Atletismo
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Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

  1. #1
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    Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

    Hola me llamo Roberto , soy de cerca de San Sebastián , tengo 43 años y después de 3 años corriendo medias maratones me he decidido a preparar la Maratón del 26 de Noviembre , llevó desde enero corriendo una media de 56km semanales y he empezado la semana del 7 de Agosto un plan de 16 semanas como preparación , voy a aprovechar este espacio a parte de para que leáis los problemas que tengo con la gramática 😀😀 , para relatar mis entremos de cara a la carrera del 26N , saludos a todos.

    - - - Updated - - -

    Después de los 50 km de la primera semana a unos 4:35 de media por km , he empezado esta semana ayer martes con un entreno de 30km a 4:50 , me quedan 3 entrenos de unos 10 km cada uno hasta completar unos 60 km esta semana , alguno lo haré con cuestas , saludos.

  2. #2
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    Bienvenido a este mundillo de los diarios!!! Mucha suerte en la preparación de la Maratón.
    Un saludoooo

  3. #3
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    Por aquí me quedo.

    También estoy preparando un maratón (mi primer maratón) y toda información en referencia a la preparación buena es.

    Yo preparo el de Sevilla y las dudas sobre entrenamiento, zapatillas, ropa...... Encima soy celíaco.

    En fin, no me enredo más.

    Suerte y por aquí estamos!

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
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    Hala, al final me hice Diario

  4. #4
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    Me apunto! Pero me impresiona los ritmos que te gastas y tu idea de ir a por 3h30'...me da que a medida que vayan pasando las semanas tu mismo te darás cuenta que estas para algo mas

    Por cierto, como podras observar en mi firma yo debute el año pasado en la distancia es Donosti y...no tengo palabras, algo que recordaré para el resto de mis dias

    Muchisimo animo, muchisimas ganas y sobre todo muchisimo trabajo y sacrificio te quedan por delante pero la recompensa merece la pena
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #5
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    Pues aquí me uno yo tb... mi idea es ir a por 3.30 pero tengo que volver a coger forma y viendo tus entrenos..... casi que me vuelvo al sofá....
    Esos 30km a 4.50 ahora a más de 14 semanas..... no se el plan que estas siguiendo pero no es un poco pronto para esosu tiradones... si es por la confianza viene bien.... yo debute el señor pasado en Valencia y lo maximo fueron 2 tiradas de 32. Y este lo maximo será menos... 2 de 150 min... aproximadamente esta tuya.

  6. #6
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    Gracias por el recibimiento y bienvenidos , el plan es de la revista runners world del mes de julio pasado , lo que pasa que a veces me puede el ansia y la tirada larga de esta semana que era de 19km me la hago de 30 , me voy a controlar un poco que no veaís como me duelen las piernas , mañana 10 km a ritmo suave , a ver si me controlo .

  7. #7
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    Bienvenido al mundillo de los diarios y adelante con Maradonosti!! Yo seguramente la haga, y unos cuantos más por aquí van de fijo, se va a hacer una buena quedada forera. Viendo los ritmos en que te desenvuelves y esa tirada de 30 kms. sub5' auguro que harás un gran tiempo en tu debut maratoniano

  8. #8
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    Bienvenido!!!
    Vaya ritmos que te cascas!!!
    Todos a Donosti!!!!!
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    • Vivir...
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    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  9. #9
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    después de los 30 del martes doble entreno , 1º lo mas duro 90 min recorriendo un centro comercial con mi mujer y mis hijas , después he salido a correr 10 km a 4,48 de media el km , dolor de piernas después de lo del otro dia pero contento , mañana un poco más , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  10. #10
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    Ese entreno cruzado en el centro comercial suma y mucho.... yo de esos entrenos raro es que no vuelva cojo porque se me duerma la pierna a base de parones

  11. #11
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    Suerte con el proyecto y por aquí estaré para ver como va

  12. #12
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    Hoy 13 km con cuestas a 4:35 , bonita carrera por el Pasajes San Juan a 20 grados y ligera llovizna clima perfecto para correr iba a correr 10 pero me encontraba bien y he seguido un poco mas , para cenar pequeño homenaje con unas pizzas que dicen que dentro de lo que es fast-food es lo mejor por lo de los hidratos de carbono de la masa , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  13. #13
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    La noche antes o el día es obligatorio italiano..... hay que ir entrenando tb eso....

