Atletismo
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Empezar de O luego de 16 años

  1. #1
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    Empezar de O luego de 16 años

    Hola a todos practique atletismo en mi época de escolar por cierto me fue muy bien al nivel de mi país que es en Sudamérica específicamente asunción, paraguay. Mi idea es volver a competir en las pista y mejorar mis marcas de hace 16 años atrás, espero me puedan ayudar a cumplir este desafió que me he puesto......
    Por cierto mi primer entrenamiento fue ayer lunes 26/06 rodé 6400 metros y el promedio me salio a 5.26 por kilómetro.
    mis marcas en aquellos tiempos fueron por el año 2000 :
    800: 2.00.00
    1500: 4.05.05
    5000:15.55.1
    la ultima vez que competí fue en el año 2001.

  2. #2
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    hoy fue mi segundo entrenamiento , salio 6 km 31:43 a 5.17 de promedio.. y seguimos sumando ..
    Úlima edición por Michi82 fecha: 29-06-2017 a las 05:03

  3. #3
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    hoy fue mi tercer entrenamiento , salio 6 km 31:35 a 5.15 de promedio.. y seguimos sumando ..

  4. #4
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    seguimos en la lucha el día domingo salio 7km 36:15 a 5:10 de ritmo por km.

  5. #5
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    y seguimos 6k 31:24 a 5:14/km

  6. #6
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    HOY POR FALTA DE TIEMPO SOLO 5K EN 24:47 a 4:57/km

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    Sabado salio 5k en 24:20 a 4:51/km

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