Atletismo
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Diario de NuevaCorredora

  1. #61
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    Ufffffffffffff muy buenas!!!

    Bueno, creo que me he levantado acojonada XD perdon por la expresión pero esque estoy algo asustada. Llevo dias que cuando me levanto de la cama me duelen mucho las piernas y las articulaciones. Hay fisios que me dicen que deje de hacer deporte, otros que vaya con cuidado y sea progresivo y otros creo que ni lo saben XD

    Ainsss nose que hacer. Entiendo que llevo años sin tocar el tema deportivo y mi cuerpo esta algo oxidado. Pero imposible no hay nada aunque asusta pensar que no llegare a nada, me refiero que quiero abanzar y me siento estancada. Ni hacia delante ni hacia atras. Que me recomendais? Que tipo de "medico" o profesional me ayudaria a ver que me pasa realmente y empezar desde ahi para corregir lo que me pasa?

    Ainsss hoy no he ido ni a nada ni a correr. Estoy cansada... jejeje hoy toca dia de reposo.

    Un saludo y ya me contareis, estoy algo asi jejee
    Pero chiquila,q te ocurre?,si no me equivoco,llevas poco corriendo no?,no te exijas nada q tu cuerpo no pueda darte.

    Es decir,para q te vas a estresarte,con varios deportes,lo q estas haciendo es provocar estres,recuerda,en todo en la vida,lo q nos hace avanzar o retroceder esta en la mente y el ser disciplinado,y ser consciente de q nivel fisico tenemos en la actualidad,te pongo mi caso,me encantaria hacer series de 1000 por debajo de 3',y soy realista,si yo corriera eso,estaria ahora luchando en todas las carreras populares por lo tanto,se q en mi nivel actual eso no me cuadra,y voy poco a poco,si veo q algun dia mi cuerpo me dice tu ahora puedes hacer series de 1000 por debajo de 3',te aseguro q lo hare,y estare muy satisfecho por tal cosa,pero sabiendo q me he tenido q tirar muchos minutos,horas,dias,semanas,meses y años de sufrirlo,con entrenos q al final puede q den esos frutos.

    Por eso,no te desanimes mujer,con tus entrenos,tus dolores,todos hemos y pasamos dolores y mucho mas.Sigue adelante y date un respiro.

    Yo solo te pido q seas realista contigo misma,q nos digas q es lo q tu quieres hacer con tus entrenos?.
    Úlima edición por Mali fecha: 07-02-2009 a las 20:52

  2. #62
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    Muy buenas. Mi objetivo es mejor cada dia. No quiero ser una corredora de maratones ni anda de eso. Quiero amntenerme en forma, poder hacer deportes que me gustan, al aire libre. Saber correr, y correr con gente, aparte de nadar. Se a que te refieres peor es bueno, aqui lo puedo escribir, no ando obsesionada cada minuto que apsa de mi vida con esto, peor es algo que me gustaria llegar a hacer algun dia. Puede que la paciencia no es mi mejor atributo porque tendria que aprender a tener más jajaj

    Es algo asi como: cuando algo quieres algo te cuesta. Pero no termino de encontrar la comodidad en lo que hago, supongo porque aun estoy algo verde y con el tiempo le encontrare el punto ejjeje pero nada, no estoy desanimada ni extresada. Suelo escirbir muy directa y como pienso las cosas... Pero como me dicen todos...tiempo al tiempo jajaja

    un besote. Hoy estoy de boda, ufff que pereza, y más un domingo... Pero bueno si hay que ir se va y más si es de un familiar, lo peor es que tendre que mirar lo que como XD Es broma...

    Un saludo y pasarlo bien!!!
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  3. #63
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    A los buenos dias!!!

    Que tal estamos despues del fin de semana???? Yo bien, no se porque me he levantado hoy bien. Nada de oxidada como dias anteriores XD peor bueno. Será que es lunes.

    Esta mañanita ya he ido a nadar, me he tirado un buen rato, suave y sin forzar. He salido como que me sentia nueva jajja ...

    Hoy es lunes, y, nose que haré esta tarde. Pensaba ir a andar. Un buen paseo de esos que por la tarde suelen apetecer. Haber si hoy no hace mucho fresquete asi es más agradable... pero si hace fresquete una buena chaqueta, unos buenos guantes y aleee a darle a la pata.