  14. #14
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    Toc Toc
    Uno que se apunta a tu diario.
    Mismo objetivo pero para distinta maratón. 3:30 Sevilla pero por lo que veo , tu vas muy pero que muy sobrado para ese objetivo.
    Tu marca en MM es suficientemente indicativa de que puedes meterte la maratón en 3:15 sin sufrir.

    Estaremos atentos!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Toc Toc
    Uno que se apunta a tu diario.
    Mismo objetivo pero para distinta maratón. 3:30 Sevilla pero por lo que veo , tu vas muy pero que muy sobrado para ese objetivo.
    Tu marca en MM es suficientemente indicativa de que puedes meterte la maratón en 3:15 sin sufrir.

    Estaremos atentos!!

    Saludos
    Gracias Carlos por el comentario aunque correr una maratón sin sufrir creo que ni Bekele 😀😀😀, me he fijado lo del 3:30 porque no he corrido nunca más de 32km y quiero terminar la primera sin dejar de correr , me voy ha apuntar a tu diario , saludos

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Gracias Carlos por el comentario aunque correr una maratón sin sufrir creo que ni Bekele 😀😀😀, me he fijado lo del 3:30 porque no he corrido nunca más de 32km y quiero terminar la primera sin dejar de correr , me voy ha apuntar a tu diario , saludos
    Pues aunque suene a "pedante", mi primera maráton fue así. Cero sufrimiento que no quiere decir cansancio y corriendo durante los 42km .
    Después de terminar, me fui andando a tomar una cervecita y después casi 2Km andando hasta el coche.
    Al día siguiente a trabajar como si nada.

    Obviamente fue la primera y el objetivo era terminar y disfrutar. La segunda será diferente
    Ya verás como te sales en tu primera maratón.
    Saludos
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    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Después de terminar, me fui andando a tomar una cervecita y después casi 2Km andando hasta el coche.
    Al día siguiente a trabajar como si nada.
    Que suerte tienen algunos...no te digo yo como fueron mi post-maraton y las horas siguientes pero el bordillo de la acera parecia el Everest y las escaleras era un invento del diablo pero oye que es verdad que una vez que arrancabas a caminar(si no tienes ampollas cosa que a mi me toco tener ) viene hasta bien para relajar pierna. Pero algo tendrá que tener esta distancia cuando pasando tan p*t*s las horas siguientes(y despues de decir que no corrio ninguno mas) quiero repetir es que la experiencia es inolvidable
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  18. #18
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    que digo yo que entre Maratón y Atenas habría esplanadas más cerca de Atenas en las que montarse una batalla por ejemplo a 25 o 30 km , los griegos nos hubiesen hecho la vida más sencilla a todos los de este foro , pero bueno podia ser peor.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
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    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
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  19. #19
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    Podía haber sido Moscú-Pekin.....todo podría ser peor 😂😂😂

  20. #20
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    Buenos entrenos!!!
    Sobre todo el primero de centro comercial, que cuenta el doble....
    Ritmazos Felicidades!!!

    Pizza para cenar!!! Los sabados todos hacemos lo mismo....

    Pues aunque suene a "pedante", mi primera maráton fue así. Cero sufrimiento que no quiere decir cansancio y corriendo durante los 42km .
    Después de terminar, me fui andando a tomar una cervecita y después casi 2Km andando hasta el coche.
    Al día siguiente a trabajar como si nada.
    Quina maquina Carlos!!!!!
    Objetivos:

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