Atletismo
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Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

  1. #61
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    Vaya rodaje largo clavado con precisión suiza.... parese un bucle cada 5 km.....
    P.D: 🙈🙈🙈 seguro que vas a ir a por cierta marca....

  2. #62
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    A mi este tio me desmotiva con sus rodajes y ritmos Quien pillará esos numeros a 3 meses vista
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #63
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    Ufff...
    Tirada buena, buena y a ritmazo...
    Bien y sin subrir mucho por lo que parece...
    Bien!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  4. #64
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    Pues sí, pareces un reloj!

    Vamos Diario de Maddi: objetivo correr una Major o variasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

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    Hala, al final me hice Diario

  5. #65
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    Tirada larga y sin despeinarte, menudos ritmos llevas. Dentro de unas semanas ni me los imagino

  6. #66
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    Buff bufff. Vaya nivel de entrenos. Creo que ya va siendo hora de que digas públicamente que vas a por 3h no? Mientras, los que vamos a por las 3h30' seguiremos viendo con envídia entrenos de 16K a 04:29 sin despeinarte

    Saludossss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Tirada larga y sin despeinarte, menudos ritmos llevas. Dentro de unas semanas ni me los imagino
    +1. Y luego dice que le metemos presión si le hablamos de sub3 horas....¡Qué mal repartido está el mundo!

  8. #68
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    Gracias otra vez , prudencia , el año pasado debuto en maratón un conocido atleta de por aquí , iba a 3:30 el km hasta el 35 a partir de ahi los últimos 7km los hizo a 5;04 por eso sigo preferiendo ser prudente , me siento un poco abrumado por vuestros apoyo , gracias otra vez , llevo año y medio corriendo ha estos ritmos más o menos , sera mi primer maratón y no quiero tener una experiencia demasiado mala por eso mi plan es salir prudente , yo de momento seguiré entrenando para tener algo en la recamara con la intención si las piernas lo permiten apretar al final , ya tendré otra oportunidad de hacer marca , saludos.

    - - - Updated - - -

    hoy ha salido un día de perros , he salido desde San Sebastian a las 20:00 cuando ha dejado de llover , mi mujer ha vuelto con el coche y yo como muchas veces he vuelto corriendo , he vuelto metiéndome un par de cuestas fuertes , hacia el km 6 ya estaba en casa pero he dado una vuelta por el pueblo con otro par de cuestas , total 8km a 4:52 a 142 ppm , contento , hoy me he dado un pequeño respiro , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
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  9. #69
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    Si....... prudencia Madd!!
    No te dejes llevar por las previsiones....
    Con estos tiempos estas para estas marcas que marcan los compis....
    Pero el maraton es el maraton (Sin haber hecho ninguna....pero ....por lo que leo por aqui).
    Reservar y ya veremos....
    Buen entreno!!!!
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  10. #70
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    Tu lo que pasa es que ves que a 3h30' va a haber una buena grupeta y quieres ir de cachondeo con ellos mamonaSo Igual hasta me junto yo y taponamos la calle de izquierda a derecha al grito de "somos foroatletas eoeeee SOMOS FOROATLETAS EOEEEEE"
    Diario del menda

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tu lo que pasa es que ves que a 3h30' va a haber una buena grupeta y quieres ir de cachondeo con ellos mamonaSo Igual hasta me junto yo y taponamos la calle de izquierda a derecha al grito de "somos foroatletas eoeeee SOMOS FOROATLETAS EOEEEEE"
    +10000 😂😂😂😂😂

  12. #72
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    Estaís tardando en hacer las camisetas
    5km 19:51 2017
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  13. #73
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tu lo que pasa es que ves que a 3h30' va a haber una buena grupeta y quieres ir de cachondeo con ellos mamonaSo Igual hasta me junto yo y taponamos la calle de izquierda a derecha al grito de "somos foroatletas eoeeee SOMOS FOROATLETAS EOEEEEE"
    Jajaja eso como cuando de críos en el pueblo jugábamos a "El que no pite no pasa" xD.
    Si te va el rollo grupeta te perdiste un maratón muy bueno que ya no se celebra, el de Montes Torozos en la provincia de Valladolid. Ahí se iba en grupo neutralizado hasta el km. 30, el año pasado en el grupo del 5' fuimos todo el rato al chiste

  14. #74
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    Veo normal tu prudencia, pero la evidencia está ahí. De todas formas lo mejor es que en la primera vayas a disfrutar, ni presiones ni nada similar y aún yendo así, verás que te saldrá un tiempazo.

  15. #75
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    Jeje que malos somos por aquí. Siempre metiendo presión jaja
    Está claro que la primera es para disfrutar y recordar con agrado pero siendo realistas, con los tiempos que haces y entrenando adecuadamente la maratón puedes bajar bastante de las 3:30.

    Otro tema es lo que comentas de ese conocido tuyo que fue a 03:30 hasta el km 35. Salvo que tuviese una lesión o problema durante la carrera, la realidad es que fue a un ritmo para el que no estaba preparado cosa que no te va a suceder a ti

    Seguiremos presionando pero con prudencia

    Saludos
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  16. #76
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    Hoy había quedado con un amigo del pueblo que va ha correr la maratón conmigo , solemos quedar algún domingo para hacer una TL , yo ya había hecho los deberes el jueves pero me gusta salir con el porque es capaz de controlar el ritmo mejor que yo y me obliga a parar 3 o 4 veces a beber agua que es lo que hemos hecho hoy , madrugón a las 8:30 estábamos en la calle , 14 grados inmejorable temperatura para correr , como siempre que salgo tan pronto primer kilometro a 5:45 , cogemos el carril bici dirección San Sebastian y en vez de ir por la bahía (hoy había regatas y estaría llena de gente) vamos remontando el rio inspeccionando parte del recorrido de la maratón , este año han cambiado ligeramente el recorrido por lo menos respecto al del año 2015 que es el que yo conocía , ahora han quitado una pequeña cuesta de un túnel que había que pasar dos veces y la meta la han puesto en el mini estadio anexo al estadio grande , siguiendo por el rio hemos pasado el barrio de Loiola y la cárcel de Martutene (ahorraros las bromas)en el km 12 hemos dado la vuelta para deshacer lo andado hemos completado 24 km en 2h:01min y 28 segundos a 5:03 el km 140 pulsaciones de media no nos duelen las piernas y nos sentamos a tomar un café en una terraza después de la ducha para celebrarlo , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  17. #77
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    Solo te voy a decir una cosa...... UN CAFE...... un Foroatleta se toma una cerveza.... que no se repita...... que la tenemos.......

  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Solo te voy a decir una cosa...... UN CAFE...... un Foroatleta se toma una cerveza.... que no se repita...... que la tenemos.......
    Lo siento , tienes razón, como diría Juancar no volverá a ocurrir , como penitencia la próxima vez la cerveza con unos calamares o unas patatas bravas a tope de de salsa.
    5km 19:51 2017
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  19. #79
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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Lo siento , tienes razón, como diría Juancar no volverá a ocurrir , como penitencia la próxima vez la cerveza con unos calamares o unas patatas bravas a tope de de salsa.
    Esa es la aptitud..... sigue por ese camino y verás la luz al final del tunel

  20. #80
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    Jajajaj!!!

    Muy bien Maddi!!! Que buena tirada, charlando y a 5' durante 24 km...
    Seguro que la has disfrutado muchisimo....
    Sigo quedandome alucinado con esas 140 ppm's de media!!!
    Objetivos:

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