Atletismo
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Diario de Kateto Amarillo

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    46
    La idea con la que salí ayer después de dos días intensos era ir tranquilo pero empecé bien y fui teniendo muy buenas sensaciones conforme avanzaba.

    Al final 10 km a ritmo de 4:44.

    Tres días esta semana y 34 kilómetros. He debido pillar un virus y llevo hoy todo el día con fiebre por lo que vamos a descansar.

    El plan ya que llevo una semana tan buena es llegar al menos a los 50 kilómetros.
    MMP

    5KM 21:55
    10KM 46:57
    MM 1 h:52 m

    Objetivo

    Ir metiendo km en el entrenamiento semanal. Vamos a por los 40 km semanales!

    Mi diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-amarillo.html

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    46
    Ayer 7 km. Salí a media tarde y las sensaciones no fueron buenas. Mucho calor y sobre todo mucha humedad.

    Hoy 12 kms aunque los últimos 2 se me quedó el reloj sin batería. A ritmo de 5 minutos el km

    Esta semana ya he pasado los 50 km. Mañana igual toca descansar para no sobrecargar y empezar el lunes con una buena tirada
    MMP

    5KM 21:55
    10KM 46:57
    MM 1 h:52 m

    Objetivo

    Ir metiendo km en el entrenamiento semanal. Vamos a por los 40 km semanales!

    Mi diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-amarillo.html

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