    Bueno, estoy bien. Eso para mi ya es mucho XD

    Un saludo!!
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  4. #64
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    Cita Originalmente escrito por NuevaCorredora Ver Mensaje
    A los buenos dias!!!

    Que tal estamos despues del fin de semana???? Yo bien, no se porque me he levantado hoy bien. Nada de oxidada como dias anteriores XD peor bueno. Será que es lunes.

    Esta mañanita ya he ido a nadar, me he tirado un buen rato, suave y sin forzar. He salido como que me sentia nueva jajja ...

    Hoy es lunes, y, nose que haré esta tarde. Pensaba ir a andar. Un buen paseo de esos que por la tarde suelen apetecer. Haber si hoy no hace mucho fresquete asi es más agradable... pero si hace fresquete una buena chaqueta, unos buenos guantes y aleee a darle a la pata.

    Bueno, estoy bien. Eso para mi ya es mucho XD

    Un saludo!!
    Venga aqui estaremos para leerte y compartir alegrias y penas no te exijas mucho,disfruta del dia a dia.

  5. #65
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    han venido tus paisanos al cto de baleares de cross y lo a ganado un ibizenco pero fuera de concurso era de marruecos ,preparate para el año que biene

  6. #66
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    Hola!!!! jajaja okis okis jajaja ya veremos.

    Bueno, por fin mañana ire al fisio, que el muy. estaba de vacaciones y yo aqui aguantando penas. Le contare lo que me pasa, que le eche un visto a las piernas, porque creo que es sobrecarga aunque ya me dirá y nada, ya os contare que me dice. Asi saldre de dudas jajajaa

    Creo que ire a nadar antes de ir al fisio asi llego relajada y al menos si voy despues por si no me deja que haga deporte despues del "masage".

    Un saludo ya os dire mañana como me ha ido.

    Besos.
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  7. #67
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    Holaaaaaaaaa!!!

    Acabo de ir al fisio y bufff me he quedado con un careto que quien lo diria jajaja Me ha comentado que es por deficit de vitaminas o de alguna comida en particular. Bueno yo me explico fatal, peor dice que necesita mi grupo sanguineo para mirar el tipo de "dieta" o de alimentos que segun una tabla que el tiene serian aconsejables y cuales perjudiciales. Tambien me ha comentado que en los discos de la columna en la zona lumbar estan algo asi porque me falta musculatura en la zona lumbar y hace que los discos hagan presion o algo ais y esta presion me haga dolores en las piernas...bueno un rollo. A mi me ha quedado claro peor no me se explicar jajaja

    Cuando vuelva a ir y me diga las cosas con más detalle ya os lo ire contando.

    Esta mañana me he caido de la cama (no literalmente) y he ido a nadar antes de ir al fisio. Que bien sienta!!! uffff ejjejeje

    Bueno, estoy bien, algo flipada con lo que me ha dicho pero bueno.

    Ya os contare, hasta luegooo!!!
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  8. #68
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    MUY BUENAS!!!

    Hacia unos dias que noe ntraba a escribir... bueno por ahora la cosa sigue igual. Sigo yendo a la piscina y segun la ultima vez que fui al fisio no he ido a correr ni al gim. Bueno el gim se me ha caducado tengo que renovar el pago. Pero en general bien.
    El martes dia... 24 ire a la farmacia a hacerme unso analisis para saber mi grupo sanguineo y tirando a fin de mes o principio ire de nuevo al fisio haber que me comenta. Por ahora me ha dicho que siga haciendo natación y que me irá diciendo que y como debo hacer otros deportes...todo paso a paso.

    Un saludo. No entro mucho, porque tengo problemas en casa con la conexión a internet y que empeizo a hacer cosas y me despisto jajaja

    un saludo!!!
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  9. #69
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    Haces muy bien,en ponerte en manos de alguien q te pueda aconsejar,y saber a q se debe tus problemas fisicos.
    A ver,si dan con lo q te falta,y notas las mejoras.

  10. #70
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    Hola Mali. Si creo que es lo mejor. En principio fui al medico y me dijo que probablemente era una sobrecarga que no me preocupara y la cosa empeoró. Segun el fisio los medicos no saben nada jajajaja Siempre unos y otros se han contradecido, pero en muchas cosas prefiero los fisios, por ejemplo en este caso. Sí , mirare de ir en estos dias y veremos que es lo que me aconseja.

    Grácias por los ánimos.
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  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por NuevaCorredora Ver Mensaje
    Hola Mali. Si creo que es lo mejor. En principio fui al medico y me dijo que probablemente era una sobrecarga que no me preocupara y la cosa empeoró. Segun el fisio los medicos no saben nada jajajaja Siempre unos y otros se han contradecido, pero en muchas cosas prefiero los fisios, por ejemplo en este caso. Sí , mirare de ir en estos dias y veremos que es lo que me aconseja.

    Grácias por los ánimos.
    La verdad,q los medicos de cabecera,dejan mucho q desear,la ss lo q quiere es quitarse a la gente de encima como sea,y te manda siempre medicamentos y pa casa,donde este un especialista en este caso del deporte,q se quiten los demas.

  12. #72
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    XD vaya que si, mejor los especialisats que un medico cualquiera. En el caso de mi hermano tuvo una lesión jugando a futbol y tenia el tobillo negro y muy hinchado, fue al medico de cabecera y sin ahcerle pruebas ni anda le dijo que era un esguince se lo escayolaron y le dijo 1 mes y pico con antienflamatorios y reposo. A los pocos dias fueron a un fisio y le estubo mirando, le quito la escayola y le dijo que se agarrara a la camilla, me acuerdo que nunca vi a mi hermano tan acojonado y llorando de tanto dolor, peor solo fueron dos estiradas y dos movimeintos y ya esta... le dijo reposo de 1 semanita y basta. Fuimos al emdico apra que le diera el alta y encima tuvo la cara de decirnos que eso era mentira, que es imposible... vamos lo normal que diria un medico jajaja

    Yo menso mal que lo mio no esta roto nada, y menos mal que el medico no me ha firmado la baja que si no malo...jajaja Espeor que no sea en mi caso tan complicado.

    Nos vemos!
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  13. #73
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    Hola!!!

    Estoy bastante bien. Este fin de semana he trabajado asi que el sabado no nadé. Hoy es lunes y he recuperado un poco yendo a nadar jejeej. Mañana iré a hacerme los analisis de sangre (por lo que os comenté del grupo sanguineo) y supongo que en esta misma semana intentaré pedir cita con el fisio para ver que me dice. Eso si, me encuentro mejor desde que hice un parón con el tema del trote. Puede que no empezara bien o nose... Bueno ya lo iremos viendo poco a poco... Pero mientras no dejo de nadar, que hay que hacer algun deporte no se puede estar parada. XD

    Ya entraré estos dias y os iré comentando cosas.

    Besos!
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  14. #74
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    Holaaa!!!

    Que tal??? yo bien, esta mañana he ido a hacerme los analisis y esta misma tarde lo sabre... Que ilu! XD ajaja más que nada curiosidad. Sigo yendo a la piscina y ayer hice una caminata que vamos... asi que hoy me siento como nueva...jejeje.

    Estoy pensando de pedir hora para el fisio mañana y empezar a ver las cosas cuanto antes mejor. Ahora mismo voy a llamar.

    Un saludo a todos, sigo estando bien, con ganas de correr de nuevo. Hasta luego!!!
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  15. #75
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    Hola!!!!

    Ya he empezado la dieta que me ha mandado el fisio. Es duro, peor bueno, supongo que imposible no hay nada.

    Me a dicho que puedo hacer todo el deporte que quiera, desde gimnasio, natación, bailar, artes amrciales, caminata energetica ... lo que quiera menos deportes donde haya que correr (basket, futbol, balomano...) me recomienda bajar de peso y despues empezar muy suave. Peor eso ya lo iremos viendo poco a poco.. dice que no me emocione y que no piense en que hare despues que me centre que lo de ahora no es facil y debo "concentrarme" XD. La verdad esque es muy directo no se anda por als ramas.

    Por lo general me encuentro de animos bien, ya que si es lo que debo hacer para sentirme mejor y empezar despues un entrenamiento para ir pillando ritmo lo veo fenomenal! Un poco duro porque es adaptarme de manera radical...vamos tiene que ser ya o nunca lo haré! ejjeje

    Sigo yendo a los deportes de antes. Y hago paseos tanto lentos (tipo...mirando escaparates XD) y algun que otro rapidillo. Voy alternando que cada noche llego a casa con un dolor de piernas y pies que vamos... pero vamos lo normal.

    Ya os iré contando, perdonar que no escriba tanto peor ultimamente ando muy liada y bueno, entre kit kat's (descansos) voy entrando y leyendo... jeje

    Un saludo espero que esteis bien!!
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  16. #76
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    Nada mujer,se ve q estas en buenas manos,cuando te dicen las cosas claras,mejor q estar a las calladas,se ve q tu fisio,vera q los problemas te lo estara dando la alimentación,y para correr,lo deal es siempre ni muy pesados ni muy delgados,peso lo mas idoneo posible,segun altura.
    Ya veras q en cuanto te pongas en tu peso,te sera todo mas facil,a la hora de trotar.

  17. #77
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    Hola!!!!!

    Jajajaa si Mali estoy en buenas manos. Bueno decir que estoy bien, que sigo entrenando, aunque como os dije de correr ada de nada, pero me he apuntado al gimnasio y sigo yendo a nadar que es lo que me gustaba. Lesiones...pues hace dias que no me levanto con dolores ni con molestias. Me siento nueva, incluso mi estado de animo a mejorado mucho. Tambien me ayuda a seguir el ritmo marcado asi que no puedo decir que este mal.

    Me noto más desinchada, digamos que menos volumen... puede que no haya bajado grasa o si...pero me noto más light que antes XD

    Sigo viva aunque con mucho lio en curro y deporte además de que estos dias me he quedado sin internet y he estado algo "desconectada". Pero al parecer las cosas estan volviendo a su curso y yo haciendo de las mias pero consiguiendo objetivos (lentamente pero algo es algo).

    Un abrazo. Ya intentare entrar más regular e ire escribiendo como me van las cosas.

    Besos!!!
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  18. #78
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    Hola!!!!!

    Jajajaa si Mali estoy en buenas manos. Bueno decir que estoy bien, que sigo entrenando, aunque como os dije de correr ada de nada, pero me he apuntado al gimnasio y sigo yendo a nadar que es lo que me gustaba. Lesiones...pues hace dias que no me levanto con dolores ni con molestias. Me siento nueva, incluso mi estado de animo a mejorado mucho. Tambien me ayuda a seguir el ritmo marcado asi que no puedo decir que este mal.

    Me noto más desinchada, digamos que menos volumen... puede que no haya bajado grasa o si...pero me noto más light que antes XD

    Sigo viva aunque con mucho lio en curro y deporte además de que estos dias me he quedado sin internet y he estado algo "desconectada". Pero al parecer las cosas estan volviendo a su curso y yo haciendo de las mias pero consiguiendo objetivos (lentamente pero algo es algo).

    Un abrazo. Ya intentare entrar más regular e ire escribiendo como me van las cosas.

    Besos!!!
    Pues mira,ya es un paso,si te notas mas ligera,sin siquiera estar corriendo,la cosa va por bue camino,contra mas ligero nos encontremos al correr,mejor y mas equilibrado se correra,y si eso sientes con respecto a semanas anteriores,todo perfect.

  19. #79
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    en este foro en lesiones suele contestar uno que parece que sabe de lo que va prosolutionman es el nick ,doctormanos es otro que parece que sabe preguntales a lo mejor te aclaran algo

  20. #80
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    Por ahora lesiones (cruzare los dedos) ninguna. Estoy bastante bien y animada. Creo que me siento mejor que cuando empece a pensar en ponerme las pilas jajaja que de eso hará ya un mes largo.
    Acabo de salir del gimnasio y he dado un ligero paseo de 10 minutos antes de sentarme delante de la pantalla... tenia la sensación de que necesitaba relajar un poco las piernas jejeje. Solo hay algo que me esta dejando un poco "triste" me han cerrado la piscina por obras!!!! Ainss.... pero bueeeno estoy deseando que lo arreglen que ya tengo el mono del cloro jajajaja XD

    Cuando estoy bien, me refiero al estado de animo, parece que todo no es que salga bien pero que una se siente comoda con lo que hace. Me encanta! ejjejee

    ...creo que me iré a comer algo... pero nose que me apetece... bueno haber si despues de la ducha me viene la inspiración. XD

    Un saludo.
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