.
    Contento,por el entreno,el dia mas fresco q otros dias,no estaba el sol afuera,pero la humedad contraponia,al lorenzo,y costaba al final aguantar la vuelta,pero ueno,metiendo base de la buena,tocando todos los palos posibles,ahora solo queda esperar los dias,semanas,y q se acabe las molestias de una vez.
    Úlima edición por Mali fecha: 01-09-2009 a las 15:16
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana